×

Лишний вес

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. Для расчета и контроля ИМТ воспользуйтесь «Антропометрической картой».

Здоровое питание

Для здоровья пищеварительной системы и правильного баланса питательных элементов сделайте цельнозерновые продукты основой своего рациона, употребляя не менее 6-8 порций в день (300 мл цельной каши и 200 г отрубного хлеба).

Здоровое питание

Во избежание проблем с весом и уровнем глюкозы в крови ограничивайте потребление сахара до 6 ч. ложек в день (для женщин), 9 ч. ложек в день (для мужчин).

Контроль здоровья

Для контроля здоровья сердечно-сосудистой системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, регулярно измеряйте артериальное давление и сдавайте анализ крови на холестерин.

Негативное воздействие

Узнайте все факторы риска, влияющие на Ваше здоровье, в блоке «Негативное воздействие».

Карта физического состояния

Используйте «Карту физического состояния» для определения своего уровня физического развития.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья пищеварительной системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, определяйте индекс массы тела и уровень холестерина в крови, в возрасте старше 50 лет проверяйтесь на рак толстой кишки.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья глаз 1 раз в 2 года проходите осмотр у офтальмолога, после 40 лет ежегодно определяйте внутриглазное давление.

Здоровое питание

Не употребляйте более 5 г (1 чайная ложка) соли в день. Это оградит вас от проблем с водно-солевым обменом в организме.

Здоровое питание

Чтобы разнообразить свой рацион всеми необходимыми микроэлементами, съедайте не менее 300-400 г овощей в день (свежих и приготовленных).

Антропометрическая карта

Используйте «Антропометрическую карту» для определения индекса массы тела, типа телосложения и выявления проблем с весом.

Карта стресса

Используйте «Карту стресса» для отслеживания динамики изменения уровня стресса.

Организации

Найдите нужного специалиста, медицинское учреждение, профильную организацию сферы здоровья и ЗОЖ в разделе «Организации».

План обследования

С помощью «Плана обследования» составьте свой собственный график профилактических осмотров, сдачи анализов и медицинских консультаций.

Курение

Бросьте курить или не начинайте, если не курите, - это снизит до минимума риск развития обструктивной болезни легких, рака легких и ряда других специфических «болезней курильщика».

Контроль здоровья

Для контроля здоровья дыхательной системы 1 раз в год делайте флюорографию и проходите обследование у терапевта.

Карта обследований

Используйте «Карту обследований» для хранения и интерпретации результатов лабораторных исследований (анализы крови, мочи и т.д.).

Алкоголь

Не превышайте максимально допустимую ежедневную дозу алкоголя, составляющую 20 мл этанола для женщин и 30 мл этанола для мужчин. Это лучший способ минимизировать вред от употребления алкоголя.

Карта здоровья

Заполните опросник по системам органов, получите персональное заключение по каждой из систем и рекомендации по контролю здоровья.

Стоматология

Посещайте стоматолога не реже 1 раза в год, вовремя лечите зубы и избавляйтесь от зубного камня, не допуская развития серьезных заболеваний полости рта.

Антропометрия

Не допускайте развития абдоминального ожирения, повышающего риск заболевания сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и т.д. Следите за обхватом талии: у мужчин он не должен превышать 94 см, у женщин – 80 см.

Калькуляторы

Воспользуйтесь «Калькуляторами» для расчета индекса массы тела, индекса курящего человека, уровня физической активности, антропометрических индексов и других показателей.

Здоровое питание

Для удержания нормального уровня холестерина в крови не употребляйте более 170 г мяса в день (включая красное мясо и птицу).

Индекс здоровья

Используйте «Индекс здоровья» для оценки вашего образа жизни и его влияния на состояние организма.

Здоровое питание

Ешьте не меньше 300 г рыбы в неделю, включая жирные сорта (скумбрия, форель, лосось). Содержащиеся в рыбе омега 3 кислоты помогают в профилактике атеросклероза.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья эндокринной системы периодически сдавайте анализ крови на глюкозу.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья мочевыделительной системы 1 раз в год сдавайте анализ крови и мочи.

