×

Здоровое питание

Во избежание проблем с весом и уровнем глюкозы в крови ограничивайте потребление сахара до 6 ч. ложек в день (для женщин), 9 ч. ложек в день (для мужчин).

Контроль здоровья

Для контроля здоровья мочевыделительной системы 1 раз в год сдавайте анализ крови и мочи.

Карта стресса

Используйте «Карту стресса» для отслеживания динамики изменения уровня стресса.

Физическая активность

Для профилактики гиподинамии повысьте свою регулярную физическую нагрузку как минимум до нормы (150 минут физической активности средней интенсивности в неделю), постарайтесь двигаться больше.

Стресс

Не допускайте развития хронического стресса, чреватого серьезным ухудшением самочувствия и снижением качества жизни: вовремя решайте возникающие проблемы, отдыхайте, высыпайтесь, ведите здоровый образ жизни.

Антропометрия

Не допускайте развития абдоминального ожирения, повышающего риск заболевания сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и т.д. Следите за обхватом талии: у мужчин он не должен превышать 94 см, у женщин – 80 см.

Стоматология

Посещайте стоматолога не реже 1 раза в год, вовремя лечите зубы и избавляйтесь от зубного камня, не допуская развития серьезных заболеваний полости рта.

Антропометрическая карта

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. В этом Вам поможет «Антропометрическая карта».

Здоровое питание

Для здоровья пищеварительной системы и правильного баланса питательных элементов сделайте цельнозерновые продукты основой своего рациона, употребляя не менее 6-8 порций в день (300 мл цельной каши и 200 г отрубного хлеба).

Антропометрическая карта

Используйте «Антропометрическую карту» для определения индекса массы тела, типа телосложения и выявления проблем с весом.

Карта здоровья

Заполните опросник по системам органов, получите персональное заключение по каждой из систем и рекомендации по контролю здоровья.

Курение

Бросьте курить или не начинайте, если не курите, - это снизит до минимума риск развития обструктивной болезни легких, рака легких и ряда других специфических «болезней курильщика».

Здоровое питание

Ешьте не меньше 300 г рыбы в неделю, включая жирные сорта (скумбрия, форель, лосось). Содержащиеся в рыбе омега 3 кислоты помогают в профилактике атеросклероза.

Карта обследований

Используйте «Карту обследований» для хранения и интерпретации результатов лабораторных исследований (анализы крови, мочи и т.д.).

Контроль здоровья

Для контроля здоровья пищеварительной системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, определяйте индекс массы тела и уровень холестерина в крови, в возрасте старше 50 лет проверяйтесь на рак толстой кишки.

Тесты

Пройдите ряд полезных информационных тестов в разделе «Тесты»: полученные данные помогут вам обнаружить проблемы или скорректировать свой ЗОЖ-план.

Алкоголь

Не превышайте максимально допустимую ежедневную дозу алкоголя, составляющую 20 мл этанола для женщин и 30 мл этанола для мужчин. Это лучший способ минимизировать вред от употребления алкоголя.

Здоровое питание

Чтобы разнообразить свой рацион всеми необходимыми микроэлементами, съедайте не менее 300-400 г овощей в день (свежих и приготовленных).

Контроль здоровья

Для контроля здоровья сердечно-сосудистой системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, регулярно измеряйте артериальное давление и сдавайте анализ крови на холестерин.

Здоровое питание

Не употребляйте более 5 г (1 чайная ложка) соли в день. Это оградит вас от проблем с водно-солевым обменом в организме.

Лишний вес

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. Для расчета и контроля ИМТ воспользуйтесь «Антропометрической картой».

Контроль здоровья

Для контроля здоровья дыхательной системы 1 раз в год делайте флюорографию и проходите обследование у терапевта.

План обследования

С помощью «Плана обследования» составьте свой собственный график профилактических осмотров, сдачи анализов и медицинских консультаций.

Карта физического состояния

Используйте «Карту физического состояния» для определения своего уровня физического развития.

Калькуляторы

Воспользуйтесь «Калькуляторами» для расчета индекса массы тела, индекса курящего человека, уровня физической активности, антропометрических индексов и других показателей.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья эндокринной системы периодически сдавайте анализ крови на глюкозу.

