×

Антропометрия

Не допускайте развития абдоминального ожирения, повышающего риск заболевания сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и т.д. Следите за обхватом талии: у мужчин он не должен превышать 94 см, у женщин – 80 см.

Антропометрическая карта

Используйте «Антропометрическую карту» для определения индекса массы тела, типа телосложения и выявления проблем с весом.

Здоровое питание

Ешьте не меньше 300 г рыбы в неделю, включая жирные сорта (скумбрия, форель, лосось). Содержащиеся в рыбе омега 3 кислоты помогают в профилактике атеросклероза.

Карта стресса

Используйте «Карту стресса» для отслеживания динамики изменения уровня стресса.

Курение

Бросьте курить или не начинайте, если не курите, - это снизит до минимума риск развития обструктивной болезни легких, рака легких и ряда других специфических «болезней курильщика».

Карта здоровья

Заполнив «Карту здоровья», вы получите полную информацию о состоянии своего здоровья.

Карта здоровья

Заполните опросник по системам органов, получите персональное заключение по каждой из систем и рекомендации по контролю здоровья.

Калькуляторы

Воспользуйтесь «Калькуляторами» для расчета индекса массы тела, индекса курящего человека, уровня физической активности, антропометрических индексов и других показателей.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья пищеварительной системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, определяйте индекс массы тела и уровень холестерина в крови, в возрасте старше 50 лет проверяйтесь на рак толстой кишки.

Организации

Найдите нужного специалиста, медицинское учреждение, профильную организацию сферы здоровья и ЗОЖ в разделе «Организации».

Контроль здоровья

Для контроля здоровья сердечно-сосудистой системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, регулярно измеряйте артериальное давление и сдавайте анализ крови на холестерин.

Негативное воздействие

Узнайте все факторы риска, влияющие на Ваше здоровье, в блоке «Негативное воздействие».

Физическая активность

Для профилактики гиподинамии повысьте свою регулярную физическую нагрузку как минимум до нормы (150 минут физической активности средней интенсивности в неделю), постарайтесь двигаться больше.

Здоровое питание

Чтобы разнообразить свой рацион всеми необходимыми микроэлементами, съедайте не менее 300-400 г овощей в день (свежих и приготовленных).

Контроль здоровья

Для контроля здоровья мочевыделительной системы 1 раз в год сдавайте анализ крови и мочи.

Карта физического состояния

Используйте «Карту физического состояния» для определения своего уровня физического развития.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья дыхательной системы 1 раз в год делайте флюорографию и проходите обследование у терапевта.

Лишний вес

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. Для расчета и контроля ИМТ воспользуйтесь «Антропометрической картой».

Тесты

Пройдите ряд полезных информационных тестов в разделе «Тесты»: полученные данные помогут вам обнаружить проблемы или скорректировать свой ЗОЖ-план.

Алкоголь

Не превышайте максимально допустимую ежедневную дозу алкоголя, составляющую 20 мл этанола для женщин и 30 мл этанола для мужчин. Это лучший способ минимизировать вред от употребления алкоголя.

Здоровое питание

Не употребляйте более 5 г (1 чайная ложка) соли в день. Это оградит вас от проблем с водно-солевым обменом в организме.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья эндокринной системы периодически сдавайте анализ крови на глюкозу.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья глаз 1 раз в 2 года проходите осмотр у офтальмолога, после 40 лет ежегодно определяйте внутриглазное давление.

Стресс

Не допускайте развития хронического стресса, чреватого серьезным ухудшением самочувствия и снижением качества жизни: вовремя решайте возникающие проблемы, отдыхайте, высыпайтесь, ведите здоровый образ жизни.

Здоровое питание

Во избежание проблем с весом и уровнем глюкозы в крови ограничивайте потребление сахара до 6 ч. ложек в день (для женщин), 9 ч. ложек в день (для мужчин).

Стоматология

Посещайте стоматолога не реже 1 раза в год, вовремя лечите зубы и избавляйтесь от зубного камня, не допуская развития серьезных заболеваний полости рта.

Индекс здоровья

Используйте «Индекс здоровья» для оценки вашего образа жизни и его влияния на состояние организма.

Карта обследований

Используйте «Карту обследований» для хранения и интерпретации результатов лабораторных исследований (анализы крови, мочи и т.д.).

Антропометрическая карта

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. В этом Вам поможет «Антропометрическая карта».

Здоровое питание

Для здоровья пищеварительной системы и правильного баланса питательных элементов сделайте цельнозерновые продукты основой своего рациона, употребляя не менее 6-8 порций в день (300 мл цельной каши и 200 г отрубного хлеба).

