×

Контроль здоровья

Для контроля здоровья пищеварительной системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, определяйте индекс массы тела и уровень холестерина в крови, в возрасте старше 50 лет проверяйтесь на рак толстой кишки.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья дыхательной системы 1 раз в год делайте флюорографию и проходите обследование у терапевта.

Калькуляторы

Воспользуйтесь «Калькуляторами» для расчета индекса массы тела, индекса курящего человека, уровня физической активности, антропометрических индексов и других показателей.

Карта стресса

Используйте «Карту стресса» для отслеживания динамики изменения уровня стресса.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья сердечно-сосудистой системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, регулярно измеряйте артериальное давление и сдавайте анализ крови на холестерин.

Курение

Бросьте курить или не начинайте, если не курите, - это снизит до минимума риск развития обструктивной болезни легких, рака легких и ряда других специфических «болезней курильщика».

Здоровое питание

Во избежание проблем с весом и уровнем глюкозы в крови ограничивайте потребление сахара до 6 ч. ложек в день (для женщин), 9 ч. ложек в день (для мужчин).

Стресс

Не допускайте развития хронического стресса, чреватого серьезным ухудшением самочувствия и снижением качества жизни: вовремя решайте возникающие проблемы, отдыхайте, высыпайтесь, ведите здоровый образ жизни.

Антропометрическая карта

Используйте «Антропометрическую карту» для определения индекса массы тела, типа телосложения и выявления проблем с весом.

Индекс здоровья

Используйте «Индекс здоровья» для оценки вашего образа жизни и его влияния на состояние организма.

Здоровое питание

Для здоровья пищеварительной системы и правильного баланса питательных элементов сделайте цельнозерновые продукты основой своего рациона, употребляя не менее 6-8 порций в день (300 мл цельной каши и 200 г отрубного хлеба).

Здоровое питание

Для удержания нормального уровня холестерина в крови не употребляйте более 170 г мяса в день (включая красное мясо и птицу).

Организации

Найдите нужного специалиста, медицинское учреждение, профильную организацию сферы здоровья и ЗОЖ в разделе «Организации».

Здоровое питание

Чтобы разнообразить свой рацион всеми необходимыми микроэлементами, съедайте не менее 300-400 г овощей в день (свежих и приготовленных).

Контроль здоровья

Для контроля здоровья мочевыделительной системы 1 раз в год сдавайте анализ крови и мочи.

Здоровое питание

Ешьте не меньше 300 г рыбы в неделю, включая жирные сорта (скумбрия, форель, лосось). Содержащиеся в рыбе омега 3 кислоты помогают в профилактике атеросклероза.

План обследования

С помощью «Плана обследования» составьте свой собственный график профилактических осмотров, сдачи анализов и медицинских консультаций.

Лишний вес

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. Для расчета и контроля ИМТ воспользуйтесь «Антропометрической картой».

Тесты

Пройдите ряд полезных информационных тестов в разделе «Тесты»: полученные данные помогут вам обнаружить проблемы или скорректировать свой ЗОЖ-план.

Здоровое питание

Не употребляйте более 5 г (1 чайная ложка) соли в день. Это оградит вас от проблем с водно-солевым обменом в организме.

Антропометрическая карта

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. В этом Вам поможет «Антропометрическая карта».

Карта здоровья

Заполнив «Карту здоровья», вы получите полную информацию о состоянии своего здоровья.

Карта здоровья

Заполните опросник по системам органов, получите персональное заключение по каждой из систем и рекомендации по контролю здоровья.

Физическая активность

Для профилактики гиподинамии повысьте свою регулярную физическую нагрузку как минимум до нормы (150 минут физической активности средней интенсивности в неделю), постарайтесь двигаться больше.

Антропометрия

Не допускайте развития абдоминального ожирения, повышающего риск заболевания сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и т.д. Следите за обхватом талии: у мужчин он не должен превышать 94 см, у женщин – 80 см.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья глаз 1 раз в 2 года проходите осмотр у офтальмолога, после 40 лет ежегодно определяйте внутриглазное давление.

Алкоголь

Не превышайте максимально допустимую ежедневную дозу алкоголя, составляющую 20 мл этанола для женщин и 30 мл этанола для мужчин. Это лучший способ минимизировать вред от употребления алкоголя.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья эндокринной системы периодически сдавайте анализ крови на глюкозу.

Стоматология

Посещайте стоматолога не реже 1 раза в год, вовремя лечите зубы и избавляйтесь от зубного камня, не допуская развития серьезных заболеваний полости рта.

Негативное воздействие

Узнайте все факторы риска, влияющие на Ваше здоровье, в блоке «Негативное воздействие».

Карта обследований

Используйте «Карту обследований» для хранения и интерпретации результатов лабораторных исследований (анализы крови, мочи и т.д.).

