Войти | Зарегистрироваться
×

Антропометрическая карта

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. В этом Вам поможет «Антропометрическая карта».

Здоровое питание

Во избежание проблем с весом и уровнем глюкозы в крови ограничивайте потребление сахара до 6 ч. ложек в день (для женщин), 9 ч. ложек в день (для мужчин).

Лишний вес

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. Для расчета и контроля ИМТ воспользуйтесь «Антропометрической картой».

Контроль здоровья

Для контроля здоровья дыхательной системы 1 раз в год делайте флюорографию и проходите обследование у терапевта.

Организации

Найдите нужного специалиста, медицинское учреждение, профильную организацию сферы здоровья и ЗОЖ в разделе «Организации».

Здоровое питание

Не употребляйте более 5 г (1 чайная ложка) соли в день. Это оградит вас от проблем с водно-солевым обменом в организме.

Карта здоровья

Заполнив «Карту здоровья», вы получите полную информацию о состоянии своего здоровья.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья эндокринной системы периодически сдавайте анализ крови на глюкозу.

Стоматология

Посещайте стоматолога не реже 1 раза в год, вовремя лечите зубы и избавляйтесь от зубного камня, не допуская развития серьезных заболеваний полости рта.

Антропометрическая карта

Используйте «Антропометрическую карту» для определения индекса массы тела, типа телосложения и выявления проблем с весом.

Стресс

Не допускайте развития хронического стресса, чреватого серьезным ухудшением самочувствия и снижением качества жизни: вовремя решайте возникающие проблемы, отдыхайте, высыпайтесь, ведите здоровый образ жизни.

Карта физического состояния

Используйте «Карту физического состояния» для определения своего уровня физического развития.

Физическая активность

Для профилактики гиподинамии повысьте свою регулярную физическую нагрузку как минимум до нормы (150 минут физической активности средней интенсивности в неделю), постарайтесь двигаться больше.

Негативное воздействие

Узнайте все факторы риска, влияющие на Ваше здоровье, в блоке «Негативное воздействие».

Контроль здоровья

Для контроля здоровья глаз 1 раз в 2 года проходите осмотр у офтальмолога, после 40 лет ежегодно определяйте внутриглазное давление.

Карта здоровья

Заполните опросник по системам органов, получите персональное заключение по каждой из систем и рекомендации по контролю здоровья.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья мочевыделительной системы 1 раз в год сдавайте анализ крови и мочи.

Здоровое питание

Для здоровья пищеварительной системы и правильного баланса питательных элементов сделайте цельнозерновые продукты основой своего рациона, употребляя не менее 6-8 порций в день (300 мл цельной каши и 200 г отрубного хлеба).

Калькуляторы

Воспользуйтесь «Калькуляторами» для расчета индекса массы тела, индекса курящего человека, уровня физической активности, антропометрических индексов и других показателей.

Курение

Бросьте курить или не начинайте, если не курите, - это снизит до минимума риск развития обструктивной болезни легких, рака легких и ряда других специфических «болезней курильщика».

Алкоголь

Не превышайте максимально допустимую ежедневную дозу алкоголя, составляющую 20 мл этанола для женщин и 30 мл этанола для мужчин. Это лучший способ минимизировать вред от употребления алкоголя.

План обследования

С помощью «Плана обследования» составьте свой собственный график профилактических осмотров, сдачи анализов и медицинских консультаций.

Антропометрия

Не допускайте развития абдоминального ожирения, повышающего риск заболевания сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и т.д. Следите за обхватом талии: у мужчин он не должен превышать 94 см, у женщин – 80 см.

Индекс здоровья

Используйте «Индекс здоровья» для оценки вашего образа жизни и его влияния на состояние организма.

Карта стресса

Используйте «Карту стресса» для отслеживания динамики изменения уровня стресса.

Здоровое питание

Ешьте не меньше 300 г рыбы в неделю, включая жирные сорта (скумбрия, форель, лосось). Содержащиеся в рыбе омега 3 кислоты помогают в профилактике атеросклероза.

Тесты

Пройдите ряд полезных информационных тестов в разделе «Тесты»: полученные данные помогут вам обнаружить проблемы или скорректировать свой ЗОЖ-план.

Карта обследований

Используйте «Карту обследований» для хранения и интерпретации результатов лабораторных исследований (анализы крови, мочи и т.д.).

