Переохлаждение. Симптомы, первая помощь, профилактика

Различают три степени переохлаждения, каждой из которых соответствует специфический набор симптомов.

Легкая (первая) степень переохлаждения. Начальная стадия гипотермии – очень желательно мгновенно принять меры. Легкая степень переохлаждения характеризуется снижением температуры тела до 32 градусов, а также следующими симптомами: «мертвенная» бледность, дрожь в теле, учащенный пульс и дыхание, апатия, легкая помутненность сознания. Может также наблюдаться спутанная речь, заторможенность реакций, нарушение равновесия.

Средняя (вторая) степень переохлаждения. При средней степени гипотермии наблюдается уже не только падение температуры тела – до 29 градусов, но и замедление пульса, снижение давления. Кроме того, дыхание человека становится поверхностным. Основные симптомы второй степени переохлаждения: бледность кожи переходит в синеву, сердце работает с перебоями, наблюдается заметная дрожь, пульс едва прощупывается. Кроме того, человек дезориентирован, испытывает проблемы с памятью, впадает в ступор, не может двигаться, испытывает сильное желание спать.

Тяжелая (третья) степень переохлаждения. Тяжелая степень гипотермии характеризуется снижением температуры тела ниже 29 градусов, значительным замедлением пульса и потерей сознания. Человек находится в тяжелом состоянии и нуждается в срочном лечении. Характерные симптомы третьей степени переохлаждения: остановка сердца, судороги, неуклонное снижение давления и пульса.

Условия переохлаждения

Главное условие гипотермии – долгое нахождение в среде с очень низкой температурой. В частности, обстоятельства переохлаждения могут выглядеть следующим образом:

• Очень долгое пребывание на улице в мороз -10 градусов и ниже. Процесс переохлаждения значительно ускоряется, если на вас влажноватая или очень легкая одежда.
• Долгое нахождение в холодной зимней или осенней воде.
• Употребление одномоментно большого объема ледяной воды.
• Любая ситуация, в которой вы оказыватесь под длительным воздействием очень низких температур. Например, переохлаждение грозит человеку, случайно запертому на холодильном складе.

Если вам приходится находиться в среде с низкой температурой, обязательно позаботьтесь о теплой одежде и главное – следите за своим состоянием. В принципе, ощущения, что холод «пробрал до костей», достаточно для того, чтобы принять меры. А уж если вы замечаете первые признаки – симптомы, характерные для легкой степени переохлаждения, делайте что-то незамедлительно!

Первая помощь при переохлаждении

Говоря о первой помощи при переохлаждении, мы будем иметь в виду первую, легкую степень гипотермии, так как при средней и тяжелой степени самое полезное, что вы можете сделать, - это доставить человека в теплое помещение и незамедлительно вызвать скорую.
Важно: при гипотермии нельзя укладываться в горячую ванну, пить спиртное, прикладывать к телу грелки, а также энергично двигаться, пытаясь согреться. Что следует делать?

• Переместитесь в теплое помещение. Желательно, чтобы в нем была комнатная температура (то есть лучше жилой дом, чем магазин).
• Накройтесь теплым одеялом или, если вы дома, примите теплую ванну, начиная с едва теплой и постепенно добавляя горячую воду до температуры тела (36 градусов).
• Замерзшие пальцы и конечности в целом можно аккуратно растереть салфеткой, смоченной в спирте.
• Не двигайтесь без причин. Лучше всего принять горизонтальное положение и позволить кому-нибудь о себе позаботиться.
• Выпейте теплого чая или молока, если неплохо себя чувствуете, съешьте горячей еды – суп или второе.
• Если есть признаки обморожения или симптомы более тяжелого переохлаждения (низкое давление, нездоровый цвет кожи, сильная дрожь, тошнота и т.д.), вызовите скорую и до ее приезда просто отдыхайте, находясь в тепле.

Успешная борьба с переохлаждением – еще не залог здоровья на будущее, так гипотермия может вызвать ряд серьезных заболеваний постфактум. Наиболее частые и вероятные последствия переохлаждения: гайморит, конъюнктивит, отит, тонзиллит, ангина, насморк и все виды простудных заболеваний и их осложнений, спазмы сосудов головного мозга, воспаление легких, бронхит, проблемы с мочеполовой сферой, суставами.

Профилактика

Главное – относиться к прогулкам на морозе рационально и разумно, с уважением к низкой температуре. Не следует считать мороз каким-то пустяком! Если столбик термометра опустился ниже нуля, одевайтесь тщательно: обязательно носите теплую шапку, шарф, перчатки, удобную и теплую обувь на толстой подошве и внятную верхнюю одежду. Помните, что многослойная одежда согревает лучше, чем однослойная: это значит, что лучше надеть три тонких кофты и куртку, чем одну толстую кофту и куртку. Особенно защищайте от холода конечности и голову – именно через эти зоны тела организм больше всего теряет тепла. Предпочитайте натуральные и теплые зимние вещи: шерстяное пальто с подстежкой всегда лучше тонкой синтепоновой куртки (даже если вторая – более модная или красивая), кожаные сапоги с мехом – лучше хлипких модельных туфлей, шапка из шерсти или меха – лучше шапочки из синтетической пряжи. То же касается носков (хлопковые или шерстяные), перчаток (шерстяные, на меху), свитеров.

На улице ведите себя также ответственно. Если чувствуете, что коченеете, не ощущаете пальцев рук и ног, прячьтесь в теплое помещение, входите в магазин, не стойте «до победы». Никогда не стойте на пронзительном ветру: так ваше тело еще быстрее потеряет тепло, к тому же, вы можете обморозить нос и щеки. Если чувствуете даже намек на симптомы переохлаждения, немедленно принимайте меры, не ждите, что вам станет по-настоящему плохо. Планируйте свой день и свои передвижения таким образом, чтобы в вашем расписании не было места долгим прогулкам по морозу и тем более ожиданию на улице. Берегите свое здоровье!