По категориям
- питание (106)
- здоровый образ жизни (106)
- здоровье (95)
- физическая активность (90)
- контроль здоровья (87)
- диетолог (84)
- диета (79)
- профилактика (75)
- избыточный вес (70)
- алкоголь (61)
- вес (55)
- курение (49)
- красота и здоровье (46)
- психология (43)
- зрение (40)
- фитнес (39)
- стоматология (35)
- стресс (33)
- кожа (32)
- фактор риска (31)
- зуб (30)
- наркологические болезни (28)
- тренировки (26)
- болезни зубов и полости рта (25)
- сигареты (21)
- нарколог (20)
- болезни сердца и сосудов (19)
- женские болезни (19)
- сердечно-сосудистая система (19)
- спорт (18)
- женское здоровье (18)
- глаз (17)
- женская половая система (17)
- болезни глаз (17)
- лабораторные исследования (16)
- здоровые привычки (16)
- волосы (15)
- витамины (14)
- сон (14)
- алкоголизм (13)
- центральная нервная система (13)
- онкологические болезни (12)
- инструментальное исследование (11)
- идеальный вес (11)
- упражнения (11)
- овощи (11)
- спорт в большом городе (10)
- мужская половая система (10)
- вредные привычки (10)
- психолог (10)
- психотерапевт (10)
- стоматолог (9)
- психотерапия (9)
- болезни молочных желез (9)
- дыхательная система (9)
- пищеварительная система (9)
- молочная железа (9)
- фрукты (9)
- беременность (8)
- опорно-двигательная система (8)
- гигиена (8)
- болезни органов дыхания (8)
- болезни желудочно-кишечного тракта (8)
- болезни опорно-двигательной системы, травмы (8)
- инфекционные болезни (8)
- урологические болезни (7)
- мужские болезни (7)
- антропометрия (7)
- рот (7)
- очки (7)
- отбеливание зубов (7)
- эндокринная система (7)
- потенция (7)
- зависимость (7)
- депрессия (7)
- сигара (6)
- холестерин (6)
- петанк (6)
- прививки (6)
- близорукость (6)
- скрининг (6)
- легкие (6)
- сахар (6)
- лабораторный показатель (6)
- первая помощь (6)
- электронные сигареты (6)
- вегетарианство (6)
- закаливание (6)
- психические болезни (6)
- онколог (5)
- офтальмолог (5)
- лечение (5)
- мочевыделительная система (5)
- слух (5)
- мясо (5)
- рыба (5)
- пиво (5)
- злаки (5)
- нога (5)
- лазерная коррекция (5)
- физическая форма (5)
- артериальное давление (5)
- пищевое поведение (5)
- капоэйра (5)
- дети (5)
- тренер (5)
- тренажер (4)
- целлюлит (4)
- адаптивный спорт (4)
- экология (4)
- иммунитет (4)
- сердце (4)
- ногти (4)
- мышцы (4)
- головной мозг (4)
- вода (4)
- гимнастика (4)
- острота зрения (4)
- лекарственные средства (4)
- никотин (4)
- диагностика генетических нарушений (4)
- флюорография (4)
- общий анализ крови (4)
- солярий (4)
- эндокринологические болезни (4)
- солярии (студии загара) (4)
- акушер-гинеколог (3)
- заболевания, передающиеся половым путем (ЗППП) (3)
- болезни волос и кожи головы (3)
- маммолог (3)
- общий анализ мочи (3)
- биохимический анализ крови (3)
- генные, геномные и хромосомные заболевания (3)
- рентгенография (3)
- массаж (3)
- загар (3)
- кальян (3)
- контактные линзы (3)
- режим дня (3)
- секс (3)
- тип телосложения (3)
- соль (3)
- зубной налет (3)
- чай (3)
- боль (3)
- живот (3)
- стопа (3)
- зубная щетка (3)
- сауна (3)
- десна (3)
- печень (3)
- ограниченные возможности здоровья (3)
- тренажерный зал (3)
- наращивание волос (3)
- простуда (3)
- ОРВИ (3)
- йога (3)
- коктейль (2)
- спина (2)
- наращивание ногтей (2)
- косметология (2)
- детский фитнес (2)
- кровь (2)
- вождение (2)
- атеросклероз (2)
- радиация (2)
- желудок (2)
- кишечник (2)
- почка (2)
- мочевой пузырь (2)
- половой член (2)
- матка (2)
- сок (2)
- вена (2)
- позвоночник (2)
- ухо (2)
- кодирование (2)
- кофе (2)
- вино (2)
- индекс Соловьева (2)
- обхват талии (2)
- кариес (2)
- аэробика (2)
- бег (2)
- плавание (2)
- групповая психотерапия (2)
- стоматолог-ортопед (2)
- стоматолог-хирург (2)
- уролог (2)
- флеболог (2)
- эндокринолог (2)
- аллергические болезни (2)
- болезни суставов (2)
- болезни головного мозга (2)
- неврологические болезни (2)
