×

Организации

Найдите нужного специалиста, медицинское учреждение, профильную организацию сферы здоровья и ЗОЖ в разделе «Организации».

Калькуляторы

Воспользуйтесь «Калькуляторами» для расчета индекса массы тела, индекса курящего человека, уровня физической активности, антропометрических индексов и других показателей.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья мочевыделительной системы 1 раз в год сдавайте анализ крови и мочи.

Здоровое питание

Не употребляйте более 5 г (1 чайная ложка) соли в день. Это оградит вас от проблем с водно-солевым обменом в организме.

Стоматология

Посещайте стоматолога не реже 1 раза в год, вовремя лечите зубы и избавляйтесь от зубного камня, не допуская развития серьезных заболеваний полости рта.

Карта здоровья

Заполните опросник по системам органов, получите персональное заключение по каждой из систем и рекомендации по контролю здоровья.

Здоровое питание

Для здоровья пищеварительной системы и правильного баланса питательных элементов сделайте цельнозерновые продукты основой своего рациона, употребляя не менее 6-8 порций в день (300 мл цельной каши и 200 г отрубного хлеба).

Алкоголь

Не превышайте максимально допустимую ежедневную дозу алкоголя, составляющую 20 мл этанола для женщин и 30 мл этанола для мужчин. Это лучший способ минимизировать вред от употребления алкоголя.

Здоровое питание

Ешьте не меньше 300 г рыбы в неделю, включая жирные сорта (скумбрия, форель, лосось). Содержащиеся в рыбе омега 3 кислоты помогают в профилактике атеросклероза.

Антропометрическая карта

Используйте «Антропометрическую карту» для определения индекса массы тела, типа телосложения и выявления проблем с весом.

Индекс здоровья

Используйте «Индекс здоровья» для оценки вашего образа жизни и его влияния на состояние организма.

Здоровое питание

Чтобы разнообразить свой рацион всеми необходимыми микроэлементами, съедайте не менее 300-400 г овощей в день (свежих и приготовленных).

Здоровое питание

Во избежание проблем с весом и уровнем глюкозы в крови ограничивайте потребление сахара до 6 ч. ложек в день (для женщин), 9 ч. ложек в день (для мужчин).

Контроль здоровья

Для контроля здоровья пищеварительной системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, определяйте индекс массы тела и уровень холестерина в крови, в возрасте старше 50 лет проверяйтесь на рак толстой кишки.

Курение

Бросьте курить или не начинайте, если не курите, - это снизит до минимума риск развития обструктивной болезни легких, рака легких и ряда других специфических «болезней курильщика».

Антропометрия

Не допускайте развития абдоминального ожирения, повышающего риск заболевания сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и т.д. Следите за обхватом талии: у мужчин он не должен превышать 94 см, у женщин – 80 см.

Физическая активность

Для профилактики гиподинамии повысьте свою регулярную физическую нагрузку как минимум до нормы (150 минут физической активности средней интенсивности в неделю), постарайтесь двигаться больше.

План обследования

С помощью «Плана обследования» составьте свой собственный график профилактических осмотров, сдачи анализов и медицинских консультаций.

Карта стресса

Используйте «Карту стресса» для отслеживания динамики изменения уровня стресса.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья глаз 1 раз в 2 года проходите осмотр у офтальмолога, после 40 лет ежегодно определяйте внутриглазное давление.

Здоровое питание

Для удержания нормального уровня холестерина в крови не употребляйте более 170 г мяса в день (включая красное мясо и птицу).

Негативное воздействие

Узнайте все факторы риска, влияющие на Ваше здоровье, в блоке «Негативное воздействие».

Контроль здоровья

Для контроля здоровья сердечно-сосудистой системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, регулярно измеряйте артериальное давление и сдавайте анализ крови на холестерин.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья дыхательной системы 1 раз в год делайте флюорографию и проходите обследование у терапевта.

Карта физического состояния

Используйте «Карту физического состояния» для определения своего уровня физического развития.

Карта здоровья

Заполнив «Карту здоровья», вы получите полную информацию о состоянии своего здоровья.

