×

Карта здоровья

Заполните опросник по системам органов, получите персональное заключение по каждой из систем и рекомендации по контролю здоровья.

Карта стресса

Используйте «Карту стресса» для отслеживания динамики изменения уровня стресса.

Курение

Бросьте курить или не начинайте, если не курите, - это снизит до минимума риск развития обструктивной болезни легких, рака легких и ряда других специфических «болезней курильщика».

Антропометрическая карта

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. В этом Вам поможет «Антропометрическая карта».

Карта физического состояния

Используйте «Карту физического состояния» для определения своего уровня физического развития.

Антропометрия

Не допускайте развития абдоминального ожирения, повышающего риск заболевания сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и т.д. Следите за обхватом талии: у мужчин он не должен превышать 94 см, у женщин – 80 см.

Калькуляторы

Воспользуйтесь «Калькуляторами» для расчета индекса массы тела, индекса курящего человека, уровня физической активности, антропометрических индексов и других показателей.

План обследования

С помощью «Плана обследования» составьте свой собственный график профилактических осмотров, сдачи анализов и медицинских консультаций.

Здоровое питание

Для здоровья пищеварительной системы и правильного баланса питательных элементов сделайте цельнозерновые продукты основой своего рациона, употребляя не менее 6-8 порций в день (300 мл цельной каши и 200 г отрубного хлеба).

Алкоголь

Не превышайте максимально допустимую ежедневную дозу алкоголя, составляющую 20 мл этанола для женщин и 30 мл этанола для мужчин. Это лучший способ минимизировать вред от употребления алкоголя.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья мочевыделительной системы 1 раз в год сдавайте анализ крови и мочи.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья пищеварительной системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, определяйте индекс массы тела и уровень холестерина в крови, в возрасте старше 50 лет проверяйтесь на рак толстой кишки.

Карта здоровья

Заполнив «Карту здоровья», вы получите полную информацию о состоянии своего здоровья.

Здоровое питание

Не употребляйте более 5 г (1 чайная ложка) соли в день. Это оградит вас от проблем с водно-солевым обменом в организме.

Здоровое питание

Для удержания нормального уровня холестерина в крови не употребляйте более 170 г мяса в день (включая красное мясо и птицу).

Контроль здоровья

Для контроля здоровья дыхательной системы 1 раз в год делайте флюорографию и проходите обследование у терапевта.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья эндокринной системы периодически сдавайте анализ крови на глюкозу.

Физическая активность

Для профилактики гиподинамии повысьте свою регулярную физическую нагрузку как минимум до нормы (150 минут физической активности средней интенсивности в неделю), постарайтесь двигаться больше.

Здоровое питание

Ешьте не меньше 300 г рыбы в неделю, включая жирные сорта (скумбрия, форель, лосось). Содержащиеся в рыбе омега 3 кислоты помогают в профилактике атеросклероза.

Организации

Найдите нужного специалиста, медицинское учреждение, профильную организацию сферы здоровья и ЗОЖ в разделе «Организации».

Карта обследований

Используйте «Карту обследований» для хранения и интерпретации результатов лабораторных исследований (анализы крови, мочи и т.д.).

Контроль здоровья

Для контроля здоровья глаз 1 раз в 2 года проходите осмотр у офтальмолога, после 40 лет ежегодно определяйте внутриглазное давление.

Лишний вес

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. Для расчета и контроля ИМТ воспользуйтесь «Антропометрической картой».

Негативное воздействие

Узнайте все факторы риска, влияющие на Ваше здоровье, в блоке «Негативное воздействие».

Антропометрическая карта

Используйте «Антропометрическую карту» для определения индекса массы тела, типа телосложения и выявления проблем с весом.

Стоматология

Посещайте стоматолога не реже 1 раза в год, вовремя лечите зубы и избавляйтесь от зубного камня, не допуская развития серьезных заболеваний полости рта.

Здоровое питание

Чтобы разнообразить свой рацион всеми необходимыми микроэлементами, съедайте не менее 300-400 г овощей в день (свежих и приготовленных).

Тесты

Пройдите ряд полезных информационных тестов в разделе «Тесты»: полученные данные помогут вам обнаружить проблемы или скорректировать свой ЗОЖ-план.

Индекс здоровья

Используйте «Индекс здоровья» для оценки вашего образа жизни и его влияния на состояние организма.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья сердечно-сосудистой системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, регулярно измеряйте артериальное давление и сдавайте анализ крови на холестерин.

Стресс

Не допускайте развития хронического стресса, чреватого серьезным ухудшением самочувствия и снижением качества жизни: вовремя решайте возникающие проблемы, отдыхайте, высыпайтесь, ведите здоровый образ жизни.

Здоровое питание

Во избежание проблем с весом и уровнем глюкозы в крови ограничивайте потребление сахара до 6 ч. ложек в день (для женщин), 9 ч. ложек в день (для мужчин).
По категориям

Рекомендуем обратить внимание


Трансплантация органов: у нас и у них

аватар
Здравомыслящий
Рейтинг: 3398

Добавлена: 25.06.2014 9:56

Просмотров: 1200

Оценка: 1


Статистика трансплантации органов в нашей стране держит хороший уровень на фоне соседского, а вот от сравнения с европейской и американской статистикой донорства органов не выигрывает (25 пересадок на 1 млн. населения – по сравнению с 90-100 пересадками на 1 млн. населения в США и Испании). Почему такая разница?

