×

Карта здоровья

Заполнив «Карту здоровья», вы получите полную информацию о состоянии своего здоровья.

Здоровое питание

Для здоровья пищеварительной системы и правильного баланса питательных элементов сделайте цельнозерновые продукты основой своего рациона, употребляя не менее 6-8 порций в день (300 мл цельной каши и 200 г отрубного хлеба).

Контроль здоровья

Для контроля здоровья глаз 1 раз в 2 года проходите осмотр у офтальмолога, после 40 лет ежегодно определяйте внутриглазное давление.

План обследования

С помощью «Плана обследования» составьте свой собственный график профилактических осмотров, сдачи анализов и медицинских консультаций.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья сердечно-сосудистой системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, регулярно измеряйте артериальное давление и сдавайте анализ крови на холестерин.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья мочевыделительной системы 1 раз в год сдавайте анализ крови и мочи.

Здоровое питание

Ешьте не меньше 300 г рыбы в неделю, включая жирные сорта (скумбрия, форель, лосось). Содержащиеся в рыбе омега 3 кислоты помогают в профилактике атеросклероза.

Карта обследований

Используйте «Карту обследований» для хранения и интерпретации результатов лабораторных исследований (анализы крови, мочи и т.д.).

Индекс здоровья

Используйте «Индекс здоровья» для оценки вашего образа жизни и его влияния на состояние организма.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья дыхательной системы 1 раз в год делайте флюорографию и проходите обследование у терапевта.

Здоровое питание

Чтобы разнообразить свой рацион всеми необходимыми микроэлементами, съедайте не менее 300-400 г овощей в день (свежих и приготовленных).

Здоровое питание

Для удержания нормального уровня холестерина в крови не употребляйте более 170 г мяса в день (включая красное мясо и птицу).

Лишний вес

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. Для расчета и контроля ИМТ воспользуйтесь «Антропометрической картой».

Организации

Найдите нужного специалиста, медицинское учреждение, профильную организацию сферы здоровья и ЗОЖ в разделе «Организации».

Негативное воздействие

Узнайте все факторы риска, влияющие на Ваше здоровье, в блоке «Негативное воздействие».

Тесты

Пройдите ряд полезных информационных тестов в разделе «Тесты»: полученные данные помогут вам обнаружить проблемы или скорректировать свой ЗОЖ-план.

Стресс

Не допускайте развития хронического стресса, чреватого серьезным ухудшением самочувствия и снижением качества жизни: вовремя решайте возникающие проблемы, отдыхайте, высыпайтесь, ведите здоровый образ жизни.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья пищеварительной системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, определяйте индекс массы тела и уровень холестерина в крови, в возрасте старше 50 лет проверяйтесь на рак толстой кишки.

Стоматология

Посещайте стоматолога не реже 1 раза в год, вовремя лечите зубы и избавляйтесь от зубного камня, не допуская развития серьезных заболеваний полости рта.

Карта стресса

Используйте «Карту стресса» для отслеживания динамики изменения уровня стресса.

Алкоголь

Не превышайте максимально допустимую ежедневную дозу алкоголя, составляющую 20 мл этанола для женщин и 30 мл этанола для мужчин. Это лучший способ минимизировать вред от употребления алкоголя.

Антропометрическая карта

Используйте «Антропометрическую карту» для определения индекса массы тела, типа телосложения и выявления проблем с весом.

Калькуляторы

Воспользуйтесь «Калькуляторами» для расчета индекса массы тела, индекса курящего человека, уровня физической активности, антропометрических индексов и других показателей.

Физическая активность

Для профилактики гиподинамии повысьте свою регулярную физическую нагрузку как минимум до нормы (150 минут физической активности средней интенсивности в неделю), постарайтесь двигаться больше.

Карта здоровья

Заполните опросник по системам органов, получите персональное заключение по каждой из систем и рекомендации по контролю здоровья.

Здоровое питание

Не употребляйте более 5 г (1 чайная ложка) соли в день. Это оградит вас от проблем с водно-солевым обменом в организме.

Курение

Бросьте курить или не начинайте, если не курите, - это снизит до минимума риск развития обструктивной болезни легких, рака легких и ряда других специфических «болезней курильщика».

