×

Карта здоровья

Заполните опросник по системам органов, получите персональное заключение по каждой из систем и рекомендации по контролю здоровья.

Организации

Найдите нужного специалиста, медицинское учреждение, профильную организацию сферы здоровья и ЗОЖ в разделе «Организации».

Карта физического состояния

Используйте «Карту физического состояния» для определения своего уровня физического развития.

Карта здоровья

Заполнив «Карту здоровья», вы получите полную информацию о состоянии своего здоровья.

Карта обследований

Используйте «Карту обследований» для хранения и интерпретации результатов лабораторных исследований (анализы крови, мочи и т.д.).

Контроль здоровья

Для контроля здоровья сердечно-сосудистой системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, регулярно измеряйте артериальное давление и сдавайте анализ крови на холестерин.

Здоровое питание

Чтобы разнообразить свой рацион всеми необходимыми микроэлементами, съедайте не менее 300-400 г овощей в день (свежих и приготовленных).

Антропометрия

Не допускайте развития абдоминального ожирения, повышающего риск заболевания сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и т.д. Следите за обхватом талии: у мужчин он не должен превышать 94 см, у женщин – 80 см.

Здоровое питание

Во избежание проблем с весом и уровнем глюкозы в крови ограничивайте потребление сахара до 6 ч. ложек в день (для женщин), 9 ч. ложек в день (для мужчин).

Курение

Бросьте курить или не начинайте, если не курите, - это снизит до минимума риск развития обструктивной болезни легких, рака легких и ряда других специфических «болезней курильщика».

План обследования

С помощью «Плана обследования» составьте свой собственный график профилактических осмотров, сдачи анализов и медицинских консультаций.

Здоровое питание

Для здоровья пищеварительной системы и правильного баланса питательных элементов сделайте цельнозерновые продукты основой своего рациона, употребляя не менее 6-8 порций в день (300 мл цельной каши и 200 г отрубного хлеба).

Стресс

Не допускайте развития хронического стресса, чреватого серьезным ухудшением самочувствия и снижением качества жизни: вовремя решайте возникающие проблемы, отдыхайте, высыпайтесь, ведите здоровый образ жизни.

Тесты

Пройдите ряд полезных информационных тестов в разделе «Тесты»: полученные данные помогут вам обнаружить проблемы или скорректировать свой ЗОЖ-план.

Калькуляторы

Воспользуйтесь «Калькуляторами» для расчета индекса массы тела, индекса курящего человека, уровня физической активности, антропометрических индексов и других показателей.

Физическая активность

Для профилактики гиподинамии повысьте свою регулярную физическую нагрузку как минимум до нормы (150 минут физической активности средней интенсивности в неделю), постарайтесь двигаться больше.

Алкоголь

Не превышайте максимально допустимую ежедневную дозу алкоголя, составляющую 20 мл этанола для женщин и 30 мл этанола для мужчин. Это лучший способ минимизировать вред от употребления алкоголя.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья дыхательной системы 1 раз в год делайте флюорографию и проходите обследование у терапевта.

Здоровое питание

Не употребляйте более 5 г (1 чайная ложка) соли в день. Это оградит вас от проблем с водно-солевым обменом в организме.

Негативное воздействие

Узнайте все факторы риска, влияющие на Ваше здоровье, в блоке «Негативное воздействие».

Стоматология

Посещайте стоматолога не реже 1 раза в год, вовремя лечите зубы и избавляйтесь от зубного камня, не допуская развития серьезных заболеваний полости рта.

Антропометрическая карта

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. В этом Вам поможет «Антропометрическая карта».

Лишний вес

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. Для расчета и контроля ИМТ воспользуйтесь «Антропометрической картой».

Контроль здоровья

Для контроля здоровья эндокринной системы периодически сдавайте анализ крови на глюкозу.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья мочевыделительной системы 1 раз в год сдавайте анализ крови и мочи.

Здоровое питание

Для удержания нормального уровня холестерина в крови не употребляйте более 170 г мяса в день (включая красное мясо и птицу).

