×

Здоровое питание

Для здоровья пищеварительной системы и правильного баланса питательных элементов сделайте цельнозерновые продукты основой своего рациона, употребляя не менее 6-8 порций в день (300 мл цельной каши и 200 г отрубного хлеба).

Здоровое питание

Не употребляйте более 5 г (1 чайная ложка) соли в день. Это оградит вас от проблем с водно-солевым обменом в организме.

Здоровое питание

Во избежание проблем с весом и уровнем глюкозы в крови ограничивайте потребление сахара до 6 ч. ложек в день (для женщин), 9 ч. ложек в день (для мужчин).

Карта стресса

Используйте «Карту стресса» для отслеживания динамики изменения уровня стресса.

Карта здоровья

Заполните опросник по системам органов, получите персональное заключение по каждой из систем и рекомендации по контролю здоровья.

Лишний вес

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. Для расчета и контроля ИМТ воспользуйтесь «Антропометрической картой».

План обследования

С помощью «Плана обследования» составьте свой собственный график профилактических осмотров, сдачи анализов и медицинских консультаций.

Карта здоровья

Заполнив «Карту здоровья», вы получите полную информацию о состоянии своего здоровья.

Алкоголь

Не превышайте максимально допустимую ежедневную дозу алкоголя, составляющую 20 мл этанола для женщин и 30 мл этанола для мужчин. Это лучший способ минимизировать вред от употребления алкоголя.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья пищеварительной системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, определяйте индекс массы тела и уровень холестерина в крови, в возрасте старше 50 лет проверяйтесь на рак толстой кишки.

Негативное воздействие

Узнайте все факторы риска, влияющие на Ваше здоровье, в блоке «Негативное воздействие».

Контроль здоровья

Для контроля здоровья эндокринной системы периодически сдавайте анализ крови на глюкозу.

Антропометрия

Не допускайте развития абдоминального ожирения, повышающего риск заболевания сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и т.д. Следите за обхватом талии: у мужчин он не должен превышать 94 см, у женщин – 80 см.

Антропометрическая карта

Используйте «Антропометрическую карту» для определения индекса массы тела, типа телосложения и выявления проблем с весом.

Карта физического состояния

Используйте «Карту физического состояния» для определения своего уровня физического развития.

Организации

Найдите нужного специалиста, медицинское учреждение, профильную организацию сферы здоровья и ЗОЖ в разделе «Организации».

Физическая активность

Для профилактики гиподинамии повысьте свою регулярную физическую нагрузку как минимум до нормы (150 минут физической активности средней интенсивности в неделю), постарайтесь двигаться больше.

Карта обследований

Используйте «Карту обследований» для хранения и интерпретации результатов лабораторных исследований (анализы крови, мочи и т.д.).

Контроль здоровья

Для контроля здоровья дыхательной системы 1 раз в год делайте флюорографию и проходите обследование у терапевта.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья глаз 1 раз в 2 года проходите осмотр у офтальмолога, после 40 лет ежегодно определяйте внутриглазное давление.

Здоровое питание

Чтобы разнообразить свой рацион всеми необходимыми микроэлементами, съедайте не менее 300-400 г овощей в день (свежих и приготовленных).

Стоматология

Посещайте стоматолога не реже 1 раза в год, вовремя лечите зубы и избавляйтесь от зубного камня, не допуская развития серьезных заболеваний полости рта.

Курение

Бросьте курить или не начинайте, если не курите, - это снизит до минимума риск развития обструктивной болезни легких, рака легких и ряда других специфических «болезней курильщика».

Контроль здоровья

Для контроля здоровья мочевыделительной системы 1 раз в год сдавайте анализ крови и мочи.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья сердечно-сосудистой системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, регулярно измеряйте артериальное давление и сдавайте анализ крови на холестерин.

Индекс здоровья

Используйте «Индекс здоровья» для оценки вашего образа жизни и его влияния на состояние организма.

Стресс

Не допускайте развития хронического стресса, чреватого серьезным ухудшением самочувствия и снижением качества жизни: вовремя решайте возникающие проблемы, отдыхайте, высыпайтесь, ведите здоровый образ жизни.

Антропометрическая карта

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. В этом Вам поможет «Антропометрическая карта».

Тесты

Пройдите ряд полезных информационных тестов в разделе «Тесты»: полученные данные помогут вам обнаружить проблемы или скорректировать свой ЗОЖ-план.

Калькуляторы

Воспользуйтесь «Калькуляторами» для расчета индекса массы тела, индекса курящего человека, уровня физической активности, антропометрических индексов и других показателей.

Здоровое питание

Для удержания нормального уровня холестерина в крови не употребляйте более 170 г мяса в день (включая красное мясо и птицу).

Здоровое питание

Ешьте не меньше 300 г рыбы в неделю, включая жирные сорта (скумбрия, форель, лосось). Содержащиеся в рыбе омега 3 кислоты помогают в профилактике атеросклероза.

