Синдром хронической усталости: почему он развивается?

Симптомы и последствия синдрома хронической усталости хорошо вписываются в понятие «измученность». Заболевший постоянно чувствует себя уставшим, утомленным, плохо отдохнувшим, невыспавшимся; этим ощущениям сопутствует подавленность, плохое настроение, нежелание начинать новые дела, а также ряд физических нарушений – мигрень, головокружение, мигрирующие боли, проблемы с суставами, кожные заболевания и так далее.
Каковы же причины развития синдрома хронической усталости, кому он грозит в первую очередь, какие факторы способствуют появлению СХУ?

Чрезмерные нагрузки. Речь идет и о физических, и о психологических нагрузках. Известно, что именно умственный труд чаще вызывает развитие СХУ, а также повышенная ответственность, проблематичное управление большим коллективом и т.д. Именно поэтому синдром хронической усталости часто называют «синдромом бизнесменов».

Жизнь в большом городе. Жизнь в мегаполисе сопровождается сразу двумя факторами риска синдрома хронической усталости: во-первых, высоким содержанием загрязняющих воздух веществ в смоге, во-вторых, необходимостью вынужденного общения и вообще контакта (в транспорте, магазинах) с массой незнакомых людей.

Хронические заболевания, постоперационное восстановление. Системные и инфекционные заболевания серьезно ослабляют иммунитет, заставляют организм тратить чрезмерно много сил на реабилитацию; то же касается и послеоперационнного восстановления. В такие периоды развитие синдрома хронической усталости имеет очень большую вероятность.

Плохая экологическая обстановка, вредное производство. В местах с высокой концентрацией отравляющих веществ или радиации случаи синдрома хронической усталости регистрируются намного чаще, чем в экологически чистых местах. А люди, которые работают с радиацией, официально входят в группу риска.

Алкоголизм и другие вредные привычки. Постоянное употребление алкоголя и других стимуляторов – кофеина, никотина, лекарств – усугубляет уже существующий у человека синдром хронической усталости, а также может стать пусковым механизмом. В этом случае диагностика СХУ может быть затруднена, потому что алкоголь и другие вредные привычки являются фактором риска и таких близких заболеваний, как, например, депрессия, хронический стресс, синдром эмоционального выгорания.

Нарушения питания. «Сбитый» режим питания утомителен и сам по себе, ночное обжорство, анорексия, булимические приступы – все это способно подбросить огромное «полено» в «костер» синдрома хронической усталости. Также негативно отражается на психологическом состоянии человека и смена рациона на более бедный, неразнообразный, с повышенным содержанием жиров.

Нарушения сна. Бессонница, сонливость, гиперсомния и тревожный сон являются одновременно и причинами, и симптомами синдрома хронической усталости: эти нарушения могут появиться на любой стадии СХУ и серьезно повлиять на самочувствие человека.

Воздействие хронического стресса. Напряженная работа в любой сфере может вызвать развитие синдрома хронической усталости, но хронический стресс приведет к такому исходу с почти 100%й вероятностью. Особенно это касается стресса, развившегося на фоне постоянных проблем на работе и в семье.

«Вирусный активатор». Существует теория, утверждающая, что толчком к развитию синдрома хронической усталости в большинстве случаев становятся различные вирусы – например, герпес, энтеровирус, вирус Эпштейна-Барр, ретровирус и т.д.