×

Здоровое питание

Во избежание проблем с весом и уровнем глюкозы в крови ограничивайте потребление сахара до 6 ч. ложек в день (для женщин), 9 ч. ложек в день (для мужчин).

Здоровое питание

Не употребляйте более 5 г (1 чайная ложка) соли в день. Это оградит вас от проблем с водно-солевым обменом в организме.

План обследования

С помощью «Плана обследования» составьте свой собственный график профилактических осмотров, сдачи анализов и медицинских консультаций.

Здоровое питание

Для удержания нормального уровня холестерина в крови не употребляйте более 170 г мяса в день (включая красное мясо и птицу).

Лишний вес

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. Для расчета и контроля ИМТ воспользуйтесь «Антропометрической картой».

Индекс здоровья

Используйте «Индекс здоровья» для оценки вашего образа жизни и его влияния на состояние организма.

Карта обследований

Используйте «Карту обследований» для хранения и интерпретации результатов лабораторных исследований (анализы крови, мочи и т.д.).

Тесты

Пройдите ряд полезных информационных тестов в разделе «Тесты»: полученные данные помогут вам обнаружить проблемы или скорректировать свой ЗОЖ-план.

Негативное воздействие

Узнайте все факторы риска, влияющие на Ваше здоровье, в блоке «Негативное воздействие».

Контроль здоровья

Для контроля здоровья сердечно-сосудистой системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, регулярно измеряйте артериальное давление и сдавайте анализ крови на холестерин.

Карта здоровья

Заполните опросник по системам органов, получите персональное заключение по каждой из систем и рекомендации по контролю здоровья.

Здоровое питание

Для здоровья пищеварительной системы и правильного баланса питательных элементов сделайте цельнозерновые продукты основой своего рациона, употребляя не менее 6-8 порций в день (300 мл цельной каши и 200 г отрубного хлеба).

Контроль здоровья

Для контроля здоровья дыхательной системы 1 раз в год делайте флюорографию и проходите обследование у терапевта.

Антропометрическая карта

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. В этом Вам поможет «Антропометрическая карта».

Контроль здоровья

Для контроля здоровья глаз 1 раз в 2 года проходите осмотр у офтальмолога, после 40 лет ежегодно определяйте внутриглазное давление.

Карта физического состояния

Используйте «Карту физического состояния» для определения своего уровня физического развития.

Калькуляторы

Воспользуйтесь «Калькуляторами» для расчета индекса массы тела, индекса курящего человека, уровня физической активности, антропометрических индексов и других показателей.

Курение

Бросьте курить или не начинайте, если не курите, - это снизит до минимума риск развития обструктивной болезни легких, рака легких и ряда других специфических «болезней курильщика».

Здоровое питание

Чтобы разнообразить свой рацион всеми необходимыми микроэлементами, съедайте не менее 300-400 г овощей в день (свежих и приготовленных).

Контроль здоровья

Для контроля здоровья эндокринной системы периодически сдавайте анализ крови на глюкозу.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья пищеварительной системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, определяйте индекс массы тела и уровень холестерина в крови, в возрасте старше 50 лет проверяйтесь на рак толстой кишки.

Здоровое питание

Ешьте не меньше 300 г рыбы в неделю, включая жирные сорта (скумбрия, форель, лосось). Содержащиеся в рыбе омега 3 кислоты помогают в профилактике атеросклероза.

Алкоголь

Не превышайте максимально допустимую ежедневную дозу алкоголя, составляющую 20 мл этанола для женщин и 30 мл этанола для мужчин. Это лучший способ минимизировать вред от употребления алкоголя.

Физическая активность

Для профилактики гиподинамии повысьте свою регулярную физическую нагрузку как минимум до нормы (150 минут физической активности средней интенсивности в неделю), постарайтесь двигаться больше.

Карта здоровья

Заполнив «Карту здоровья», вы получите полную информацию о состоянии своего здоровья.

