Безопасный отдых. Прививки, советы, профилактика.

Главный совет, который можно дать всем выезжающим на отдых в экзотические или просто дальние страны, состоит в следующем: отнеситесь как можно более здраво к своему самочувствию изначально. Если у вас есть хронические заболевания (сахарный диабет, атеросклероз, сердечно-сосудистые заболевания, гипертония и т.д.), обязательно перед поездкой проконсультируйтесь с врачом, пройдите обследование до поездки, учтите все рекомендации своего врача, сообщите ему, сколько будет длиться перелет, выясните, не вредно ли это для вас. Если в последнее время у вас были какие-либо незначительные проблемы со здоровьем (от цистита до зубной боли), устраните их ДО поездки, иначе они могут обостриться уже на месте и доставить вам массу неприятностей. Также учтите обычную реакцию своего организма на различные климатические условия; например, если вы очень плохо переносите жару, выберите страну с более мягким климатом или перенесите поездку на осень.


Страховка – это не причуда туроператоров, а реальная защита вашего здоровья! Разумеется, в 99% случаев на отдыхе ничего не происходит, вы возвращаетесь целыми и здоровыми домой, но всегда существует вероятность попасть в этот самый 1%, причем попасть так, что без медицинской помощи не обойтись. И в таких случаях страховка вас спасет – в прямом смысле слова. С простудой или расстройством желудка вы можете справиться и самостоятельно, но как быть с переломами, аппендицитом, сердечными приступами и т.д.? Кстати о самостоятельном лечении. Ряд легких заболеваний вам поможет вылечить походная аптечка, собранная дома или же пополненная уже на месте. Прежде чем набивать аптечку различными сильнодействующими препаратами, узнайте, какие лекарства разрешено ввозить в данную конкретную страну. Таможенные нормы разных государств в этом отношении очень разнообразны, и иногда запрещены к ввозу даже абсолютно безобидные лекарства.

Прививки для выезда за границу

Единственной формально необходимой прививкой, без которой вас просто не пустят в ряд стран, является прививка от желтой лихорадки. Список этих стран довольно обширен, в него входят Кот-дИвуар, Нигер, Гана, Ангола, Камерун и т.д. – большинство стран Африки, некоторые государства Южной Америки. Перед поездкой обязательно узнайте в консульстве, входит ли страна, в которую вы собрались, в данный список. Делают прививку от желтой лихорадки как минимум за 10 дней до выезда, лучше – раньше.

Остальные прививки для выезда за границу являются варьирующимися. В процессе планирования и организации поездки узнайте у своего туроператора (или в консульстве), какие инфекционные заболевания вам могут грозить на месте отдыха. Важно: в тропических странах часто бывает так, что инфекционные заболевания возникают вспышками, в определенных регионах, поэтому вам понадобится самая оперативная информация. Подключите к своим поискам Интернет, если не уверены в добросовестности своего туроператора. Опасность заражения какими-либо заболеваниями в данной стране не означает, что вам нужно делать прививки «от всего». Эту информацию вы можете использовать на приеме у своего врача: проконсультируйтесь с ним, выясните, какие прививки делать целесообразно, а какие не имеют смысла.

Правила безопасности на отдыхе

• Не пейте сырую воду из открытых источников, из-под крана и т.д. Возможно, с водой все в порядке, но историй о том, как путешественники выбывали из строя на 3-5 дней из-за отравления некачественной водой, не счесть, поэтому лучше подстраховаться. Пейте воду в бутылках, проследите за тем, чтобы бутылки перед открытием были хорошо запечатаны.

• То же касается местной еды. Разумеется, вам захочется попробовать местную кухню – и никто не посоветует вам, приехав в Чили или на Филиппины, есть в «Макдоналдс». Просто будьте осторожны и следите за тем, что едите. Еда с уличных лотков, полусырая еда, слишком необычная (личинки, гусеницы, сырая рыба) еда – все это можно назвать плохим выбором. Не смешивайте слишком много разнообразных блюд за один прием пищи. Во-первых, вы оградите свой организм от отравления несочетаемой комбинацией продуктов, во-вторых, если все же отравитесь, будете знать, чем именно.

• Не соглашайтесь на проживание в «лачугах» без канализации и других удобств. Как правило, в таких местах «обитают» всевозможные инфекции и бактерии, особенно если климат при этом жаркий и влажный.

• На пляжах и вообще на природе не ходите босиком, не сидите на голой земле или песке. Во-первых, вы можете наступить на ядовитую змею или насекомое, поранить ступню и занести инфекцию. Во-вторых, грибок и кожные инфекции также не дремлют.

• Ограничьте контакт с животными (даже если это милая кошечка торговца тканями). Возможное бешенство, паразиты, агрессивное поведение – вот лишь неполный список опасностей такого контакта. Удержитесь от соблазна гладить и трогать всех мимо пробегающих верблюдов, слонов, коров, обезьянок и так далее. Особенно это касается диких животных, прирученных людьми.

• Одевайтесь по погоде. Нам, жителям умеренного климата, привыкнуть к тропической погоде и так нелегко, не усугубляйте нагрузку на организм неправильно выбранной одеждой! В жару обязательно надевайте шляпу, желательно – с полями, защищающими лицо и шею, предпочтите натуральные ткани, следите за состоянием своей кожи, защищайте ее от солнца. Носите удобную и легкую обувь на устойчивой подошве.

• Если отправляетесь на долгую прогулку, будьте готовы к тому, что вы можете потеряться или задержаться. Возьмите с собой воду, немного еды, которая не портится, бинты и пластырь, влажные салфетки.

Информация – ваше главное богатство и сила.