Контроль здоровья

Для контроля здоровья сердечно-сосудистой системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, регулярно измеряйте артериальное давление и сдавайте анализ крови на холестерин.

Здоровое питание

Для удержания нормального уровня холестерина в крови не употребляйте более 170 г мяса в день (включая красное мясо и птицу).

Здоровое питание

Чтобы разнообразить свой рацион всеми необходимыми микроэлементами, съедайте не менее 300-400 г овощей в день (свежих и приготовленных).

Контроль здоровья

Для контроля здоровья пищеварительной системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, определяйте индекс массы тела и уровень холестерина в крови, в возрасте старше 50 лет проверяйтесь на рак толстой кишки.
Главная > Организации

Рекомендуем обратить внимание

Разделы
Статьи
Вопрос-ответ
Специалисты
Инструменты
Организации

УЗ «3-я городская детская клиническая поликлиника»

УЗ «3-я городская детская клиническая поликлиника» предлагает вам ознакомиться с подробным списком предоставляемых услуг, в который входят: стоматология, вакцинация, гидротерапия, консультация врача, лабораторные исследования, ЛФК, массаж, УЗИ, флюорография, инструментальное исследование, исправление прикуса, физиотерапия. УЗ «3-я городская детская клиническая поликлиника» располагается по адресу: Минск, ул. Могилевская, 2/3 (Октябрьский район). Получить детальную информацию о режиме работы, специалистах и ценах на услуги можно по телефону: +375 17 216-25-04, +375 17 216-22-95, +375 17 216-25-01, +375 17 228-64-52, +375 17 228-64-53.

Месторасположение

Контактная информация

Адрес: Минск, ул. Могилевская, 2/3
Справочная: +375 17 216-25-04, +375 17 216-22-95
телефон горячей линии: +375 17 216-25-01
вызов врача на дом: +375 17 228-64-52, +375 17 228-64-53
Веб сайт: http://www.3gdp.by

Описание

Годом рождения УЗ «3-я городская детская клиническая поликлиника» является 1934 год. В те далекие времена 3-я детская консультация была расположена в здании, недалеко от Дома Правительства и маленькой церковью. Радиус обслуживания простирался на многие километры: д.Лошица; д.Сенница; часть Фрунзенского района до ул.Харьковской; Октябрьский район; территория до Комаровского рынка.

Основные функции:

  • Лечебно-диагностическая помощь с использованием высоких и новейших медицинских стационарозаменяющих технологий.
  • Комплекс профилактических мер по воспитанию здорового ребенка.
  • Квалифицированная педиатрическая лечебно-консультативная помощь на дому и в поликлинике.
  • Проведение диспансеризации детей с хронической патологией.
  • Психофизиологическая подготовка детей к поступлению в детское дошкольное учреждение или школу.
  • Проведение медицинского отбора детей на санаторно-курортное лечение, оздоровление, в специализированные учреждения.
  • Гигиеническое просвещение семьи и детей по вопросам охраны здоровья.

Состав УЗ «3-я городская детская клиническая поликлиника»:

  • 1-е педиатрическое отделение;
  • 2-е педиатрическое отделение;
  • 3-е педиатрическое отделение;
  • 4-е педиатрическое отделение;
  • подростковый кабинет;
  • инфекционный кабинет;
  • стоматология. В лечении современными методами зубочелюстных аномалий используются стандартные и индивидуально изготовленные ортодонтические аппараты механического, функционального и сочетанного действия, преортодонтические трейнеры, съемные и несъемные местосохраняющие конструкции.
  • неврологический кабинет;
  • хирургическое отделение с травмапунктом;
  • оториноларингологический кабинет;
  • офтальмологический кабинет;
  • кардиологический кабинет;
  • межрайонный детский диагностический офтальмологический кабинет;
  • отделение медицинской реабилитации;
  • отделение лучевой диагностики;
  • клинико-диагностическая лаборатория;
  • логопедический кабинет;
  • кабинет скрининг-тестов
  • межрайонный центр раннего вмешательства
  • централизованное стерилизационное отделение.

Специалисты

Услуги

loading
Контроль здоровья
Информация
О нас
Организации
© 2011–2020 zdravo.by Все права защищены. Информация, представленная на сайте, не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может служить заменой очной консультации врача.