×

Карта стресса

Используйте «Карту стресса» для отслеживания динамики изменения уровня стресса.

Здоровое питание

Для удержания нормального уровня холестерина в крови не употребляйте более 170 г мяса в день (включая красное мясо и птицу).

Здоровое питание

Не употребляйте более 5 г (1 чайная ложка) соли в день. Это оградит вас от проблем с водно-солевым обменом в организме.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья мочевыделительной системы 1 раз в год сдавайте анализ крови и мочи.

Карта обследований

Используйте «Карту обследований» для хранения и интерпретации результатов лабораторных исследований (анализы крови, мочи и т.д.).

Контроль здоровья

Для контроля здоровья глаз 1 раз в 2 года проходите осмотр у офтальмолога, после 40 лет ежегодно определяйте внутриглазное давление.

Карта физического состояния

Используйте «Карту физического состояния» для определения своего уровня физического развития.

Индекс здоровья

Используйте «Индекс здоровья» для оценки вашего образа жизни и его влияния на состояние организма.

Курение

Бросьте курить или не начинайте, если не курите, - это снизит до минимума риск развития обструктивной болезни легких, рака легких и ряда других специфических «болезней курильщика».

План обследования

С помощью «Плана обследования» составьте свой собственный график профилактических осмотров, сдачи анализов и медицинских консультаций.

Карта здоровья

Заполнив «Карту здоровья», вы получите полную информацию о состоянии своего здоровья.

Антропометрическая карта

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. В этом Вам поможет «Антропометрическая карта».

Антропометрия

Не допускайте развития абдоминального ожирения, повышающего риск заболевания сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и т.д. Следите за обхватом талии: у мужчин он не должен превышать 94 см, у женщин – 80 см.

Калькуляторы

Воспользуйтесь «Калькуляторами» для расчета индекса массы тела, индекса курящего человека, уровня физической активности, антропометрических индексов и других показателей.

Здоровое питание

Ешьте не меньше 300 г рыбы в неделю, включая жирные сорта (скумбрия, форель, лосось). Содержащиеся в рыбе омега 3 кислоты помогают в профилактике атеросклероза.

Здоровое питание

Для здоровья пищеварительной системы и правильного баланса питательных элементов сделайте цельнозерновые продукты основой своего рациона, употребляя не менее 6-8 порций в день (300 мл цельной каши и 200 г отрубного хлеба).

Контроль здоровья

Для контроля здоровья пищеварительной системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, определяйте индекс массы тела и уровень холестерина в крови, в возрасте старше 50 лет проверяйтесь на рак толстой кишки.

Антропометрическая карта

Используйте «Антропометрическую карту» для определения индекса массы тела, типа телосложения и выявления проблем с весом.

Здоровое питание

Чтобы разнообразить свой рацион всеми необходимыми микроэлементами, съедайте не менее 300-400 г овощей в день (свежих и приготовленных).

Лишний вес

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. Для расчета и контроля ИМТ воспользуйтесь «Антропометрической картой».

Карта здоровья

Заполните опросник по системам органов, получите персональное заключение по каждой из систем и рекомендации по контролю здоровья.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья эндокринной системы периодически сдавайте анализ крови на глюкозу.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья сердечно-сосудистой системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, регулярно измеряйте артериальное давление и сдавайте анализ крови на холестерин.

Организации

Найдите нужного специалиста, медицинское учреждение, профильную организацию сферы здоровья и ЗОЖ в разделе «Организации».

Стоматология

Посещайте стоматолога не реже 1 раза в год, вовремя лечите зубы и избавляйтесь от зубного камня, не допуская развития серьезных заболеваний полости рта.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья дыхательной системы 1 раз в год делайте флюорографию и проходите обследование у терапевта.

Стресс

Не допускайте развития хронического стресса, чреватого серьезным ухудшением самочувствия и снижением качества жизни: вовремя решайте возникающие проблемы, отдыхайте, высыпайтесь, ведите здоровый образ жизни.

Тесты

Пройдите ряд полезных информационных тестов в разделе «Тесты»: полученные данные помогут вам обнаружить проблемы или скорректировать свой ЗОЖ-план.

Негативное воздействие

Узнайте все факторы риска, влияющие на Ваше здоровье, в блоке «Негативное воздействие».

Здоровое питание

Во избежание проблем с весом и уровнем глюкозы в крови ограничивайте потребление сахара до 6 ч. ложек в день (для женщин), 9 ч. ложек в день (для мужчин).