Трансплантация органов Донорство и трансплантация органов – традиционно «вкусная» тема не столько для серьезных дискуссий, сколько для всевозможных истеричных спекуляций и страшных историй про торговлю органами. Самые распространенные страхи по этому поводу можно выразить в нескольких ключевых вопросах, навязчиво звучащих при таких обсуждениях: «А где гарантия, что меня не «зарежут» на операционном столе ради органов?» и «Знаете, сколько стоят органы на черном рынке?». Большую – и явно отрицательную – лепту в нагнетании ужаса и саспенса вносят «желтые» СМИ, испокон веков использующие тему донорства для генерирования «сенсаций, скандалов, расследований». Кроме того, существует еще и иррациональное, хотя и естественное, отторжение самой идеи донорства обычным здоровым человеком: чтобы рядового человека грела мысль о том, что на пороге смерти из его тела удалят орган для какого-то незнакомого умирающего, его психика и сознание должны быть подготовлены пропагандой и мотивацией, основанной на моральных аспектах (потому что по закону орган отдается донором бесплатно, и реципиент за него также ничего никому не платит).

Впрочем, недружественное по поводу донорства органов общественное мнение – далеко не единственная проблема сферы трансплантологии, которая во всех странах мира каждый день сталкивается с рядом затруднений очень широкого спектра – от противодействия религиозных сект до отсутствия финансирования. Самые распространенные из этих проблем:

Неудовлетворительная координация. Трансплантация органов – сложный процесс, который требует идеальной координации между всеми звеньями одной цепи: реципиентом, донором, медиками (команда врачей, привлекаемых к пересадке одного органа, может достигать 40-50 человек), родственниками обеих сторон. Все действия должны быть согласованы – и уложить их нужно в очень короткий срок; так, изъятое сердце пригодно для трансплантации всего 8 часов, и даже донорские «долгожители» - почки - держатся только сутки. Любой сбой в системе взаимодействия всех звеньев трансплантационной цепочки с большой долей вероятности приводит к отсутствию результата.

Неразвитость технологий, недостаток финансирования. Трансплантология – сфера развитой, технически и профессионально хорошо обеспеченной медицины. Чтобы все работало, на всех этапах процесса пересадки органа действия медиков должны быть обеспечены всем необходимым – от лекарств до оборудования и даже транспорта для срочной перевозки органов. Этим фактором объясняется частичная зависимость статистики по пересаженным органам от развитости страны.

Отсутствие пропаганды среди потенциальных доноров. Тем или иным образом потенциальный донор и его родные могут повлиять на изъятие органа – запретить или, наоборот, разрешить. Если идея донорства органов в обществе окрашена негативно, количество разрешений естественным образом уменьшается во много раз, а значит, то же самое случается с количеством подходящих для пересадки органов. И наоборот. Вопрос «перезаряжения» с «минуса» на «плюс» общественного мнения должен решаться комплексно – с помощью пропаганды на всех уровнях, повышения лояльности, участия в этом процессе искусства, массовой культуры и религии. Так, например, в Испании, где статистика донорства органов одна из лучших в мире, даже церкви участвуют в пропаганде донорства, что дает свои плоды.

Соблюдение формальностей. Документальная и формальная регуляция трансплантации органов, с одной стороны, защищает все стороны от любых злоупотреблений, с другой, может становиться причиной проблем и проволочек. Это случается и из-за особенностей законов в различных странах, и из-за жестких медицинских показателей жизнедеятельности, которым должны соответствовать доноры, и из-за вопроса разрешения на изъятие органа.

В трансплантологии на данный момент существует две схемы получения согласия на изъятие органа потенциального донора – человека, для которого уже нет надежды. Применяются эти схемы в том случае, если человек фактически мертв, но его жизнедеятельность временно поддерживается искусственно, и при этом его состояние здоровья, возраст соответствуют заявленным нормам.

Схема 1: Испрошенное согласие. По данной схеме, при наличии потенциального донора врачи, установив возможность изъятия органа, должны получить согласие родственников человека – в том случае, если он при жизни не изъявил собственное желание. Такая схема характерна для Великобритании, США, Франции, Германии и других стран, причем в некоторых из них введена практика получения принципиального согласия/несогласия в централизованном порядке (в США – при оформлении водительских прав).

Схема 2: Презумпция согласия. Эта схема подразумевает, что человек по умолчанию согласен с изъятием его органов в вышеописанном случае. Чтобы воспрепятствовать этому, он должен еще до наступления своего незавидного состояния официально подписать отказ от изъятия органов в случае чего. Презумпция согласия действует в нашей стране, в Бельгии, Австрии, Нидерландах и ряде других стран. Такая схема повышает свободу действия врачей в экстренной ситуации; что касается согласования изъятия органов с родственниками человека, в разных странах существуют разные варианты врачебного этикета и вовлеченности родных в принятие окончательного решения.

Вопрос о том, какая из схем этичнее и эффективнее, - спорный. И в первом, и во втором случаях есть свои проблемы, а переход с одной схемы на другую в первую очередь завязан на вопросе общественного мнения. Так, для успешного функционирования схемы испрошенного согласия в обществе должен быть предварительно сформирован положительный образ донорства органов, иначе при попытке получить у родственников обязательное согласие врачи-трансплантологи будут постоянно получать отрицательный ответ, что приведет к тысячам бессмысленных смертей пациентов, нуждающихся в пересадке органов.

здоровье

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи

loading