Раздел Здоровый образ жизни
Комментарии к статье «Бессонница»
Kuzkin_otec 11.06.2012 15:33
Очень практичная и интересная статья, так держать!
Александра, а при написании этой статьи, какими вы пользовались источниками?
Александра, а при написании этой статьи, какими вы пользовались источниками?
Валентин 13.06.2012 9:01
Вопрос к автору:
1. Почему нужно спать на правом боку или спине?
2. Зачем детей приучать спать с руками поверх одеяла?
Знаю еще один вариант крепкого сна: работать на две смены, уходить из дома в 7.00, приходить в 21.00 и сразу ложиться спать! Крепкий сон гарантирован - проверено на себе)
1. Почему нужно спать на правом боку или спине?
2. Зачем детей приучать спать с руками поверх одеяла?
Знаю еще один вариант крепкого сна: работать на две смены, уходить из дома в 7.00, приходить в 21.00 и сразу ложиться спать! Крепкий сон гарантирован - проверено на себе)
hk 13.06.2012 15:06
А как быть с ночными дежурствами? Медикам это очень актуально! Многие медики периодически пьют зопиклон, сам иногда принимаю, когда надо выспаться - правда с этим нельзя перебарщивать)))
Александра Чепленко 13.06.2012 19:52
hk, я думаю, что тема ночных дежурств больше касается биоритмологии)) Но, если Вас сильно интересует этот вопрос, то я могу написать поподробнее)
Александра Чепленко 13.06.2012 20:09
Валентин, не рекомендуется спать на животе, так как при этом сильно затрудняется дыхание вследствие увеличения нагрузки на диафрагму.При засыпании на левом боку происходит небольшое зажатие сердца.Желаю вам побольше отдыхать и, при этом, крепко спать))
Мелешко Светлана 13.06.2012 20:57
Расскажите пожалуйста подробнее про электросон. Какие при этом существуют показания и противопоказания?
kristinsten 14.06.2012 11:28
а мне понравился "язык" статьи--быстро читабельный и интересный,для меня это всегда важно!!!! жду от автора еще статей!!!! )))) спасибо!
Александра Чепленко 14.06.2012 12:43
Светлана, в связи с тем, что каждый человек индивидуален, то его действие иногда бывает не всегда предсказуемым, например, некоторые дети после электросна чувствуют слабость, тошноту, хотя у них и нет противопоказаний.Но в общем противопоказания такие: индивидуальная непереносимость тока, дерматит на коже, эпилепсия,отслоение сетчатки, высокая степень близорукости. Показания к его применению: начальная стадия атеросклероза, неврозы, алкогольная зависимость, бронхиальная астма, заболевания сосудов.
kristinsten 14.06.2012 14:08
кстати, я по себе тоже заметила, что когда физически, а не морально устаю, то очень быстро засыпаю. можно перед сном полы в комнате помыть)))
Дария 14.06.2012 14:50
Спасибо, Саша, замечательная, а главное актуальная статья))) Хотелось бы только уточнить, почему детей и подростков важно приучать спать с руками поверх одеяла?
Юрий Макаревич 
14.06.2012 15:39
На сколько я понимаю суть проблемы - все дело в глистах. Дабы ребенок не чесал себя где попало и затем не заражался глистами повторно (путь заражения все-таки фекально-оральный), руки должны быть подальше от проблемной зоны, т.е. поверх одеяла. Но при чем тут бессонница?
...Хотя можно рассмотреть другой вариант - подростковый, но это уже совсем другая тема)
...Хотя можно рассмотреть другой вариант - подростковый, но это уже совсем другая тема)
Мелешко Светлана 15.06.2012 1:01
Александра, а есть ли у вас информация о том, на сколько эффективен электросон при данных заболеваниях?
Александра Чепленко 15.06.2012 9:58
Достоверной информации нет, но я полагаю, что прежде чем назначать его проводились исследования.В любом случае сейчас часто проводится комплексное лечение, так что проследить это не так просто.
Sniper1942 15.06.2012 11:03
Я совершенно не могу заснуть, лежа на спине. Спать могу и просыпаюсь, как правило, именно на спине, но заснуть мне в таком положении крайне трудно. Это нормально?
Александра Чепленко 15.06.2012 15:48
Не отчаивайтесь, Вы не один такой. Всё дело в привычке, я надеюсь, что со временем вы справитесь с этой проблемой))Что касается нормы, то это понятие всегда относительное, так что теперь вы просто знаете как было бы лучше вашему организму)
Ceftriaxon 15.06.2012 17:15
Мне кажется, что у вас, Снайпер, чисто психологический компонент: на спине вы не чувствуете себя защищенным. На боку же, наоборот безопаснее. Это обычное дело)
инкогнито 28.06.2012 13:34
Как мне отвлечься перед предстоящим важным мероприятием, чтобы хорошо выспаться?
Andrei 28.06.2012 20:14
Неплохо-неплохо. Много чего можно выбрать для себя, познавательно. Хороший медот поиска и решения проблемы. Отлично!
Andrei 28.06.2012 20:33
Очень хорошая статья! Написано все просто, понятно. Воспользовавшись рекомендациями можно избавиться от бессонницы. Спасибо! Ждем новых статей!
Татьяна77 28.06.2012 22:05
Написано простым и доступным языком, хорошая статья с актуальной для многих темой. Ценна большим количеством практических советов. Спасибо.
