×

Здоровое питание

Во избежание проблем с весом и уровнем глюкозы в крови ограничивайте потребление сахара до 6 ч. ложек в день (для женщин), 9 ч. ложек в день (для мужчин).

Организации

Найдите нужного специалиста, медицинское учреждение, профильную организацию сферы здоровья и ЗОЖ в разделе «Организации».

Лишний вес

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. Для расчета и контроля ИМТ воспользуйтесь «Антропометрической картой».

Индекс здоровья

Используйте «Индекс здоровья» для оценки вашего образа жизни и его влияния на состояние организма.

Негативное воздействие

Узнайте все факторы риска, влияющие на Ваше здоровье, в блоке «Негативное воздействие».

Физическая активность

Для профилактики гиподинамии повысьте свою регулярную физическую нагрузку как минимум до нормы (150 минут физической активности средней интенсивности в неделю), постарайтесь двигаться больше.

Карта обследований

Используйте «Карту обследований» для хранения и интерпретации результатов лабораторных исследований (анализы крови, мочи и т.д.).

Контроль здоровья

Для контроля здоровья сердечно-сосудистой системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, регулярно измеряйте артериальное давление и сдавайте анализ крови на холестерин.

Курение

Бросьте курить или не начинайте, если не курите, - это снизит до минимума риск развития обструктивной болезни легких, рака легких и ряда других специфических «болезней курильщика».

Антропометрическая карта

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. В этом Вам поможет «Антропометрическая карта».

Карта здоровья

Заполнив «Карту здоровья», вы получите полную информацию о состоянии своего здоровья.

Тесты

Пройдите ряд полезных информационных тестов в разделе «Тесты»: полученные данные помогут вам обнаружить проблемы или скорректировать свой ЗОЖ-план.

Стоматология

Посещайте стоматолога не реже 1 раза в год, вовремя лечите зубы и избавляйтесь от зубного камня, не допуская развития серьезных заболеваний полости рта.

Здоровое питание

Не употребляйте более 5 г (1 чайная ложка) соли в день. Это оградит вас от проблем с водно-солевым обменом в организме.

Антропометрическая карта

Используйте «Антропометрическую карту» для определения индекса массы тела, типа телосложения и выявления проблем с весом.

Карта физического состояния

Используйте «Карту физического состояния» для определения своего уровня физического развития.

Здоровое питание

Чтобы разнообразить свой рацион всеми необходимыми микроэлементами, съедайте не менее 300-400 г овощей в день (свежих и приготовленных).

Контроль здоровья

Для контроля здоровья эндокринной системы периодически сдавайте анализ крови на глюкозу.

Карта стресса

Используйте «Карту стресса» для отслеживания динамики изменения уровня стресса.

Карта здоровья

Заполните опросник по системам органов, получите персональное заключение по каждой из систем и рекомендации по контролю здоровья.

Здоровое питание

Ешьте не меньше 300 г рыбы в неделю, включая жирные сорта (скумбрия, форель, лосось). Содержащиеся в рыбе омега 3 кислоты помогают в профилактике атеросклероза.

Алкоголь

Не превышайте максимально допустимую ежедневную дозу алкоголя, составляющую 20 мл этанола для женщин и 30 мл этанола для мужчин. Это лучший способ минимизировать вред от употребления алкоголя.

План обследования

С помощью «Плана обследования» составьте свой собственный график профилактических осмотров, сдачи анализов и медицинских консультаций.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья глаз 1 раз в 2 года проходите осмотр у офтальмолога, после 40 лет ежегодно определяйте внутриглазное давление.

Стресс

Не допускайте развития хронического стресса, чреватого серьезным ухудшением самочувствия и снижением качества жизни: вовремя решайте возникающие проблемы, отдыхайте, высыпайтесь, ведите здоровый образ жизни.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья пищеварительной системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, определяйте индекс массы тела и уровень холестерина в крови, в возрасте старше 50 лет проверяйтесь на рак толстой кишки.

Калькуляторы

Воспользуйтесь «Калькуляторами» для расчета индекса массы тела, индекса курящего человека, уровня физической активности, антропометрических индексов и других показателей.

Антропометрия

Не допускайте развития абдоминального ожирения, повышающего риск заболевания сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и т.д. Следите за обхватом талии: у мужчин он не должен превышать 94 см, у женщин – 80 см.