Здоровое питание

Ешьте не меньше 300 г рыбы в неделю, включая жирные сорта (скумбрия, форель, лосось). Содержащиеся в рыбе омега 3 кислоты помогают в профилактике атеросклероза.

Карта стресса

Используйте «Карту стресса» для отслеживания динамики изменения уровня стресса.

Индекс здоровья

Используйте «Индекс здоровья» для оценки вашего образа жизни и его влияния на состояние организма.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья глаз 1 раз в 2 года проходите осмотр у офтальмолога, после 40 лет ежегодно определяйте внутриглазное давление.

Антропометрическая карта

Используйте «Антропометрическую карту» для определения индекса массы тела, типа телосложения и выявления проблем с весом.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья пищеварительной системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, определяйте индекс массы тела и уровень холестерина в крови, в возрасте старше 50 лет проверяйтесь на рак толстой кишки.

Рекомендуем обратить внимание

Инструменты

УЗ «2-я центральная районная поликлиника Фрунзенского района г. Минска»

УЗ «2-я центральная районная поликлиника Фрунзенского района г. Минска» предлагает вам ознакомиться с подробным списком предоставляемых услуг, в который входят: стоматология, нетрадиционные методы лечения, круглосуточный травматологический пункт, бальнеотерапия, вакцинация, гидротерапия, лабораторные исследования, медицинские осмотры лиц на приобретение газового оружия, медицинские осмотры лиц, выезжающих за рубеж, УЗИ, флюорография, инструментальное исследование, физиотерапия, женская консультация. УЗ «2-я центральная районная поликлиника Фрунзенского района г. Минска» располагается по адресу: Минск, ул. Якубовского, 33 (Фрунзенский район). Получить детальную информацию о режиме работы, специалистах и ценах на услуги можно по телефону: +375 17 258-50-48, +375 17 206-71-66, +375 17 257-35-70, +375 17 257-92-24.

Месторасположение

Контактная информация

Адрес: Минск, ул. Якубовского, 33
стоматология: +375 17 258-50-48
вызов врача на дом: +375 17 206-71-66
круглосуточный травмапункт: +375 17 257-35-70
телефон горячей линии: +375 17 257-92-24
Веб сайт: www.2crp.by

Описание

2-я центральная районная поликлиника Фрунзенского района г. Минска – многопрофильное лечебно-профилактическое учреждение. Является головным амбулаторно-поликлиническим учреждением района. Имеет хорошую материально-техническую базу. Оказывает медицинскую помощь по различным специальностям.

ПЕРЕЧЕНЬ ОТДЕЛЕНИЙ:

  • терапевтические № 1, 2, 3;
  • стоматологическое;
  • травматологическое;
  • хирургическое;
  • отоларингологическое;
  • офтальмологическое;
  • неврологическое;
  • функциональной диагностики;
  • лучевой диагностики и лучевой терапии;
  • ультразвуковой диагностики;
  • профилактики;
  • реабилитации;
  • физиотерапии;
  • женская консультация;
  • клиника-диагностическая лаборатория;
  • отделение дневного пребывания.

КАБИНЕТЫ СПЕЦИАЛИСТОВ:

  • эндокринологический;
  • инфекционный.

РАЙОННЫЕ И МЕЖРАЙОННЫЕ КАБИНЕТЫ И ЦЕНТРЫ:

  • аллергологические кабинеты №3 и №4 – тел. 258-20-65
  • круглосуточный травмапункт – тел. 257-35-70
  • антирабический кабинет – тел. 257-35-70
  • кабинет эндоскопической диагностики;
  • кабинеты иследования МНО и ПСА.
  • кабинет бактериоскопии мокроты;

В стоматологическом отделении оказывают терапевтическую и хирургическую помощь населению. Размещена кафедра челюстно-лицевой хирургии БГМУ, сотрудниками которой проводится консультативно-диагностический прием.

Специалисты

Услуги

loading