×

Лишний вес

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. Для расчета и контроля ИМТ воспользуйтесь «Антропометрической картой».

Карта обследований

Используйте «Карту обследований» для хранения и интерпретации результатов лабораторных исследований (анализы крови, мочи и т.д.).

Калькуляторы

Воспользуйтесь «Калькуляторами» для расчета индекса массы тела, индекса курящего человека, уровня физической активности, антропометрических индексов и других показателей.

Здоровое питание

Для удержания нормального уровня холестерина в крови не употребляйте более 170 г мяса в день (включая красное мясо и птицу).

Курение

Бросьте курить или не начинайте, если не курите, - это снизит до минимума риск развития обструктивной болезни легких, рака легких и ряда других специфических «болезней курильщика».

Контроль здоровья

Для контроля здоровья дыхательной системы 1 раз в год делайте флюорографию и проходите обследование у терапевта.

Антропометрия

Не допускайте развития абдоминального ожирения, повышающего риск заболевания сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и т.д. Следите за обхватом талии: у мужчин он не должен превышать 94 см, у женщин – 80 см.

Стоматология

Посещайте стоматолога не реже 1 раза в год, вовремя лечите зубы и избавляйтесь от зубного камня, не допуская развития серьезных заболеваний полости рта.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья сердечно-сосудистой системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, регулярно измеряйте артериальное давление и сдавайте анализ крови на холестерин.

Алкоголь

Не превышайте максимально допустимую ежедневную дозу алкоголя, составляющую 20 мл этанола для женщин и 30 мл этанола для мужчин. Это лучший способ минимизировать вред от употребления алкоголя.

Карта стресса

Используйте «Карту стресса» для отслеживания динамики изменения уровня стресса.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья глаз 1 раз в 2 года проходите осмотр у офтальмолога, после 40 лет ежегодно определяйте внутриглазное давление.

Карта здоровья

Заполните опросник по системам органов, получите персональное заключение по каждой из систем и рекомендации по контролю здоровья.

Здоровое питание

Чтобы разнообразить свой рацион всеми необходимыми микроэлементами, съедайте не менее 300-400 г овощей в день (свежих и приготовленных).

Контроль здоровья

Для контроля здоровья пищеварительной системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, определяйте индекс массы тела и уровень холестерина в крови, в возрасте старше 50 лет проверяйтесь на рак толстой кишки.

Индекс здоровья

Используйте «Индекс здоровья» для оценки вашего образа жизни и его влияния на состояние организма.

Антропометрическая карта

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. В этом Вам поможет «Антропометрическая карта».

Здоровое питание

Для здоровья пищеварительной системы и правильного баланса питательных элементов сделайте цельнозерновые продукты основой своего рациона, употребляя не менее 6-8 порций в день (300 мл цельной каши и 200 г отрубного хлеба).

Карта здоровья

Заполнив «Карту здоровья», вы получите полную информацию о состоянии своего здоровья.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья эндокринной системы периодически сдавайте анализ крови на глюкозу.

Организации

Найдите нужного специалиста, медицинское учреждение, профильную организацию сферы здоровья и ЗОЖ в разделе «Организации».

План обследования

С помощью «Плана обследования» составьте свой собственный график профилактических осмотров, сдачи анализов и медицинских консультаций.

Физическая активность

Для профилактики гиподинамии повысьте свою регулярную физическую нагрузку как минимум до нормы (150 минут физической активности средней интенсивности в неделю), постарайтесь двигаться больше.

Здоровое питание

Не употребляйте более 5 г (1 чайная ложка) соли в день. Это оградит вас от проблем с водно-солевым обменом в организме.

Карта физического состояния

Используйте «Карту физического состояния» для определения своего уровня физического развития.

Стресс

Не допускайте развития хронического стресса, чреватого серьезным ухудшением самочувствия и снижением качества жизни: вовремя решайте возникающие проблемы, отдыхайте, высыпайтесь, ведите здоровый образ жизни.