Здоровое питание

Для здоровья пищеварительной системы и правильного баланса питательных элементов сделайте цельнозерновые продукты основой своего рациона, употребляя не менее 6-8 порций в день (300 мл цельной каши и 200 г отрубного хлеба).

Здоровое питание

Для удержания нормального уровня холестерина в крови не употребляйте более 170 г мяса в день (включая красное мясо и птицу).

Контроль здоровья

Для контроля здоровья мочевыделительной системы 1 раз в год сдавайте анализ крови и мочи.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья дыхательной системы 1 раз в год делайте флюорографию и проходите обследование у терапевта.

Рекомендуем обратить внимание

Инструменты

Медицинский центр «Антес Мед»

Медицинский центр «Антес Мед» предлагает вам ознакомиться с подробным списком предоставляемых услуг, в который входят: солярий, групповая психотерапия, массаж, микроволновая резонансная терапия, психотерапия, косметология, физиотерапия. Медицинский центр «Антес Мед» располагается по адресу: Минск, ул. Красноармейская, 32 (Ленинский район). Получить детальную информацию о режиме работы, специалистах и ценах на услуги можно по телефону: +375 17 227-60-42, +375 29 606-03-03, +375 29 707-03-03, +375 25 603-02-03.

Месторасположение

Контактная информация

Адрес: Минск, ул. Красноармейская, 32
Справочная: +375 17 227-60-42, +375 29 606-03-03, +375 29 707-03-03, +375 25 603-02-03
Веб сайт: www.antes.by

Описание

Услуги центра:

Пластическая и эстетическая хирургия.
Все виды пластических операций - увеличение и подтяжка груди, уменьшение груди, пластика живота (абдоминопластика), операции на веках (в т.ч. трансконьюктивальная блефаропластика), формирование соска или ареолы, интимная пластика (восстановление девственности, ушивание влагалища, уменьшение размеров малых половых губ, обрезание крайней плоти, увеличение полового члена), омолаживающие операции на лице (височный лифтинг, подтяжка средней зоны, круговая подтяжка лица), исправление лопоухости и размеров, формы ушных раковин, коррекция формы и размеров носа (ринопластика), липосакция всех областей, в том числе горба бизона, липофиллинг, удаление липом и атером, хирургическое иссечение рубцов, пересадка собственных волос, инъекционные методы устранения морщин, увеличение губ, исправление носогубных складок, лечение повышенной потливости-гипергидроза.
Прием ведет хирург высшей квалификационной категории, кандидат медицинских наук Батюков Дмитрий Владимирович. Стаж работы 11 лет.

Флебология.
Лечение вен - склеротерапия, удаление вен – флебэктомия и минифлебэктомия, консультации по вопросам венозной недостаточности.
Прием ведет хирург высшей квалификационной категории, кандидат медицинских наук Хрыщанович Владимир Янович. Стаж работы 11 лет.

Психолог (детское и семейное консультирование, проблемы анорексии и булимии, групповая и индивидуальная терапия, зависимости, страхи, неврозы, депрессии).
Прием ведет психолог Ильчик Ольга Александровна. Области профессиональных интересов: индивидуальная и групповая гештальт-терапия, семейная терапия, нарушения пищевого поведения. Стаж работы 7 лет.

Физиотерапевт-невропатолог (магнито-лазерная терапия, сухая углекислая ванна, прессотерапия, микроволновая резонансная терапия, надвенное облучение крови лазером).
Прием ведет физиотерапевт-невропатолог высшей квалификационной категории Казаченко Екатерина Денисовна. Стаж работы 38 лет.

Массаж (антицеллюлитный, классический лечебный - при сколиозах, остеохондрозах, болях в суставах, спине, массаж воротниковой зоны, тибетский омолаживающий, лимфодренаж, рефлекторный массаж стоп (бразильский).
Работает массажист первой квалификационной категории Хрипач Алла Петровна. Стаж работы 15 лет.

Косметолог (чистки, маски, пилинги, уходы для различных типов кожи, ультразвуковая и механическая чистка лица и спины, прокол мочек ушей). Прием ведет врач-дерматолог, косметик 4 разряда Лычковская Анастасия Викторовна. Стаж работы 2 года.

Лечение табакокурения, алкогольной зависимости, псориаза, сердечнососудистых заболеваний, артритов, артрозов, неврозов, климакса, бессонницы, остеохондрозов.

Солярий (вертикальный, 230 Вт мощность)

Специалисты

Услуги

loading