Антропометрия

Антропометрией называют описание тела человека с помощью объективных параметров и характеристик.
С точки зрения вышеупомянутого художника человеческое тело – это комплекс порой ассиметричных линий и цветовых сочетаний, с точки зрения антропометрии – набор конкретных характеристик, по которым можно судить о физической форме человека, его здоровье и факторах риска. От прочих описательных систем антропометрию отличает ее прикладной характер; система антропометрических характеристик используется для:

• Клинической оценки здоровья. На свете не так много заболеваний, которые, развиваясь исключительно внутри организма, не вызывают никаких внешних изменений, отмечаемых с помощью антропометрических методов. Необъяснимая потеря или, наоборот, набор веса, изменение процента содержания жира, потеря мышечной массы, снижение выносливости, деформация костей и т.д. – вот частые антропометрические спутники самых распространенных заболеваний.

• Контроля за развитием ребенка. В педиатрии (и даже раньше – во время наблюдения за беременностью) антропометрические показатели имеют первостепенное значение для врача при оценке развития и здоровья ребенка. Недобор веса и роста, избыток/недостаток жировой и мышечной массы, деформация позвоночника и другие внешние признаки нарушений часто становятся первым тревожным звоночком для педиатра и влекут за собой цепь более тщательных обследований ребенка.

• Фитнес-контроля. Неважно, насколько серьезно вы занимаетесь спортом или фитнесом, вам все равно нужно иметь входные и выходные данные, то есть контролировать эффективность тренировок. В числе обычных контрольных параметров – вес, обхваты (талии, бедер, груди, ног, рук и т.д.), процент содержания жира в организме, мышечная сила, выносливость.

Список антропометрических параметров и характеристик достаточно широк, но мы упомянем только наиболее часто используемые.

Описательные характеристики. Очень многое могут сказать о здоровье и физическом состоянии описательные характеристики, которые отличаются от прочих тем, что для их составления не используются никаких измерительные методы – только визуальное восприятие. Цвет глаз и волос, состояние кожных покровов, осанка, форма различных частей тела – все это можно выяснить при простом визуальном осмотре.

Рост. Классический антропометрический параметр, особенно важный для оценки развития ребенка; во взрослом возрасте остается неизменным (не считая патологий) и используется в качестве постоянной величины (например, при расчете различных индексов). Патологии роста могут свидетельствовать о серьезных гормональных нарушениях.

Вес. Переменная антропометрическая характеристика, которая, с одной стороны, зависит от множества факторов (питания, уровня физической активности, состояния здоровья), а с другой, непосредственно влияет на здоровье, может быть фактором риска или даже причиной развития заболеваний. Колебания веса в течение небольшого времени могут быть очень значительными, поэтому на них врач обращает самое пристальное внимание. Кроме того, вес – центральная характеристика фитнес-контроля, физического состояния человека.

Обхваты (груди, талии, бедер и т.д.). Антропометрическая характеристика, использующаяся как самостоятельно, так и при расчете оценочных индексов. Самостоятельно обхваты обычно используются для эстетической оценки и фитнес-контроля, особенно это характерно для процесса похудения и набора мышечной массы. Но иногда обхваты обретают и вполне медицинский смысл: так, например, если обхват талии превышает норму (больше 80 (для женщин) и 94 (для мужчин) см), то можно диагностировать особенно опасный для здоровья абдоминальный тип ожирения; обхват запястья же служит для определения типа телосложения.

Содержание жира. Более узкий по сравнению с весом показатель; характеризует количество жира, содержащегося в теле человека, позволяет более объективно оценить, есть ли у человека избыток или, наоборот, дефицит веса с учетом полезной мышечной массы.

Сила и выносливость. Характеристики, которые используются для фитнес-контроля, но чаще – для определения эффективности тренировок профессиональных спортсменов. Обычно такие исследования проводятся в комплексе, причем для определения таких показателей, как сила и выносливость, используются специальные приборы и тренажеры. Для разных видов спорта существуют свои нормативы по силе/выносливости.

Тип телосложения. Тип телосложения – одна из базовых характеристик формы тела человека, содержащая в себе информацию о пропорциях тела, относительной длине конечностей, массивности, ширине грудной клетки, таза, плеч и т.д., а также о склонности к набору веса. Тип телосложения определяется визуально и с использованием такого параметра, как обхват запястья.

Расчетные индексы. На основе базовых показателей (рост, вес, обхваты) высчитываются контрольные индексы, цифровое выражение которых позволяет сделать вывод о нормальности/ненормальности тех или иных антропометрических характеристик и формы человека в целом. Например, индекс массы тела, при расчете которого используется рост и вес человека, определяет норму веса; индекс Пинье позволяет определить тип телосложения человека; индекс «талия-бедра» в качестве результата дает тип распределения жира на теле.