По категориям
- питание (106)
- здоровый образ жизни (105)
- здоровье (95)
- физическая активность (90)
- контроль здоровья (87)
- диетолог (84)
- диета (78)
- профилактика (75)
- избыточный вес (69)
- алкоголь (60)
- вес (55)
- курение (47)
- красота и здоровье (46)
- психология (43)
- зрение (40)
- фитнес (39)
- стоматология (35)
- стресс (33)
- кожа (32)
- фактор риска (31)
- зуб (30)
- наркологические болезни (28)
- тренировки (26)
- болезни зубов и полости рта (25)
- нарколог (20)
- болезни сердца и сосудов (19)
- женские болезни (19)
- сигареты (19)
- сердечно-сосудистая система (19)
- спорт (18)
- женское здоровье (18)
- глаз (17)
- женская половая система (17)
- болезни глаз (17)
- лабораторные исследования (16)
- здоровые привычки (16)
- волосы (15)
- витамины (14)
- сон (14)
- алкоголизм (13)
- центральная нервная система (13)
- онкологические болезни (12)
- инструментальное исследование (11)
- идеальный вес (11)
- упражнения (11)
- овощи (11)
- спорт в большом городе (10)
- мужская половая система (10)
- психолог (10)
- психотерапевт (10)
- стоматолог (9)
- психотерапия (9)
- болезни молочных желез (9)
- молочная железа (9)
- дыхательная система (9)
- пищеварительная система (9)
- фрукты (9)
- вредные привычки (8)
- беременность (8)
- опорно-двигательная система (8)
- гигиена (8)
- болезни органов дыхания (8)
- болезни желудочно-кишечного тракта (8)
- болезни опорно-двигательной системы, травмы (8)
- инфекционные болезни (8)
- урологические болезни (7)
- мужские болезни (7)
- антропометрия (7)
- рот (7)
- очки (7)
- отбеливание зубов (7)
- эндокринная система (7)
- потенция (7)
- зависимость (7)
- депрессия (7)
- сигара (6)
- холестерин (6)
- петанк (6)
- прививки (6)
- близорукость (6)
- скрининг (6)
- легкие (6)
- сахар (6)
- лабораторный показатель (6)
- первая помощь (6)
- вегетарианство (6)
- закаливание (6)
- психические болезни (6)
- онколог (5)
- офтальмолог (5)
- лечение (5)
- мочевыделительная система (5)
- слух (5)
- электронные сигареты (5)
- мясо (5)
- рыба (5)
- пиво (5)
- злаки (5)
- нога (5)
- лазерная коррекция (5)
- физическая форма (5)
- артериальное давление (5)
- пищевое поведение (5)
- капоэйра (5)
- дети (5)
- тренер (5)
- тренажер (4)
- целлюлит (4)
- адаптивный спорт (4)
- экология (4)
- иммунитет (4)
- сердце (4)
- ногти (4)
- мышцы (4)
- головной мозг (4)
- вода (4)
- гимнастика (4)
- острота зрения (4)
- лекарственные средства (4)
- диагностика генетических нарушений (4)
- флюорография (4)
- общий анализ крови (4)
- солярий (4)
- эндокринологические болезни (4)
- солярии (студии загара) (4)
- акушер-гинеколог (3)
- заболевания, передающиеся половым путем (ЗППП) (3)
- болезни волос и кожи головы (3)
- маммолог (3)
- общий анализ мочи (3)
- биохимический анализ крови (3)
- генные, геномные и хромосомные заболевания (3)
- рентгенография (3)
- массаж (3)
- контактные линзы (3)
- никотин (3)
- загар (3)
- кальян (3)
- режим дня (3)
- секс (3)
- тип телосложения (3)
- соль (3)
- зубной налет (3)
- чай (3)
- боль (3)
- живот (3)
- стопа (3)
- зубная щетка (3)
- сауна (3)
- десна (3)
- печень (3)
- ограниченные возможности здоровья (3)
- тренажерный зал (3)
- наращивание волос (3)
- простуда (3)
- ОРВИ (3)
- йога (3)
- коктейль (2)
- спина (2)