Здоровое питание

Для удержания нормального уровня холестерина в крови не употребляйте более 170 г мяса в день (включая красное мясо и птицу).

План обследования

С помощью «Плана обследования» составьте свой собственный график профилактических осмотров, сдачи анализов и медицинских консультаций.

Рекомендуем обратить внимание

Инструменты

Поликлиника «НАН Беларуси»

Поликлиника «НАН Беларуси» предлагает вам ознакомиться с подробным списком предоставляемых услуг, в который входят: стоматология, консультация врача, лабораторные исследования, УЗИ, инструментальное исследование. Поликлиника «НАН Беларуси» располагается по адресу: Минск, ул. Бровки, 15а. Получить детальную информацию о режиме работы, специалистах и ценах на услуги можно по телефону: +375 17 284-25-94, +375 17 284-26-01.

Месторасположение

Контактная информация

Адрес: Минск, ул. Бровки, 15а
Справочная: +375 17 284-25-94
регистратура: +375 17 284-26-01
Веб сайт: http://clinic.by/

Описание

Поликлиника НАНБ – современное многопрофильное лечебно-диагностическое учреждение. Врачи, средний медицинский персонал, работающие в Поликлинике, обладают высоким уровнем подготовки и большим поликлиническим опытом. Свой профессионализм они приобретали в результате кропотливого многолетнего труда и специального обучения. В поликлинике все врачи имеют категории. На благо пациентов трудятся 1 доктор медицинских наук, 1 кандидат медицинских наук, 2 врача высшей категории, 11 врачей 1-ой категории, у остальных врачей 2-ая врачебная квалификационная категория. Новое оборудование ведущих фирм, спокойная доброжелательная обстановка, а главное, высококвалифицированные специалисты, постоянно совершенствующие свой профессиональный уровень - это важнейшие составляющие успешной работы нашей поликлиники. Квалифицированная медицинская помощь оказывается по следующим специальностям: терапия, хирургия, неврология, гинекология, урология, оторинолорингология, офтальмология, стоматология, физиотерапия.
В поликлинике широко представлена диагностическая база. Диагностические кабинеты оснащены высококачественным современным импортным оборудованием, позволяющим проводить всестороннее комплексное обследование больных различного профиля.
В кабинете ультразвукового исследования (УЗИ) в цветном изображении проводится диагностика заболеваний сердца, органов брюшной полости, щитовидной железы, урологических и гинекологических заболеваний, определяется кровоток в сосудах шеи и базальных отделах мозга.
В кабинете функциональной диагностики проводится (ЭКГ) электрокардиография с врачебной и компьютерной расшифровкой. Исследуется функция сосудов конечностей и головного мозга (РВГ и РЭГ) электроэнцефалография. Проводится графическая и цифровая оценка функции внешнего дыхания, определяется степень и вариант ее недостаточности. Используется метод круглосуточной регистрации работы сердца при повседневном режиме пациента (холтеровский мониторинг, суточный мониторинг АД).
В эндоскопическом кабинете визуально обследуется желудочно-кишечный тракт(ФГДС, колоноскопия), проводится урологическое и гинекологическое обследование. В необходимых случаях производится и биопсия.
В рентгенологическом кабинете установлена новейшая импортная многопрофильная аппаратура, позволяющая проводить всестороннее обследование больных со сниженной радиологической нагрузкой. Проводится комплексное исследование желудка и кишечника; рентгенография костей, суставов, позвоночника и черепа, органов грудной клетки; урологические обследования; линейная томография; стоматологическая рентгенография.
Лаборатория оснащена современной аппаратурой, которая ускоряет проведение исследований, улучшает их качество. Помимо общеклинических анализов проводится широкий диапазон биохимических исследований крови. Имеются возможности для проведения и других исследований.
В кабинетах врача ЛОР, офтальмолога и гинеколога установлена уникальная аппаратура для высокопрофессионального обследования больных, позволяющая диагностировать заболевания на ранней стадии развития.
В поликлинике имеется оснащенное современной аппаратурой физиотерапевтическое отделение, в котором помимо разнообразной электротерапевтической аппаратуры имеются ингаляторы, массажные кабинеты, солярий.
Уютные светлые холлы с удобными креслами и диванами, отсутствие очередей, вежливый и приветливый персонал, чистота и порядок делают посещение поликлиники приятным и комфортным.
Мы всегда рады вас видеть!

Специалисты

Услуги

loading