×

Контроль здоровья

Для контроля здоровья дыхательной системы 1 раз в год делайте флюорографию и проходите обследование у терапевта.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья глаз 1 раз в 2 года проходите осмотр у офтальмолога, после 40 лет ежегодно определяйте внутриглазное давление.

Карта стресса

Используйте «Карту стресса» для отслеживания динамики изменения уровня стресса.

Негативное воздействие

Узнайте все факторы риска, влияющие на Ваше здоровье, в блоке «Негативное воздействие».

Контроль здоровья

Для контроля здоровья сердечно-сосудистой системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, регулярно измеряйте артериальное давление и сдавайте анализ крови на холестерин.

Тесты

Пройдите ряд полезных информационных тестов в разделе «Тесты»: полученные данные помогут вам обнаружить проблемы или скорректировать свой ЗОЖ-план.

Стоматология

Посещайте стоматолога не реже 1 раза в год, вовремя лечите зубы и избавляйтесь от зубного камня, не допуская развития серьезных заболеваний полости рта.

Физическая активность

Для профилактики гиподинамии повысьте свою регулярную физическую нагрузку как минимум до нормы (150 минут физической активности средней интенсивности в неделю), постарайтесь двигаться больше.

Организации

Найдите нужного специалиста, медицинское учреждение, профильную организацию сферы здоровья и ЗОЖ в разделе «Организации».

Здоровое питание

Не употребляйте более 5 г (1 чайная ложка) соли в день. Это оградит вас от проблем с водно-солевым обменом в организме.

Карта обследований

Используйте «Карту обследований» для хранения и интерпретации результатов лабораторных исследований (анализы крови, мочи и т.д.).

Здоровое питание

Для здоровья пищеварительной системы и правильного баланса питательных элементов сделайте цельнозерновые продукты основой своего рациона, употребляя не менее 6-8 порций в день (300 мл цельной каши и 200 г отрубного хлеба).

Антропометрическая карта

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. В этом Вам поможет «Антропометрическая карта».

Антропометрия

Не допускайте развития абдоминального ожирения, повышающего риск заболевания сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и т.д. Следите за обхватом талии: у мужчин он не должен превышать 94 см, у женщин – 80 см.

Курение

Бросьте курить или не начинайте, если не курите, - это снизит до минимума риск развития обструктивной болезни легких, рака легких и ряда других специфических «болезней курильщика».

Здоровое питание

Чтобы разнообразить свой рацион всеми необходимыми микроэлементами, съедайте не менее 300-400 г овощей в день (свежих и приготовленных).

Здоровое питание

Ешьте не меньше 300 г рыбы в неделю, включая жирные сорта (скумбрия, форель, лосось). Содержащиеся в рыбе омега 3 кислоты помогают в профилактике атеросклероза.

Калькуляторы

Воспользуйтесь «Калькуляторами» для расчета индекса массы тела, индекса курящего человека, уровня физической активности, антропометрических индексов и других показателей.

Карта физического состояния

Используйте «Карту физического состояния» для определения своего уровня физического развития.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья эндокринной системы периодически сдавайте анализ крови на глюкозу.

Стресс

Не допускайте развития хронического стресса, чреватого серьезным ухудшением самочувствия и снижением качества жизни: вовремя решайте возникающие проблемы, отдыхайте, высыпайтесь, ведите здоровый образ жизни.

Здоровое питание

Для удержания нормального уровня холестерина в крови не употребляйте более 170 г мяса в день (включая красное мясо и птицу).

Контроль здоровья

Для контроля здоровья пищеварительной системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, определяйте индекс массы тела и уровень холестерина в крови, в возрасте старше 50 лет проверяйтесь на рак толстой кишки.

План обследования

С помощью «Плана обследования» составьте свой собственный график профилактических осмотров, сдачи анализов и медицинских консультаций.

Карта здоровья

Заполните опросник по системам органов, получите персональное заключение по каждой из систем и рекомендации по контролю здоровья.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья мочевыделительной системы 1 раз в год сдавайте анализ крови и мочи.

Индекс здоровья

Используйте «Индекс здоровья» для оценки вашего образа жизни и его влияния на состояние организма.

Лишний вес

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. Для расчета и контроля ИМТ воспользуйтесь «Антропометрической картой».

Карта здоровья

Заполнив «Карту здоровья», вы получите полную информацию о состоянии своего здоровья.

Алкоголь

Не превышайте максимально допустимую ежедневную дозу алкоголя, составляющую 20 мл этанола для женщин и 30 мл этанола для мужчин. Это лучший способ минимизировать вред от употребления алкоголя.

