×

Контроль здоровья

Для контроля здоровья мочевыделительной системы 1 раз в год сдавайте анализ крови и мочи.

Антропометрия

Не допускайте развития абдоминального ожирения, повышающего риск заболевания сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и т.д. Следите за обхватом талии: у мужчин он не должен превышать 94 см, у женщин – 80 см.

Негативное воздействие

Узнайте все факторы риска, влияющие на Ваше здоровье, в блоке «Негативное воздействие».

Карта здоровья

Заполните опросник по системам органов, получите персональное заключение по каждой из систем и рекомендации по контролю здоровья.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья сердечно-сосудистой системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, регулярно измеряйте артериальное давление и сдавайте анализ крови на холестерин.

Здоровое питание

Во избежание проблем с весом и уровнем глюкозы в крови ограничивайте потребление сахара до 6 ч. ложек в день (для женщин), 9 ч. ложек в день (для мужчин).

Здоровое питание

Ешьте не меньше 300 г рыбы в неделю, включая жирные сорта (скумбрия, форель, лосось). Содержащиеся в рыбе омега 3 кислоты помогают в профилактике атеросклероза.

Алкоголь

Не превышайте максимально допустимую ежедневную дозу алкоголя, составляющую 20 мл этанола для женщин и 30 мл этанола для мужчин. Это лучший способ минимизировать вред от употребления алкоголя.

Антропометрическая карта

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. В этом Вам поможет «Антропометрическая карта».

Антропометрическая карта

Используйте «Антропометрическую карту» для определения индекса массы тела, типа телосложения и выявления проблем с весом.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья дыхательной системы 1 раз в год делайте флюорографию и проходите обследование у терапевта.

Здоровое питание

Для здоровья пищеварительной системы и правильного баланса питательных элементов сделайте цельнозерновые продукты основой своего рациона, употребляя не менее 6-8 порций в день (300 мл цельной каши и 200 г отрубного хлеба).

Стресс

Не допускайте развития хронического стресса, чреватого серьезным ухудшением самочувствия и снижением качества жизни: вовремя решайте возникающие проблемы, отдыхайте, высыпайтесь, ведите здоровый образ жизни.

Курение

Бросьте курить или не начинайте, если не курите, - это снизит до минимума риск развития обструктивной болезни легких, рака легких и ряда других специфических «болезней курильщика».

План обследования

С помощью «Плана обследования» составьте свой собственный график профилактических осмотров, сдачи анализов и медицинских консультаций.

Лишний вес

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. Для расчета и контроля ИМТ воспользуйтесь «Антропометрической картой».

Карта обследований

Используйте «Карту обследований» для хранения и интерпретации результатов лабораторных исследований (анализы крови, мочи и т.д.).

Здоровое питание

Чтобы разнообразить свой рацион всеми необходимыми микроэлементами, съедайте не менее 300-400 г овощей в день (свежих и приготовленных).

Карта здоровья

Заполнив «Карту здоровья», вы получите полную информацию о состоянии своего здоровья.

Тесты

Пройдите ряд полезных информационных тестов в разделе «Тесты»: полученные данные помогут вам обнаружить проблемы или скорректировать свой ЗОЖ-план.

Карта стресса

Используйте «Карту стресса» для отслеживания динамики изменения уровня стресса.

Организации

Найдите нужного специалиста, медицинское учреждение, профильную организацию сферы здоровья и ЗОЖ в разделе «Организации».

Здоровое питание

Для удержания нормального уровня холестерина в крови не употребляйте более 170 г мяса в день (включая красное мясо и птицу).

Здоровое питание

Не употребляйте более 5 г (1 чайная ложка) соли в день. Это оградит вас от проблем с водно-солевым обменом в организме.

Карта физического состояния

Используйте «Карту физического состояния» для определения своего уровня физического развития.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья глаз 1 раз в 2 года проходите осмотр у офтальмолога, после 40 лет ежегодно определяйте внутриглазное давление.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья пищеварительной системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, определяйте индекс массы тела и уровень холестерина в крови, в возрасте старше 50 лет проверяйтесь на рак толстой кишки.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья эндокринной системы периодически сдавайте анализ крови на глюкозу.

Калькуляторы

Воспользуйтесь «Калькуляторами» для расчета индекса массы тела, индекса курящего человека, уровня физической активности, антропометрических индексов и других показателей.

Стоматология

Посещайте стоматолога не реже 1 раза в год, вовремя лечите зубы и избавляйтесь от зубного камня, не допуская развития серьезных заболеваний полости рта.

Физическая активность

Для профилактики гиподинамии повысьте свою регулярную физическую нагрузку как минимум до нормы (150 минут физической активности средней интенсивности в неделю), постарайтесь двигаться больше.

Индекс здоровья

Используйте «Индекс здоровья» для оценки вашего образа жизни и его влияния на состояние организма.

Рекомендуем обратить внимание

Инструменты

Медицинский центр "Надежда"

Медицинский центр «"Надежда"» предлагает вам ознакомиться с подробным списком предоставляемых услуг, в который входят: нетрадиционные методы лечения, групповая психотерапия, массаж, микроволновая резонансная терапия, психотерапия. Медицинский центр «"Надежда"» располагается по адресу: Минск, ул. Жудро, 40 (Фрунзенский район). Получить детальную информацию о режиме работы, специалистах и ценах на услуги можно по телефону: +375 17 255-06-02, +375 29 333-20-20.

Месторасположение

Контактная информация

Адрес: Минск, ул. Жудро, 40
Справочная: +375 17 255-06-02, +375 29 333-20-20
Веб сайт: www.nadzeja.by

Описание

Многие люди знают, что существует медицина европейская, восточная, нетрадиционная, но многим до сих пор неизвестно, что уже более трех десятков лет существует официально разрешенная медицина удивительных возможностей, которую можно называть медициной третьего тысячелетия - биоэнергоинформационная медицина, к которой и относится микроволновая резонансная терапия (МРТ). Людям, изъявившим желание оставаться здоровым на протяжении всей жизни, или заболевшим, которые желают предотвратить развитие заболевания, а также хроническим больным, принявшим решение, наконец, избавиться от недуга и выздороветь, всем может эффективно помочь микроволновая резонансная терапия.

С помощью микроволновой резонансной терапии также эффективно проводится профилактика гриппа, лечение аллергии, лечение остеохондроза и многих других заболеваний.

Из огромного числа способов и методов рефлексотерапии медицинский центр “Надежда” специализируется на микроволновой резонансной терапии, автономном электростимуляторе желудочно-кишечного тракта, аппликаторе “Колючий врачеватель”, массаже. Большое внимание уделяется психотерапии и психологическому консультированию, с уважением относимся к традиционным народным лечебным средствам.

Практические методики МРТ давно и успешно применяется для лечения самых разных заболеваний в России, странах СНГ и за рубежом. В Беларусь этот метод "проник" (в буквальном смысле этого слова) благодаря энтузиастам-одиночкам, внедрившим его в нескольких учреждениях государственной медицины и в частных формированиях. Одним из таких учреждений является медицинский центр "Надежда". Сотрудники центра используют метод МРТ с 1996 года, за это время тысячи больных получили реальную помощь и избавление от многих недугов.

Кроме оказания услуг по направлениям, о которых написано выше, медицинский центр "Надежда" проводит общественные и информационные мероприятия по психологии отношений и популяризации здорового образа жизни: организуются семинары по семейным отношениям, по проблемам между родителями и детьми, снимаются фильмы и репортажи как о самом центре так и о биоэнергоинформационных методах лечения, руководители центра выступают на тематических конференциях и семинарах.

Специалисты

Услуги

loading