×

Здоровое питание

Для удержания нормального уровня холестерина в крови не употребляйте более 170 г мяса в день (включая красное мясо и птицу).

Карта здоровья

Заполнив «Карту здоровья», вы получите полную информацию о состоянии своего здоровья.

Здоровое питание

Не употребляйте более 5 г (1 чайная ложка) соли в день. Это оградит вас от проблем с водно-солевым обменом в организме.

Лишний вес

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. Для расчета и контроля ИМТ воспользуйтесь «Антропометрической картой».

Калькуляторы

Воспользуйтесь «Калькуляторами» для расчета индекса массы тела, индекса курящего человека, уровня физической активности, антропометрических индексов и других показателей.

Негативное воздействие

Узнайте все факторы риска, влияющие на Ваше здоровье, в блоке «Негативное воздействие».

Тесты

Пройдите ряд полезных информационных тестов в разделе «Тесты»: полученные данные помогут вам обнаружить проблемы или скорректировать свой ЗОЖ-план.

Карта здоровья

Заполните опросник по системам органов, получите персональное заключение по каждой из систем и рекомендации по контролю здоровья.

План обследования

С помощью «Плана обследования» составьте свой собственный график профилактических осмотров, сдачи анализов и медицинских консультаций.

Карта стресса

Используйте «Карту стресса» для отслеживания динамики изменения уровня стресса.

Здоровое питание

Для здоровья пищеварительной системы и правильного баланса питательных элементов сделайте цельнозерновые продукты основой своего рациона, употребляя не менее 6-8 порций в день (300 мл цельной каши и 200 г отрубного хлеба).

Антропометрическая карта

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. В этом Вам поможет «Антропометрическая карта».

Индекс здоровья

Используйте «Индекс здоровья» для оценки вашего образа жизни и его влияния на состояние организма.

Здоровое питание

Ешьте не меньше 300 г рыбы в неделю, включая жирные сорта (скумбрия, форель, лосось). Содержащиеся в рыбе омега 3 кислоты помогают в профилактике атеросклероза.

Курение

Бросьте курить или не начинайте, если не курите, - это снизит до минимума риск развития обструктивной болезни легких, рака легких и ряда других специфических «болезней курильщика».

Здоровое питание

Чтобы разнообразить свой рацион всеми необходимыми микроэлементами, съедайте не менее 300-400 г овощей в день (свежих и приготовленных).

Здоровое питание

Во избежание проблем с весом и уровнем глюкозы в крови ограничивайте потребление сахара до 6 ч. ложек в день (для женщин), 9 ч. ложек в день (для мужчин).

Алкоголь

Не превышайте максимально допустимую ежедневную дозу алкоголя, составляющую 20 мл этанола для женщин и 30 мл этанола для мужчин. Это лучший способ минимизировать вред от употребления алкоголя.

Карта физического состояния

Используйте «Карту физического состояния» для определения своего уровня физического развития.

Карта обследований

Используйте «Карту обследований» для хранения и интерпретации результатов лабораторных исследований (анализы крови, мочи и т.д.).

Контроль здоровья

Для контроля здоровья глаз 1 раз в 2 года проходите осмотр у офтальмолога, после 40 лет ежегодно определяйте внутриглазное давление.

Организации

Найдите нужного специалиста, медицинское учреждение, профильную организацию сферы здоровья и ЗОЖ в разделе «Организации».

Контроль здоровья

Для контроля здоровья эндокринной системы периодически сдавайте анализ крови на глюкозу.

Стресс

Не допускайте развития хронического стресса, чреватого серьезным ухудшением самочувствия и снижением качества жизни: вовремя решайте возникающие проблемы, отдыхайте, высыпайтесь, ведите здоровый образ жизни.

Физическая активность

Для профилактики гиподинамии повысьте свою регулярную физическую нагрузку как минимум до нормы (150 минут физической активности средней интенсивности в неделю), постарайтесь двигаться больше.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья мочевыделительной системы 1 раз в год сдавайте анализ крови и мочи.