- бассейны (2)
- хирургические болезни (2)
- сексуальные расстройства (1)
- сауны и бани (1)
- аллерголог (1)
- дерматовенеролог (1)
- иммунолог (1)
- кожные болезни (1)
- ЛОР-болезни (1)
- стоматолог-терапевт (1)
- магнитно-резонансная томография (МРТ) (1)
- тренажерные залы (1)
- стоматолог-ортодонт (1)
- токсиколог (1)
- вакцинация (1)
- вспомогательные репродуктивные технологии (1)
- гидротерапия (1)
- индекс здоровья (1)
- болезни крови (1)
- компьютерная томография (КТ) (1)
- УЗИ (1)
- ЭКГ (1)
- протезирование зубов (1)
- прикус (1)
- сыроедение (1)
- индекс талия-рост (1)
- обхват груди (1)
- содержание жира (1)
- индекс талия-бедра (1)
- обхват бедер (1)
- индекс массы тела (1)
- индекс Пинье (1)
- диагностика (1)
- электронная книга (1)
- орехи (1)
- масло (1)
- чипсы (1)
- хлебцы (1)
- голова (1)
- челюсть (1)
- грудь (1)
- рука (1)
- кость (1)
- храп (1)
- флатуленция (1)
- головная боль (1)
- БАД (1)
- баня (1)
- наследственность (1)
- влагалище (1)
- щитовидная железа (1)
- надпочечник (1)
- предстательная железа (1)
- поджелудочная железа (1)
- нос (1)
- бронхи (1)
- родинка (1)
- шоколад (1)
- грипп (1)
- пилатес (1)
- татуировка (1)
- пирсинг (1)
- кондиционер (1)
- велосипед (1)
Рекомендуем обратить внимание
Статьи
- Можно ли вылечить близорукость?
- Зрение. Факторы риска и профилактика заболеваний
- Глаза и компьютер. Как сохранить зрение?
- Проверка зрения
- Капли для глаз
- Профилактика - как сохранить зрение?
- Как бороться со зрительной утомляемостью
- Зрение. Как его сохранить?
- Эффективность методов борьбы с близорукостью
- Профилактика близорукости
Вопрос-ответ
- Как часто делать перерывы при работе за компьютером?
- Зачем нужна гимнастика для глаз?
- Садится зрение. Что делать?
- Резь в глазах
- Почему глаза болят от работы с монитором?
- Глаукома, как быть дальше?
- Почему глаза краснеют?
- Сильная резь в глазах от солнца
- Очень сильно устают глаза
- Не вредно ли заниматься фитнесом в контактных линзах?
Специалисты
Солнцезащитные очки
Главная ошибка, которую обычно все совершают при выборе солнечных очков, - это отношение к этой детали, как к модному аксессуару. Накануне очередного летнего сезона вы на каждом шагу можете встретить десятки стендов с очками, продавцы которых дают советы о том, как подобрать темные очки к форме лица, какие оправы нынче в моде, какой цвет стекол лучше будет сочетаться с оттенком ваших волос, но на фоне всего этого как-то забывается, что солнцезащитные очки – это прежде всего функциональная вещь, призванная защитить ваши глаза от яркого солнечного излучения.
Тут возникает первый важный вопрос: а нужно ли вообще защищать глаза от солнечного света? Может, ультрафиолет вовсе не так вреден, как его любят изображать? Возможно, это вообще происки производителей солнцезащитных очков? Подытоживая: есть ли реальный вред для глаз от солнечного света?
Зрение. Факторы риска и профилактика заболеваний
Защита глаз от солнца

Вывод: ультрафиолет – не враг нашему зрению, но и не безобидный «солнечный зайчик», к которому стоит относиться безответственно. Ощутимый вред он приносит не вообще, абстрактно, а при следующих условиях:
• Вредны в первую очередь прямые солнечные лучи. Не тогда, когда вы прогуливаетесь в тенистом парке или идете без солнечных очков во время сумерек, а тогда, когда вы в полдень, при палящем солнце, например, играете в мяч и то и дело смотрите прямо на солнце. В последнем случае без солнцезащитных очков не обойтись, а в первом случае - они совершенно не нужны. То есть, заверения производителей оптики о том, что, летом без солнечных очков на улице лучше вовсе не показываться, не имеют под собой никаких оснований. Оценивайте все по ситуации. Вам предстоит короткая прогулка, а небо то и дело затягивается тучами? Оставляйте очки дома или в сумке. Вы собираетесь провести весь день на природе, загорая и резвясь на солнце? «Вооружайтесь» солнцезащитными очками.