Физическая активность

Для профилактики гиподинамии повысьте свою регулярную физическую нагрузку как минимум до нормы (150 минут физической активности средней интенсивности в неделю), постарайтесь двигаться больше.

Алкоголь

Не превышайте максимально допустимую ежедневную дозу алкоголя, составляющую 20 мл этанола для женщин и 30 мл этанола для мужчин. Это лучший способ минимизировать вред от употребления алкоголя.

Рекомендуем обратить внимание

Разделы
Инструменты

УЗ «19-я городская детская поликлиника»

УЗ «19-я городская детская поликлиника» предлагает вам ознакомиться с подробным списком предоставляемых услуг, в который входят: стоматология, вакцинация, ЛФК, массаж, флюорография, физиотерапия. УЗ «19-я городская детская поликлиника» располагается по адресу: Минск, ул.Кедышко, 11 (Первомайский район). Получить детальную информацию о режиме работы, специалистах и ценах на услуги можно по телефону: +375 17 267-32-60, +375 17 280-16-27.

Месторасположение

Контактная информация

Адрес: Минск, ул.Кедышко, 11
стоматология: +375 17 267-32-60, +375 17 280-16-27
Веб сайт: http://www.19gdp.by/

Описание

Учреждение здравоохранения «19-я городская детская поликлиника» организовано в ноябре 1985 года в связи с выделением детского отделения 19-й городской поликлиники и детского отделения 27-й городской поликлиники в самостоятельное структурное лечебное учреждение.

С 01.01.1996 года учреждение здравоохранения «19-я городская детская поликлиника» располагается в Первомайском районе г. Минска в двух зданиях: пр. Независимости,119 и ул. Кедышко,11 (филиал).

На основании решения Минского городского исполнительного комитета от 6 июля 2006 г. № 1357 в 2009-2010гг. проведена реконструкция основного здания поликлиники по пр. Независимости, 119. В рамках реконструкции выполнена надстройка 4-го этажа, поликлиника оснащена современным медицинским оборудованием. Укрепление материально-технической базы позволяет повысить доступность и оперативность оказания медицинской помощи, расширить диагностические возможности, улучшить качество исследований, обеспечить более раннюю диагностику и лечение заболеваний.

Численность обслуживаемого детского населения – 15100 человек. Мощность поликлиники – 484 посещения в смену. Имеют квалификационные категории 80,0% врачей и 77% среднего медицинского персонала.

Поликлиника является многопрофильным амбулаторно-поликлиническим учреждением для оказания квалифицированной и основных видов специализированной медицинской помощи детскому населению по 12 специальностям. В структуре поликлиники 3 педиатрических отделения, отделение по работе с детьми в организованных коллективах, стоматологическое отделение, отделение медицинской реабилитации, имеются необходимые вспомогательные кабинеты.

В районе деятельности поликлиники 11 средних школ, 3 гимназии, обеспечена работа здравпунктов Высшего государственного колледжа связи, радиотехнического колледжа, политехнического колледжа, лицея БНТУ; проводится организационно-методическая работа в 27 ДДУ.

Поликлиника является ведущим учреждением г. Минска по оказанию ортодонтической помощи детям. На базе поликлиники по ул. Кедышко, 11 функционирует городское ортодонтическое отделение, где обеспечены все возможности и условия для комплексной реабилитации детей с патологией зубочелюстной системы. Помощь оказывают 18 врачей-ортодонтов; имеется рентгенологическая аппаратура для осуществления полноценной диагностики; зуботехническая лаборатория, специализированная по изготовлению ортодонтических аппаратов.

С марта 2002 года на базе учреждения функционирует центр раннего вмешательства Первомайского района (ЦКРВ), с 01.07.2010 года центру придан статус ресурсного Центра. В его составе работают специалисты разных профилей: врач-реабилитолог, учителя-логопеды, медицинские психологи. Проводятся первичные (диагностические) приемы семей с детьми в возрасте до 3-х лет, консультативные приемы, индивидуальные и групповые занятия с детьми, имеющими отставание в одной или нескольких областях развития.

На базе кабинета определяются качественные особенности детско-родительских взаимоотношений, выявляются основные потребности ребенка и семьи в профессиональной помощи, обеспечивается раннее сопровождение и поддержка родителей и членов семьи при рождении ребенка с особенностями развития.

В поликлинике успешно работает «Родительский клуб» по социально-психологической поддержке семей, имеющих детей с тяжелыми и множественными нарушениями развития.

Специалисты

Услуги

loading