×

Калькуляторы

Воспользуйтесь «Калькуляторами» для расчета индекса массы тела, индекса курящего человека, уровня физической активности, антропометрических индексов и других показателей.

Стресс

Не допускайте развития хронического стресса, чреватого серьезным ухудшением самочувствия и снижением качества жизни: вовремя решайте возникающие проблемы, отдыхайте, высыпайтесь, ведите здоровый образ жизни.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья пищеварительной системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, определяйте индекс массы тела и уровень холестерина в крови, в возрасте старше 50 лет проверяйтесь на рак толстой кишки.

Здоровое питание

Ешьте не меньше 300 г рыбы в неделю, включая жирные сорта (скумбрия, форель, лосось). Содержащиеся в рыбе омега 3 кислоты помогают в профилактике атеросклероза.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья эндокринной системы периодически сдавайте анализ крови на глюкозу.

Алкоголь

Не превышайте максимально допустимую ежедневную дозу алкоголя, составляющую 20 мл этанола для женщин и 30 мл этанола для мужчин. Это лучший способ минимизировать вред от употребления алкоголя.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья глаз 1 раз в 2 года проходите осмотр у офтальмолога, после 40 лет ежегодно определяйте внутриглазное давление.

Карта физического состояния

Используйте «Карту физического состояния» для определения своего уровня физического развития.

Организации

Найдите нужного специалиста, медицинское учреждение, профильную организацию сферы здоровья и ЗОЖ в разделе «Организации».

Карта обследований

Используйте «Карту обследований» для хранения и интерпретации результатов лабораторных исследований (анализы крови, мочи и т.д.).

Карта здоровья

Заполните опросник по системам органов, получите персональное заключение по каждой из систем и рекомендации по контролю здоровья.

Тесты

Пройдите ряд полезных информационных тестов в разделе «Тесты»: полученные данные помогут вам обнаружить проблемы или скорректировать свой ЗОЖ-план.

Индекс здоровья

Используйте «Индекс здоровья» для оценки вашего образа жизни и его влияния на состояние организма.

Здоровое питание

Во избежание проблем с весом и уровнем глюкозы в крови ограничивайте потребление сахара до 6 ч. ложек в день (для женщин), 9 ч. ложек в день (для мужчин).

Контроль здоровья

Для контроля здоровья дыхательной системы 1 раз в год делайте флюорографию и проходите обследование у терапевта.

Здоровое питание

Чтобы разнообразить свой рацион всеми необходимыми микроэлементами, съедайте не менее 300-400 г овощей в день (свежих и приготовленных).

Курение

Бросьте курить или не начинайте, если не курите, - это снизит до минимума риск развития обструктивной болезни легких, рака легких и ряда других специфических «болезней курильщика».

Здоровое питание

Для здоровья пищеварительной системы и правильного баланса питательных элементов сделайте цельнозерновые продукты основой своего рациона, употребляя не менее 6-8 порций в день (300 мл цельной каши и 200 г отрубного хлеба).

Стоматология

Посещайте стоматолога не реже 1 раза в год, вовремя лечите зубы и избавляйтесь от зубного камня, не допуская развития серьезных заболеваний полости рта.

Физическая активность

Для профилактики гиподинамии повысьте свою регулярную физическую нагрузку как минимум до нормы (150 минут физической активности средней интенсивности в неделю), постарайтесь двигаться больше.

Карта стресса

Используйте «Карту стресса» для отслеживания динамики изменения уровня стресса.

Здоровое питание

Не употребляйте более 5 г (1 чайная ложка) соли в день. Это оградит вас от проблем с водно-солевым обменом в организме.

Здоровое питание

Для удержания нормального уровня холестерина в крови не употребляйте более 170 г мяса в день (включая красное мясо и птицу).

Лишний вес

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. Для расчета и контроля ИМТ воспользуйтесь «Антропометрической картой».

Контроль здоровья

Для контроля здоровья мочевыделительной системы 1 раз в год сдавайте анализ крови и мочи.

Антропометрическая карта

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. В этом Вам поможет «Антропометрическая карта».

Негативное воздействие

Узнайте все факторы риска, влияющие на Ваше здоровье, в блоке «Негативное воздействие».

Антропометрическая карта

Используйте «Антропометрическую карту» для определения индекса массы тела, типа телосложения и выявления проблем с весом.

План обследования

С помощью «Плана обследования» составьте свой собственный график профилактических осмотров, сдачи анализов и медицинских консультаций.

Карта здоровья

Заполнив «Карту здоровья», вы получите полную информацию о состоянии своего здоровья.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья сердечно-сосудистой системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, регулярно измеряйте артериальное давление и сдавайте анализ крови на холестерин.

Антропометрия

Не допускайте развития абдоминального ожирения, повышающего риск заболевания сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и т.д. Следите за обхватом талии: у мужчин он не должен превышать 94 см, у женщин – 80 см.

Рекомендуем обратить внимание

Специалисты
Организации

Салон красоты «Жеталь»

Салон красоты «Жеталь» предлагает вам ознакомиться с подробным списком предоставляемых услуг, в который входят: солярий, массаж, косметология, маникюр, педикюр, татуировка, наращивание ногтей, парикмахерские услуги. Салон красоты «Жеталь» располагается по адресу: Минск, Могилевская, 1, к. 2 (Октябрьский район). Получить детальную информацию о режиме работы, специалистах и ценах на услуги можно по телефону: (017) 228-14-17, (29) 333-14-17.

Месторасположение

Контактная информация

Адрес: Минск, Могилевская, 1, к. 2
администратор: (017) 228-14-17, (29) 333-14-17
Веб сайт: www.zhetal.com

Описание

Перечень услуг салона красоты "Жеталь":
  • визаж (вечерний, дневной, подиумный, свадебный)
  • косметология для лица (маски, массаж лица, пилинг, уход за кожей декольте, уход за кожей лица, чистка механическая, чистка ультразвуковая)
  • маникюрный зал (SPA-маникюр, аппаратный, горячий, детский, европейский маникюр, классический, мужской, запечатывание ногтей)
  • наращивание/коррекция ногтей (гель, гель+акрил, лепка акрилом)
  • покрытие ногтей (Stamping-покрытие, аквариумный дизайн, глянцевое и матовое для мужчин, голливудское покрытие (двухстороннее), декоративное, художественное покрытие (роспись) , френч)
  • парикмахерский зал для женщин ( вечерние прически, завивка, колорирование, ламинирование волос, лечение волос, мелирование, наращивание волос, окраска, свадебные прически, стрижка, тонирование, укладка)
  • парикмахерский зал для мужчин (коррекция бороды и усов, окраска, стрижка мужская, укладка)
  • педикюр (SPA-педикюр,аппаратный, классический педикюр, комбинированный, мужской, исправление формы ногтя)
  • студия загара
- горизонтальный : "Ergoline"
- вертикальные : "Luxura V5", "Luxura V10"
  • масссаж (антицеллюлитный, общий, оздоровительно-лечебный, сегментарный)
  • коррекция бровей, наращивание ресниц (пучки, шелк), окраска бровей и ресниц
  • биодепиляция (воск)
  • блеск-тату
  • лазерный центр(лазерное омоложение, лечение полипов носовых ходов, ринита, храпа, обесцвечивание татуировок, удаление гемангиом, удаление папиллом, бородавок, удаление пигментных пятен, сосудистых сеточек, звездочек

Специалисты

Услуги

loading