×

Контроль здоровья

Для контроля здоровья дыхательной системы 1 раз в год делайте флюорографию и проходите обследование у терапевта.

Карта физического состояния

Используйте «Карту физического состояния» для определения своего уровня физического развития.

Антропометрия

Не допускайте развития абдоминального ожирения, повышающего риск заболевания сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и т.д. Следите за обхватом талии: у мужчин он не должен превышать 94 см, у женщин – 80 см.

Здоровое питание

Для удержания нормального уровня холестерина в крови не употребляйте более 170 г мяса в день (включая красное мясо и птицу).

Курение

Бросьте курить или не начинайте, если не курите, - это снизит до минимума риск развития обструктивной болезни легких, рака легких и ряда других специфических «болезней курильщика».

Карта стресса

Используйте «Карту стресса» для отслеживания динамики изменения уровня стресса.

Индекс здоровья

Используйте «Индекс здоровья» для оценки вашего образа жизни и его влияния на состояние организма.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья пищеварительной системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, определяйте индекс массы тела и уровень холестерина в крови, в возрасте старше 50 лет проверяйтесь на рак толстой кишки.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья мочевыделительной системы 1 раз в год сдавайте анализ крови и мочи.

Здоровое питание

Не употребляйте более 5 г (1 чайная ложка) соли в день. Это оградит вас от проблем с водно-солевым обменом в организме.

Здоровое питание

Для здоровья пищеварительной системы и правильного баланса питательных элементов сделайте цельнозерновые продукты основой своего рациона, употребляя не менее 6-8 порций в день (300 мл цельной каши и 200 г отрубного хлеба).

Стоматология

Посещайте стоматолога не реже 1 раза в год, вовремя лечите зубы и избавляйтесь от зубного камня, не допуская развития серьезных заболеваний полости рта.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья глаз 1 раз в 2 года проходите осмотр у офтальмолога, после 40 лет ежегодно определяйте внутриглазное давление.

Тесты

Пройдите ряд полезных информационных тестов в разделе «Тесты»: полученные данные помогут вам обнаружить проблемы или скорректировать свой ЗОЖ-план.

Стресс

Не допускайте развития хронического стресса, чреватого серьезным ухудшением самочувствия и снижением качества жизни: вовремя решайте возникающие проблемы, отдыхайте, высыпайтесь, ведите здоровый образ жизни.

Карта здоровья

Заполните опросник по системам органов, получите персональное заключение по каждой из систем и рекомендации по контролю здоровья.

Антропометрическая карта

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. В этом Вам поможет «Антропометрическая карта».

Алкоголь

Не превышайте максимально допустимую ежедневную дозу алкоголя, составляющую 20 мл этанола для женщин и 30 мл этанола для мужчин. Это лучший способ минимизировать вред от употребления алкоголя.

Антропометрическая карта

Используйте «Антропометрическую карту» для определения индекса массы тела, типа телосложения и выявления проблем с весом.

Физическая активность

Для профилактики гиподинамии повысьте свою регулярную физическую нагрузку как минимум до нормы (150 минут физической активности средней интенсивности в неделю), постарайтесь двигаться больше.

Здоровое питание

Ешьте не меньше 300 г рыбы в неделю, включая жирные сорта (скумбрия, форель, лосось). Содержащиеся в рыбе омега 3 кислоты помогают в профилактике атеросклероза.

Карта обследований

Используйте «Карту обследований» для хранения и интерпретации результатов лабораторных исследований (анализы крови, мочи и т.д.).

Контроль здоровья

Для контроля здоровья сердечно-сосудистой системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, регулярно измеряйте артериальное давление и сдавайте анализ крови на холестерин.

Лишний вес

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. Для расчета и контроля ИМТ воспользуйтесь «Антропометрической картой».

План обследования

С помощью «Плана обследования» составьте свой собственный график профилактических осмотров, сдачи анализов и медицинских консультаций.

Негативное воздействие

Узнайте все факторы риска, влияющие на Ваше здоровье, в блоке «Негативное воздействие».

Здоровое питание

Чтобы разнообразить свой рацион всеми необходимыми микроэлементами, съедайте не менее 300-400 г овощей в день (свежих и приготовленных).

Карта здоровья

Заполнив «Карту здоровья», вы получите полную информацию о состоянии своего здоровья.

Калькуляторы

Воспользуйтесь «Калькуляторами» для расчета индекса массы тела, индекса курящего человека, уровня физической активности, антропометрических индексов и других показателей.

Здоровое питание

Во избежание проблем с весом и уровнем глюкозы в крови ограничивайте потребление сахара до 6 ч. ложек в день (для женщин), 9 ч. ложек в день (для мужчин).

Организации

Найдите нужного специалиста, медицинское учреждение, профильную организацию сферы здоровья и ЗОЖ в разделе «Организации».

Контроль здоровья

Для контроля здоровья эндокринной системы периодически сдавайте анализ крови на глюкозу.
По категориям

Почему зубы темнеют? Изменение цвета эмали и пятна на зубах

аватар
Николас
Рейтинг: 2025

Добавлена: 06.07.2013 16:58

Просмотров: 12706

Оценка: 0


Даже если вы очень тщательно ухаживаете за зубами, со временем на них появляются пятна, они темнеют, желтеют. Почему так происходит и можно ли с этим что-то сделать?


