×

Здоровое питание

Во избежание проблем с весом и уровнем глюкозы в крови ограничивайте потребление сахара до 6 ч. ложек в день (для женщин), 9 ч. ложек в день (для мужчин).

Организации

Найдите нужного специалиста, медицинское учреждение, профильную организацию сферы здоровья и ЗОЖ в разделе «Организации».

Здоровое питание

Чтобы разнообразить свой рацион всеми необходимыми микроэлементами, съедайте не менее 300-400 г овощей в день (свежих и приготовленных).

Карта физического состояния

Используйте «Карту физического состояния» для определения своего уровня физического развития.

Негативное воздействие

Узнайте все факторы риска, влияющие на Ваше здоровье, в блоке «Негативное воздействие».

Здоровое питание

Для здоровья пищеварительной системы и правильного баланса питательных элементов сделайте цельнозерновые продукты основой своего рациона, употребляя не менее 6-8 порций в день (300 мл цельной каши и 200 г отрубного хлеба).

Контроль здоровья

Для контроля здоровья эндокринной системы периодически сдавайте анализ крови на глюкозу.

Карта обследований

Используйте «Карту обследований» для хранения и интерпретации результатов лабораторных исследований (анализы крови, мочи и т.д.).

Тесты

Пройдите ряд полезных информационных тестов в разделе «Тесты»: полученные данные помогут вам обнаружить проблемы или скорректировать свой ЗОЖ-план.

Карта стресса

Используйте «Карту стресса» для отслеживания динамики изменения уровня стресса.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья дыхательной системы 1 раз в год делайте флюорографию и проходите обследование у терапевта.

Здоровое питание

Для удержания нормального уровня холестерина в крови не употребляйте более 170 г мяса в день (включая красное мясо и птицу).

Здоровое питание

Не употребляйте более 5 г (1 чайная ложка) соли в день. Это оградит вас от проблем с водно-солевым обменом в организме.

Антропометрическая карта

Используйте «Антропометрическую карту» для определения индекса массы тела, типа телосложения и выявления проблем с весом.

Карта здоровья

Заполнив «Карту здоровья», вы получите полную информацию о состоянии своего здоровья.

План обследования

С помощью «Плана обследования» составьте свой собственный график профилактических осмотров, сдачи анализов и медицинских консультаций.

Физическая активность

Для профилактики гиподинамии повысьте свою регулярную физическую нагрузку как минимум до нормы (150 минут физической активности средней интенсивности в неделю), постарайтесь двигаться больше.

Стоматология

Посещайте стоматолога не реже 1 раза в год, вовремя лечите зубы и избавляйтесь от зубного камня, не допуская развития серьезных заболеваний полости рта.

Антропометрическая карта

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. В этом Вам поможет «Антропометрическая карта».

Здоровое питание

Ешьте не меньше 300 г рыбы в неделю, включая жирные сорта (скумбрия, форель, лосось). Содержащиеся в рыбе омега 3 кислоты помогают в профилактике атеросклероза.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья мочевыделительной системы 1 раз в год сдавайте анализ крови и мочи.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья сердечно-сосудистой системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, регулярно измеряйте артериальное давление и сдавайте анализ крови на холестерин.

Антропометрия

Не допускайте развития абдоминального ожирения, повышающего риск заболевания сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и т.д. Следите за обхватом талии: у мужчин он не должен превышать 94 см, у женщин – 80 см.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья пищеварительной системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, определяйте индекс массы тела и уровень холестерина в крови, в возрасте старше 50 лет проверяйтесь на рак толстой кишки.

Лишний вес

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. Для расчета и контроля ИМТ воспользуйтесь «Антропометрической картой».

Алкоголь

Не превышайте максимально допустимую ежедневную дозу алкоголя, составляющую 20 мл этанола для женщин и 30 мл этанола для мужчин. Это лучший способ минимизировать вред от употребления алкоголя.

Карта здоровья

Заполните опросник по системам органов, получите персональное заключение по каждой из систем и рекомендации по контролю здоровья.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья глаз 1 раз в 2 года проходите осмотр у офтальмолога, после 40 лет ежегодно определяйте внутриглазное давление.

Стресс

Не допускайте развития хронического стресса, чреватого серьезным ухудшением самочувствия и снижением качества жизни: вовремя решайте возникающие проблемы, отдыхайте, высыпайтесь, ведите здоровый образ жизни.

