×

Стресс

Не допускайте развития хронического стресса, чреватого серьезным ухудшением самочувствия и снижением качества жизни: вовремя решайте возникающие проблемы, отдыхайте, высыпайтесь, ведите здоровый образ жизни.

Курение

Бросьте курить или не начинайте, если не курите, - это снизит до минимума риск развития обструктивной болезни легких, рака легких и ряда других специфических «болезней курильщика».

Карта стресса

Используйте «Карту стресса» для отслеживания динамики изменения уровня стресса.

Антропометрическая карта

Используйте «Антропометрическую карту» для определения индекса массы тела, типа телосложения и выявления проблем с весом.

Антропометрическая карта

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. В этом Вам поможет «Антропометрическая карта».

Карта физического состояния

Используйте «Карту физического состояния» для определения своего уровня физического развития.

Здоровое питание

Для удержания нормального уровня холестерина в крови не употребляйте более 170 г мяса в день (включая красное мясо и птицу).

Контроль здоровья

Для контроля здоровья глаз 1 раз в 2 года проходите осмотр у офтальмолога, после 40 лет ежегодно определяйте внутриглазное давление.

Лишний вес

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. Для расчета и контроля ИМТ воспользуйтесь «Антропометрической картой».

Карта здоровья

Заполните опросник по системам органов, получите персональное заключение по каждой из систем и рекомендации по контролю здоровья.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья дыхательной системы 1 раз в год делайте флюорографию и проходите обследование у терапевта.

Здоровое питание

Не употребляйте более 5 г (1 чайная ложка) соли в день. Это оградит вас от проблем с водно-солевым обменом в организме.

Антропометрия

Не допускайте развития абдоминального ожирения, повышающего риск заболевания сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и т.д. Следите за обхватом талии: у мужчин он не должен превышать 94 см, у женщин – 80 см.

Тесты

Пройдите ряд полезных информационных тестов в разделе «Тесты»: полученные данные помогут вам обнаружить проблемы или скорректировать свой ЗОЖ-план.

Индекс здоровья

Используйте «Индекс здоровья» для оценки вашего образа жизни и его влияния на состояние организма.

Негативное воздействие

Узнайте все факторы риска, влияющие на Ваше здоровье, в блоке «Негативное воздействие».

Контроль здоровья

Для контроля здоровья эндокринной системы периодически сдавайте анализ крови на глюкозу.

Карта обследований

Используйте «Карту обследований» для хранения и интерпретации результатов лабораторных исследований (анализы крови, мочи и т.д.).

Стоматология

Посещайте стоматолога не реже 1 раза в год, вовремя лечите зубы и избавляйтесь от зубного камня, не допуская развития серьезных заболеваний полости рта.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья сердечно-сосудистой системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, регулярно измеряйте артериальное давление и сдавайте анализ крови на холестерин.

Здоровое питание

Для здоровья пищеварительной системы и правильного баланса питательных элементов сделайте цельнозерновые продукты основой своего рациона, употребляя не менее 6-8 порций в день (300 мл цельной каши и 200 г отрубного хлеба).

Контроль здоровья

Для контроля здоровья мочевыделительной системы 1 раз в год сдавайте анализ крови и мочи.

Здоровое питание

Чтобы разнообразить свой рацион всеми необходимыми микроэлементами, съедайте не менее 300-400 г овощей в день (свежих и приготовленных).

Организации

Найдите нужного специалиста, медицинское учреждение, профильную организацию сферы здоровья и ЗОЖ в разделе «Организации».

План обследования

С помощью «Плана обследования» составьте свой собственный график профилактических осмотров, сдачи анализов и медицинских консультаций.

Карта здоровья

Заполнив «Карту здоровья», вы получите полную информацию о состоянии своего здоровья.

Здоровое питание

Во избежание проблем с весом и уровнем глюкозы в крови ограничивайте потребление сахара до 6 ч. ложек в день (для женщин), 9 ч. ложек в день (для мужчин).

