×

Карта здоровья

Заполните опросник по системам органов, получите персональное заключение по каждой из систем и рекомендации по контролю здоровья.

Здоровое питание

Для удержания нормального уровня холестерина в крови не употребляйте более 170 г мяса в день (включая красное мясо и птицу).

Тесты

Пройдите ряд полезных информационных тестов в разделе «Тесты»: полученные данные помогут вам обнаружить проблемы или скорректировать свой ЗОЖ-план.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья эндокринной системы периодически сдавайте анализ крови на глюкозу.

Здоровое питание

Для здоровья пищеварительной системы и правильного баланса питательных элементов сделайте цельнозерновые продукты основой своего рациона, употребляя не менее 6-8 порций в день (300 мл цельной каши и 200 г отрубного хлеба).

Карта здоровья

Заполнив «Карту здоровья», вы получите полную информацию о состоянии своего здоровья.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья дыхательной системы 1 раз в год делайте флюорографию и проходите обследование у терапевта.

Индекс здоровья

Используйте «Индекс здоровья» для оценки вашего образа жизни и его влияния на состояние организма.

Организации

Найдите нужного специалиста, медицинское учреждение, профильную организацию сферы здоровья и ЗОЖ в разделе «Организации».

Контроль здоровья

Для контроля здоровья сердечно-сосудистой системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, регулярно измеряйте артериальное давление и сдавайте анализ крови на холестерин.

Лишний вес

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. Для расчета и контроля ИМТ воспользуйтесь «Антропометрической картой».

Антропометрическая карта

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. В этом Вам поможет «Антропометрическая карта».

Физическая активность

Для профилактики гиподинамии повысьте свою регулярную физическую нагрузку как минимум до нормы (150 минут физической активности средней интенсивности в неделю), постарайтесь двигаться больше.

Здоровое питание

Чтобы разнообразить свой рацион всеми необходимыми микроэлементами, съедайте не менее 300-400 г овощей в день (свежих и приготовленных).

План обследования

С помощью «Плана обследования» составьте свой собственный график профилактических осмотров, сдачи анализов и медицинских консультаций.

Курение

Бросьте курить или не начинайте, если не курите, - это снизит до минимума риск развития обструктивной болезни легких, рака легких и ряда других специфических «болезней курильщика».

Стоматология

Посещайте стоматолога не реже 1 раза в год, вовремя лечите зубы и избавляйтесь от зубного камня, не допуская развития серьезных заболеваний полости рта.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья глаз 1 раз в 2 года проходите осмотр у офтальмолога, после 40 лет ежегодно определяйте внутриглазное давление.

Стресс

Не допускайте развития хронического стресса, чреватого серьезным ухудшением самочувствия и снижением качества жизни: вовремя решайте возникающие проблемы, отдыхайте, высыпайтесь, ведите здоровый образ жизни.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья мочевыделительной системы 1 раз в год сдавайте анализ крови и мочи.

Антропометрическая карта

Используйте «Антропометрическую карту» для определения индекса массы тела, типа телосложения и выявления проблем с весом.

Негативное воздействие

Узнайте все факторы риска, влияющие на Ваше здоровье, в блоке «Негативное воздействие».

Антропометрия

Не допускайте развития абдоминального ожирения, повышающего риск заболевания сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и т.д. Следите за обхватом талии: у мужчин он не должен превышать 94 см, у женщин – 80 см.

Карта стресса

Используйте «Карту стресса» для отслеживания динамики изменения уровня стресса.

Здоровое питание

Во избежание проблем с весом и уровнем глюкозы в крови ограничивайте потребление сахара до 6 ч. ложек в день (для женщин), 9 ч. ложек в день (для мужчин).

Карта физического состояния

Используйте «Карту физического состояния» для определения своего уровня физического развития.

Калькуляторы

Воспользуйтесь «Калькуляторами» для расчета индекса массы тела, индекса курящего человека, уровня физической активности, антропометрических индексов и других показателей.

