×

Здоровое питание

Не употребляйте более 5 г (1 чайная ложка) соли в день. Это оградит вас от проблем с водно-солевым обменом в организме.

Карта здоровья

Заполните опросник по системам органов, получите персональное заключение по каждой из систем и рекомендации по контролю здоровья.

Здоровое питание

Чтобы разнообразить свой рацион всеми необходимыми микроэлементами, съедайте не менее 300-400 г овощей в день (свежих и приготовленных).

Антропометрическая карта

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. В этом Вам поможет «Антропометрическая карта».

Здоровое питание

Ешьте не меньше 300 г рыбы в неделю, включая жирные сорта (скумбрия, форель, лосось). Содержащиеся в рыбе омега 3 кислоты помогают в профилактике атеросклероза.

Карта обследований

Используйте «Карту обследований» для хранения и интерпретации результатов лабораторных исследований (анализы крови, мочи и т.д.).

Контроль здоровья

Для контроля здоровья сердечно-сосудистой системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, регулярно измеряйте артериальное давление и сдавайте анализ крови на холестерин.

Стресс

Не допускайте развития хронического стресса, чреватого серьезным ухудшением самочувствия и снижением качества жизни: вовремя решайте возникающие проблемы, отдыхайте, высыпайтесь, ведите здоровый образ жизни.

Антропометрическая карта

Используйте «Антропометрическую карту» для определения индекса массы тела, типа телосложения и выявления проблем с весом.

Индекс здоровья

Используйте «Индекс здоровья» для оценки вашего образа жизни и его влияния на состояние организма.

Здоровое питание

Для здоровья пищеварительной системы и правильного баланса питательных элементов сделайте цельнозерновые продукты основой своего рациона, употребляя не менее 6-8 порций в день (300 мл цельной каши и 200 г отрубного хлеба).

Алкоголь

Не превышайте максимально допустимую ежедневную дозу алкоголя, составляющую 20 мл этанола для женщин и 30 мл этанола для мужчин. Это лучший способ минимизировать вред от употребления алкоголя.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья пищеварительной системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, определяйте индекс массы тела и уровень холестерина в крови, в возрасте старше 50 лет проверяйтесь на рак толстой кишки.

Антропометрия

Не допускайте развития абдоминального ожирения, повышающего риск заболевания сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и т.д. Следите за обхватом талии: у мужчин он не должен превышать 94 см, у женщин – 80 см.

Здоровое питание

Для удержания нормального уровня холестерина в крови не употребляйте более 170 г мяса в день (включая красное мясо и птицу).

Контроль здоровья

Для контроля здоровья мочевыделительной системы 1 раз в год сдавайте анализ крови и мочи.

Карта физического состояния

Используйте «Карту физического состояния» для определения своего уровня физического развития.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья эндокринной системы периодически сдавайте анализ крови на глюкозу.

Здоровое питание

Во избежание проблем с весом и уровнем глюкозы в крови ограничивайте потребление сахара до 6 ч. ложек в день (для женщин), 9 ч. ложек в день (для мужчин).

Контроль здоровья

Для контроля здоровья глаз 1 раз в 2 года проходите осмотр у офтальмолога, после 40 лет ежегодно определяйте внутриглазное давление.

Карта здоровья

Заполнив «Карту здоровья», вы получите полную информацию о состоянии своего здоровья.

Калькуляторы

Воспользуйтесь «Калькуляторами» для расчета индекса массы тела, индекса курящего человека, уровня физической активности, антропометрических индексов и других показателей.

План обследования

С помощью «Плана обследования» составьте свой собственный график профилактических осмотров, сдачи анализов и медицинских консультаций.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья дыхательной системы 1 раз в год делайте флюорографию и проходите обследование у терапевта.

Тесты

Пройдите ряд полезных информационных тестов в разделе «Тесты»: полученные данные помогут вам обнаружить проблемы или скорректировать свой ЗОЖ-план.

Физическая активность

Для профилактики гиподинамии повысьте свою регулярную физическую нагрузку как минимум до нормы (150 минут физической активности средней интенсивности в неделю), постарайтесь двигаться больше.

Организации

Найдите нужного специалиста, медицинское учреждение, профильную организацию сферы здоровья и ЗОЖ в разделе «Организации».

Негативное воздействие

Узнайте все факторы риска, влияющие на Ваше здоровье, в блоке «Негативное воздействие».

