×

Здоровое питание

Чтобы разнообразить свой рацион всеми необходимыми микроэлементами, съедайте не менее 300-400 г овощей в день (свежих и приготовленных).

Стоматология

Посещайте стоматолога не реже 1 раза в год, вовремя лечите зубы и избавляйтесь от зубного камня, не допуская развития серьезных заболеваний полости рта.

Карта здоровья

Заполнив «Карту здоровья», вы получите полную информацию о состоянии своего здоровья.

Антропометрия

Не допускайте развития абдоминального ожирения, повышающего риск заболевания сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и т.д. Следите за обхватом талии: у мужчин он не должен превышать 94 см, у женщин – 80 см.

Карта стресса

Используйте «Карту стресса» для отслеживания динамики изменения уровня стресса.

Антропометрическая карта

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. В этом Вам поможет «Антропометрическая карта».

Карта физического состояния

Используйте «Карту физического состояния» для определения своего уровня физического развития.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья эндокринной системы периодически сдавайте анализ крови на глюкозу.

Негативное воздействие

Узнайте все факторы риска, влияющие на Ваше здоровье, в блоке «Негативное воздействие».

Индекс здоровья

Используйте «Индекс здоровья» для оценки вашего образа жизни и его влияния на состояние организма.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья мочевыделительной системы 1 раз в год сдавайте анализ крови и мочи.

Курение

Бросьте курить или не начинайте, если не курите, - это снизит до минимума риск развития обструктивной болезни легких, рака легких и ряда других специфических «болезней курильщика».

План обследования

С помощью «Плана обследования» составьте свой собственный график профилактических осмотров, сдачи анализов и медицинских консультаций.

Карта обследований

Используйте «Карту обследований» для хранения и интерпретации результатов лабораторных исследований (анализы крови, мочи и т.д.).

Стресс

Не допускайте развития хронического стресса, чреватого серьезным ухудшением самочувствия и снижением качества жизни: вовремя решайте возникающие проблемы, отдыхайте, высыпайтесь, ведите здоровый образ жизни.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья глаз 1 раз в 2 года проходите осмотр у офтальмолога, после 40 лет ежегодно определяйте внутриглазное давление.

Здоровое питание

Для удержания нормального уровня холестерина в крови не употребляйте более 170 г мяса в день (включая красное мясо и птицу).

Карта здоровья

Заполните опросник по системам органов, получите персональное заключение по каждой из систем и рекомендации по контролю здоровья.

Здоровое питание

Во избежание проблем с весом и уровнем глюкозы в крови ограничивайте потребление сахара до 6 ч. ложек в день (для женщин), 9 ч. ложек в день (для мужчин).

Физическая активность

Для профилактики гиподинамии повысьте свою регулярную физическую нагрузку как минимум до нормы (150 минут физической активности средней интенсивности в неделю), постарайтесь двигаться больше.

Тесты

Пройдите ряд полезных информационных тестов в разделе «Тесты»: полученные данные помогут вам обнаружить проблемы или скорректировать свой ЗОЖ-план.

Антропометрическая карта

Используйте «Антропометрическую карту» для определения индекса массы тела, типа телосложения и выявления проблем с весом.

Калькуляторы

Воспользуйтесь «Калькуляторами» для расчета индекса массы тела, индекса курящего человека, уровня физической активности, антропометрических индексов и других показателей.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья пищеварительной системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, определяйте индекс массы тела и уровень холестерина в крови, в возрасте старше 50 лет проверяйтесь на рак толстой кишки.

Здоровое питание

Ешьте не меньше 300 г рыбы в неделю, включая жирные сорта (скумбрия, форель, лосось). Содержащиеся в рыбе омега 3 кислоты помогают в профилактике атеросклероза.

Лишний вес

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. Для расчета и контроля ИМТ воспользуйтесь «Антропометрической картой».

Алкоголь

Не превышайте максимально допустимую ежедневную дозу алкоголя, составляющую 20 мл этанола для женщин и 30 мл этанола для мужчин. Это лучший способ минимизировать вред от употребления алкоголя.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья сердечно-сосудистой системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, регулярно измеряйте артериальное давление и сдавайте анализ крови на холестерин.

Здоровое питание

Для здоровья пищеварительной системы и правильного баланса питательных элементов сделайте цельнозерновые продукты основой своего рациона, употребляя не менее 6-8 порций в день (300 мл цельной каши и 200 г отрубного хлеба).