Физическая активность

Для профилактики гиподинамии повысьте свою регулярную физическую нагрузку как минимум до нормы (150 минут физической активности средней интенсивности в неделю), постарайтесь двигаться больше.

Антропометрическая карта

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. В этом Вам поможет «Антропометрическая карта».

Тесты

Пройдите ряд полезных информационных тестов в разделе «Тесты»: полученные данные помогут вам обнаружить проблемы или скорректировать свой ЗОЖ-план.

Стресс

Не допускайте развития хронического стресса, чреватого серьезным ухудшением самочувствия и снижением качества жизни: вовремя решайте возникающие проблемы, отдыхайте, высыпайтесь, ведите здоровый образ жизни.

Карта здоровья

Заполнив «Карту здоровья», вы получите полную информацию о состоянии своего здоровья.
По категориям

Рекомендуем обратить внимание


Вред пирсинга

аватар
Cassandra
Рейтинг: 2660

Добавлена: 25.02.2013 11:02

Просмотров: 15274

Оценка: 19


Если вам при упоминании слова «пирсинг» представляются исключительно неформальные элементы и панкующие граждане, знайте, что в реальности прокол различных частей тела уже давно стал намного более распространенным явлением и теперь может обнаружиться и под учительской блузкой, и в языке друга вашего сына-старшеклассника. Строго говоря, банальный прокол ушей (который имеется у 90% женщин и примерно у 15% мужчин) – это тоже пирсинг, чреватый теми же проблемами, что и, скажем, прокол в пупке. Посмотрим, какие формы чаще всего принимает стремление украсить свое тело, и какими последствиями реализация этого стремления может обернуться.

Пирсинг Узнав о потенциальных рисках, в первую очередь хочется сказать, что пирсинг – это безответственно по отношению к своему собственному телу, а также настоятельно посоветовать не прокалывать кожу ни в каких местах. Но на деле каждый сам должен решать, хочет ли подвергать себя опасности, учитывая всю информацию. В конце концов, в Африке целые племена практикуют ритуальный пирсинг (по 10-50 проколов на каждого, сделанных не особо чистой и не особо ровной иглой) – и ничего, смерть не косит этих людей пачками. Просто взвесьте все «за» и «против» - и сделайте свой выбор.

Теоретически для того, чтобы сделать пирсинг, нужно немного – специальная и стерильная игла и ловкие руки специалиста по пирсингу. Но это не значит, что стоит делать пирсинг где попало; успешность этой процедуры напрямую зависит от опытности мастера и от соблюдения всех правил безопасности. К тому же, некоторые виды пирсинга требуют и вовсе особого мастерства в выполнении: например, пирсинг гениталий, носовой перегородки, брови. Многочисленные правила, обеспечивающие относительную безопасность самой процедуры и процесса заживления, включают правильную стерилизацию инструмента, выбор места прокола, использование подходящих украшений, способствующих заживлению, и т.д.

Виды пирсинга классифицируют по месту прокола:

- Пирсинг ушей. Это классический прокол, который заживает в течение примерно 2-х недель, в случае, если были проколоты мочки; если проколу подверглись хрящи, то заживать он будет значительно дольше – до нескольких месяцев. В отдельную разновидность экстремального пирсинга выделяют приобретение «тоннелей» в мочках ушей.

- Пирсинг пупка. Преимущественно дамский вид пирсинга; заживает прокол за 3-4 месяца, в течение которых с проколом нужно обходиться максимально бережно, нельзя заниматься фитнесом, затрагивающим мышцы пресса.

- Пирсинг лица. Пирсинг носа и брови встречается немного реже: прокол брови бывает слишком болезненным, а прокол носа не слишком популярен из-за того, что зачастую мешает своему обладателю. Заживает пирсинг лица в среднем в течение 1-1,5 месяцев.