Здоровое питание

Ешьте не меньше 300 г рыбы в неделю, включая жирные сорта (скумбрия, форель, лосось). Содержащиеся в рыбе омега 3 кислоты помогают в профилактике атеросклероза.

Антропометрическая карта

Используйте «Антропометрическую карту» для определения индекса массы тела, типа телосложения и выявления проблем с весом.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья мочевыделительной системы 1 раз в год сдавайте анализ крови и мочи.

Тесты

Пройдите ряд полезных информационных тестов в разделе «Тесты»: полученные данные помогут вам обнаружить проблемы или скорректировать свой ЗОЖ-план.

Негативное воздействие

Узнайте все факторы риска, влияющие на Ваше здоровье, в блоке «Негативное воздействие».

Здоровое питание

Во избежание проблем с весом и уровнем глюкозы в крови ограничивайте потребление сахара до 6 ч. ложек в день (для женщин), 9 ч. ложек в день (для мужчин).

Рекомендуем обратить внимание

Инструменты

Медицинский центр «ЛОДЭ»

Медицинский центр «ЛОДЭ» предлагает вам ознакомиться с подробным списком предоставляемых услуг, в который входят: стоматология, консультация врача, лабораторные исследования, УЗИ. Медицинский центр «ЛОДЭ» располагается по адресу: Минск, ул. Притыцкого, 140 (Фрунзенский район). Получить детальную информацию о режиме работы, специалистах и ценах на услуги можно по телефону: 111, +375 29 638-30-03, +375 29 270-10-03, +375 17 284-72-20.

Месторасположение

Контактная информация

Адрес: Минск, ул. Притыцкого, 140
Справочная: 111, +375 29 638-30-03, +375 29 270-10-03, +375 17 284-72-20
Веб сайт: www.lode.by

Описание

В жизни главное — здоровье! И это «главное» есть не что иное, как «мы» - счастливые, уверенные, влюбленные в каждый день… Свободно планировать будущее, смело шагать вперед, не концентрируя внимание на плохом самочувствии, поможет медицинский центр «ЛОДЭ» на ул. Притыцкого, 140. С 1998 года он всецело соответствует званию «любимого медицинского центра у дома», обслуживание в котором проходит легко и эффективно! Стоматологические процедуры центра — это широкий диапазон услуг, который включает в себя как элементарные (лечение кариеса, пульпита и реставрацию зубов), так и сложные терапевтические и хирургические мероприятия. В медицинском центре «ЛОДЭ» на ул. Притыцкого квалифицированные специалисты помогут справиться с неправильным прикусом у взрослых и детей, проведут протезирование зубов при помощи инновационных технологий и материалов, а также проведут любые виды амбулаторных стоматологических операций. Здоровые зубы — это еще и эстетическое достояние, поэтому отдельное внимание в центре отводится профилактической стоматологии и грамотному отбеливанию зубов. Специалисты центра используют современные методики лечения, которые в сочетании с уже проверенными временем и опытом дают потрясающие результаты. Гордостью центра является и гинекологическое отделение, где трудятся опытные и тактичные специалисты. Вам окажут помощь и квалифицированно проконсультируют при подборе контрацептивов, решении проблем бесплодия, климакса и гормональных дисбалансов. Наши специалисты станут частью семьи, будучи главными советчиками в период ведения беременности. Их опыт и знания окажутся незаменимыми при лечении воспалительных заболеваний, кандидоза, эрозии шейки матки и многих других гинекологических заболеваний. Кроме этого, наш медицинский центр может предоставить высококвалифицированную и конфиденциальную помощь проктолога. Геморрой, анальные трещины, криптит, эстетические процедуры удаления анальных бахромок, папиллом и многие другие проблемы схожего характера могут быть решены быстро и эффективно с соблюдением всех морально-этических норм. УЗИ — это необходимый инструмент диагностики заболеваний, в том числе и экстренной помощи. Мы проводим полный спектр ультразвуковых исследований органов и систем, в том числе трансобдоминальное, трансвагинальное, трансректальное. Медицинский центр «ЛОДЭ» на Притыцкого,140 — медицинский центр у вашего дома!

Специалисты

Услуги

loading