Стоматология

Посещайте стоматолога не реже 1 раза в год, вовремя лечите зубы и избавляйтесь от зубного камня, не допуская развития серьезных заболеваний полости рта.

Курение

Бросьте курить или не начинайте, если не курите, - это снизит до минимума риск развития обструктивной болезни легких, рака легких и ряда других специфических «болезней курильщика».

Лишний вес

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. Для расчета и контроля ИМТ воспользуйтесь «Антропометрической картой».

Карта стресса

Используйте «Карту стресса» для отслеживания динамики изменения уровня стресса.

УЗ «16-я городская клиническая поликлиника»

УЗ «16-я городская клиническая поликлиника» предлагает вам ознакомиться с подробным списком предоставляемых услуг, в который входят: стоматология, акупунктура , вакцинация, гидротерапия, курсы для беременных, ЛФК, массаж, флюорография, физиотерапия, женская консультация. УЗ «16-я городская клиническая поликлиника» располагается по адресу: Минск, Щедрина, 83 (Центральный район). Получить детальную информацию о режиме работы, специалистах и ценах на услуги можно по телефону: +375 17 288-08-66, +375 17 233-28-04, +375 17 288-02-15.

Месторасположение

Контактная информация

Адрес: Минск, Щедрина, 83
регистратура: +375 17 288-08-66
Справка: +375 17 233-28-04, +375 17 288-02-15
Веб сайт: www.16gp.by

Описание

Поликлиника – многопрофильное лечебно-профилактическое учреждение. Имеет хорошую материально-техническую базу. Оказывает медицинскую помощь по различным специальностям: терапия, хирургия, гинекология, эндокринология, неврология, отоларингология, офтальмология, травматология, инфекционные болезни. Проводит электрокардиографию, спирографию, реовазографию, энцефалографию, ультразвуковую диагностику, рентгендиагностику. Располагает отделением дневного пребывания, где можно пройти лечение при наличии различных заболеваний. Поликлиника располагает хорошей грязе- и водолечебницей.

Имеет следующие отделения:

  • лучевой диагностики;
  • отделение медицинской реабилитации;
  • хирургическое;
  • женская консультация;
  • клинико-диагностическая лаборатория;;
  • отделение функциональной диагностики;
  • терапевтические отделения № 1, № 2, № 3;
  • физиотерапевтическое отделение;
  • отделение профилактики;
  • отделение дневного пребывания;

Кабинеты узких специалистов:

  • травматологический;
  • офтальмологический;
  • оториноларингологический;
  • неврологический;
  • эндокринологический;
  • инфекционный;
  • рефлексотерапии.

Платные услуги по государственным расценкам:

  • консультативная, диагностическая и методологическая помощь, оказываемая по договорам организациям независимо от форм собственности, в том числе медицинское обеспечение оздоровительных, спортивных, массовых культурных и общественных мероприятий;
  • все виды профилактических осмотров, за исключением осмотров, осуществляемых по медицинским показаниям, и осмотров беременных, инвалидов, участников Великой Отечественной войны, участников ликвидации аварии на Чернобыльской АЭС, безработных, направляемых органами государственной службы занятости на профессиональную подготовку и повышение квалификации, профилактических осмотров работников бюджетных учреждений;
  • ультразвуковые исследования органов брюшной полости, малого таза, сердца, щитовидной железы, молочной железы;
  • лечение гинекологических заболеваний;
  • физиотерапевтическое лечение, включая водо- и грязелечение;
лазеротерапия;
  • исследование сердца, сосудов головного мозга, верхних и нижних конечностей;
  • лечение хронических заболеваний органов дыхания в кабинете спелеотерапии;
  • диагностические мероприятия (инструментальные, лабораторные), осуществляемые при отсутствии медицинских показаний (по желанию пациента): УЗИ органов брюшной полости, малого таза, сердца, щитовидной железы, молочной железы;
  • медицинская реабилитация, осуществляемая по желанию граждан при отсутствии медицинских показаний: физиотерапевтическое лечение (включая водо- и грязелечение), лазеротерапия, спелеолечение, иглорефлексотерапия;
  • медицинское освидетельствование граждан для получения разрешения на приобретение, хранение, ношение оружия и боеприпасов, выезжающих за границу;
  • медицинское освидетельствование граждан на допуск к управлению автотранспортом.

Специалисты

Услуги

Отзывы

Pavlin [270] , 03.01.2012 14:45:50

Жена обращалась в женскую консультацию, остались очень довольны - всё объяснили, рассказали, дали рекомендации. Спасибо всему персоналу)
loading