Карта физического состояния

Используйте «Карту физического состояния» для определения своего уровня физического развития.
Антропометрическая карта

Раздел Контроль здоровья

Комментарии к статье «Zdravo-экскурсия. Медицинский центр Неомед»

аватар

BigBrother [2932] 11.06.2012 15:47

Отличная статья! А будут фотографии?

аватар

Юрий Макаревич [4206] S 11.06.2012 17:44

Не думал, что в Минске есть такие центры. Спасибо за статью, обязательно обращусь в Неомед!

аватар

Znamenosec [341] 12.06.2012 11:22

Был в этом центре, очень понравилось, приветливый и доброжелательный персонал, квалифицированные врачи, очень приятная обстановка. Теперь все анализы сдаю только у них - быстро, качественно и не дорого. Молодцы - так держать!

аватар

инкогнито [171] 13.06.2012 8:53

Скажите пожалуйста, а сколько стоит в Неомеде ПЦР диагностика вируса папилломы человека?

аватар

Екатерина Венскевич [1620] S 13.06.2012 9:05

ДНК папиллома-вируса 16 и 18 типа, методом ПЦР (соскоб) - 43 080
ДНК папиллома-вируса высокого канцерогенного риска 16, 18, 31, 33, 35, 39, 45, 52, 58, 59, 67 типов, методом ПЦР (соскоб) - 76 800
+ регистрация - 3 000
забор материала - 16 470

аватар

Dolce Vita [339] 13.06.2012 9:51

Я сравнивал цены по городу, у вас они доступнее, это очень радует!

аватар

инкогнито [171] 13.06.2012 10:02

Отлично!
А нужно ли как-то готовиться к этому анализу или можно просто придти и сдать?

аватар

Екатерина Венскевич [1620] S 13.06.2012 12:52

ПОДГОТОВКА К ПЦР-исследованию:

ЖЕНЩИНАМ:

Не рекомендуется:
-Принимать антибиотики и противовирусные препараты в течение 1 месяца
-Закладывать свечи, спринцеваться в течение недели
-Проходить обследования (цитологию, кольпоскопию, другие соскобы) в течение недели
-Проходить УЗИ в течение 3 дней

Рекомендуется:
-Проходить ПЦР-исследование на вирусы в период обострения инфекции
-Накануне исследования 2-3 дня воздержаться от половых сношений
-Непосредственно перед сдачей соскобов не проводить туалет наружных половых органов
-Проходить ПЦР-исследование соскоба до менструации или через 1-4 дня после ее окончания (не должно быть никаких кровянистых выделений)
-Не мочиться 1-2 часа

МУЖЧИНАМ:

Не рекомендуется:
-Принимать антибиотики и противовирусные препараты в течение 1 месяца

Рекомендуется:
-Проходить ПЦР-исследование на вирусы в период обострения инфекции
-Накануне исследования не мочиться в течение 4-5 часов

аватар

Юрий Макаревич [4206] S 13.06.2012 14:07

Екатерина, скажите пожалуйста, делают ли в вашем центре прививки от рака шейки матки, если да, то какая их стоимость?

аватар

Екатерина Венскевич [1620] S 13.06.2012 14:31

Прививки от вируса папилломы человека не делаем.
Возможно, это хорошая идея.

аватар

kuzia [380] 15.06.2012 14:19

А zdravoмыслящим скидки предоставляете? :)

аватар

Екатерина Венскевич [1620] S 18.06.2012 8:42

Относительно скидки:
http://rghost.ru/38728288

аватар

Malvinka [301] 21.06.2012 13:55

Отличная программа скидок! Скажите, как можно приобрести купон на скидку?

аватар

Екатерина Венскевич [1620] S 21.06.2012 14:52

Распечатайте по ссылке (см выше)

аватар

Misterixx [300] 21.06.2012 16:46

Достаточно просто показать распечатанный купон и все?
Обязательно воспользуюсь!)

аватар

Екатерина Венскевич [1620] S 22.06.2012 8:30

Да.

аватар

Angel [190] 30.06.2012 14:23

Скажите пожалуйста, как долго в вашем центре делается анализ крови на ВИЧ и гепатит?

аватар

Екатерина Венскевич [1620] S 04.07.2012 9:49

На ВИЧ в МЦ "Неомед" анализы не делаются, так как исследование на ВИЧ запрещено делать в частных структурах, даже если в каком-либо медицинском центре вы сдаёте кровь на ВИЧ, то его всё-равно делают в государственном учреждении, с которым у медцентра заключён договор.
В центре СПИДа берут анонимно и бесплатно анализы на ВИЧ и на следующий же день (кроме субботы и воскресенья) по телефону сообщают результат.
Гепатиты методом ПЦР в МЦ"Неомед" будут готовы в течении 1 недели.

loading