×

Контроль здоровья

Для контроля здоровья пищеварительной системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, определяйте индекс массы тела и уровень холестерина в крови, в возрасте старше 50 лет проверяйтесь на рак толстой кишки.

Карта обследований

Используйте «Карту обследований» для хранения и интерпретации результатов лабораторных исследований (анализы крови, мочи и т.д.).

Здоровое питание

Для здоровья пищеварительной системы и правильного баланса питательных элементов сделайте цельнозерновые продукты основой своего рациона, употребляя не менее 6-8 порций в день (300 мл цельной каши и 200 г отрубного хлеба).

Здоровое питание

Чтобы разнообразить свой рацион всеми необходимыми микроэлементами, съедайте не менее 300-400 г овощей в день (свежих и приготовленных).

Карта физического состояния

Используйте «Карту физического состояния» для определения своего уровня физического развития.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья дыхательной системы 1 раз в год делайте флюорографию и проходите обследование у терапевта.

Карта здоровья

Заполните опросник по системам органов, получите персональное заключение по каждой из систем и рекомендации по контролю здоровья.

Здоровое питание

Во избежание проблем с весом и уровнем глюкозы в крови ограничивайте потребление сахара до 6 ч. ложек в день (для женщин), 9 ч. ложек в день (для мужчин).

Организации

Найдите нужного специалиста, медицинское учреждение, профильную организацию сферы здоровья и ЗОЖ в разделе «Организации».

Контроль здоровья

Для контроля здоровья сердечно-сосудистой системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, регулярно измеряйте артериальное давление и сдавайте анализ крови на холестерин.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья мочевыделительной системы 1 раз в год сдавайте анализ крови и мочи.

Алкоголь

Не превышайте максимально допустимую ежедневную дозу алкоголя, составляющую 20 мл этанола для женщин и 30 мл этанола для мужчин. Это лучший способ минимизировать вред от употребления алкоголя.

Здоровое питание

Ешьте не меньше 300 г рыбы в неделю, включая жирные сорта (скумбрия, форель, лосось). Содержащиеся в рыбе омега 3 кислоты помогают в профилактике атеросклероза.

Здоровое питание

Не употребляйте более 5 г (1 чайная ложка) соли в день. Это оградит вас от проблем с водно-солевым обменом в организме.

Негативное воздействие

Узнайте все факторы риска, влияющие на Ваше здоровье, в блоке «Негативное воздействие».

Здоровое питание

Для удержания нормального уровня холестерина в крови не употребляйте более 170 г мяса в день (включая красное мясо и птицу).

Физическая активность

Для профилактики гиподинамии повысьте свою регулярную физическую нагрузку как минимум до нормы (150 минут физической активности средней интенсивности в неделю), постарайтесь двигаться больше.

Антропометрия

Не допускайте развития абдоминального ожирения, повышающего риск заболевания сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и т.д. Следите за обхватом талии: у мужчин он не должен превышать 94 см, у женщин – 80 см.

Карта стресса

Используйте «Карту стресса» для отслеживания динамики изменения уровня стресса.

Лишний вес

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. Для расчета и контроля ИМТ воспользуйтесь «Антропометрической картой».

Стресс

Не допускайте развития хронического стресса, чреватого серьезным ухудшением самочувствия и снижением качества жизни: вовремя решайте возникающие проблемы, отдыхайте, высыпайтесь, ведите здоровый образ жизни.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья эндокринной системы периодически сдавайте анализ крови на глюкозу.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья глаз 1 раз в 2 года проходите осмотр у офтальмолога, после 40 лет ежегодно определяйте внутриглазное давление.

Калькуляторы

Воспользуйтесь «Калькуляторами» для расчета индекса массы тела, индекса курящего человека, уровня физической активности, антропометрических индексов и других показателей.

Индекс здоровья

Используйте «Индекс здоровья» для оценки вашего образа жизни и его влияния на состояние организма.