Потемнения и пятна на эмали зубов могут и выглядеть очень по-разному, и иметь совершенно различное происхождение. Визуально пятна могут быть желтоватыми, коричневыми, красноватыми, реже могут иметь розовый или даже пурпурный оттенок. Структура поверхности может при этом оставаться неизменной (гладкой), а может становиться шершавой или покрываться налетом. Изменение цвета эмали в целом также выражается по-разному: в равномерном пожелтении, в постепенном потемнении зубов, изменении цвета отдельных зубов.

Цвет зубной эмали в общем с годами постепенно становится темнее: наиболее светлая эмаль – у детей, с возрастом она тускнеет, как за счет образования налета, так и за счет изменения структуры зуба. С помощью отбеливания этот процесс можно нейтрализовать, но тенденция именно такова. Поэтому такие изменения, как незначительное и медленное потемнение зубов, считаются нормой и не нуждаются в лечении (только в эстетической коррекции по желанию). Все прочие случаи потемнения или образования пятен диагностируются врачом-стоматологом, так как от вида пятна зависит причина его образования и, следовательно, способ его устранения.
Почему зубы темнеют
Пятна и потемнения зубов по способу образования делятся на внутренние и внешние.

Внешние потемнения и пятна образуются на эмали в результате воздействия на нее красителей и биохимических окрашивающих соединений – из пищи, жидкостей и т.д. Причем окрашивается не сама эмаль зуба, а налет, на ней присутствующий, или же образующийся зубной камень. Самые распространенные источники окрашивания эмали – это кофе, сигаретный дым, черный чай, вино, некоторые разновидности овощей, фруктов, специй, трав и т.д. Все, что вы употребляете, при условии содержания химически активных компонентов, способно окрашивать зубной налет и зубной камень, приводя таким образом к потемнению зубов и образованию пятен. В общем и целом это естественный процесс, результаты которого нейтрализуются с помощью эстетической стоматологии.

Особо выделяют так называемое косвенное внешнее изменение цвета зубов, которое происходит из-за воздействия химических соединений, которые, будучи сами бесцветными, во время использования вступают в химическую реакцию и дают определенный оттенок. Соли металлов, добавки, содержащие соли, катионные антисептики, различные полоскания – эти вещества способны окрасить эмаль ваших зубов в зеленоватые, синеватые и фиолетовые оттенки.

Внутренние потемнения и пятна образуются по-другому: либо в процессе общего воздействия на организм человека (или каких-то системных нарушений), либо из-за заболеваний зубов. Цвет нескольких или всех зубов может быть изменен изнутри из-за наследственного нарушения формирования эмали, метаболических заболеваний; также изменение цвета эмали часто наблюдается при постоянном приеме тетрациклина, может развиваться после травмы зуба. Внутренние потемнения и пятна на эмали вылечить намного сложнее, чем внешние; для этого стоматолог (часто – вместе с другими специалистами) должен устранить саму причину изменения цвета.

Что делать?

Лечение и коррекция потемнения эмали и пятен выбираются в зависимости от причины возникновения проблемы. Самые частые варианты:
Возрастное потемнение эмали. Нарушение-норма: с годами эмаль постепенно темнеет на несколько тонов. Корректируется проблема средствами эстетической медицины: отбеливание, установка виниров и т.д.
Потемнение налета. Неудовлетворительный уход, употребление кофе и чая, курение – факторы, ускоряющие потемнение (пожелтение) зубов. Устраняется проблема с помощью профессиональной чистки зубов и отбеливания. Также рекомендуются бросить курить, реже употреблять окрашивающие напитки, полоскать рот.
Образование зубного камня. Зубной камень может иметь оттенок от средне-желтого до откровенно коричневого, что создает ощущение неопрятно плохих зубов. Лечение и коррекция – регулярное удаление зубного камня и профессиональная чистка зубов. Тщательный ежедневный уход с зубной нитью и эликсирами.
Кариес и другие заболевания. В большинстве случаев одиночные темные пятна на зубах – это начальная стадия кариеса. Лечение производится согласно общей схеме лечения кариеса. Основная рекомендация: не запускать подобные проблемы, лечить кариес вовремя, не допускать развития серьезных кариозных полостей.
Эрозия. Малозаметное пятно на резцах и клыках может быть начинающейся эрозией эмали: этот дефект развивается медленно, но ведет к образованию чашеобразного темного пятна в пришеечной области зуба и к последующему ухудшению состояния зуба. Лечение зависит от стадии: это может быть реминерализация, депигментация, использование препаратов фтора и кальция, установка пломбы.

Важно то, что появление на зубах пятен не стоит игнорировать: в ряде случаев это только эстетическая проблема, но часто бывает и симптомом того, что вашим зубам нужна срочная стоматологическая помощь.

болезни зубов и полости рта стоматология отбеливание зубов зуб

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи

loading