Солнцезащитные очки

Тут возникает первый важный вопрос: а нужно ли вообще защищать глаза от солнечного света? Может, ультрафиолет вовсе не так вреден, как его любят изображать? Возможно, это вообще происки производителей солнцезащитных очков? Подытоживая: есть ли реальный вред для глаз от солнечного света?

Зрение. Факторы риска и профилактика заболеваний

Защита глаз от солнца

Ответ на этот вопрос неоднозначен. С одной стороны, длительное воздействие ультрафиолета на глаза может вызывать повреждение хрусталика, ожог роговицы, ускорение развития катаракты, различные заболевания сетчатки. Также негативное воздействие ультрафиолетового излучения на глаза может выражаться в ухудшении зрения, понижении остроты зрения и различения оттенков. С другой стороны, ультрафиолетовое излучение необходимо для организма, оно способствует выработке витамина D, а конкретно для глаз - является своеобразным «тренажером». Анатомически зрачок сконструирован таким образом, что он автоматически сжимается и расширяется в зависимости от освещенности. Поэтому, если глаза долгое время не видят солнечного света и находятся в полутьме, зрачок «расслабляется», его способность вовремя сужаться и расширяться деградирует, развивается светобоязнь.

Вывод: ультрафиолет – не враг нашему зрению, но и не безобидный «солнечный зайчик», к которому стоит относиться безответственно. Ощутимый вред он приносит не вообще, абстрактно, а при следующих условиях:

• Вредны в первую очередь прямые солнечные лучи. Не тогда, когда вы прогуливаетесь в тенистом парке или идете без солнечных очков во время сумерек, а тогда, когда вы в полдень, при палящем солнце, например, играете в мяч и то и дело смотрите прямо на солнце. В последнем случае без солнцезащитных очков не обойтись, а в первом случае - они совершенно не нужны. То есть, заверения производителей оптики о том, что, летом без солнечных очков на улице лучше вовсе не показываться, не имеют под собой никаких оснований. Оценивайте все по ситуации. Вам предстоит короткая прогулка, а небо то и дело затягивается тучами? Оставляйте очки дома или в сумке. Вы собираетесь провести весь день на природе, загорая и резвясь на солнце? «Вооружайтесь» солнцезащитными очками.

• Может быть, и не все «страшилки» про озоновые дыры правдивы на 100%, но разговоры про измененный химический состав атмосферных слоев, влияющий на преломление света и светопропускающую способность, ведутся уже давно. Поэтому если вы ощущаете, что солнечный свет слишком ярок для ваших глаз, что он причиняет вам дискомфорт, заставляет сильно щурится, без промедления надевайте солнечные очки. Если обобщить, то правило использования солнцезащитных очков будет звучать так: ходите без них только в том случае, если солнечный свет не причиняет вам неудобств, не заставляет вас щуриться и отворачиваться.

«Правильные» солнцезащитные очки

Полезные для зрения, «правильные» солнцезащитные очки можно идентифицировать по следующим отличительным чертам:

Качественные линзы. Дешевые пластиковые линзы темных очков приносят намного более ощутимый вред, чем любой ультрафиолет. Они «фальшиво» затемняют поле зрения, но не являются препятствием для ультрафиолетовых лучей. В итоге зрачок, обманутый этой затененностью, не сужается – и глаз получает полную дозу ультрафиолета. Поэтому правильным можно признать утверждение: лучше вовсе без темных очков, чем в таких, дешевых «обманках». Качественные линзы могут быть стеклянными или пластиковыми – но обязательно с УФ-фильтром. Разумеется, наклейка на очках ни о чем не говорит: очень желательно покупать солнцезащитные очки в приличных магазинах и/или просить показать сертификат. Если у вас проблемы со зрением, проконсультируйтесь перед покупкой очков с офтальмологом и закажите подходящие линзы в специализированном магазине.

Цвет. Очки «веселеньких» цветов – красного, желтого, зеленого, синего и т.д. – вот уж действительно аксессуар. Такие очки вызывают измененное цветовосприятие, заставляют одни фоторецепторы работать более усердно, чем другие, и тем самым ухудшают ваше зрение. А при некоторых видах занятий надевать цветные очки вообще запрещено: например, при вождении автомобиля. Лучшие оттенки для солнцезащитных очков – классические: серый и коричневатый (без желтизны). Линзы могут быть более насыщенного цвета, менее насыщенного, могут быть поляризованными, то есть антибликовыми.

Эргономичность. Солнцезащитные очки должны быть достаточно большими по площади – для того, чтобы они защищали глаза не только фронтально, но и сверху, снизу, с боков. Солнечный свет отражается от различных поверхностей и, когда вы находитесь на улице, практически наполняет все пространство ультрафиолетовым излучением. Поэтому солнцезащитные очки не должны быть «кропочками», едва-едва затеняющими ваши зрачки. Кроме того, темные очки должны быть эргономичными, удобными: с загибами по бокам, достаточно легкими, с комфортной посадкой на переносице. Особенно это относится к стеклянным очкам, так как они достаточно тяжелые. Если очки неудобные, причиняют вам дискомфорт, натирают и давят, то уже через несколько часов вы будете мечтать о том, чтобы избавиться от них. К тому же, такие неудачные очки могут приводить к излишней утомляемости и глаз, и окологлазных мышц, а также вызывать мигрень.

Подбор очков. Что нужно учитывать?