Здоровое питание

Ешьте не меньше 300 г рыбы в неделю, включая жирные сорта (скумбрия, форель, лосось). Содержащиеся в рыбе омега 3 кислоты помогают в профилактике атеросклероза.

Алкоголь

Не превышайте максимально допустимую ежедневную дозу алкоголя, составляющую 20 мл этанола для женщин и 30 мл этанола для мужчин. Это лучший способ минимизировать вред от употребления алкоголя.

Здоровое питание

Не употребляйте более 5 г (1 чайная ложка) соли в день. Это оградит вас от проблем с водно-солевым обменом в организме.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья пищеварительной системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, определяйте индекс массы тела и уровень холестерина в крови, в возрасте старше 50 лет проверяйтесь на рак толстой кишки.

Карта обследований

Используйте «Карту обследований» для хранения и интерпретации результатов лабораторных исследований (анализы крови, мочи и т.д.).

Стоматологический центр «Изисмайл»

Стоматологический центр «Изисмайл» предлагает вам ознакомиться с подробным списком предоставляемых услуг, в который входят: стоматология, консультация врача, протезирование зубов. Стоматологический центр «Изисмайл» располагается по адресу: Минск, ул. Макаенка, 12 (Первомайский район). Получить детальную информацию о режиме работы, специалистах и ценах на услуги можно по телефону: +375 17 263-62-94.

Месторасположение

Контактная информация

Адрес: Минск, ул. Макаенка, 12
регистратура: +375 17 263-62-94
Веб сайт: www.easysmile.by

Описание

Наша клиника была основана в 1998 г.и быстро обрела огромное количество постоянных пациентов. Понимая, что для многих посещение стоматолога большой стресс, все сотрудники клиники внимательно относятся к каждому пациенту и уже сотни наших клиентов на собственном опыте убедились, что стоматология может быть безболезненной и качественной, а лечение зубов - процессом приятным.

Наши зубы нуждаются в особенном уходе. Каждый день утром и вечером мы прибегаем к помощи зубной щётки, пасты, ополаскивателя или зубной нити. Однако, этого мало!

Даже если Вас не беспокоит зубная боль, и Вам кажется, что лечение зубов Вам ни к чему, рекомендуем Вам два раза в год посетить стоматолога. Только врач-стоматолог может вовремя заметить и остановить развитие кариеса, который на ранней стадии своего развития лечится быстро и безболезненно. Лечение зубов в этом случая не будет для Вас обременительно. Запущенный же кариес может перейти в пульпит - воспаление зубного нерва, протекающее с острыми пульсирующими болями. Лечение в этом случае будет сложнее и дороже. Также, важно вовремя удалять зубной камень, это предотвратит воспаление десен.

Современная стоматология предлагает реставрации зубов отличающиеся высокой прочностью и эстетичностью. В процессе лечения зубов врач подберёт оттенок материала так, что её совершенно не будет заметно, а Вы забудете о том, что этот зуб когда-то болел.

Протезирование зубов – одно из основных направлений нашей клиники. Отсутствие зубов – это не только неидеальная улыбка, но и начало процесса смещения зубов в челюсти. Важно своевременно заместить отсутствующий зуб протезом, в противном случае не избежать более длительного и дорогостоящего лечения. Мы стремимся, как заместить утраченное в соответствии с медицинскими показаниями, так и сохранить здоровье имеющихся зубов.

Специалисты, производящие протезирование зубов в стоматологической клинике Изисмайл, проходили обучение и стажировку в Германии и имеют за плечами огромный опыт протезирования зубов.

На нашем сайте Вы можете узнать, как правильно чистить зубы, для чего необходимо запечатывать фиссуры, какие бывают зубные протезы, современные реставрации и как распознать заболевание дёсен.

Будем рады видеть Вас в нашей клинике!

Специалисты

Услуги

loading