Здоровое питание

Для удержания нормального уровня холестерина в крови не употребляйте более 170 г мяса в день (включая красное мясо и птицу).

Карта здоровья

Заполнив «Карту здоровья», вы получите полную информацию о состоянии своего здоровья.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья глаз 1 раз в 2 года проходите осмотр у офтальмолога, после 40 лет ежегодно определяйте внутриглазное давление.

Негативное воздействие

Узнайте все факторы риска, влияющие на Ваше здоровье, в блоке «Негативное воздействие».

Индекс здоровья

Используйте «Индекс здоровья» для оценки вашего образа жизни и его влияния на состояние организма.

Организации

Найдите нужного специалиста, медицинское учреждение, профильную организацию сферы здоровья и ЗОЖ в разделе «Организации».

Рекомендуем обратить внимание

УЗ «Республиканская клиническая больница медицинской реабилитации»

УЗ «Республиканская клиническая больница медицинской реабилитации» предлагает вам ознакомиться с подробным списком предоставляемых услуг, в который входят: нетрадиционные методы лечения, магнитно-резонансная томография (МРТ), ангиография, гидротерапия, групповая психотерапия, грязелечение, иглорефлексотерапия, консультация врача, лабораторные исследования, ЛФК, массаж, УЗИ, флюорография, тренажерный зал, физиотерапия. УЗ «Республиканская клиническая больница медицинской реабилитации» располагается по адресу: Минск, поселок Аксаковщина, -. Получить детальную информацию о режиме работы, специалистах и ценах на услуги можно по телефону: +375 17 509-75-62.

Месторасположение

Контактная информация

Адрес: Минск, поселок Аксаковщина, -
приемное отделение: +375 17 509-75-62
Веб сайт: www.aksakovschina.by

Описание

В 25 км от города Минска, в одном из живописнейших уголков Беларуси, рядом с деревней Аксаковщина, расположен реабилитационный центр «Республиканская клиническая больница медицинской реабилитации». Аксаковщина, являющаяся уникальным специализированным учреждением в Республике Беларусь, осуществляющим раннюю реабилитацию пациентов после инсульта, инфаркта миокарда, операций на головном мозге, сердце и сосудах, ортопедотравматологических операций и травм.
Больница оснащена самым современным медицинским и специальным реабилитационным оборудованием, имеет высокий уровень квалификации специалистов и использует новейшие реабилитационные технологии, что позволяет проводить полноценную диагностику и лечение при заболеваниях различных органов и систем.

В структуре больницы работают 10 реабилитационных отделений, имеются отоларингологический, офтальмологический, стоматологический, психотерапевтический, гинекологический, урологический, эндоскопический и логопедические кабинеты, кабинет остеопороза. Диагностическая база включает в себя лабораторные, функциональные, ультразвуковые, радиоизотопные и эндоскопические исследования.
Комплексный, индивидуальный подход к каждому пациенту в реабилитационном центре способствует достижению высокой эффективности реабилитации и скорейшему выздоровлению. Реабилитация после инсульта и инфаркта.

Мы предлагает пациентам уникальные возможности восстановления нарушенных опорно-двигательных функций на новейшем высокотехнологичном реабилитационном оборудовании:
  • Тренажерный комплекс Lokomat (роботизация ходьбы)
  • Аппаратно-программный комплекс Armeo
  • Тренажёры Thera-vital
  • Нейро-ортопедический реабилитационный костюм «Атлант»
сиcтемой Andago (Hocoma, Швейцария)
тренажёр Motomed letto 2( производство Германия)
  • Аппарат – имитатор ходьбы Pio( производство Польша)

Срок медицинской реабилитации: от 14 до 28 дней.

Специалисты

Услуги

Отзывы

Pavlin [270] , 03.01.2012 14:44:30

Года два назад сломал правую руку. Проходил реабилитацию именно в этом центре - доброжелательный и приветливый персонал, всё очень понравилось - поставили на ноги очень качественно. Единственный минус - добираться было не очень удобно
loading