Контроль здоровья

Для контроля здоровья дыхательной системы 1 раз в год делайте флюорографию и проходите обследование у терапевта.

Здоровое питание

Не употребляйте более 5 г (1 чайная ложка) соли в день. Это оградит вас от проблем с водно-солевым обменом в организме.

Организации

Найдите нужного специалиста, медицинское учреждение, профильную организацию сферы здоровья и ЗОЖ в разделе «Организации».

Рекомендуем обратить внимание

Инструменты

Поликлиника «НАН Беларуси»

Поликлиника «НАН Беларуси» предлагает вам ознакомиться с подробным списком предоставляемых услуг, в который входят: стоматология, консультация врача, лабораторные исследования, УЗИ, инструментальное исследование. Поликлиника «НАН Беларуси» располагается по адресу: Минск, ул. Бровки, 15а. Получить детальную информацию о режиме работы, специалистах и ценах на услуги можно по телефону: +375 17 284-25-94, +375 17 284-26-01.

Месторасположение

Контактная информация

Адрес: Минск, ул. Бровки, 15а
Справочная: +375 17 284-25-94
регистратура: +375 17 284-26-01
Веб сайт: http://clinic.by/

Описание

Поликлиника НАНБ – современное многопрофильное лечебно-диагностическое учреждение. Врачи, средний медицинский персонал, работающие в Поликлинике, обладают высоким уровнем подготовки и большим поликлиническим опытом. Свой профессионализм они приобретали в результате кропотливого многолетнего труда и специального обучения. В поликлинике все врачи имеют категории. На благо пациентов трудятся 1 доктор медицинских наук, 1 кандидат медицинских наук, 2 врача высшей категории, 11 врачей 1-ой категории, у остальных врачей 2-ая врачебная квалификационная категория. Новое оборудование ведущих фирм, спокойная доброжелательная обстановка, а главное, высококвалифицированные специалисты, постоянно совершенствующие свой профессиональный уровень - это важнейшие составляющие успешной работы нашей поликлиники. Квалифицированная медицинская помощь оказывается по следующим специальностям: терапия, хирургия, неврология, гинекология, урология, оторинолорингология, офтальмология, стоматология, физиотерапия.
В поликлинике широко представлена диагностическая база. Диагностические кабинеты оснащены высококачественным современным импортным оборудованием, позволяющим проводить всестороннее комплексное обследование больных различного профиля.
В кабинете ультразвукового исследования (УЗИ) в цветном изображении проводится диагностика заболеваний сердца, органов брюшной полости, щитовидной железы, урологических и гинекологических заболеваний, определяется кровоток в сосудах шеи и базальных отделах мозга.
В кабинете функциональной диагностики проводится (ЭКГ) электрокардиография с врачебной и компьютерной расшифровкой. Исследуется функция сосудов конечностей и головного мозга (РВГ и РЭГ) электроэнцефалография. Проводится графическая и цифровая оценка функции внешнего дыхания, определяется степень и вариант ее недостаточности. Используется метод круглосуточной регистрации работы сердца при повседневном режиме пациента (холтеровский мониторинг, суточный мониторинг АД).
В эндоскопическом кабинете визуально обследуется желудочно-кишечный тракт(ФГДС, колоноскопия), проводится урологическое и гинекологическое обследование. В необходимых случаях производится и биопсия.
В рентгенологическом кабинете установлена новейшая импортная многопрофильная аппаратура, позволяющая проводить всестороннее обследование больных со сниженной радиологической нагрузкой. Проводится комплексное исследование желудка и кишечника; рентгенография костей, суставов, позвоночника и черепа, органов грудной клетки; урологические обследования; линейная томография; стоматологическая рентгенография.
Лаборатория оснащена современной аппаратурой, которая ускоряет проведение исследований, улучшает их качество. Помимо общеклинических анализов проводится широкий диапазон биохимических исследований крови. Имеются возможности для проведения и других исследований.
В кабинетах врача ЛОР, офтальмолога и гинеколога установлена уникальная аппаратура для высокопрофессионального обследования больных, позволяющая диагностировать заболевания на ранней стадии развития.
В поликлинике имеется оснащенное современной аппаратурой физиотерапевтическое отделение, в котором помимо разнообразной электротерапевтической аппаратуры имеются ингаляторы, массажные кабинеты, солярий.
Уютные светлые холлы с удобными креслами и диванами, отсутствие очередей, вежливый и приветливый персонал, чистота и порядок делают посещение поликлиники приятным и комфортным.
Мы всегда рады вас видеть!

Специалисты

Услуги

loading