- наращивание ногтей (2)
- косметология (2)
- детский фитнес (2)
- кровь (2)
- вождение (2)
- атеросклероз (2)
- радиация (2)
- желудок (2)
- кишечник (2)
- почка (2)
- мочевой пузырь (2)
- половой член (2)
- матка (2)
- сок (2)
- вена (2)
- позвоночник (2)
- ухо (2)
- кодирование (2)
- кофе (2)
- вино (2)
- индекс Соловьева (2)
- обхват талии (2)
- кариес (2)
- аэробика (2)
- бег (2)
- плавание (2)
- групповая психотерапия (2)
- стоматолог-ортопед (2)
- стоматолог-хирург (2)
- уролог (2)
- флеболог (2)
- эндокринолог (2)
- аллергические болезни (2)
- болезни суставов (2)
- болезни головного мозга (2)
- неврологические болезни (2)
- бассейны (2)
- хирургические болезни (2)
- сексуальные расстройства (1)
- сауны и бани (1)
- аллерголог (1)
- дерматовенеролог (1)
- иммунолог (1)
- кожные болезни (1)
- ЛОР-болезни (1)
- стоматолог-терапевт (1)
- магнитно-резонансная томография (МРТ) (1)
- тренажерные залы (1)
- стоматолог-ортодонт (1)
- токсиколог (1)
- вакцинация (1)
- вспомогательные репродуктивные технологии (1)
- гидротерапия (1)
- индекс здоровья (1)
- болезни крови (1)
- компьютерная томография (КТ) (1)
- УЗИ (1)
- ЭКГ (1)
- протезирование зубов (1)
- прикус (1)
- сыроедение (1)
- индекс талия-рост (1)
- обхват груди (1)
- содержание жира (1)
- индекс талия-бедра (1)
- обхват бедер (1)
- индекс массы тела (1)
- индекс Пинье (1)
- диагностика (1)
- электронная книга (1)
- орехи (1)
- масло (1)
- чипсы (1)
- хлебцы (1)
- голова (1)
- челюсть (1)
- грудь (1)
- рука (1)
- кость (1)
- храп (1)
- флатуленция (1)
- головная боль (1)
- БАД (1)
- баня (1)
- наследственность (1)
- влагалище (1)
- щитовидная железа (1)
- надпочечник (1)
- предстательная железа (1)
- поджелудочная железа (1)
- нос (1)
- бронхи (1)
- родинка (1)
- шоколад (1)
- грипп (1)
- пилатес (1)
- татуировка (1)
- пирсинг (1)
- кондиционер (1)
- велосипед (1)
Рекомендуем обратить внимание
Статьи
- Обморожение. Первая помощь, профилактика
- Тепловой удар. Симптомы и профилактика
- Вредна ли флюорография?
- Портят ли зрение электронные книги?
- Влияние освещения на зрение
- Пищеварительная система. Факторы риска и профилактика заболеваний.
- Дыхательная система. Факторы риска и профилактика заболеваний.
- Мочевыделительная система. Факторы риска и профилактика заболеваний.
- Можно ли вылечить близорукость?
- Сердечно-сосудистая система. Факторы риска и профилактика заболеваний.
Вопрос-ответ
- Как часто нужно проходить профилактические обследования?
- Что такое скрининг заболеваний?
- Какие бывают виды профилактики?
- Как часто следует обращаться к врачам?
- Когда необходима прививка от столбняка?
- Физическая активность для пенсионеров
- Малоподвижный образ жизни и старость
- В чем заключается профилактический осмотр у стоматолога?
- Сигаретная диета как способ похудеть
- Можно ли укрепить сердце с помощью ручного эспандера?
Переохлаждение. Симптомы, первая помощь, профилактика
Переохлаждение (гипотермия) – это значительное падение температуры тела, которое приводит к нарушению жизненно важных процессов в организме. С незначительным снижением (равно как и увеличением) температуры тела организм может справиться, но если температура падает ниже физиологического уровня, возникает непосредственная опасность для жизни человека.
