Как лечить простуду

Где же находится грань между простудой, которую можно вылечить самостоятельно, и простудой, которая может обернуться серьезными проблемами со здоровьем (бронхит, пневмония, ларингит и т.д.)? Вас должны насторожить следующие симптомы:

• Значительно повышенная температура (больше 38,5). Допустимо незначительное повышение температуры при простуде, но если она достигает указанной величины, вам следует обратиться к врачу.
• Сильный озноб и потоотделение, сопровождающие жар.
• Сильная боль в голове, ухе, в области глаз. Боль, не прекращающаяся в течение нескольких часов.
• Заметная одышка.
• Натужный и сильный кашель, мокрота, сильная режущая боль в горле, любые заметные воспаления в горле.
• Ощущение спутанности сознания, дезориентации, сильного головокружения.
• Слишком долгое протекание простуды: если она не проходит через неделю, через 10 дней, то велика вероятность осложнений.

Во всех вышеперечисленных случаях вам стоит обратиться к врачу немедленно. Все заболевания, в том числе простудные и их осложнения, на порядок лучше излечиваются при своевременном обращении.
О том, как предупредить простуду, читайте в нашей статье: Профилактика простуды.

Лечение простуды

Лечение простуды – это лечение конкретных симптомов, которые одинаковы практически для всех случаев: повышенная температура, кашель и насморк.

Повышенная температура. Температура тела повышается при любом инфекционном заболевании и является признаком выработки веществ, необходимых для нейтрализации вирусов. Наша задача – позволить организму терять избыточное тепло, поддержать организм в период, когда температура повышена. Для этого и существуют две основные рекомендации по борьбе с простудой:

• Больше пить. В процессе испарения пота «уходит» тепло, а значит, у организма должно быть достаточно ресурсов для выделения пота: пейте больше жидкости, причем чем больше вы потеете, тем больше должны пить. Сгодится не только вода, но и вообще любые напитки; хорошие варианты: компот из сухофруктов, отвар шиповника, минеральная вода, зеленый чай и т.д.
• Проветривайте помещение. В помещении, где вы находитесь, должно быть умеренно прохладно – для наилучшего теплообмена между воздухом и вашим телом. Важно: это вовсе не значит, что нужно экстремально охлаждать свое тело (использовать лед, холодные ванны и т.д.), наоборот, такие меры могут привести к спазму сосудов, что очень опасно для здоровья. Достаточно обеспечить приток прохладного воздуха в помещении и проследить за тем, чтобы вы не дрожали от холода.

Кашель. Кашель появляется в качестве симптома ОРВИ из-за того, что организм стремится избавиться от накопившейся в бронхах мокроты, количество которой увеличено из-за попыток организма нейтрализовать вирус, вызвавший заболевание. Наша задача в отношении кашля и процесса увеличения количества мокроты состоит в том, чтобы предотвратить ее высыхание. Для этого вы должны пить как можно больше жидкости и находиться в хорошо проветриваемом помещении.

Насморк. При вторжении в органы дыхания вирусной инфекции именно нос реагирует первым, поэтому насморк часто бывает одним из первых симптомов ОРВИ. В носу выделяется слизь, в составе которой присутствуют вещества, убивающие вирусы и служащие своеобразным барьером между вирусом и дыхательной системой (горлом, бронхами, легкими). Исходя из этого, нашей задачей является увлажнение и поддержание способности выделять слизь в нужных количествах. В этом вам помогут уже рассмотренные выше методы – употребление достаточного объема жидкости и поддержание прохлады в помещении. Что касается медикаментов, то капли для носа, высушивающие слизь, подавляющие ее образование – это плохая идея. Используйте увлажняющие маслянистые капли для носа или аптечный физиологический раствор (вода с солью – 9 г соли на 1 л кипяченой воды), который нужно капать по 2-4 капли каждый час.

Лекарства, покупаемые без рецепта, следует выбирать исходя из их назначения и ваших собственных ощущений. Их можно разбить на несколько групп:
- Обезболивающие
- Жаропонижающие
- Против насморка
- От кашля и боли в горле
- Общеукрепляющие.
Применение сразу нескольких препаратов из разных групп, может не только не улучшить, а даже ухудшить состояние: часто они содержат одинаковые компоненты – и общая доза этих компонентов может быть избыточной. Желательно применять только препараты рекомендованные врачом.

И последняя рекомендация касается самочувствия в целом: обеспечьте себе постельный режим, отдых. Если есть хотя бы малейшая возможность, отлежитесь 2-4 дня. Это не означает, что вы должны лежать камнем, но вам стоит хорошо выспаться, хотя бы 50% суток находиться в горизонтальном положении, в тепле и спокойствии. В эти дни отдыхайте, питайтесь правильно (бульоны, легкая еда), лечитесь. Полный рабочий день, да еще с неизменно сопутствующими стрессами совершенно не способствует быстрому выздоровлению! Позвольте своему организму побороть болезнь: отлежитесь, попросите родных помочь вам. При выполнении всех рекомендаций возможность осложнений минимальна, хотя ничего нельзя исключать. Если ваше состояние ухудшается, обратитесь к врачу.