• Может быть, и не все «страшилки» про озоновые дыры правдивы на 100%, но разговоры про измененный химический состав атмосферных слоев, влияющий на преломление света и светопропускающую способность, ведутся уже давно. Поэтому если вы ощущаете, что солнечный свет слишком ярок для ваших глаз, что он причиняет вам дискомфорт, заставляет сильно щурится, без промедления надевайте солнечные очки. Если обобщить, то правило использования солнцезащитных очков будет звучать так: ходите без них только в том случае, если солнечный свет не причиняет вам неудобств, не заставляет вас щуриться и отворачиваться.
«Правильные» солнцезащитные очки
Полезные для зрения, «правильные» солнцезащитные очки можно идентифицировать по следующим отличительным чертам:
Качественные линзы. Дешевые пластиковые линзы темных очков приносят намного более ощутимый вред, чем любой ультрафиолет. Они «фальшиво» затемняют поле зрения, но не являются препятствием для ультрафиолетовых лучей. В итоге зрачок, обманутый этой затененностью, не сужается – и глаз получает полную дозу ультрафиолета. Поэтому правильным можно признать утверждение: лучше вовсе без темных очков, чем в таких, дешевых «обманках». Качественные линзы могут быть стеклянными или пластиковыми – но обязательно с УФ-фильтром. Разумеется, наклейка на очках ни о чем не говорит: очень желательно покупать солнцезащитные очки в приличных магазинах и/или просить показать сертификат. Если у вас проблемы со зрением, проконсультируйтесь перед покупкой очков с офтальмологом и закажите подходящие линзы в специализированном магазине.
Цвет. Очки «веселеньких» цветов – красного, желтого, зеленого, синего и т.д. – вот уж действительно аксессуар. Такие очки вызывают измененное цветовосприятие, заставляют одни фоторецепторы работать более усердно, чем другие, и тем самым ухудшают ваше зрение. А при некоторых видах занятий надевать цветные очки вообще запрещено: например, при вождении автомобиля. Лучшие оттенки для солнцезащитных очков – классические: серый и коричневатый (без желтизны). Линзы могут быть более насыщенного цвета, менее насыщенного, могут быть поляризованными, то есть антибликовыми.
Эргономичность. Солнцезащитные очки должны быть достаточно большими по площади – для того, чтобы они защищали глаза не только фронтально, но и сверху, снизу, с боков. Солнечный свет отражается от различных поверхностей и, когда вы находитесь на улице, практически наполняет все пространство ультрафиолетовым излучением. Поэтому солнцезащитные очки не должны быть «кропочками», едва-едва затеняющими ваши зрачки. Кроме того, темные очки должны быть эргономичными, удобными: с загибами по бокам, достаточно легкими, с комфортной посадкой на переносице. Особенно это относится к стеклянным очкам, так как они достаточно тяжелые. Если очки неудобные, причиняют вам дискомфорт, натирают и давят, то уже через несколько часов вы будете мечтать о том, чтобы избавиться от них. К тому же, такие неудачные очки могут приводить к излишней утомляемости и глаз, и окологлазных мышц, а также вызывать мигрень.
Подбор очков. Что нужно учитывать?
Еще статьи по теме:
Комментарии

Sniper1942 26.07.2012 22:26
А можно ли как-то самому определить качество линз солнцезащитных очков (ну, кроме выбора очков известной фирмы в их магазине)?



OkoDoc 08.08.2012 13:11
Также стоит обращать внимание на уровень защиты от УФ излучения. UVA, UVB, UVC означает защиту от УФ А, В, С, соответственно. Цифра с указанием % показывает степень защиты от УФ. Чем выше, тем лучше. Максимальный уровень: 100% UV Protection или UV 400.

Лёля 09.08.2012 17:38
ОкоДок, спасибо вам за таблицу, как-раз собиралась купить новые очки, теперь буду знать на что нужно обращать внимание!
Хочу так же добавить, что очки на рынке лучше не покупать (или обязательно требовать сертификат на очки). Я доверяю только специализированным магазинам и особенно аптекам, в Минске их не трудно найти.
Хочу так же добавить, что очки на рынке лучше не покупать (или обязательно требовать сертификат на очки). Я доверяю только специализированным магазинам и особенно аптекам, в Минске их не трудно найти.
