Рекомендуем обратить внимание
Индекс массы тела
Индекс массы тела – это расчетный показатель, характеризующий соотношение веса и роста человека. В первую очередь, индекс массы тела используется для определения недостаточности/избыточности веса, а также для диагностики степени ожирения.
ИМТ = вес (в кг)/ рост2 (в м)
Например, ваш вес составляет 80 кг, рост – 175 см (1,75 м).
ИМТ = 80/1,752 = 26
Дефицит веса (ИМТ менее 18,5)
Дефицит веса может быть следствием неправильного рациона (недостаточного питания), а также симптомом каких-либо заболеваний, поэтому значение ИМТ менее 18,5 считается неблагоприятным.
Избыточный вес (ИМТ = 25,0-29,9)
Риск заболеваний, связанных с избыточным весом, повышен, но пока незначительно. Фактически это пограничная зона избыточного веса – и, следовательно, тенденцию ожирения легко упустить: лишний вес пока ощущается не слишком сильно.
Ожирение I степени (ИМТ =30,0-34,9)
Избыточный вес перешел пограничную зону и теперь является фактором риска целого ряда заболеваний. Наблюдается ухудшение самочувствия. Рекомендация: пересмотреть рацион и снизить вес, соблюдая диету.
Ожирение II степени (ИМТ = 35,0-39,9)
Ожирение II степени является причиной массы мелких заболеваний и в перспективе способно вызвать еще не одну проблему со здоровьем. Рекомендация: немедленно заняться снижением веса.
Ожирение III степени (ИМТ более 40)
Ожирение в самой серьезной стадии: риск развития тяжелых заболеваний чрезвычайно высок. Наблюдается значительное ухудшение самочувствия и снижение качества жизни. Рекомендация: снизить вес, в том числе и с помощью специалистов.
Норма ИМТ (индекса массы тела):
Нормальный ИМТ = 18,5-24,9.Расчет показателя:
Индекс массы тела рассчитывается по следующей формуле:ИМТ = вес (в кг)/ рост2 (в м)
Например, ваш вес составляет 80 кг, рост – 175 см (1,75 м).
ИМТ = 80/1,752 = 26
Интерпретация показателя
| ИМТ | Соотношение веса и нормы | |||
| Менее 16 | Выраженный дефицит веса | |||
| 16-18,4 | Дефицит веса | |||
| 18,5-24,9 | Нормальный вес | |||
| 25,0-29,9 | Избыточный вес | |||
| 30,0-34,9 | Ожирение I степени | |||
| 35,0-39,9 | Ожирение II степени | |||
| Более 40 | Ожирение III степени |
Дефицит веса (ИМТ менее 18,5)
Дефицит веса может быть следствием неправильного рациона (недостаточного питания), а также симптомом каких-либо заболеваний, поэтому значение ИМТ менее 18,5 считается неблагоприятным.
Избыточный вес (ИМТ = 25,0-29,9)
Риск заболеваний, связанных с избыточным весом, повышен, но пока незначительно. Фактически это пограничная зона избыточного веса – и, следовательно, тенденцию ожирения легко упустить: лишний вес пока ощущается не слишком сильно.
Ожирение I степени (ИМТ =30,0-34,9)
Избыточный вес перешел пограничную зону и теперь является фактором риска целого ряда заболеваний. Наблюдается ухудшение самочувствия. Рекомендация: пересмотреть рацион и снизить вес, соблюдая диету.
Ожирение II степени (ИМТ = 35,0-39,9)
Ожирение II степени является причиной массы мелких заболеваний и в перспективе способно вызвать еще не одну проблему со здоровьем. Рекомендация: немедленно заняться снижением веса.
Ожирение III степени (ИМТ более 40)
Ожирение в самой серьезной стадии: риск развития тяжелых заболеваний чрезвычайно высок. Наблюдается значительное ухудшение самочувствия и снижение качества жизни. Рекомендация: снизить вес, в том числе и с помощью специалистов.