×

Индекс здоровья

Используйте «Индекс здоровья» для оценки вашего образа жизни и его влияния на состояние организма.

Здоровое питание

Во избежание проблем с весом и уровнем глюкозы в крови ограничивайте потребление сахара до 6 ч. ложек в день (для женщин), 9 ч. ложек в день (для мужчин).

Карта физического состояния

Используйте «Карту физического состояния» для определения своего уровня физического развития.

Карта обследований

Используйте «Карту обследований» для хранения и интерпретации результатов лабораторных исследований (анализы крови, мочи и т.д.).

Физическая активность

Для профилактики гиподинамии повысьте свою регулярную физическую нагрузку как минимум до нормы (150 минут физической активности средней интенсивности в неделю), постарайтесь двигаться больше.

Карта здоровья

Заполните опросник по системам органов, получите персональное заключение по каждой из систем и рекомендации по контролю здоровья.

Здоровое питание

Ешьте не меньше 300 г рыбы в неделю, включая жирные сорта (скумбрия, форель, лосось). Содержащиеся в рыбе омега 3 кислоты помогают в профилактике атеросклероза.

Негативное воздействие

Узнайте все факторы риска, влияющие на Ваше здоровье, в блоке «Негативное воздействие».

Карта здоровья

Заполнив «Карту здоровья», вы получите полную информацию о состоянии своего здоровья.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья сердечно-сосудистой системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, регулярно измеряйте артериальное давление и сдавайте анализ крови на холестерин.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья эндокринной системы периодически сдавайте анализ крови на глюкозу.

Здоровое питание

Для здоровья пищеварительной системы и правильного баланса питательных элементов сделайте цельнозерновые продукты основой своего рациона, употребляя не менее 6-8 порций в день (300 мл цельной каши и 200 г отрубного хлеба).

План обследования

С помощью «Плана обследования» составьте свой собственный график профилактических осмотров, сдачи анализов и медицинских консультаций.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья пищеварительной системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, определяйте индекс массы тела и уровень холестерина в крови, в возрасте старше 50 лет проверяйтесь на рак толстой кишки.

Алкоголь

Не превышайте максимально допустимую ежедневную дозу алкоголя, составляющую 20 мл этанола для женщин и 30 мл этанола для мужчин. Это лучший способ минимизировать вред от употребления алкоголя.

Антропометрия

Не допускайте развития абдоминального ожирения, повышающего риск заболевания сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и т.д. Следите за обхватом талии: у мужчин он не должен превышать 94 см, у женщин – 80 см.

Антропометрическая карта

Используйте «Антропометрическую карту» для определения индекса массы тела, типа телосложения и выявления проблем с весом.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья глаз 1 раз в 2 года проходите осмотр у офтальмолога, после 40 лет ежегодно определяйте внутриглазное давление.

Лишний вес

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. Для расчета и контроля ИМТ воспользуйтесь «Антропометрической картой».

Курение

Бросьте курить или не начинайте, если не курите, - это снизит до минимума риск развития обструктивной болезни легких, рака легких и ряда других специфических «болезней курильщика».

Стоматология

Посещайте стоматолога не реже 1 раза в год, вовремя лечите зубы и избавляйтесь от зубного камня, не допуская развития серьезных заболеваний полости рта.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья дыхательной системы 1 раз в год делайте флюорографию и проходите обследование у терапевта.

Калькуляторы

Воспользуйтесь «Калькуляторами» для расчета индекса массы тела, индекса курящего человека, уровня физической активности, антропометрических индексов и других показателей.

Здоровое питание

Для удержания нормального уровня холестерина в крови не употребляйте более 170 г мяса в день (включая красное мясо и птицу).

Организации

Найдите нужного специалиста, медицинское учреждение, профильную организацию сферы здоровья и ЗОЖ в разделе «Организации».

Карта стресса

Используйте «Карту стресса» для отслеживания динамики изменения уровня стресса.

Здоровое питание

Не употребляйте более 5 г (1 чайная ложка) соли в день. Это оградит вас от проблем с водно-солевым обменом в организме.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья мочевыделительной системы 1 раз в год сдавайте анализ крови и мочи.

Стресс

Не допускайте развития хронического стресса, чреватого серьезным ухудшением самочувствия и снижением качества жизни: вовремя решайте возникающие проблемы, отдыхайте, высыпайтесь, ведите здоровый образ жизни.

Здоровое питание

Чтобы разнообразить свой рацион всеми необходимыми микроэлементами, съедайте не менее 300-400 г овощей в день (свежих и приготовленных).

Антропометрическая карта

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. В этом Вам поможет «Антропометрическая карта».

Тесты

Пройдите ряд полезных информационных тестов в разделе «Тесты»: полученные данные помогут вам обнаружить проблемы или скорректировать свой ЗОЖ-план.

Стоматологический центр «Изисмайл»

Стоматологический центр «Изисмайл» предлагает вам ознакомиться с подробным списком предоставляемых услуг, в который входят: стоматология, консультация врача, протезирование зубов. Стоматологический центр «Изисмайл» располагается по адресу: Минск, ул. Макаенка, 12 (Первомайский район). Получить детальную информацию о режиме работы, специалистах и ценах на услуги можно по телефону: +375 17 263-62-94.

Месторасположение

Контактная информация

Адрес: Минск, ул. Макаенка, 12
регистратура: +375 17 263-62-94
Веб сайт: www.easysmile.by

Описание

Наша клиника была основана в 1998 г.и быстро обрела огромное количество постоянных пациентов. Понимая, что для многих посещение стоматолога большой стресс, все сотрудники клиники внимательно относятся к каждому пациенту и уже сотни наших клиентов на собственном опыте убедились, что стоматология может быть безболезненной и качественной, а лечение зубов - процессом приятным.

Наши зубы нуждаются в особенном уходе. Каждый день утром и вечером мы прибегаем к помощи зубной щётки, пасты, ополаскивателя или зубной нити. Однако, этого мало!

Даже если Вас не беспокоит зубная боль, и Вам кажется, что лечение зубов Вам ни к чему, рекомендуем Вам два раза в год посетить стоматолога. Только врач-стоматолог может вовремя заметить и остановить развитие кариеса, который на ранней стадии своего развития лечится быстро и безболезненно. Лечение зубов в этом случая не будет для Вас обременительно. Запущенный же кариес может перейти в пульпит - воспаление зубного нерва, протекающее с острыми пульсирующими болями. Лечение в этом случае будет сложнее и дороже. Также, важно вовремя удалять зубной камень, это предотвратит воспаление десен.

Современная стоматология предлагает реставрации зубов отличающиеся высокой прочностью и эстетичностью. В процессе лечения зубов врач подберёт оттенок материала так, что её совершенно не будет заметно, а Вы забудете о том, что этот зуб когда-то болел.

Протезирование зубов – одно из основных направлений нашей клиники. Отсутствие зубов – это не только неидеальная улыбка, но и начало процесса смещения зубов в челюсти. Важно своевременно заместить отсутствующий зуб протезом, в противном случае не избежать более длительного и дорогостоящего лечения. Мы стремимся, как заместить утраченное в соответствии с медицинскими показаниями, так и сохранить здоровье имеющихся зубов.

Специалисты, производящие протезирование зубов в стоматологической клинике Изисмайл, проходили обучение и стажировку в Германии и имеют за плечами огромный опыт протезирования зубов.

На нашем сайте Вы можете узнать, как правильно чистить зубы, для чего необходимо запечатывать фиссуры, какие бывают зубные протезы, современные реставрации и как распознать заболевание дёсен.

Будем рады видеть Вас в нашей клинике!

Специалисты

Услуги

loading