×

Здоровое питание

Ешьте не меньше 300 г рыбы в неделю, включая жирные сорта (скумбрия, форель, лосось). Содержащиеся в рыбе омега 3 кислоты помогают в профилактике атеросклероза.

Алкоголь

Не превышайте максимально допустимую ежедневную дозу алкоголя, составляющую 20 мл этанола для женщин и 30 мл этанола для мужчин. Это лучший способ минимизировать вред от употребления алкоголя.

Антропометрическая карта

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. В этом Вам поможет «Антропометрическая карта».

Контроль здоровья

Для контроля здоровья мочевыделительной системы 1 раз в год сдавайте анализ крови и мочи.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья дыхательной системы 1 раз в год делайте флюорографию и проходите обследование у терапевта.

Карта стресса

Используйте «Карту стресса» для отслеживания динамики изменения уровня стресса.

Здоровое питание

Для здоровья пищеварительной системы и правильного баланса питательных элементов сделайте цельнозерновые продукты основой своего рациона, употребляя не менее 6-8 порций в день (300 мл цельной каши и 200 г отрубного хлеба).

Физическая активность

Для профилактики гиподинамии повысьте свою регулярную физическую нагрузку как минимум до нормы (150 минут физической активности средней интенсивности в неделю), постарайтесь двигаться больше.

Карта здоровья

Заполните опросник по системам органов, получите персональное заключение по каждой из систем и рекомендации по контролю здоровья.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья сердечно-сосудистой системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, регулярно измеряйте артериальное давление и сдавайте анализ крови на холестерин.

Стоматология

Посещайте стоматолога не реже 1 раза в год, вовремя лечите зубы и избавляйтесь от зубного камня, не допуская развития серьезных заболеваний полости рта.

Здоровое питание

Для удержания нормального уровня холестерина в крови не употребляйте более 170 г мяса в день (включая красное мясо и птицу).

Карта здоровья

Заполнив «Карту здоровья», вы получите полную информацию о состоянии своего здоровья.

Карта физического состояния

Используйте «Карту физического состояния» для определения своего уровня физического развития.

Здоровое питание

Чтобы разнообразить свой рацион всеми необходимыми микроэлементами, съедайте не менее 300-400 г овощей в день (свежих и приготовленных).

Индекс здоровья

Используйте «Индекс здоровья» для оценки вашего образа жизни и его влияния на состояние организма.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья глаз 1 раз в 2 года проходите осмотр у офтальмолога, после 40 лет ежегодно определяйте внутриглазное давление.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья эндокринной системы периодически сдавайте анализ крови на глюкозу.

Лишний вес

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. Для расчета и контроля ИМТ воспользуйтесь «Антропометрической картой».

План обследования

С помощью «Плана обследования» составьте свой собственный график профилактических осмотров, сдачи анализов и медицинских консультаций.

Карта обследований

Используйте «Карту обследований» для хранения и интерпретации результатов лабораторных исследований (анализы крови, мочи и т.д.).

Тесты

Пройдите ряд полезных информационных тестов в разделе «Тесты»: полученные данные помогут вам обнаружить проблемы или скорректировать свой ЗОЖ-план.

Антропометрическая карта

Используйте «Антропометрическую карту» для определения индекса массы тела, типа телосложения и выявления проблем с весом.

Антропометрия

Не допускайте развития абдоминального ожирения, повышающего риск заболевания сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и т.д. Следите за обхватом талии: у мужчин он не должен превышать 94 см, у женщин – 80 см.

Курение

Бросьте курить или не начинайте, если не курите, - это снизит до минимума риск развития обструктивной болезни легких, рака легких и ряда других специфических «болезней курильщика».

Здоровое питание

Во избежание проблем с весом и уровнем глюкозы в крови ограничивайте потребление сахара до 6 ч. ложек в день (для женщин), 9 ч. ложек в день (для мужчин).

Организации

Найдите нужного специалиста, медицинское учреждение, профильную организацию сферы здоровья и ЗОЖ в разделе «Организации».

Калькуляторы

Воспользуйтесь «Калькуляторами» для расчета индекса массы тела, индекса курящего человека, уровня физической активности, антропометрических индексов и других показателей.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья пищеварительной системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, определяйте индекс массы тела и уровень холестерина в крови, в возрасте старше 50 лет проверяйтесь на рак толстой кишки.

Здоровое питание

Не употребляйте более 5 г (1 чайная ложка) соли в день. Это оградит вас от проблем с водно-солевым обменом в организме.