Салон красоты «Де Пари Шарм»

Салон красоты «Де Пари Шарм» предлагает вам ознакомиться с подробным списком предоставляемых услуг, в который входят: маникюр, педикюр, татуировка, наращивание волос, наращивание ногтей, парикмахерские услуги. Салон красоты «Де Пари Шарм» располагается по адресу: Минск, Крупской, 21 (Заводской район). Получить детальную информацию о режиме работы, специалистах и ценах на услуги можно по телефону: 8 017 346 90 39, 8 044 510 84 46, 8 029 761 75 05, 8 025 902 73 07.

Месторасположение

Контактная информация

Адрес: Минск, Крупской, 21
администратор: 8 017 346 90 39, 8 044 510 84 46, 8 029 761 75 05, 8 025 902 73 07

Описание

Перечень услуг салона красоты "Де Пари Шарм":
  • маникюрный зал (европейский, классический, мужской, запечатывание ногтей, парафинотерапия)
  • наращивание/коррекция ногтей (гель, гель+акрил)
  • покрытие ногтей (декоративное, художественное покрытие (роспись), френч)
  • парикмахерский зал для женщин (вечерние и свадебные прически, диагностика и лечение волос, завивка, колорирование, ламинирование, мелирование, тонирование, окраска, стрижка, укладка, наращивание волос)
  • парикмахерский зал для мужчин (окраска, стрижка, укладка)
  • педикюр (классический, мужской, парафинотерапия)
  • коррекция бровей, наращивание ресниц (пучки, шелк), окраска бровей и ресниц
  • татуировка (белая, черная, цветная), блеск-тату
  • курсы индивидуального обучения (парикмахер 3,4 разряда)

Услуги

Отзывы

Екатерина [100] , 16.04.2018 12:29:36

20.03.2018г. делала сложное окрашивание в салоне Де Пари Шарм по типу "балаяж" в холодных тонах. Предупредила мастера, чтобы только не желтый и не рыжий! Очень спешила за ребенком. Доверилась мастеру и не рассмотрела подробно результат, отметив только несовпадение цвета с желаемым. На следующее утро дома рассмотрела при дневном свете со всех сторон, подняла волосы и пришла в ужас. Клоками окрашены волосы, желто-рыжего цвета с темными корнями, никаких переходов цвета. Сразу обратилась в салон, написала заявление на возмещение денежных средств и, к сожалению, в единственном экземпляре. Писала впервые в жизни, опыта до этого не было. Они его просто выбросили и заявили, что никаких заявлений им не поступало. По словам директора салона окрашивание качественное, авторское и сделано лучшим мастером. За 10 дней данный мастер со мной даже не связалась. Мне предложили бесплатную тонировку и пару прядей под мой пробор. От чего, конечно, отказалась! Да и их тонировка смылась за 3 мойки головы и волосы стали совершенно рыжие.
В ответ на фото моих волос после их же окрашивания, руководство салона обвинило меня в том, что я сама специально как-то смыла их краску!!! Абсурд! Зачем мне это делать??? Мою волосы обычным шампунем, как и все люди. Довели просто до отчаяния. Я, клиент, должна оправдываться и убеждать, что ничего не смывалась и они сами меня так покрасили, что заявление писала, что на улицу выйти стыдно.
10 дней добивалась правды.
Итог: свои ошибки в окрашивании не признали, возместили всего 62 руб. из потраченных 86 руб. И решили вернуть данную сумму только тогда, когда я потребовала копию чека, которого мне не дали. Отнеслись как к попрошайке, хотя у меня реальная проблема с волосами и стыдно было выйти на улицу. Очень хотелось решить вопрос мирным путем и меня бы устроило, чтобы возместили всю сумму, ну ИЛИ оплатили переделку в другом салоне. Ведь все люди ошибаются. Но по данному вопросу со мной категорически отказались разговаривать, сказав, что это их последнее предложение для меня. Это очень обидно и оскорбительно. Потрачено много времени, нервов, денег, цвет волос испорчен... Мне был нанесен моральный и материальный ущебр! В ответном письме на мою запись в книге замечаний и предложений они заявили, что я не явилась к ним на экспертизу окрашивания. Хотя ездила дважды туда после окрашивания и они фотографировали мои волосы.
Впервые в жизни встречаюсь с таким отношением к клиенту. Они не только не отвечают за свои ошибки, но ещё и нагло лгут!
Либо данное окрашивание верх их мастерства, или политика салона в том, что клиент всегда ошибается и ему все кажется.
Каждое слово в моём отзаве чистая правда.
Я до сих пор не могу прийти в себя от такой наглости и мелочности. И дело даже не в деньгах. Надеюсь мой опыт поможет сберечь кому-то нервы и деньги.
loading