По категориям
- питание (111)
- здоровый образ жизни (110)
- здоровье (95)
- физическая активность (92)
- контроль здоровья (92)
- диетолог (86)
- диета (85)
- профилактика (78)
- избыточный вес (73)
- алкоголь (63)
- вес (57)
- курение (50)
- красота и здоровье (46)
- психология (44)
- зрение (40)
- фитнес (39)
- стоматология (35)
- стресс (34)
- кожа (32)
- фактор риска (31)
- зуб (30)
- наркологические болезни (29)
- тренировки (26)
- болезни зубов и полости рта (25)
- сигареты (21)
- сердечно-сосудистая система (20)
- болезни сердца и сосудов (20)
- нарколог (20)
- женские болезни (19)
- женское здоровье (19)
- лабораторные исследования (18)
- спорт (18)
- женская половая система (18)
- болезни глаз (17)
- глаз (17)
- здоровые привычки (16)
- волосы (15)
- алкоголизм (14)
- витамины (14)
- сон (14)
- центральная нервная система (14)
- инструментальное исследование (13)
- онкологические болезни (12)
- вредные привычки (12)
- идеальный вес (11)
- мужская половая система (11)
- упражнения (11)
- психотерапевт (11)
- овощи (11)
- фрукты (10)
- спорт в большом городе (10)
- психолог (10)
- молочная железа (10)
- дыхательная система (9)
- пищеварительная система (9)
- психотерапия (9)
- стоматолог (9)
- болезни молочных желез (9)
- болезни органов дыхания (8)
- болезни желудочно-кишечного тракта (8)
- болезни опорно-двигательной системы, травмы (8)
- инфекционные болезни (8)
- мужские болезни (8)
- антропометрия (8)
- беременность (8)
- опорно-двигательная система (8)
- гигиена (8)
- рот (7)
- очки (7)
- отбеливание зубов (7)
- эндокринная система (7)
- потенция (7)
- урологические болезни (7)
- депрессия (7)
- сахар (7)
- мясо (7)
- рыба (7)
- зависимость (7)
- близорукость (6)
- скрининг (6)
- прививки (6)
- легкие (6)
- холестерин (6)
- петанк (6)
- сигара (6)
- психические болезни (6)
- лечение (6)
- лабораторный показатель (6)
- первая помощь (6)
- электронные сигареты (6)
- вегетарианство (6)
- закаливание (6)
- слух (5)
- мочевыделительная система (5)
- онколог (5)
- офтальмолог (5)
- артериальное давление (5)
- пищевое поведение (5)
- капоэйра (5)
- дети (5)
- тренер (5)
- лазерная коррекция (5)
- физическая форма (5)
- нога (5)
- пиво (5)
- злаки (5)
- вода (4)
- соль (4)
- сердце (4)
- ногти (4)
- мышцы (4)
- головной мозг (4)
- иммунитет (4)
- тренажер (4)
- целлюлит (4)
- экология (4)
- адаптивный спорт (4)
- эндокринологические болезни (4)
- солярии (студии загара) (4)
- диагностика генетических нарушений (4)
- флюорография (4)
- общий анализ крови (4)
- солярий (4)
- гимнастика (4)
- острота зрения (4)
- лекарственные средства (4)
- никотин (4)
- кальян (3)
- контактные линзы (3)
- режим дня (3)
- секс (3)
- тип телосложения (3)
- генные, геномные и хромосомные заболевания (3)
- обхват талии (3)
- маммолог (3)
- общий анализ мочи (3)
- биохимический анализ крови (3)
- массаж (3)
- рентгенография (3)
- акушер-гинеколог (3)
- заболевания, передающиеся половым путем (ЗППП) (3)
- болезни волос и кожи головы (3)
- ограниченные возможности здоровья (3)
- наращивание волос (3)
- йога (3)
- тренажерный зал (3)
- простуда (3)
- ОРВИ (3)
- зубная щетка (3)
- сауна (3)
- загар (3)
- десна (3)
- печень (3)
- боль (3)
- стопа (3)
- живот (3)
- зубной налет (3)
- чай (3)
- кодирование (2)
- вино (2)
- сок (2)
- вена (2)
- позвоночник (2)
- ухо (2)
- желудок (2)
- кишечник (2)
- почка (2)
- мочевой пузырь (2)
- половой член (2)
- матка (2)
- плавание (2)
- косметология (2)
