Войти | Зарегистрироваться
×

Контроль здоровья

Для контроля здоровья эндокринной системы периодически сдавайте анализ крови на глюкозу.

Карта стресса

Используйте «Карту стресса» для отслеживания динамики изменения уровня стресса.

Карта здоровья

Заполнив «Карту здоровья», вы получите полную информацию о состоянии своего здоровья.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья глаз 1 раз в 2 года проходите осмотр у офтальмолога, после 40 лет ежегодно определяйте внутриглазное давление.

Карта здоровья

Заполните опросник по системам органов, получите персональное заключение по каждой из систем и рекомендации по контролю здоровья.

Курение

Бросьте курить или не начинайте, если не курите, - это снизит до минимума риск развития обструктивной болезни легких, рака легких и ряда других специфических «болезней курильщика».

Индекс здоровья

Используйте «Индекс здоровья» для оценки вашего образа жизни и его влияния на состояние организма.

План обследования

С помощью «Плана обследования» составьте свой собственный график профилактических осмотров, сдачи анализов и медицинских консультаций.

Стоматология

Посещайте стоматолога не реже 1 раза в год, вовремя лечите зубы и избавляйтесь от зубного камня, не допуская развития серьезных заболеваний полости рта.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья пищеварительной системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, определяйте индекс массы тела и уровень холестерина в крови, в возрасте старше 50 лет проверяйтесь на рак толстой кишки.

Алкоголь

Не превышайте максимально допустимую ежедневную дозу алкоголя, составляющую 20 мл этанола для женщин и 30 мл этанола для мужчин. Это лучший способ минимизировать вред от употребления алкоголя.

Тесты

Пройдите ряд полезных информационных тестов в разделе «Тесты»: полученные данные помогут вам обнаружить проблемы или скорректировать свой ЗОЖ-план.

Физическая активность

Для профилактики гиподинамии повысьте свою регулярную физическую нагрузку как минимум до нормы (150 минут физической активности средней интенсивности в неделю), постарайтесь двигаться больше.

Стресс

Не допускайте развития хронического стресса, чреватого серьезным ухудшением самочувствия и снижением качества жизни: вовремя решайте возникающие проблемы, отдыхайте, высыпайтесь, ведите здоровый образ жизни.

Здоровое питание

Чтобы разнообразить свой рацион всеми необходимыми микроэлементами, съедайте не менее 300-400 г овощей в день (свежих и приготовленных).

Карта физического состояния

Используйте «Карту физического состояния» для определения своего уровня физического развития.

Антропометрическая карта

Используйте «Антропометрическую карту» для определения индекса массы тела, типа телосложения и выявления проблем с весом.

Лишний вес

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. Для расчета и контроля ИМТ воспользуйтесь «Антропометрической картой».

Организации

Найдите нужного специалиста, медицинское учреждение, профильную организацию сферы здоровья и ЗОЖ в разделе «Организации».

Контроль здоровья

Для контроля здоровья дыхательной системы 1 раз в год делайте флюорографию и проходите обследование у терапевта.

Негативное воздействие

Узнайте все факторы риска, влияющие на Ваше здоровье, в блоке «Негативное воздействие».

Здоровое питание

Для здоровья пищеварительной системы и правильного баланса питательных элементов сделайте цельнозерновые продукты основой своего рациона, употребляя не менее 6-8 порций в день (300 мл цельной каши и 200 г отрубного хлеба).

Контроль здоровья

Для контроля здоровья мочевыделительной системы 1 раз в год сдавайте анализ крови и мочи.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья сердечно-сосудистой системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, регулярно измеряйте артериальное давление и сдавайте анализ крови на холестерин.

Антропометрическая карта

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. В этом Вам поможет «Антропометрическая карта».

Здоровое питание

Для удержания нормального уровня холестерина в крови не употребляйте более 170 г мяса в день (включая красное мясо и птицу).

Карта обследований

Используйте «Карту обследований» для хранения и интерпретации результатов лабораторных исследований (анализы крови, мочи и т.д.).