Антропометрическая карта

Используйте «Антропометрическую карту» для определения индекса массы тела, типа телосложения и выявления проблем с весом.

Антропометрия

Не допускайте развития абдоминального ожирения, повышающего риск заболевания сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и т.д. Следите за обхватом талии: у мужчин он не должен превышать 94 см, у женщин – 80 см.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья пищеварительной системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, определяйте индекс массы тела и уровень холестерина в крови, в возрасте старше 50 лет проверяйтесь на рак толстой кишки.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья дыхательной системы 1 раз в год делайте флюорографию и проходите обследование у терапевта.

Стоматология

Посещайте стоматолога не реже 1 раза в год, вовремя лечите зубы и избавляйтесь от зубного камня, не допуская развития серьезных заболеваний полости рта.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья сердечно-сосудистой системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, регулярно измеряйте артериальное давление и сдавайте анализ крови на холестерин.
Организации

Стоматологический центр «Дентко»

Стоматологический центр «Дентко» предлагает вам ознакомиться с подробным списком предоставляемых услуг, в который входят: стоматология, отбеливание зубов, протезирование зубов, исправление прикуса. Стоматологический центр «Дентко» располагается по адресу: Минск, пр-т Независимости, 58 (Советский район). Получить детальную информацию о режиме работы, специалистах и ценах на услуги можно по телефону: +375 17 284-45-11, +375 29 110-12-12.

Месторасположение

Контактная информация

Адрес: Минск, пр-т Независимости, 58
регистратура: +375 17 284-45-11, +375 29 110-12-12
Веб сайт: www.dentko.by

Описание

Стоматологическая клиника «Дентко» осуществляет следующую профилактику (стоматология в Минске), с помощью которой можно предотвратить лечение зубов в стоматологической клинике в дальнейшем:
  • гигиеническая чистка зубов,
  • обработка зуба с помощью пескоструйных аппаратов,
  • полировка зубов.

Стоматология в Беларуси в клиники «Дентко» — это грамотные дополнительные процедуры:
  • реминерализующая,
  • герметизация фиссур детям.

Стоматология в «Дентко» – это решение уже сформировавшихся проблем (лечение зубов), а также эстетическая стоматология в Минске.
В переводе с греческого «ортодонтия» означает «ровные зубы». Новые технологии, уникальные материалы и богатый опыт, которые предлагает Вам стоматология в «Дентко» и позволяют исправлять положение зубов и прикус в любом возрасте. Стоматология у нас — это идеальная улыбка для Вас!

Мы изготавливаем и устанавливаем следующие зубные протезы:
  • Металлокерамические коронки (одна из самых популярных техник, которыми располагает стоматология в Беларуси) — тонкостенные металлические чехольчики для зубов, каждый из которых покрыт высокопрочной керамической глазурью. Протезирование металлическими коронками сочетает в себе относительную доступность (по сравнению с другими способами, которые предлагает стоматология в Минске), надежность, долговечность, красоту.
  • Каркасы на основе диоксида циркония – высокопрочные материалы для протезирования, отличающиеся хорошими эстетическими качествами. Стоматология в центре «Дентко» направлена на то, чтобы превратить вашу улыбку в украшение.
  • Виниры — ортопедические конструкции, позволяющие замещать внешний слой коронковой части зуба. Виниры изготовлены из керамики и стеклополимеров и крайне долговечны (служат десятилетиями, не меняя цвет вне зависимости от ваших пристрастий и привычек – новшество из того, что может предложить стоматология в Беларуси).
  • Безметалловые коронки – современные протезы, изготовленные на основе метода CEREC (компьютерная реконструкция зуба), обладающие повышенной прозрачностью — ещё одна новинка из тех, что предлагает сегодня стоматология в Минске).

Специалисты

Услуги

loading