- детский фитнес (2)
- спина (2)
- кофе (2)
- коктейль (2)
- наращивание ногтей (2)
- радиация (2)
- кровь (2)
- вождение (2)
- атеросклероз (2)
- аллергические болезни (2)
- болезни суставов (2)
- болезни головного мозга (2)
- неврологические болезни (2)
- бассейны (2)
- хирургические болезни (2)
- индекс здоровья (2)
- токсиколог (2)
- стоматолог-ортопед (2)
- стоматолог-хирург (2)
- уролог (2)
- флеболог (2)
- эндокринолог (2)
- индекс талия-рост (2)
- групповая психотерапия (2)
- индекс Соловьева (2)
- индекс талия-бедра (2)
- аэробика (2)
- бег (2)
- кариес (2)
- прикус (1)
- протезирование зубов (1)
- сыроедение (1)
- обхват бедер (1)
- диагностика (1)
- обхват груди (1)
- содержание жира (1)
- индекс массы тела (1)
- индекс Пинье (1)
- стоматолог-терапевт (1)
- вакцинация (1)
- вспомогательные репродуктивные технологии (1)
- гидротерапия (1)
- магнитно-резонансная томография (МРТ) (1)
- тренажерные залы (1)
- болезни крови (1)
- ЭКГ (1)
- УЗИ (1)
- компьютерная томография (КТ) (1)
- стоматолог-ортодонт (1)
- сексуальные расстройства (1)
- сауны и бани (1)
- аллерголог (1)
- дерматовенеролог (1)
- иммунолог (1)
- кожные болезни (1)
- ЛОР-болезни (1)
- пилатес (1)
- татуировка (1)
- пирсинг (1)
- шоколад (1)
- родинка (1)
- грипп (1)
- кондиционер (1)
- велосипед (1)
- БАД (1)
- баня (1)
- головная боль (1)
- флатуленция (1)
- наследственность (1)
- влагалище (1)
- щитовидная железа (1)
- надпочечник (1)
- предстательная железа (1)
- поджелудочная железа (1)
- нос (1)
- бронхи (1)
- кость (1)
- голова (1)
- челюсть (1)
- грудь (1)
- рука (1)
- храп (1)
- электронная книга (1)
- чипсы (1)
- хлебцы (1)
- орехи (1)
- масло (1)
Рекомендуем обратить внимание
Статьи
- Обморожение. Первая помощь, профилактика
- Переохлаждение. Симптомы, первая помощь, профилактика
- Вредна ли флюорография?
- Портят ли зрение электронные книги?
- Влияние освещения на зрение
- Пищеварительная система. Факторы риска и профилактика заболеваний.
- Дыхательная система. Факторы риска и профилактика заболеваний.
- Мочевыделительная система. Факторы риска и профилактика заболеваний.
- Можно ли вылечить близорукость?
- Сердечно-сосудистая система. Факторы риска и профилактика заболеваний.
Вопрос-ответ
- Как часто нужно проходить профилактические обследования?
- Что такое скрининг заболеваний?
- Какие бывают виды профилактики?
- Как часто следует обращаться к врачам?
- Когда необходима прививка от столбняка?
- Физическая активность для пенсионеров
- Малоподвижный образ жизни и старость
- В чем заключается профилактический осмотр у стоматолога?
- Сигаретная диета как способ похудеть
- Можно ли укрепить сердце с помощью ручного эспандера?
Тепловой удар. Симптомы и профилактика
Тепловой удар можно получить в любое время года – достаточно оказаться под воздействием высокой температуры из какого угодно источника, но летом опасность гипертермии (перегревания) значительно возрастает. Тепловой удар опасен и сам по себе (особенно при неоказании первой помощи), и в качестве катализатора, способного стать пусковым механизмом, например, сердечного приступа.

Причин гипертермии и теплового удара может быть несколько, а чаще всего это целый комплекс факторов, каждый из которых вносит свою лепту:
• Высокая температура окружающей среды (выше 37-45 градусов), воздействующая на человека долгое время.
• Сопутствующая значительная физическая нагрузка.
• Одежда, препятствующая процессам терморегуляции.
