×

Карта здоровья

Заполните опросник по системам органов, получите персональное заключение по каждой из систем и рекомендации по контролю здоровья.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья сердечно-сосудистой системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, регулярно измеряйте артериальное давление и сдавайте анализ крови на холестерин.

Стресс

Не допускайте развития хронического стресса, чреватого серьезным ухудшением самочувствия и снижением качества жизни: вовремя решайте возникающие проблемы, отдыхайте, высыпайтесь, ведите здоровый образ жизни.

Стоматология

Посещайте стоматолога не реже 1 раза в год, вовремя лечите зубы и избавляйтесь от зубного камня, не допуская развития серьезных заболеваний полости рта.

Физическая активность

Для профилактики гиподинамии повысьте свою регулярную физическую нагрузку как минимум до нормы (150 минут физической активности средней интенсивности в неделю), постарайтесь двигаться больше.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья глаз 1 раз в 2 года проходите осмотр у офтальмолога, после 40 лет ежегодно определяйте внутриглазное давление.

План обследования

С помощью «Плана обследования» составьте свой собственный график профилактических осмотров, сдачи анализов и медицинских консультаций.

Организации

Найдите нужного специалиста, медицинское учреждение, профильную организацию сферы здоровья и ЗОЖ в разделе «Организации».

Здоровое питание

Для удержания нормального уровня холестерина в крови не употребляйте более 170 г мяса в день (включая красное мясо и птицу).

Негативное воздействие

Узнайте все факторы риска, влияющие на Ваше здоровье, в блоке «Негативное воздействие».

Лишний вес

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. Для расчета и контроля ИМТ воспользуйтесь «Антропометрической картой».

Алкоголь

Не превышайте максимально допустимую ежедневную дозу алкоголя, составляющую 20 мл этанола для женщин и 30 мл этанола для мужчин. Это лучший способ минимизировать вред от употребления алкоголя.

Тесты

Пройдите ряд полезных информационных тестов в разделе «Тесты»: полученные данные помогут вам обнаружить проблемы или скорректировать свой ЗОЖ-план.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья пищеварительной системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, определяйте индекс массы тела и уровень холестерина в крови, в возрасте старше 50 лет проверяйтесь на рак толстой кишки.

Карта здоровья

Заполнив «Карту здоровья», вы получите полную информацию о состоянии своего здоровья.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья дыхательной системы 1 раз в год делайте флюорографию и проходите обследование у терапевта.

Антропометрия

Не допускайте развития абдоминального ожирения, повышающего риск заболевания сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и т.д. Следите за обхватом талии: у мужчин он не должен превышать 94 см, у женщин – 80 см.

Курение

Бросьте курить или не начинайте, если не курите, - это снизит до минимума риск развития обструктивной болезни легких, рака легких и ряда других специфических «болезней курильщика».

Калькуляторы

Воспользуйтесь «Калькуляторами» для расчета индекса массы тела, индекса курящего человека, уровня физической активности, антропометрических индексов и других показателей.

Здоровое питание

Не употребляйте более 5 г (1 чайная ложка) соли в день. Это оградит вас от проблем с водно-солевым обменом в организме.

Здоровое питание

Во избежание проблем с весом и уровнем глюкозы в крови ограничивайте потребление сахара до 6 ч. ложек в день (для женщин), 9 ч. ложек в день (для мужчин).

Здоровое питание

Для здоровья пищеварительной системы и правильного баланса питательных элементов сделайте цельнозерновые продукты основой своего рациона, употребляя не менее 6-8 порций в день (300 мл цельной каши и 200 г отрубного хлеба).

Индекс здоровья

Используйте «Индекс здоровья» для оценки вашего образа жизни и его влияния на состояние организма.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья эндокринной системы периодически сдавайте анализ крови на глюкозу.

Карта обследований

Используйте «Карту обследований» для хранения и интерпретации результатов лабораторных исследований (анализы крови, мочи и т.д.).

Антропометрическая карта

Используйте «Антропометрическую карту» для определения индекса массы тела, типа телосложения и выявления проблем с весом.

