Фобии: симптомы, виды, причины

Фобия – это ярко выраженный страх (в крайнем выражении – паника) по отношению к явлениям и объектам, которые не представляют для человека никакой реальной угрозы или угрожают ему в небольшой, нормальной степени.
Объектом фобии может стать буквально что угодно: и ситуация (необходимость выступать на публике), и животное (пауки, кошки), и пространство (слишком маленькое, слишком большое, замкнутое, открытое), и люди, и обычные предметы (острые предметы, куклы). В отдельную группу можно выделить фобии, объектом которых становятся опасные явления, которых опасаются все люди, но – в нормальной степени. Такая фобия представляет собой гиперболизированный вариант нормального страха – страха болезни, радиации, травмы, смерти, приступа, бактерий.

Симптомы фобии

Основной симптом – сильный страх, который может становиться неконтролируемым и перерастать в панику. Этот страх не имеет адекватного объяснения, то есть человек и сам не осознает, что именно его так сильно пугает. Другие симптомы:
• Навязчивые мысли. Страх могут сопровождать мрачные навязчивые мысли по отношению к объекту фобии. Например, человек, боящийся пауков, наделяет их невероятными свойствами в своей фантазии, думает о них постоянно, поднимает эту тему и реагирует очень болезненно на каждое упоминание пауков.
• Учащенное сердцебиение, потливость.
• Одышка, проблемы с дыханием.
• Тошнота, рвота.
• Формальное осознание человеком того, что ему нечего бояться. Он испытывает страх, но при этом разумом понимает, что его эмоции не имеют смысла.
• Чувство нереальности. Многие люди, страдающие фобиями, отмечают, что во время приступа реальность кажется бессвязным сном.
• Обморок.

Виды фобий

Так как фобий действительно очень много, их делят на несколько общих групп:
Социальные – фобии, связанные с людьми и группами людей. Обобщающая эту группу фобия – социофобия – является отдельным психологическим нарушением. Самые распространенные фобии этой группы – боязнь публичных выступлений, боязнь толпы, страх общения с незнакомыми людьми, страх нападения.
Фобии пространства – фобии, делающие своим объектом пространство вокруг человека. Чаще всего люди боятся слишком открытых пространств, закрытых, больших, тесных, боятся высоты и темноты.
Зоофобии – страх различных животных. В наихудшем случае человек может испытывать панический страх перед целыми группами животных (все рыбы, все птицы и т.д.), но чаще боится кого-то одного – акулу, пауков, змей, собак, насекомых.
Фобии собственного тела – фобии, связанные с жизнедеятельностью собственного организма человека. Сюда можно отнести страх травмы и болезни, инфекции, даже запаха тела.
Природные – фобии, относящиеся к силам природы. Наиболее распространенные фобии этой группы – боязнь воды, леса, грозы.
Ситуационные фобии – страх, возникающий в ответ на определенную ситуацию. Страх полета на самолете, похорон, боязнь подвергнуться ограблению или насмешкам.
Специфические фобии – касаются уникальных ситуаций, характерных только для конкретного человека. Например, человек может бояться тройного звонка в дверь или того, что над ним взорвется лампочка.

Причины фобий

Существует несколько объяснений развития у людей фобий, ни одна из которых не объявлена стопроцентно верной. Например, по теории Фрейда, фобии – это результат переноса скрытой тревоги или травмы, полученной в детстве, на относительно нейтральный объект, возможно, как-то связанный с темой травмы.
Бихевиористская теория утверждает, что фобия – это реакция человеческой психики на негативный опыт в прошлом. Например, если человек однажды едва не утонул, велика вероятность того, что у него сформируется боязнь воды. Если ребенка в детстве заперли в тесной темной кладовке, где он сильно испугался, с большой долей вероятности у него разовьется клаустрофобия.
Также есть теория, что возникновение части фобий обусловлено биологической предрасположенностью к ним человека как вида. К таким фобиям относится страх смерти, высоты, темноты, хищных животных, грозы. Все эти фобии коррелируют с инстинктом самосохранения, поэтому проявляются чаще, чем другие.