Здоровое питание

Не употребляйте более 5 г (1 чайная ложка) соли в день. Это оградит вас от проблем с водно-солевым обменом в организме.

Антропометрия

Не допускайте развития абдоминального ожирения, повышающего риск заболевания сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и т.д. Следите за обхватом талии: у мужчин он не должен превышать 94 см, у женщин – 80 см.

Калькуляторы

Воспользуйтесь «Калькуляторами» для расчета индекса массы тела, индекса курящего человека, уровня физической активности, антропометрических индексов и других показателей.

Здоровое питание

Во избежание проблем с весом и уровнем глюкозы в крови ограничивайте потребление сахара до 6 ч. ложек в день (для женщин), 9 ч. ложек в день (для мужчин).

Здоровое питание

Ешьте не меньше 300 г рыбы в неделю, включая жирные сорта (скумбрия, форель, лосось). Содержащиеся в рыбе омега 3 кислоты помогают в профилактике атеросклероза.
Главная > Организации
Организации

УЗ «3-я центральная районная клиническая поликлиника Октябрьского района г. Минска»

УЗ «3-я центральная районная клиническая поликлиника Октябрьского района г. Минска» предлагает вам ознакомиться с подробным списком предоставляемых услуг, в который входят: стоматология, курсы для беременных, ЛФК, массаж, УЗИ, флюорография, физиотерапия, женская консультация. УЗ «3-я центральная районная клиническая поликлиника Октябрьского района г. Минска» располагается по адресу: Минск, ул. Воронянского, 13/2. Получить детальную информацию о режиме работы, специалистах и ценах на услуги можно по телефону: +375 17 224-34-67, +375 17 224-35-49, +375 17 256-05-09, +375 17 224-51-21.

Месторасположение

Контактная информация

Адрес: Минск, ул. Воронянского, 13/2
регистратура: +375 17 224-34-67, +375 17 224-35-49
Справочная: +375 17 256-05-09
телефон горячей линии: +375 17 224-51-21
Веб сайт: www.3crkp.by

Описание

Лечебно-профилактическая помощь взрослому и детскому населению осуществляется по следующим профилям: ревматология, эндокринология, физиотерапия, рефлексотерапия, офтальмология, отоларингология, неврология, гериатрия, инфекционный кабинет, стоматология.

В поликлинике функционируют следующие отделения:

  • 1-е терапевтическое отделение
  • 2-е терапевтическое отделение
  • 3-е терапевтическое огтделение
  • Отделение лучевой диагностики
  • Отделение профилактики
  • Травмо-хирургическое отделение
  • Женская консультация
  • Клинико-диагностическая лаборатория
  • Районный кардиологический центр
  • Районный гинекологический кабинет помощи девочкам-подросткам
  • Районный ревматологический кабинет
  • Отделение функциональной диагностики
  • Неврологическое отделение
  • Отделение мидицинской реабилитации
  • Отделение дневного пребывания
  • Отделеине по обслуживанию микрорайона "Сокол"
  • Регистратура

Поликлиника оказывает следующие виды медицинских услуг:

  • Терапевтическую помощь в поликлинике и на дому
  • Специализированную помощь в условиях поликлиники и на дому (невролог, офтальмолог, эндокринолог, онколог, отоларинголог, хирург, травматолог, эндоскопист, кардиолог, стоматолог(платно)
  • Акушерско-гинекологическую помощь в поликлинике и на дому
Лечение в кабинетах
- электросветолечение
- магнитотерапия
- ингалятория
- лазеротерапия
- теплолечение
- лечебная физкультура
- массаж
- дневной стационар

В поликлинике работают школы здоровья:

  • школа беременных
  • школа планирования семьи
  • школа больных артериальной гипертензией
  • астма-школа
  • школа здоровья третьего возраста
  • школа рассеянного склероза
  • школа здорового образа жизни

Специалисты

Услуги

loading
Контроль здоровья
Информация
О нас
Организации
© 2011–2024 zdravo.by Все права защищены. Информация, представленная на сайте, не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может служить заменой очной консультации врача.