Различают три степени переохлаждения, каждой из которых соответствует специфический набор симптомов.

Средняя (вторая) степень переохлаждения. При средней степени гипотермии наблюдается уже не только падение температуры тела – до 29 градусов, но и замедление пульса, снижение давления. Кроме того, дыхание человека становится поверхностным. Основные симптомы второй степени переохлаждения: бледность кожи переходит в синеву, сердце работает с перебоями, наблюдается заметная дрожь, пульс едва прощупывается. Кроме того, человек дезориентирован, испытывает проблемы с памятью, впадает в ступор, не может двигаться, испытывает сильное желание спать.
Тяжелая (третья) степень переохлаждения. Тяжелая степень гипотермии характеризуется снижением температуры тела ниже 29 градусов, значительным замедлением пульса и потерей сознания. Человек находится в тяжелом состоянии и нуждается в срочном лечении. Характерные симптомы третьей степени переохлаждения: остановка сердца, судороги, неуклонное снижение давления и пульса.
Условия переохлаждения
Главное условие гипотермии – долгое нахождение в среде с очень низкой температурой. В частности, обстоятельства переохлаждения могут выглядеть следующим образом:- Очень долгое пребывание на улице в мороз -10 градусов и ниже. Процесс переохлаждения значительно ускоряется, если на вас влажноватая или очень легкая одежда.
- Долгое нахождение в холодной зимней или осенней воде.
- Употребление одномоментно большого объема ледяной воды.
- Любая ситуация, в которой вы оказыватесь под длительным воздействием очень низких температур. Например, переохлаждение грозит человеку, случайно запертому на холодильном складе.
Если вам приходится находиться в среде с низкой температурой, обязательно позаботьтесь о теплой одежде и главное – следите за своим состоянием. В принципе, ощущения, что холод «пробрал до костей», достаточно для того, чтобы принять меры. А уж если вы замечаете первые признаки – симптомы, характерные для легкой степени переохлаждения, делайте что-то незамедлительно!
Первая помощь при переохлаждении
Говоря о первой помощи при переохлаждении, мы будем иметь в виду первую, легкую степень гипотермии, так как при средней и тяжелой степени самое полезное, что вы можете сделать, - это доставить человека в теплое помещение и незамедлительно вызвать скорую.Важно: при гипотермии нельзя укладываться в горячую ванну, пить спиртное, прикладывать к телу грелки, а также энергично двигаться, пытаясь согреться. Что следует делать?
- Переместитесь в теплое помещение. Желательно, чтобы в нем была комнатная температура (то есть лучше жилой дом, чем магазин).
- Накройтесь теплым одеялом или, если вы дома, примите теплую ванну, начиная с едва теплой и постепенно добавляя горячую воду до температуры тела (36 градусов).
- Замерзшие пальцы и конечности в целом можно аккуратно растереть салфеткой, смоченной в спирте.
- Не двигайтесь без причин. Лучше всего принять горизонтальное положение и позволить кому-нибудь о себе позаботиться.
- Выпейте теплого чая или молока, если неплохо себя чувствуете, съешьте горячей еды – суп или второе.
- Если есть признаки обморожения или симптомы более тяжелого переохлаждения (низкое давление, нездоровый цвет кожи, сильная дрожь, тошнота и т.д.), вызовите скорую и до ее приезда просто отдыхайте, находясь в тепле.
Успешная борьба с переохлаждением – еще не залог здоровья на будущее, так гипотермия может вызвать ряд серьезных заболеваний постфактум. Наиболее частые и вероятные последствия переохлаждения: гайморит, конъюнктивит, отит, тонзиллит, ангина, насморк и все виды простудных заболеваний и их осложнений, спазмы сосудов головного мозга, воспаление легких, бронхит, проблемы с мочеполовой сферой, суставами.
