Секс в пожилом возрасте

Бесспорно то, что после 45-50 лет половая функция идет на спад – по совершенно естественным причинам. Но ее угасание происходит очень по-разному – с различной скоростью и степенью внезапности, что зависит от целого ряда факторов:

Половая конституция. Главная причина того, что никогда нельзя ответить со всей определенностью на вопрос, сколько именно половых актов в заданный промежуток времени являются примерной нормой. Половая конституция может быть слабой, средней и сильной, и этот показатель влияет на сексуальные аппетиты человека с момента созревания до последнего вздоха. Поэтому если у вас, например, слабая половая конституция, а значит, даже в пик сексуальной активности вам хватало 2-4 половых актов в месяц, то и в пожилом возрасте ваши сексуальные потребности будут более чем скромными. Отсюда и такая большая разбежка в показаниях: пожилой человек со слабой половой конституций может и вовсе отказаться от секса в любом виде без вреда для своего самочувствия и настроения, а другой пожилой человек, но с сильной половой конституцией, будет продолжать заниматься сексом до глубокой старости. Оба случая являются нормой – как и бесчисленные варианты между этими двумя крайностями.

Психологический фактор. Половая система, как никакая другая, связана с психологическим состоянием человека, с его социальными установками. В пожилом возрасте это может выражаться в некоторых распространенных случаях: например, человек себя считает слишком старым, ощущает усталость от отношений, или его супруг умер – и человек решает для себя, что с сексом покончено, хотя физически у него еще есть потенциал.

Физическое состояние. Очень влиятельный фактор: физическое состояние может стать препятствием и в случае наличия общих системных заболеваний, которые не редки в пожилом возрасте, и в случае локальных проблем с половой системой. Разберемся с этим вопросом подробнее.

Снижение потенции у мужчин

Одна из наиболее распространенных причин проблем в сексуальной сфере: значительная часть мужчин в возрасте 60 лет страдают той или иной степенью эректильной дисфункции. Далеко не все эти случаи фатальны для половой жизни, но это проблемы, с которыми нужно разбираться. Чтобы снизить вероятность появления проблем с эрекций, мужчинам в возрасте следует контролировать здоровье, не злоупотреблять алкоголем, не курить, уделять время физической активности, правильно питаться, ограничивать воздействие стресса. Если нарушения эрекции значительны, обязательно обратитесь к врачу и выясните их причины. В норме мужская потенция с годами постепенно снижается, но не затухает одномоментно, поэтому не стоит смиряться с серьезными проблемами эректильной функции. Кроме того, причина может быть в конкретных заболеваниях половой системы, например, аденоме предстательной железы, которой страдают более 50% мужчин в возрасте 60 лет, более 75% - в возрасте 70 лет.

Влияние менопаузы у женщин

У женщин основной причиной проблем в сексуальной сфере в пожилом возрасте является эффект менопаузы. После наступления климакса у многих женщин (не у всех!) наблюдаются такие симптомы, как резкое снижение полового влечения, связанное с гормональным дисбалансом, атрофия слизистой влагалища, которая приводит к пересыханию слизистой и неприятным ощущениям во время полового акта. Но этот период все женщины переживают по-разному: нередки случаи, когда у женщин, наоборот, наблюдается повышение сексуального влечения.

Общее состояние здоровья

Не меньше влияет на сексуальную жизнь пожилых людей и общее состояние здоровья. В первую очередь, речь идет о серьезных системных заболеваниях: например, если у человека основательные заболевания сердечно-сосудистой системы, то секс ему может быть даже вреден. То же касается артериальной гипертензии, сахарного диабета, заболеваний опорно-двигательной системы. Второй аспект – физическая форма, тонус, выносливость – все эти параметры так или иначе влияют на активность сексуальной жизни. Чтобы общее состояние здоровья не мешало вашей половой жизни в преклонном возрасте, контролируйте свои заболевания и старайтесь вести здоровый образ жизни – в этом случае на вас будет воздействовать минимум негативных факторов.

Вывод: не существует четко очерченных возрастных границ для занятий сексом – все зависит исключительно от здоровья, половой конституции и правильного психологического настроя. Если все это есть, то секс в любом возрасте положительно влияет и на здоровье (особенно сердечно-сосудистую систему), и на психологический тонус.