- Пирсинг ротовой полости. Прокол губ и языка заживает за 1,5-2 месяца (в зависимости от места прокола и успешности заживления), но доставляет массу неприятностей человеку в этот период. В первые две недели могут быть проблемы с дикцией, пирсинг языка же поначалу реально мешает полноценно есть и общаться.

- Пирсинг половых органов. Интимный пирсинг заживает в течение 1-2 месяцев, в этот период сексуальные контакты запрещены.

- Пирсинг сосков. Чувствительный и болезненный прокол заживает за 1-3 месяца в зависимости от индивидуальных особенностей этой части тела человека.
Кроме того, очень опытные пирсеры предоставляют услуги по более экзотичным разновидностям проколов; к ним относятся прокол с установкой имплантов под кожу (например, «рожки» на лбу), многократные проколы и т.д.

Вред пирсинга

Сделать пирсинг Наибольший вред пирсинг может нанести в ротовой полости, но и прокол тела чреват не слишком приятными последствиями. Общий для любого пирсинга, вне зависимости от локации, вред:
Аллергическая реакция. Проколы на теле лояльны далеко не ко всем материалам украшений: если проколу что-то не понравится, может развиться серьезная аллергическая реакция (с распуханием и покраснением части тела, воспалением).
Заражение. Самое частое осложнение: попадание в свежий прокол бактерий и вирусов может вызвать как банальное воспаление (которое, тем не менее, может доставить серьезные неприятности), так и заболевание гепатитом В и другими страшными болезнями.
Нарушение кровообращения, рубцевание ткани. Проколы, сделанные в «стратегических» местах, могут оборачиваться развитием опасных заболеваний; например, из-за пирсинга половых органов могут быть проблемы с деторождением и эректильной функцией, а из-за пирсинга сосков могут образовываться рубцы, препятствующие грудному кормлению.
Эндокардит. Есть вероятность попадания в кровоток бактерий и развития эндокардита, если у человека уже есть некоторые проблемы с сердцем.
Травмы. Пирсинг – потенциально опасная зона, так как он выступает над кожей; зацепиться за украшение – раз плюнуть, это может случиться где и как угодно. Украшения в пупке и сосках стабильно цепляются за одежду и ремень брюк, украшения в брови и ушах – за расческу, браслеты и т.д.

Особо опасен и потенциально вреден для здоровья пирсинг полости рта:
Разрушение зубов. У более чем половины обладателей пирсинга губ и языка случаются травмы зубов (сколы, трещины и полное разрушение зуба), что вовсе не увидительно, учитывая непосредственный контакт металлического украшения и зубов.
Травмы и болезни десен, языка. Украшение, используемое в пирсинге, целыми днями трётся о слизистую полости рта, о язык, десны, внутреннюю поверхность щек и т.д., в результате чего все эти поверхности подвергаются постоянному травмированию. Что чревато в будущем развитием болезен десен и воспалениями.
• Повышенный риск занесения инфекции, воспалений, травм. Ротовая полость – активная зона, вы только едите как минимум три раза в день, а также чистите зубы, разговариваете и т.д. Место прокола постоянно находится по воздействием и вероятность травмы, занесения инфекции, повреждения крайне высока.

красота и здоровье кожа пирсинг

Комментарии

аватар

Marambra [440] 25.02.2013 13:30

А если прокол ушей и другие виды пирсинга - это одно и то же (собственно, если подумать, то так оно и есть), то почему первое не считается вредным? Почему девочкам чуть ли не в младенчестве прокалывают уши безо всяких опасений?

аватар

Vitovtas [150] 25.02.2013 21:21

А прокалывать соски не вредно?