Калькуляторы

Воспользуйтесь «Калькуляторами» для расчета индекса массы тела, индекса курящего человека, уровня физической активности, антропометрических индексов и других показателей.

Курение

Бросьте курить или не начинайте, если не курите, - это снизит до минимума риск развития обструктивной болезни легких, рака легких и ряда других специфических «болезней курильщика».

Индекс здоровья

Используйте «Индекс здоровья» для оценки вашего образа жизни и его влияния на состояние организма.

УЗ «16-я городская клиническая поликлиника»

УЗ «16-я городская клиническая поликлиника» предлагает вам ознакомиться с подробным списком предоставляемых услуг, в который входят: стоматология, акупунктура , вакцинация, гидротерапия, курсы для беременных, ЛФК, массаж, флюорография, физиотерапия, женская консультация. УЗ «16-я городская клиническая поликлиника» располагается по адресу: Минск, Щедрина, 83 (Центральный район). Получить детальную информацию о режиме работы, специалистах и ценах на услуги можно по телефону: +375 17 288-08-66, +375 17 233-28-04, +375 17 288-02-15.

Месторасположение

Контактная информация

Адрес: Минск, Щедрина, 83
регистратура: +375 17 288-08-66
Справка: +375 17 233-28-04, +375 17 288-02-15
Веб сайт: www.16gp.by

Описание

Поликлиника – многопрофильное лечебно-профилактическое учреждение. Имеет хорошую материально-техническую базу. Оказывает медицинскую помощь по различным специальностям: терапия, хирургия, гинекология, эндокринология, неврология, отоларингология, офтальмология, травматология, инфекционные болезни. Проводит электрокардиографию, спирографию, реовазографию, энцефалографию, ультразвуковую диагностику, рентгендиагностику. Располагает отделением дневного пребывания, где можно пройти лечение при наличии различных заболеваний. Поликлиника располагает хорошей грязе- и водолечебницей.

Имеет следующие отделения:

  • лучевой диагностики;
  • отделение медицинской реабилитации;
  • хирургическое;
  • женская консультация;
  • клинико-диагностическая лаборатория;;
  • отделение функциональной диагностики;
  • терапевтические отделения № 1, № 2, № 3;
  • физиотерапевтическое отделение;
  • отделение профилактики;
  • отделение дневного пребывания;

Кабинеты узких специалистов:

  • травматологический;
  • офтальмологический;
  • оториноларингологический;
  • неврологический;
  • эндокринологический;
  • инфекционный;
  • рефлексотерапии.

Платные услуги по государственным расценкам:

  • консультативная, диагностическая и методологическая помощь, оказываемая по договорам организациям независимо от форм собственности, в том числе медицинское обеспечение оздоровительных, спортивных, массовых культурных и общественных мероприятий;
  • все виды профилактических осмотров, за исключением осмотров, осуществляемых по медицинским показаниям, и осмотров беременных, инвалидов, участников Великой Отечественной войны, участников ликвидации аварии на Чернобыльской АЭС, безработных, направляемых органами государственной службы занятости на профессиональную подготовку и повышение квалификации, профилактических осмотров работников бюджетных учреждений;
  • ультразвуковые исследования органов брюшной полости, малого таза, сердца, щитовидной железы, молочной железы;
  • лечение гинекологических заболеваний;
  • физиотерапевтическое лечение, включая водо- и грязелечение;
лазеротерапия;
  • исследование сердца, сосудов головного мозга, верхних и нижних конечностей;
  • лечение хронических заболеваний органов дыхания в кабинете спелеотерапии;
  • диагностические мероприятия (инструментальные, лабораторные), осуществляемые при отсутствии медицинских показаний (по желанию пациента): УЗИ органов брюшной полости, малого таза, сердца, щитовидной железы, молочной железы;
  • медицинская реабилитация, осуществляемая по желанию граждан при отсутствии медицинских показаний: физиотерапевтическое лечение (включая водо- и грязелечение), лазеротерапия, спелеолечение, иглорефлексотерапия;
  • медицинское освидетельствование граждан для получения разрешения на приобретение, хранение, ношение оружия и боеприпасов, выезжающих за границу;
  • медицинское освидетельствование граждан на допуск к управлению автотранспортом.

Специалисты

Услуги

Отзывы

Pavlin [270] , 03.01.2012 14:45:50

Жена обращалась в женскую консультацию, остались очень довольны - всё объяснили, рассказали, дали рекомендации. Спасибо всему персоналу)
loading