Контроль здоровья

Для контроля здоровья пищеварительной системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, определяйте индекс массы тела и уровень холестерина в крови, в возрасте старше 50 лет проверяйтесь на рак толстой кишки.

Алкоголь

Не превышайте максимально допустимую ежедневную дозу алкоголя, составляющую 20 мл этанола для женщин и 30 мл этанола для мужчин. Это лучший способ минимизировать вред от употребления алкоголя.

Физическая активность

Для профилактики гиподинамии повысьте свою регулярную физическую нагрузку как минимум до нормы (150 минут физической активности средней интенсивности в неделю), постарайтесь двигаться больше.

Здоровое питание

Ешьте не меньше 300 г рыбы в неделю, включая жирные сорта (скумбрия, форель, лосось). Содержащиеся в рыбе омега 3 кислоты помогают в профилактике атеросклероза.

Калькуляторы

Воспользуйтесь «Калькуляторами» для расчета индекса массы тела, индекса курящего человека, уровня физической активности, антропометрических индексов и других показателей.

Рекомендуем обратить внимание

Инструменты

КУП «24-я городская поликлиника спецмедосмотров»

КУП «24-я городская поликлиника спецмедосмотров» предлагает вам ознакомиться с подробным списком предоставляемых услуг, в который входят: стоматология, освидетельствование на  пригодность к управлению автотранспортом, консультация врача, лабораторные исследования, медицинские осмотры лиц на приобретение газового оружия, медицинские осмотры лиц, выезжающих за рубеж, освидетельствование на допуск к работе. КУП «24-я городская поликлиника спецмедосмотров» располагается по адресу: Минск, ул. Филимонова , 53 (Партизанский район). Получить детальную информацию о режиме работы, специалистах и ценах на услуги можно по телефону: +375 17 237-05-60, +375 44 735-74-46, +375 29 559-45-77, +375 17 267-69-27.

Месторасположение

Контактная информация

Адрес: Минск, ул. Филимонова , 53
комиссия по медицинскому освидетельствованию водителей: +375 17 237-05-60, +375 44 735-74-46, +375 29 559-45-77
отделение профилактических осмотров: +375 17 267-69-27
Веб сайт: http://www.24gp.by/prof_osm.html

Описание

Коммунальное унитарное предприятие '24-ая городская поликлиника спецмедосмотров' действует на основании Устава и осуществляет свою деятельность на основе полного хозрасчета и самофинансирования. Форма собственности - государственная. Право собственника осуществляет Мингорисполком в лице учредителя предприятия Комитета по здравоохранению Мингорисполкома.

Выполняемые функции

  • Лабораторные исследования.
  • Обязательные предварительные при поступлении на работу и периодические медицинские осмотры трудящихся с целью: определения соответствия (пригодности) рабочих и служащих поручаемых им работе, обеспечения безопасности труда и предотвращения распространения инфекционных и паразитарных заболеваний (санитарные книжки).
  • Обязательные предварительные при поступлении на работу и периодические медицинские осмотры работников, занятых на работах с вредными и (или) опасными условиями труда.
  • Медицинское освидетельствование кандидатов в водители механических транспортных средств и медицинское переосвидетельствование водителей механических транспортных средств.

Специалисты

Услуги

Отзывы

Bigun [275] , 03.01.2012 14:57:35

Хорошо было раньше, когда мед.комиссию можно было пройти в практически любой поликлинике по месту жительства, а сейчас опять весь Минск вынужден толпиться в одном здании. Много народа, море потраченного времени и куча убитых нервных клеток. Следующая пытка 24-ой поликлиникой только через 5 лет, вот и хорошо!

fred [995] , 09.01.2012 16:38:02

А когда я здесь проходил освидетельствование все было организовано довольно быстро, особенно, если сравнивать с районной поликлиникой.

Misterixx [300] , 05.04.2012 16:17:16

Убрали осмотры с поликлиник - теперь опять не пройти водительскую комиссию! Очереди - жуть!
loading