аватар

Gunvald [500] 26.02.2013 13:51

По мне так самое извращение - это "тоннели" в ушах, когда в них зияют сантиметровые дыры; это выглядит действительно просто жутко и вообще портит весь вид человека. Если человек в будущем одумается и захочет вернуть все в норму, то у него вряд ли что-то получится. А пирсинг вообще... действительно, если уж говорить про вред, то давайте запретим прокалывать уши маленьким девочкам! Тоже пирсинг. Вообще насчет проколотых ушей слышал, что у многих проблемы с кожей в области проколотых мочек ушей, что не всякие серьги подходят и т.д. Может, оно тоже очень вредно. Все эти воспаления и опасность того, что сережка за что-нибудь зацепится... Когда жена при мне расчесывается, не снимая сережек, я не могу отделаться от мысли, что сейчас зубцы зацепятся за серьгу, и жена просто порвет ухо, не почувствовав этого. Думаю, с многими такое случалось.

аватар

Malvinka [301] 27.02.2013 8:11

Я соглашусь в Гунвальдом, что маленьким девочкам нельзя прокалывать уши, вырастут, захотят и сами проколют. А вот про тоннели в ушах - это полнейший идиотизм, пройдет лет 5-10, захочется устроиться в хорошую фирму на высокую зарплату, а тебя просто не возьмут, и понтно почему. А пройдет ещё лет 30 и в старости ходить с обвисшыми ушами... Короче люди, которые это над собой делают, совершенно не думают про своё будущее... А ведь однажды и на родительском собрании нужно будет показаться...

аватар

Iordis [1031] 27.02.2013 15:54

Я несколько лет назад проколола пупок, и поначалу все было нормально, но потом - дело было зимой - то ли из-за постоянного трения об одежду, то ли само по себе, но прокол начал периодически воспаляться. К тому же, колечко терлось и цеплялось за пояс брюк, когда я садилась-вставала. В общем, масса неприятных впечатлений. В конце концов, достала колечко и дала проколу зарасти. Теперь уже и следа почти не осталось.

аватар

Margo [310] 28.02.2013 22:25

У меня был проколот пупок около 2 лет, постоянно обрабатывала сережку, место прокола, следила за его чистотой, проходила с ним отлично без проблем. Потом Женилась и муж сказал, чтоб сняла... После того, как я вынула сережку, ход в коже, на месте кольца, никак не мог зарасти... Был просто сквозной ход и только после 1,5 года начал потихоньку зарастать с выделением какого-то сала из места прокола... Вот и думаю теперь, что лучше бы не прокалывала, а если уже проколола - то не снимала бы. А сейчас, кстати, все уж хорошо, ничего как и не было)

аватар

Isa [110] 01.03.2013 16:34

Так это вполне нормально, что прокол эпителизируется долго. Вообще зарастать начинает только через 6 месяцев, а у некоторых и до нескольких лет...

аватар

Love377 [110] 04.03.2013 12:03

Пирсинг - это очень красиво, элегантно и сексуально. У меня проколоты уши, пупок и язык) Очень классно, моему парню очень нравиться. Ничего плохого в пирсинге не виду, если правильно за ним ухаживать, то все будет ОК. И делать его лучше у проверенных людей

аватар

Властелин с кольцом [120] 06.03.2013 14:29

У меня в ухе тоннель, достаточно большой уже и ни капли он меня не беспокоит. Друзья давно уже привыкли, родные смирились, прохожие иногда ещё кидают косые взгляды, но уже меньше. А когда надоест - просто сниму его, а хирурги свое дело знают, что надо зашьют, что не надо - удалят)

аватар

Lilu [350] 07.03.2013 23:56

Каждый в праве решить для себя - красиво или нет, нужно или нет и т.д. Каждый сам в праве решать, чего он хочет и что ему нужно. Если кому-то моча стрельнула в голову пробить себе дырку в ухе с 5 копеечную монету - флаг ему в руки, он проживает свою жизнь, сам отвечает за свои действия и т.д. Дело вкуса. Мне такое абсолютно, совершенно не интересно и даже, не понятно.

Показать все комментарии (12)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи

loading