Профилактика
Главное – относиться к прогулкам на морозе рационально и разумно, с уважением к низкой температуре. Не следует считать мороз каким-то пустяком! Если столбик термометра опустился ниже нуля, одевайтесь тщательно: обязательно носите теплую шапку, шарф, перчатки, удобную и теплую обувь на толстой подошве и внятную верхнюю одежду. Помните, что многослойная одежда согревает лучше, чем однослойная: это значит, что лучше надеть три тонких кофты и куртку, чем одну толстую кофту и куртку. Особенно защищайте от холода конечности и голову – именно через эти зоны тела организм больше всего теряет тепла. Предпочитайте натуральные и теплые зимние вещи: шерстяное пальто с подстежкой всегда лучше тонкой синтепоновой куртки (даже если вторая – более модная или красивая), кожаные сапоги с мехом – лучше хлипких модельных туфлей, шапка из шерсти или меха – лучше шапочки из синтетической пряжи. То же касается носков (хлопковые или шерстяные), перчаток (шерстяные, на меху), свитеров.На улице ведите себя также ответственно. Если чувствуете, что коченеете, не ощущаете пальцев рук и ног, прячьтесь в теплое помещение, входите в магазин, не стойте «до победы». Никогда не стойте на пронзительном ветру: так ваше тело еще быстрее потеряет тепло, к тому же, вы можете обморозить нос и щеки. Если чувствуете даже намек на симптомы переохлаждения, немедленно принимайте меры, не ждите, что вам станет по-настоящему плохо. Планируйте свой день и свои передвижения таким образом, чтобы в вашем расписании не было места долгим прогулкам по морозу и тем более ожиданию на улице. Берегите свое здоровье!
Еще статьи по теме:
Комментарии

Dolce Vita 15.12.2012 9:35
Нормальному, социально адаптированному человеку обморожение в наше время уже не грозит. Если очень холодно стало, всегда можно погреться в метро, зайти в кафе. Другое дело, если ты пьян как черт и тебя не пускают ни туда и ни сюда. То собственно сам виноват - нечего напиваться до такой степени да ещё и в мороз...

Босоногий мальчик 15.12.2012 18:57
Вот такая у нас совесть. Нет её одним словом. Всякие люди бывают и всякие ситуации. Раз пьян - значит замерзай на улице и умирай подобру-поздорову. Никто не подойдет не поинтересуется, все проходят мимо, кидая косые презрительные взгляды. Обществу еще расти и расти до гуманности и человеколюбия!

Ozmond 17.12.2012 11:51
Я хочу сказать, что иногда просто нет выбора: например, ты стоишь на остановке, ждешь автобуса (электрички) - и деться тебе совершенно некуда. Или, как однажды со мной было, сломалась машина посреди дороги, пока смотрел, что с ней, весь замерз до состояния ледышки. Я это к тому, что в холода нужно одеваться адекватно, особенно если есть вероятность, что придется провести много времени на открытом воздухе. Несколько свитеров, варежки, утепленные штаны и так далее. А то очень часто на улице вижу девочек в коротеньких курточках и без шапок (в 15-градусный мороз!), людей без перчаток и т.д. Конечно, так очень легко получить переохлаждение.

Гном 29.12.2012 15:38
Очень забавно видеть молоденьких девушек в пальтишках чуть ниже попы и в юбках, которые чуть ниже пальтишка. Неужели они не понимают, что такая форма одежды в минус 10-15 никакого нормального мужика не привлечет, а даже наоборот. Заработают себе воспаление органов малого таза и будут потом бегать лечиться. А ведь после таких воспалений часто может развиться бесплодие. Но никто об этом не задумывается...

Krevedko 29.12.2012 20:42
переохлаждение - не самое страшное, что может случиться. А вот последствия уже несколько печальнее. Каждый замечал, что при переохлаждении часто можно простудиться. Это связано со снижением защитных свойств слизистой ротоглотки, когда организм не способен адекватно защищаться при переохлаждении от попавших на нее микробов. Поэтому очень важно следить за тем, чтобы вдыхать теплый воздух, это можно сделать обмотав, к примеру, шарфик вокруг рта и носа.
