Тепловой удар. Симптомы и профилактика

Тепловой удар происходит в результате гипертермии и приводит к патологическому состоянию, опасному для здоровья и жизни человека. Значительное перегревание организма вызывает нарушение теплорегуляции – своеобразную «перегрузку» теплорегулирующих систем. В пиковой фазе гипертермии происходит тепловой удар, который является острым сигналом организма о том, что температурные условия для него чрезмерны и опасны для жизнедеятельности.

Причин гипертермии и теплового удара может быть несколько, а чаще всего это целый комплекс факторов, каждый из которых вносит свою лепту:
• Высокая температура окружающей среды (выше 37-45 градусов), воздействующая на человека долгое время.
• Сопутствующая значительная физическая нагрузка.
• Одежда, препятствующая процессам терморегуляции.
• Экстремально высокая температура (выше 50-60 градусов).
• Высокая влажность, отсутствие притока свежего воздуха.
На практике перегреться и получить тепловой удар можно в совершенно различных ситуациях: например, во время слишком долгой прогулки на южных курортах в разгар жары или в процессе интенсивной работы в горячем цеху или в шахте.

Симптомы теплового удара

Тепловой удар не поражает человека мгновенно: патологический процесс развивается постепенно, поэтому важно не дожидаться резкого ухудшения ситуации, а прислушиваться к изменениям в самочувствии. Гипертермия выражается последовательно следующим образом: вам жарко, душно, вы ощущаете слабость, нежелание шевелиться, сонливость; затем у вас учащается пульс, ваше сердце и легкие работают более интенсивно, усиливается потоотделение; на следующей стадии потоотделение кажется чрезмерным, наблюдается сильное сердцебиение, головная боль, может также появиться дезориентация в пространстве, нарушение равновесия. При гипертермии вас непрестанно беспокоит ощущение жары, духоты, накатывающей дурноты. Крайне желательно принять меры уже на данном этапе!

Логическим продолжением развивающейся по нарастающей гипертермии является тепловой удар. Симптомы теплового удара:
- Тошнота.
- Сильная головная боль и головокружение.
- Одышка, затрудненное дыхание.
- Тахикардия (учащение частоты сердечных сокращений).
На более тяжелой стадии:
- Обмороки.
- Рвота.
- Влажная и горячая кожа.
- Сильно повышенная температура.
- Спутанность сознания.
Крайние проявления теплового удара – судороги, галлюцинации, нарушение работы сердца. Доводить дело до последних стадий теплового удара очень опасно, так как в этом случае велика вероятность летального исхода.

Первая помощь при тепловом ударе

Если человек теряет сознание, у него наблюдаются приступы рвоты, если он жалуется на сильную боль в области сердца, нужно немедленно вызвать скорую помощь; при первых проявлениях гипертермии можно оказать помощь самостоятельно.
• Обеспечьте человеку хороший приток свежего воздуха. Он должен находиться в тени, в наиболее прохладном и хорошо проветриваемом месте.
• Уложите человека, максимально освободите его от одежды. Особенно важно расстегнуть воротник, ремень, снять обувь. Если на нем есть какая-либо синтетическая или очень плотная одежда, препятствующая теплообмену, ее следует также снять.
• Охладите лицо, шею, голову человека (можно использовать специальный термопакет или обычное полотенце, смоченное холодной водой). Также не помешает облить человека прохладной (но не ледяной) водой.
• Напоите человека прохладной водой.
В лежачем положении и в охлаждающих условиях человек должен находиться до тех пор, пока все симптомы не исчезнут. Также в норму должны прийти такие показатели, как частота пульса, температура тела и т.д.

Профилактика тепловых ударов

Профилактика тепловых ударов и гипертермии – это прежде всего внимательное отношение к условиям, в которых вы находитесь. В жаркие дни старайтесь держаться в тени, не терпите ощущение жары: если ваше тело настойчиво сигнализирует о том, что температура чрезмерна, прислушайтесь к нему. Планируйте свой день и свои путешествия таким образом, чтобы активные часы выпадали на утро и вечер, а не на полдень. Не употребляйте алкоголь в жаркую погоду, не наедайтесь сверх меры (и то, и другое может усилить гипертермию). Одевайтесь по погоде, носите натуральную «дышащую» одежду. Пейте достаточное количество воды, в жару носите с собой бутылочку с питьевой водой. Если у вас есть хронические болезни (особенно это касается тех, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями), будьте особенно осторожны в жару. Бывают, конечно, ситуации, когда нет выбора, но в большинстве случаев даже срочные дела можно перенести на более прохладный вечер, можно укрыться в тени, выпить прохладной воды и т.д. Берегите свое здоровье!