Антропометрическая карта

Используйте «Антропометрическую карту» для определения индекса массы тела, типа телосложения и выявления проблем с весом.

Здоровое питание

Во избежание проблем с весом и уровнем глюкозы в крови ограничивайте потребление сахара до 6 ч. ложек в день (для женщин), 9 ч. ложек в день (для мужчин).

Рекомендуем обратить внимание

Разделы

Медицинский центр «Кравира»

Медицинский центр «Кравира» предлагает вам ознакомиться с подробным списком предоставляемых услуг, в который входят: консультация врача, массаж, УЗИ. Медицинский центр «Кравира» располагается по адресу: Минск, пр-т Победителей, 45 (Центральный район). Получить детальную информацию о режиме работы, специалистах и ценах на услуги можно по телефону: 403, +375 17 224-25-43, +375 17 100-00-03, +375 33 900-00-03.

Месторасположение

Контактная информация

Адрес: Минск, пр-т Победителей, 45
Справочная: 403, +375 17 224-25-43, +375 17 100-00-03, +375 33 900-00-03
Веб сайт: www.kravira.by

Описание

Медицинский центр «Кравира» - многопрофильная сеть клиник для взрослых и детей
«Кравира» – это сеть клиник для всей семьи, в которых оказывается широкий спектр амбулаторно-поликлинической помощи, включая стоматологию, пластическую хирургию, косметологию и диагностическое отделение.
Вызов врача на дом с возможностью забора анализов - это удобный способ получить консультацию и пройти осмотр у высокопрофессиональных специалистов с экономией Вашего времени на дорогах и в очередях, без риска получения инфекции от других пациентов.
Все клиники оснащены современным новейшим оборудованием. Собственная высокотехнологическая лаборатория располагает аппаратами для проведения исследований и анализов с высоким уровнем точности.
В медицинском центре «Кравира» мы собрали команду профессионалов и экспертов в области медицины – более 100 врачей работают вместе на благо пациентов. Заботливый средний медицинский персонал также обеспечивает внимание и комфорт. Командная работа – это отличительная особенность наших медицинских центров, это преимущество, которое помогает нам достигать прекрасных результатов в лечении. Мы объединяем опыт и знания в разных областях медицины, чтобы находить правильные решения и помогать пациентам даже в самых сложных случаях.
С самого начала работы клиники мы оказываем помощь не только взрослым пациентам, но и детям. Приемы ведут высококвалифицированные детские врачи с большим опытом работы. Клиника оснащена самым современным оборудованием для диагностики и лечения маленьких пациентов.
Уже 20 лет мы работаем на уровне лучших мировых стандартов, внедряя и развивая передовые методы лечения для сохранения здоровья наших пациентов. Наша задача — увеличить продолжительность и качество Вашей жизни, постоянно заботясь о здоровье, помочь Вам оставаться активными, здоровыми на долгие годы и создавать будущее для самих себя.
Наши направления:
• Детское отделение. Заботимся о здоровье ребенка от зачатия до совершеннолетия. В «Кравира» принимают педиатры, детский офтальмолог, хирург-ортопед и др.специалисты.
• Взрослое отделение. Первичная консультация и терапия, а также лечение у узких специалистов - кардиолог, гастроэнтеролог, ревматолог, флеболог и тд.
• Диагностическое отделение. Собственная лаборатория, которая позволит получить результаты анализов день-в-день, без ожидания и очередей.
• Пластическая хирургия и косметология. У нас работают лучшие скульпторы по телу и лицу, способные вернуть молодость, красоту и идеальную фигуру.
• Стоматология. Мы занимаемся как лечением зубных болезней, так и и эстетической реставрацией улыбки, в том числе съемным протезированием челюсти.
«Кравира» - медицинский партнер на протяжении всей жизни. Профессионал в области комплексной заботы о здоровье.

ПН-СБ: 08:00-21:00
ВС: 09:00-18:00

Специалисты

Услуги

Отзывы

AshobVas [186] , 21.08.2012 22:04:27

На днях жена проходила процедуру по омоложению в Кравире. Осталась очень довольна, сказала, что запишется ещё. Удивительно, но результат поразил даже меня (хотя мы уже 7 лет вместе:)
Спасибо докторам центра, отличные специалисты и профессионалы своего дела!

Егор [100] , 25.06.2015 22:54:42

Хочу выразить благодарность хирургу Гинюку Э.А. Удалял у него, скажем так, ненужные образования на коже. Цена конечно высоковата, но это реально стоило того. Ни следа! Спасибо большое.
loading