Стоматология

Посещайте стоматолога не реже 1 раза в год, вовремя лечите зубы и избавляйтесь от зубного камня, не допуская развития серьезных заболеваний полости рта.

План обследования

С помощью «Плана обследования» составьте свой собственный график профилактических осмотров, сдачи анализов и медицинских консультаций.

Курение

Бросьте курить или не начинайте, если не курите, - это снизит до минимума риск развития обструктивной болезни легких, рака легких и ряда других специфических «болезней курильщика».

Антропометрическая карта

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. В этом Вам поможет «Антропометрическая карта».

Антропометрическая карта

Используйте «Антропометрическую карту» для определения индекса массы тела, типа телосложения и выявления проблем с весом.

Карта здоровья

Заполнив «Карту здоровья», вы получите полную информацию о состоянии своего здоровья.

Тесты

Пройдите ряд полезных информационных тестов в разделе «Тесты»: полученные данные помогут вам обнаружить проблемы или скорректировать свой ЗОЖ-план.

УЗ «3-я центральная районная клиническая поликлиника Октябрьского района г. Минска»

УЗ «3-я центральная районная клиническая поликлиника Октябрьского района г. Минска» предлагает вам ознакомиться с подробным списком предоставляемых услуг, в который входят: стоматология, курсы для беременных, ЛФК, массаж, УЗИ, флюорография, физиотерапия, женская консультация. УЗ «3-я центральная районная клиническая поликлиника Октябрьского района г. Минска» располагается по адресу: Минск, ул. Воронянского, 13/2. Получить детальную информацию о режиме работы, специалистах и ценах на услуги можно по телефону: +375 17 224-34-67, +375 17 224-35-49, +375 17 256-05-09, +375 17 224-51-21.

Месторасположение

Контактная информация

Адрес: Минск, ул. Воронянского, 13/2
регистратура: +375 17 224-34-67, +375 17 224-35-49
Справочная: +375 17 256-05-09
телефон горячей линии: +375 17 224-51-21
Веб сайт: www.3crkp.by

Описание

Лечебно-профилактическая помощь взрослому и детскому населению осуществляется по следующим профилям: ревматология, эндокринология, физиотерапия, рефлексотерапия, офтальмология, отоларингология, неврология, гериатрия, инфекционный кабинет, стоматология.

В поликлинике функционируют следующие отделения:

  • 1-е терапевтическое отделение
  • 2-е терапевтическое отделение
  • 3-е терапевтическое огтделение
  • Отделение лучевой диагностики
  • Отделение профилактики
  • Травмо-хирургическое отделение
  • Женская консультация
  • Клинико-диагностическая лаборатория
  • Районный кардиологический центр
  • Районный гинекологический кабинет помощи девочкам-подросткам
  • Районный ревматологический кабинет
  • Отделение функциональной диагностики
  • Неврологическое отделение
  • Отделение мидицинской реабилитации
  • Отделение дневного пребывания
  • Отделеине по обслуживанию микрорайона "Сокол"
  • Регистратура

Поликлиника оказывает следующие виды медицинских услуг:

  • Терапевтическую помощь в поликлинике и на дому
  • Специализированную помощь в условиях поликлиники и на дому (невролог, офтальмолог, эндокринолог, онколог, отоларинголог, хирург, травматолог, эндоскопист, кардиолог, стоматолог(платно)
  • Акушерско-гинекологическую помощь в поликлинике и на дому
Лечение в кабинетах
- электросветолечение
- магнитотерапия
- ингалятория
- лазеротерапия
- теплолечение
- лечебная физкультура
- массаж
- дневной стационар

В поликлинике работают школы здоровья:

  • школа беременных
  • школа планирования семьи
  • школа больных артериальной гипертензией
  • астма-школа
  • школа здоровья третьего возраста
  • школа рассеянного склероза
  • школа здорового образа жизни

Специалисты

Услуги

loading