Антропометрическая карта

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. В этом Вам поможет «Антропометрическая карта».

Антропометрия

Не допускайте развития абдоминального ожирения, повышающего риск заболевания сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и т.д. Следите за обхватом талии: у мужчин он не должен превышать 94 см, у женщин – 80 см.

Карта физического состояния

Используйте «Карту физического состояния» для определения своего уровня физического развития.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья эндокринной системы периодически сдавайте анализ крови на глюкозу.

Здоровое питание

Во избежание проблем с весом и уровнем глюкозы в крови ограничивайте потребление сахара до 6 ч. ложек в день (для женщин), 9 ч. ложек в день (для мужчин).

Рекомендуем обратить внимание

УЗ «10-я городская клиническая больница»

УЗ «10-я городская клиническая больница» предлагает вам ознакомиться с подробным списком предоставляемых услуг, в который входят: стоматология, нетрадиционные методы лечения, ангиография, компьютерная томография (КТ), консультация врача, лабораторные исследования, ЛФК, массаж, УЗИ, флюорография. УЗ «10-я городская клиническая больница» располагается по адресу: Минск, ул. Уборевича, 73 (Заводской район). Получить детальную информацию о режиме работы, специалистах и ценах на услуги можно по телефону: +375 17 345-30-46, +375 17 345-32-71.

Месторасположение

Контактная информация

Адрес: Минск, ул. Уборевича, 73
Справочная: +375 17 345-30-46
регистратура: +375 17 345-32-71
Веб сайт: www.10gkb.by

Описание

Учреждение здравохранения «10-я городская клиническая больница» города Минска является многопрофильным стационарным учреждением комитета по здравохранению Мингорисполкома по оказанию своевременной квалифицированной медицинской помощи населению города Минска и Республики Беларусь, гражданам других государств и лицам без гражданства в порядке и на условиях, определенных действующим законодательством Республики Беларусь.
Больница рассчитана на 1080 коек.
Основными направлениями деятельности клиники являются: оказание экстренной медицинской помощи больным при острых хирургических заболе-ваниях органов брюшной и грудной полостей, несчастных случаях, неотложной офтальмологической помощи, своевременное оказание специализированной медицинской помощи стационарным больным с нарушениями сердечной деятельности, болезнями органов дыхания, эндокринологическими и неврологическими заболеваниями, психотерапевтической помощи, пациентам аллергологического и профпатологического профиля, оказание всех видов медицинской помощи при болезнях глаз и хирургических заболеваниях.

В составе ГУ "10-я городская клиническая больница" функционируют стационарные отделения:
  • аллергологии и профпатологии,
  • кардиологическое отделение №1
  • кардиологическое отделение №1
  • неврологическое
  • пульмонологическое
  • психоневрологическое
  • эндокринологическое (терапевтической эндокринологии);
  • гинекологическое
  • экстренное хирургическое №1
  • экстренное хирургическое №2
  • хирургическое отделение “Диабетической стопы”,
  • плановой хирургии
  • торакальной хирургии,
  • хирургической эндокринологии;
  • желудочно-кишечных кровотечений”,
  • отделения микрохирургии глаза №1;
  • отделения микрохирургии глаза №2
  • отделение анестезиологии, реанимации и интенсивной терапии,
  • приемное отделение,
  • дневной стационар для обследования призывников
  • офтальмологический дневной стационар


На базе больницы размещены следующие центры:
  • Республиканский центр аллергологии и профпатологии,
  • Республиканский центр микрохирургии глаза,
  • Республиканский центр панкреатологии;
  • Городской центр 'Диабетическая стопа',
  • Городской центр 'Желудочно-кишечных кровотечений',
  • Городской центр 'Торакальной хирургии',
  • Городской центр 'Эндокринной хирургии',
  • Городской центр традиционной вьетнамской медицины.


Также имеются амбулаторно-поликилинические службы:
  • офтальмологическое консультативно-диагностическое отделение лазерной микрохирургии,
  • городской кабинет неотложной офтальмологической помощи,
  • отделение аллергологии и профпатологии – Республиканский центр профпатологии и аллергологии,
  • городское отделение медицинской реабилитации – клинический центр “традиционной вьетнамской медицины”.

Специалисты

Услуги

loading