×

Стоматология

Посещайте стоматолога не реже 1 раза в год, вовремя лечите зубы и избавляйтесь от зубного камня, не допуская развития серьезных заболеваний полости рта.

Карта физического состояния

Используйте «Карту физического состояния» для определения своего уровня физического развития.

План обследования

С помощью «Плана обследования» составьте свой собственный график профилактических осмотров, сдачи анализов и медицинских консультаций.

Физическая активность

Для профилактики гиподинамии повысьте свою регулярную физическую нагрузку как минимум до нормы (150 минут физической активности средней интенсивности в неделю), постарайтесь двигаться больше.

Калькуляторы

Воспользуйтесь «Калькуляторами» для расчета индекса массы тела, индекса курящего человека, уровня физической активности, антропометрических индексов и других показателей.

Антропометрическая карта

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. В этом Вам поможет «Антропометрическая карта».

Здоровое питание

Ешьте не меньше 300 г рыбы в неделю, включая жирные сорта (скумбрия, форель, лосось). Содержащиеся в рыбе омега 3 кислоты помогают в профилактике атеросклероза.

Здоровое питание

Для здоровья пищеварительной системы и правильного баланса питательных элементов сделайте цельнозерновые продукты основой своего рациона, употребляя не менее 6-8 порций в день (300 мл цельной каши и 200 г отрубного хлеба).

Алкоголь

Не превышайте максимально допустимую ежедневную дозу алкоголя, составляющую 20 мл этанола для женщин и 30 мл этанола для мужчин. Это лучший способ минимизировать вред от употребления алкоголя.

Лишний вес

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. Для расчета и контроля ИМТ воспользуйтесь «Антропометрической картой».

Контроль здоровья

Для контроля здоровья сердечно-сосудистой системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, регулярно измеряйте артериальное давление и сдавайте анализ крови на холестерин.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья пищеварительной системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, определяйте индекс массы тела и уровень холестерина в крови, в возрасте старше 50 лет проверяйтесь на рак толстой кишки.

Карта здоровья

Заполните опросник по системам органов, получите персональное заключение по каждой из систем и рекомендации по контролю здоровья.

Стресс

Не допускайте развития хронического стресса, чреватого серьезным ухудшением самочувствия и снижением качества жизни: вовремя решайте возникающие проблемы, отдыхайте, высыпайтесь, ведите здоровый образ жизни.

Антропометрическая карта

Используйте «Антропометрическую карту» для определения индекса массы тела, типа телосложения и выявления проблем с весом.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья глаз 1 раз в 2 года проходите осмотр у офтальмолога, после 40 лет ежегодно определяйте внутриглазное давление.

Индекс здоровья

Используйте «Индекс здоровья» для оценки вашего образа жизни и его влияния на состояние организма.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья эндокринной системы периодически сдавайте анализ крови на глюкозу.

Курение

Бросьте курить или не начинайте, если не курите, - это снизит до минимума риск развития обструктивной болезни легких, рака легких и ряда других специфических «болезней курильщика».

Контроль здоровья

Для контроля здоровья мочевыделительной системы 1 раз в год сдавайте анализ крови и мочи.

Карта обследований

Используйте «Карту обследований» для хранения и интерпретации результатов лабораторных исследований (анализы крови, мочи и т.д.).

Карта здоровья

Заполнив «Карту здоровья», вы получите полную информацию о состоянии своего здоровья.

Здоровое питание

Для удержания нормального уровня холестерина в крови не употребляйте более 170 г мяса в день (включая красное мясо и птицу).

Негативное воздействие

Узнайте все факторы риска, влияющие на Ваше здоровье, в блоке «Негативное воздействие».

Антропометрия

Не допускайте развития абдоминального ожирения, повышающего риск заболевания сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и т.д. Следите за обхватом талии: у мужчин он не должен превышать 94 см, у женщин – 80 см.

Здоровое питание

Чтобы разнообразить свой рацион всеми необходимыми микроэлементами, съедайте не менее 300-400 г овощей в день (свежих и приготовленных).

Организации

Найдите нужного специалиста, медицинское учреждение, профильную организацию сферы здоровья и ЗОЖ в разделе «Организации».

Здоровое питание

Не употребляйте более 5 г (1 чайная ложка) соли в день. Это оградит вас от проблем с водно-солевым обменом в организме.

Здоровое питание

Во избежание проблем с весом и уровнем глюкозы в крови ограничивайте потребление сахара до 6 ч. ложек в день (для женщин), 9 ч. ложек в день (для мужчин).

Карта стресса

Используйте «Карту стресса» для отслеживания динамики изменения уровня стресса.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья дыхательной системы 1 раз в год делайте флюорографию и проходите обследование у терапевта.

Тесты

Пройдите ряд полезных информационных тестов в разделе «Тесты»: полученные данные помогут вам обнаружить проблемы или скорректировать свой ЗОЖ-план.

УЗ «Центральная поликлиника Белорусской железной дороги»

УЗ «Центральная поликлиника Белорусской железной дороги» предлагает вам ознакомиться с подробным списком предоставляемых услуг, в который входят: консультация врача, УЗИ. УЗ «Центральная поликлиника Белорусской железной дороги» располагается по адресу: Минск, ул. Воронянского, 50/1. Получить детальную информацию о режиме работы, специалистах и ценах на услуги можно по телефону: +375 17 225-81-71, +375 17 225-50-33, +375 17 225-85-94.

Месторасположение

Контактная информация

Адрес: Минск, ул. Воронянского, 50/1
регистратура: +375 17 225-81-71
Справочная: +375 17 225-50-33, +375 17 225-85-94

Описание

Забота о здоровье тружеников магистрали является одним из приоритетных направлений социальной политики Белорусской железной дороги. В настоящее время система здравоохранения на железнодорожном транспорте является не только инфраструктурой, решающей медико-социальные проблемы охраны здоровья железнодорожников и членов их семей, но и неотъемлемым звеном в технологии перевозочного процесса и безопасном движении поездов.

Кроме традиционных задач по обеспечению медицинской помощи работникам Белорусской железной дороги и членам их семей, а также приписному территориальному населению, железнодорожное здравоохранение решает целый ряд специфических задач.

Функционирует система медицинского обеспечения безопасности движения поездов, которая включает профессиональный отбор, осуществляющийся на трех этапах: при поступлении на работу, при поступлении в железнодорожные учебные заведения и периодически в процессе работы либо при возникновении аварийных ситуаций. При этом комплексно оцениваются не только психологическое, но и физиологическое состояние организма.

Важную роль в поддержании безопасной перевозки грузов и движения поездов играют круглосуточные предрейсовые медицинские осмотры работников локомотивных бригад, алгоритм работы которых присущ только системе железнодорожной медицины.
На Белорусской железной дороге ведется большая работа по профилактике профессиональных заболеваний. Среди них такие распространенные как заболевания легких пылевой этиологии, вибрационная болезнь, профессиональная тугоухость, заболевания опорно-двигательного аппарата и периферической нервной системы, аллергические заболевания, дерматозы, профессиональные интоксикации и др.

Осуществляются также мероприятия по медицинскому обеспечению перевозки пассажиров; тестированию приема алкоголя; контролю за состоянием машиниста во время движения поезда; медико-психологическому обеспечению с профилактикой утомления и медицинской реабилитацией машинистов.

Специалисты

Услуги

loading