Здоровое питание

Чтобы разнообразить свой рацион всеми необходимыми микроэлементами, съедайте не менее 300-400 г овощей в день (свежих и приготовленных).

Здоровое питание

Ешьте не меньше 300 г рыбы в неделю, включая жирные сорта (скумбрия, форель, лосось). Содержащиеся в рыбе омега 3 кислоты помогают в профилактике атеросклероза.

Карта стресса

Используйте «Карту стресса» для отслеживания динамики изменения уровня стресса.

Антропометрическая карта

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. В этом Вам поможет «Антропометрическая карта».

Карта физического состояния

Используйте «Карту физического состояния» для определения своего уровня физического развития.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья мочевыделительной системы 1 раз в год сдавайте анализ крови и мочи.

Рекомендуем обратить внимание

Инструменты

Медицинский центр «ЛОДЭ»

Медицинский центр «ЛОДЭ» предлагает вам ознакомиться с подробным списком предоставляемых услуг, в который входят: стоматология, консультация врача, лабораторные исследования, УЗИ. Медицинский центр «ЛОДЭ» располагается по адресу: Минск, ул. Притыцкого, 140 (Фрунзенский район). Получить детальную информацию о режиме работы, специалистах и ценах на услуги можно по телефону: 111, +375 29 638-30-03, +375 29 270-10-03, +375 17 284-72-20.

Месторасположение

Контактная информация

Адрес: Минск, ул. Притыцкого, 140
Справочная: 111, +375 29 638-30-03, +375 29 270-10-03, +375 17 284-72-20
Веб сайт: www.lode.by

Описание

В жизни главное — здоровье! И это «главное» есть не что иное, как «мы» - счастливые, уверенные, влюбленные в каждый день… Свободно планировать будущее, смело шагать вперед, не концентрируя внимание на плохом самочувствии, поможет медицинский центр «ЛОДЭ» на ул. Притыцкого, 140. С 1998 года он всецело соответствует званию «любимого медицинского центра у дома», обслуживание в котором проходит легко и эффективно! Стоматологические процедуры центра — это широкий диапазон услуг, который включает в себя как элементарные (лечение кариеса, пульпита и реставрацию зубов), так и сложные терапевтические и хирургические мероприятия. В медицинском центре «ЛОДЭ» на ул. Притыцкого квалифицированные специалисты помогут справиться с неправильным прикусом у взрослых и детей, проведут протезирование зубов при помощи инновационных технологий и материалов, а также проведут любые виды амбулаторных стоматологических операций. Здоровые зубы — это еще и эстетическое достояние, поэтому отдельное внимание в центре отводится профилактической стоматологии и грамотному отбеливанию зубов. Специалисты центра используют современные методики лечения, которые в сочетании с уже проверенными временем и опытом дают потрясающие результаты. Гордостью центра является и гинекологическое отделение, где трудятся опытные и тактичные специалисты. Вам окажут помощь и квалифицированно проконсультируют при подборе контрацептивов, решении проблем бесплодия, климакса и гормональных дисбалансов. Наши специалисты станут частью семьи, будучи главными советчиками в период ведения беременности. Их опыт и знания окажутся незаменимыми при лечении воспалительных заболеваний, кандидоза, эрозии шейки матки и многих других гинекологических заболеваний. Кроме этого, наш медицинский центр может предоставить высококвалифицированную и конфиденциальную помощь проктолога. Геморрой, анальные трещины, криптит, эстетические процедуры удаления анальных бахромок, папиллом и многие другие проблемы схожего характера могут быть решены быстро и эффективно с соблюдением всех морально-этических норм. УЗИ — это необходимый инструмент диагностики заболеваний, в том числе и экстренной помощи. Мы проводим полный спектр ультразвуковых исследований органов и систем, в том числе трансобдоминальное, трансвагинальное, трансректальное. Медицинский центр «ЛОДЭ» на Притыцкого,140 — медицинский центр у вашего дома!

Специалисты

Услуги

loading