Карта обследований

Используйте «Карту обследований» для хранения и интерпретации результатов лабораторных исследований (анализы крови, мочи и т.д.).

Антропометрическая карта

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. В этом Вам поможет «Антропометрическая карта».

Стресс

Не допускайте развития хронического стресса, чреватого серьезным ухудшением самочувствия и снижением качества жизни: вовремя решайте возникающие проблемы, отдыхайте, высыпайтесь, ведите здоровый образ жизни.

Лишний вес

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. Для расчета и контроля ИМТ воспользуйтесь «Антропометрической картой».

Тесты

Пройдите ряд полезных информационных тестов в разделе «Тесты»: полученные данные помогут вам обнаружить проблемы или скорректировать свой ЗОЖ-план.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья эндокринной системы периодически сдавайте анализ крови на глюкозу.

Рекомендуем обратить внимание

Медицинский центр «Центр здорового сна»

Медицинский центр «Центр здорового сна» предлагает вам ознакомиться с подробным списком предоставляемых услуг, в который входят: консультация врача. Медицинский центр «Центр здорового сна» располагается по адресу: Минск, пр. Независимости, 72а, пом. 1Н. (Советский район). Получить детальную информацию о режиме работы, специалистах и ценах на услуги можно по телефону: (+375 29) 311-88-44, (+375 33) 311-01-44, (+375 17) 299-99-92.

Месторасположение

Контактная информация

Адрес: Минск, пр. Независимости, 72а, пом. 1Н.
Справочная: (+375 29) 311-88-44, (+375 33) 311-01-44, (+375 17) 299-99-92
Веб сайт: www.centrsna.by

Описание

Центр здорового сна - это профессиональные консультации врачей и профильные обследования по направлениям:
1. Сомнология.
• Консультация специалиста по нарушениям сна.
• Полисомнография – комплексное исследование сна и работы организма во сне.
• Кардио-респираторный мониторинг.
• Пульсоксиметрия.
• Лечение храпа.
• Лечение бессонницы.
• Лечение нарушений сна.
• СИПАП-терапия. Прокат, продажа, подбор, сервис СИПАП-аппаратов.
2. Кардиология.
• Консультация врача-кардиолога.
• ЭКГ – электрокардиограмма.
• Холтер ЭКГ.
• СМАД – суточное мониторирование артериального давления.
• Велоэргометрия.
• Спирометрия.
3. Неврология.
• Консультация врача-невролога.
• ЭЭГ – электроэнцефалография.
• ЭЭГ мониторинг.
4. Психотерапия.
• Консультация врача-психотерапевта.
• Сеансы психотерапии.
5. Эндокринология.
• Консультация эндокринолога для детей и взрослых;
• Консультация по вопросам диетологии, похудения, лишнего веса;
• установка инсулиновой помпы;
• мониторинг глюкозы.
6. Оториноларингология.
• Консультация оториноларинголога;
• Аудиометрия, импедансометрия, тимпанометрия.
7. Пульмонология.
• Консультация врача-пульмонолога;
• Спирометрия.
8. УЗИ.
УЗИ в Центре здорового сна проводится на новом
аппарате экспертного класса GE Vivid E9.
• УЗИ сердца и сосудов;
• УЗИ щитовидной, поджелудочной и предстательной желез;
• УЗИ органов брюшной полости;
• УЗИ мочевого пузыря;
• УЗИ почек и надпочечников;
• УЗИ печени и желчного пузыря;
• УЗИ селезенки;
• УЗИ мягких тканей;
• УЗИ лимфоузлов.
9. Функциональная диагностика.
• Профильные обследования по кардиологии, неврологии, сомнологии, эндокринологии, ЛОР; ультразвуковые исследования.

Преимущества Центра здорового сна:
• Специализация по нескольким ключевым направлениям.
• Уникальные услуги и специалисты.
• Опытные врачи. Делаем ставку на лучших, к таким врачам часто записываются даже не на услугу, а к конкретному -специалисту.
• Качественное оборудование.
• Быстрая запись.
• Доступные цены.
• Удобное расположение в центре города возле метро.
• Новый современный офис.

Специалисты

Услуги

loading