Негативное воздействие

Узнайте все факторы риска, влияющие на Ваше здоровье, в блоке «Негативное воздействие».

Стресс

Не допускайте развития хронического стресса, чреватого серьезным ухудшением самочувствия и снижением качества жизни: вовремя решайте возникающие проблемы, отдыхайте, высыпайтесь, ведите здоровый образ жизни.

Рекомендуем обратить внимание

ГУ «РНПЦ онкологии и медицинской радиологии им. Н.Н. Александрова»

ГУ «РНПЦ онкологии и медицинской радиологии им. Н.Н. Александрова» предлагает вам ознакомиться с подробным списком предоставляемых услуг, в который входят: магнитно-резонансная томография (МРТ), ангиография, компьютерная томография (КТ), консультация врача, УЗИ, флюорография, физиотерапия. ГУ «РНПЦ онкологии и медицинской радиологии им. Н.Н. Александрова» располагается по адресу: Минск, Лесной, -. Получить детальную информацию о режиме работы, специалистах и ценах на услуги можно по телефону: +375 17 287-95-05, +375 17 265-34-10.

Месторасположение

Контактная информация

Адрес: Минск, Лесной, -
Справочная: +375 17 287-95-05, +375 17 265-34-10
Веб сайт: www.omr.by

Описание

Ведущее онкологическое учреждение в Республике Беларусь. Основан в 1960 г. Единый научно-лечебно-учебный комплекс. 12 научных отделов, 28 лечебно-диагностических подразделений, кафедра онкологии. Число сотрудников – 1724, врачей – 323, из них 22 доктора и 62 кандидата медицинских и биологических наук, 10 профессоров. В клинике центра (820 коек) обследуются и получают лечение более 18 тыс. онкологических больных в год.

В центре выполняется полный объем диагностических и лечебных мероприятий у больных всеми формами злокачественных новообразований на бесплатной основе, а также оказываются платные услуги иностранным гражданам и жителям Республики Беларусь, не имеющим онкологических заболеваний, при их желании пройти обследование.

Диагностические службы центра оснащены современным оборудованием, позволяющим в сжатые сроки установить диагноз в самых сложных случаях.
  • Лабораторная диагностика: весь спектр биохимических, клинических, морфологических, иммуногистохимических, молекулярно-генетических исследований, исследование опухолевых маркеров, генетически наследственного рака молочной железы, яичников, толстой кишки.
  • Лучевая диагностика: полный спектр стандартных рентгенологических исследований, компьютерная томография, магнитно-резонансная томография, цифровая маммография, ангиографические исследования, ультразвуковые исследования, радиоизотопные исследования.
  • Эндоскопические исследования: гастродуоденоскопия, колоноскопия, бронхоскопия, цистоскопия, лапароскопия, медиастиноскопия, торакоскопия, кольпоскопия.
Специалисты центра владеют наиболее эффективными и применяемыми в мировой практике методами хирургического, лучевого, химиотерапевтического, комбинированного и комплексного лечения всех форм и локализаций злокачественных опухолей. Широко применяются видеоассистированные, пластические, реконструктивные, органосохраняющие и симультанные операции. Эффективное обезболивание.

Высокотехнологичные медицинские вмешательства:

  • Комбинированные операции с резекцией жизненно важных анатомических структур и органов в условиях искусственного кровообращения.
  • Радиочастотная абляция солитарных и единичных метастазов в легких и печени после удаления первичной опухоли любой локализации.
  • Радикальная нервосохраняющая простатэктомия.
  • Расширенные оперативные вмешательства на печени с удалением до 6 сегментов.
  • Лапароскопическая радикальная простатэктомия, тимэктомия, резекция легкого.
  • Операции при опухолях головного мозга и основания черепа.
  • Радикальное хирургическое лечение с восстановительно-пластическими вмешательствами при злокачественных опухолях органов дыхания, молочной железы, пищевода, мочеполовой системы, костей.
  • Реконструктивно-пластические операции с использованием микрохирургической техники.
  • Фотодинамическая диагностика и терапия с использованием оригинальных белорусских препаратов (5-аминолевулиновая кислота, фотолон).
  • Комбинированное и комплексное лечение злокачественных новообразований с использованием локальной и регионарной гипертермии.
  • Высокоточная лучевая терапия злокачественных опухолей.
  • Стереотаксическая лучевая терапия (радиохирургия).
  • Внутритканевая брахитерапия с высокой мощностью дозы локализованных опухолей предстательной железы в реальном времени под контролем трансректального УЗИ.

Специалисты

Услуги

loading