Симптомы синдрома хронической усталости

Название синдрома говорит само за себя: страдающий им человек ощущает постоянную и интенсивную усталость, утомленность, упадок сил – и все это сильно мешает ему не то что наслаждаться жизнью, а даже функционировать в нормальном режиме. Эмоциональная неустойчивость и нарушения сна – также постоянные спутники синдрома. Но и это еще не всё: наиболее опасным в этом заболевании является то, что синдром хронической усталости провоцирует развитие вполне конкретных болезней (инфекционных, кожных, аллергических), а также приводит ко всевозможным злоупотреблениям – алкоголем, никотином, кофеином, лекарственными препаратами.

На практике синдром хронической усталости выражается в такой типичной картине: человек день ото дня ощущает усталость, у него нет сил ни на какие дела, все, что ему хочется, - это улечься поудобнее и уснуть вечным сном. Так как действительность то и дело мешает ему выполнять этот гениальный в своей простоте план, тормошит его и тревожит, эмоциональный фон человека становится неустойчивым: человек раздражается, бесится, печалится и так далее. Если он не пытается лечить свое расстройство, синдром углубляется: чаще всего на данном этапе у человека развивается какое-либо заболевание или нарушение – бессонница, псориаз, боли в суставах, хронический бронхит и т.д. Теперь он чувствует не только усталость и слабость, но и фрустрацию по поводу болезни, его силы утекают еще быстрее. Хорошего настроения при таком развитии событий, ясное дело, ожидать тоже не приходится. Так образуется замкнутый круг: человек слишком слаб и измучен, чтобы что-то предпринимать или менять в своей жизни, а обычный отдых ничего не дает, и эта пассивность, в свою очередь, еще более усугубляет проявление симптомов.

Для диагностики синдрома хронической усталости используют следующие конкретные признаки. СХУ диагностируется в том случае, если хотя бы один признак выражен очень ярко и еще два-три признака – в средней степени.

Признаки синдрома хронической усталости

• Постоянная измученность, утомленность, слабость. Вы чувствуете ее всегда – с утра, вечером, после сна, после обеда, в процессе отдыха и развлечений.
• Значительное снижение работоспособности. Легче всего проверить этот признак тем, у кого выполнение рабочих задач связано с временными промежутками: заболев СХУ, вам потребуется в 2-3 раза больше времени на работу, чем раньше.
• «Блуждающие» необъяснимые боли во всем теле. У вас то болит голова, то живот, то ноют суставы, то появляется воспаление на коже. У болей нет причин, анализы ничего не показывают, а неприятные ощущения продолжают бродить от ног к голове и обратно.
• Слабость и боли в мышцах. Судороги, неспособность выполнять прежде простые силовые упражнения, ноющая боль в мышцах.
• Расстройства сна. Причем выражается этот симптом не только в бессоннице и тревожном сне, но и в сонливости. Человек, с одной стороны, то и дело дремлет, засыпает, может спать до полудня, но при этом толком не высыпается, ночью часто бодрствует или лежит без сна в постели.
• Приступы необъяснимых головных болей, головокружение, светобоязнь. Возможны также нарушения зрения, снижение слуха и т.д.
• Депрессивное расстройство, подавленное настроение. Раздражительность, перепады настроения, ухудшение отношений с окружающими.
• Нарушение концентрации. Проблемы с памятью, способностью фокусироваться на одном вопросе, рассеянность.

В целом, про человека, страдающего синдромом хронической усталости, можно сказать, что он постоянно «не в форме».