Рекомендуем обратить внимание
Разделы
Статьи
Вопрос-ответ
- Индекс Пинье
- 90-60-90
- Процент жира
- Какие упражнения нужно делать чтобы убрать жир с живота и боков?
- Как посчитать идеальный вес?
- Индекс массы тела. Зачем нужно его определять?
- Что такое антропометрия?
- Как увеличить рост?
- Насколько может быть тонкой талия без вреда для здоровья?
- Мужское здоровье и талия.
Обхват груди
Обхват груди определяется типом телосложения и толщиной слоя жировых тканей. Измеряют обхват груди с помощью сантиметровой ленты. Для этого ленту оборачивают вокруг грудной клетки (на уровне сосков) и производят замер. Важно, чтобы лента при этом не провисала и не была, наоборот, стянута. Бывает три типа грудной клетки, соответствующих трем типам телосложения.
Нормостеническая грудная клетка пропорциональна, под- и надключичными пространства выражены в меру, лопатки хорошо прилегают к грудной клетке, надчревный угол приближается к 90°. Нормостеническая грудная клетка выглядит наиболее гармоничной и имеет соответствующие параметры.
Астеническая грудная клетка более плоская, под- и надключичные пространства западают, лопатки могут немного отстоять от грудной клетки. Надчревный угол меньше 90°, то есть острый. Астеническая грудная клетка выглядит узкой и вытянутой.
Гиперстеническая грудная клетка более выпуклая относительно нормостенической, под- и надключичные пространства слабо выражены, надчревный угол больше 90°. Гиперстеническая грудная клетка выглядит широкой, округлой, укороченной.
Что касается формы грудной клетки, то ее нормальность свидетельствует об отсутствии нарушений и деформаций, а различные изменения по сравнению с нормой могут быть вызваны искривлением позвоночника и другими проблемами с костной системой.
Обхват груди используется при расчете индекса Пинье.
Индекс Пинье = Рост (см) – Вес (кг) – Обхват груди (см)
Например, ваш рост составляет 175 см, вес – 70 кг, обхват груди – 85 см.
Индекс Пинье = 175-70-85 = 20
Нормостеническая грудная клетка пропорциональна, под- и надключичными пространства выражены в меру, лопатки хорошо прилегают к грудной клетке, надчревный угол приближается к 90°. Нормостеническая грудная клетка выглядит наиболее гармоничной и имеет соответствующие параметры.
Астеническая грудная клетка более плоская, под- и надключичные пространства западают, лопатки могут немного отстоять от грудной клетки. Надчревный угол меньше 90°, то есть острый. Астеническая грудная клетка выглядит узкой и вытянутой.
Гиперстеническая грудная клетка более выпуклая относительно нормостенической, под- и надключичные пространства слабо выражены, надчревный угол больше 90°. Гиперстеническая грудная клетка выглядит широкой, округлой, укороченной.
Что касается формы грудной клетки, то ее нормальность свидетельствует об отсутствии нарушений и деформаций, а различные изменения по сравнению с нормой могут быть вызваны искривлением позвоночника и другими проблемами с костной системой.
Обхват груди используется при расчете индекса Пинье.
Расчет показателя (индекс Пинье):
Расчет индекса Пинье производится по следующей формуле:Индекс Пинье = Рост (см) – Вес (кг) – Обхват груди (см)
Например, ваш рост составляет 175 см, вес – 70 кг, обхват груди – 85 см.
Индекс Пинье = 175-70-85 = 20
Интерпретация показателя (индекс Пинье)
Полученным значениям индекса Пинье соответствует тип телосложения, который можно определить по следующей таблице:Индекс Пинье | Тип телосложения | |||
Менее | 10 Крепкое | |||
10-20 | Нормальное | |||
21-25 | Среднее | |||
26-35 | Слабое | |||
Более 36 | Очень слабое |