• Экстремально высокая температура (выше 50-60 градусов).
• Высокая влажность, отсутствие притока свежего воздуха.
На практике перегреться и получить тепловой удар можно в совершенно различных ситуациях: например, во время слишком долгой прогулки на южных курортах в разгар жары или в процессе интенсивной работы в горячем цеху или в шахте.
Симптомы теплового удара
Тепловой удар не поражает человека мгновенно: патологический процесс развивается постепенно, поэтому важно не дожидаться резкого ухудшения ситуации, а прислушиваться к изменениям в самочувствии. Гипертермия выражается последовательно следующим образом: вам жарко, душно, вы ощущаете слабость, нежелание шевелиться, сонливость; затем у вас учащается пульс, ваше сердце и легкие работают более интенсивно, усиливается потоотделение; на следующей стадии потоотделение кажется чрезмерным, наблюдается сильное сердцебиение, головная боль, может также появиться дезориентация в пространстве, нарушение равновесия. При гипертермии вас непрестанно беспокоит ощущение жары, духоты, накатывающей дурноты. Крайне желательно принять меры уже на данном этапе!Логическим продолжением развивающейся по нарастающей гипертермии является тепловой удар. Симптомы теплового удара:
- Тошнота.
- Сильная головная боль и головокружение.
- Одышка, затрудненное дыхание.
- Тахикардия (учащение частоты сердечных сокращений).
На более тяжелой стадии:
- Обмороки.
- Рвота.
- Влажная и горячая кожа.
- Сильно повышенная температура.
- Спутанность сознания.
Крайние проявления теплового удара – судороги, галлюцинации, нарушение работы сердца. Доводить дело до последних стадий теплового удара очень опасно, так как в этом случае велика вероятность летального исхода.
Первая помощь при тепловом ударе

• Обеспечьте человеку хороший приток свежего воздуха. Он должен находиться в тени, в наиболее прохладном и хорошо проветриваемом месте.
• Уложите человека, максимально освободите его от одежды. Особенно важно расстегнуть воротник, ремень, снять обувь. Если на нем есть какая-либо синтетическая или очень плотная одежда, препятствующая теплообмену, ее следует также снять.
• Охладите лицо, шею, голову человека (можно использовать специальный термопакет или обычное полотенце, смоченное холодной водой). Также не помешает облить человека прохладной (но не ледяной) водой.
• Напоите человека прохладной водой.
В лежачем положении и в охлаждающих условиях человек должен находиться до тех пор, пока все симптомы не исчезнут. Также в норму должны прийти такие показатели, как частота пульса, температура тела и т.д.
Профилактика тепловых ударов
Профилактика тепловых ударов и гипертермии – это прежде всего внимательное отношение к условиям, в которых вы находитесь. В жаркие дни старайтесь держаться в тени, не терпите ощущение жары: если ваше тело настойчиво сигнализирует о том, что температура чрезмерна, прислушайтесь к нему. Планируйте свой день и свои путешествия таким образом, чтобы активные часы выпадали на утро и вечер, а не на полдень. Не употребляйте алкоголь в жаркую погоду, не наедайтесь сверх меры (и то, и другое может усилить гипертермию). Одевайтесь по погоде, носите натуральную «дышащую» одежду. Пейте достаточное количество воды, в жару носите с собой бутылочку с питьевой водой. Если у вас есть хронические болезни (особенно это касается тех, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями), будьте особенно осторожны в жару. Бывают, конечно, ситуации, когда нет выбора, но в большинстве случаев даже срочные дела можно перенести на более прохладный вечер, можно укрыться в тени, выпить прохладной воды и т.д. Берегите свое здоровье!Еще статьи по теме:
Комментарии

Sinclair 13.07.2012 13:37
Я как-то пережил тепловой удар - и помню, что в первую очередь я почувствовал, как сердце стало биться быстро и очень сильно, а потом сразу - головокружение и желание лечь прямо на землю.

Justine 13.07.2012 16:49
Да, нужно обязательно пить много воды в жару! Прошлым летом я упала в обморок в жару - как раз изза недостатка жидкости в организме. Мне тогда врач сказал, чтобы я воду с собой носила и пила хотя бы по несколько глотков каждые полчаса, когда нахожусь на улице.