Стоматология

Посещайте стоматолога не реже 1 раза в год, вовремя лечите зубы и избавляйтесь от зубного камня, не допуская развития серьезных заболеваний полости рта.

Антропометрическая карта

Используйте «Антропометрическую карту» для определения индекса массы тела, типа телосложения и выявления проблем с весом.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья мочевыделительной системы 1 раз в год сдавайте анализ крови и мочи.

Стресс

Не допускайте развития хронического стресса, чреватого серьезным ухудшением самочувствия и снижением качества жизни: вовремя решайте возникающие проблемы, отдыхайте, высыпайтесь, ведите здоровый образ жизни.

Карта стресса

Используйте «Карту стресса» для отслеживания динамики изменения уровня стресса.

Антропометрия

Не допускайте развития абдоминального ожирения, повышающего риск заболевания сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и т.д. Следите за обхватом талии: у мужчин он не должен превышать 94 см, у женщин – 80 см.

Организации

Найдите нужного специалиста, медицинское учреждение, профильную организацию сферы здоровья и ЗОЖ в разделе «Организации».

Стоматологический центр «Мона Лиза Дентал»

Стоматологический центр «Мона Лиза Дентал» предлагает вам ознакомиться с подробным списком предоставляемых услуг, в который входят: стоматология, консультация врача, отбеливание зубов, протезирование зубов, исправление прикуса. Стоматологический центр «Мона Лиза Дентал» располагается по адресу: Минск, ул. Репина, 4 (Центральный район). Получить детальную информацию о режиме работы, специалистах и ценах на услуги можно по телефону: +375 (29) 342-60-64, +375 (29) 235-60-64.

Месторасположение

Контактная информация

Адрес: Минск, ул. Репина, 4
администратор: +375 (29) 342-60-64, +375 (29) 235-60-64
Веб сайт: https://monalizadental.by/

Описание

Дорогие пациенты стоматологии Мона Лиза Дентал! Мы рады предложить Вам надежное, безопасное, абсолютно безболезненное и комфортное лечение в нашей новой, современной и уютной клинике. Мы предлагаем широкий спектр стоматологических услуг для вашей красоты и здоровья!

Специалисты Мона Лиза Дентал всегда рады помочь и оказать Вам следующие услуги:

Лечение зубов:

-эстетическая реставрация фронтальной группы зубов

-компониры

-анатомо-физиологическая реставрация жевательной группы зубов

-эндодонтия (лечение корневых каналов зубов)

-лечение некариозных поражений зубов

-лечение кариеса без бормашины (Icon)

-лечение повышенной чувствительности зубов

Профессиональная гигиена:

- ультразвуковой метод удаления зубных отложений

-обработка зубов пескоструйным аппаратом Prophy-Mate neo

-обработка аппаратом Vector

Пародонтология:

-шинирование зубов

-лечение гингивита

-комплексное лечение пародонтита

-динамическое наблюдение и поддерживающая терапия

Хирург-стоматолог:

-удаление зубов

-пародонтальная хирургия

-операции на мягких тканях

-зубосохраняющие операции

Детский стоматолог:

-лечение кариеса молочных зубов

-лечение пульпитов и периодонтитов молочных зубов

-удаление молочных зубов

-лечение недавно прорезавшихся постоянных зубов

-герметизация фиссур

-подбор индивидуальной программы профилактики для ребенка

-обучение чистки зубов детей и родителей, с подбором средств гигиены

Панорамный и прицельный снимок:

-низколучевой рентген

Отбеливание зубов:

-офисное отбеливание

-домашнее отбеливание

-внутрикоронковое отбеливание

Протезирование зубов:

-виниры на зубы

-металлокерамическая коронка

-безметалловые коронки

-эстетическое микропротезирование

-адгезивное протезирование

-съемное протезирование зубов

Имплантация:

-израильская система имплантации

-синус-лифтинг

-протезирование на имплантах

Специалисты

Услуги

loading