×

Стресс

Не допускайте развития хронического стресса, чреватого серьезным ухудшением самочувствия и снижением качества жизни: вовремя решайте возникающие проблемы, отдыхайте, высыпайтесь, ведите здоровый образ жизни.

Здоровое питание

Ешьте не меньше 300 г рыбы в неделю, включая жирные сорта (скумбрия, форель, лосось). Содержащиеся в рыбе омега 3 кислоты помогают в профилактике атеросклероза.

Калькуляторы

Воспользуйтесь «Калькуляторами» для расчета индекса массы тела, индекса курящего человека, уровня физической активности, антропометрических индексов и других показателей.

Здоровое питание

Для удержания нормального уровня холестерина в крови не употребляйте более 170 г мяса в день (включая красное мясо и птицу).

Карта обследований

Используйте «Карту обследований» для хранения и интерпретации результатов лабораторных исследований (анализы крови, мочи и т.д.).

Тесты

Пройдите ряд полезных информационных тестов в разделе «Тесты»: полученные данные помогут вам обнаружить проблемы или скорректировать свой ЗОЖ-план.

Карта физического состояния

Используйте «Карту физического состояния» для определения своего уровня физического развития.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья сердечно-сосудистой системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, регулярно измеряйте артериальное давление и сдавайте анализ крови на холестерин.

Лишний вес

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. Для расчета и контроля ИМТ воспользуйтесь «Антропометрической картой».

Курение

Бросьте курить или не начинайте, если не курите, - это снизит до минимума риск развития обструктивной болезни легких, рака легких и ряда других специфических «болезней курильщика».

Здоровое питание

Чтобы разнообразить свой рацион всеми необходимыми микроэлементами, съедайте не менее 300-400 г овощей в день (свежих и приготовленных).

Контроль здоровья

Для контроля здоровья глаз 1 раз в 2 года проходите осмотр у офтальмолога, после 40 лет ежегодно определяйте внутриглазное давление.

Карта здоровья

Заполнив «Карту здоровья», вы получите полную информацию о состоянии своего здоровья.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья дыхательной системы 1 раз в год делайте флюорографию и проходите обследование у терапевта.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья эндокринной системы периодически сдавайте анализ крови на глюкозу.

Организации

Найдите нужного специалиста, медицинское учреждение, профильную организацию сферы здоровья и ЗОЖ в разделе «Организации».

Алкоголь

Не превышайте максимально допустимую ежедневную дозу алкоголя, составляющую 20 мл этанола для женщин и 30 мл этанола для мужчин. Это лучший способ минимизировать вред от употребления алкоголя.

Стоматология

Посещайте стоматолога не реже 1 раза в год, вовремя лечите зубы и избавляйтесь от зубного камня, не допуская развития серьезных заболеваний полости рта.

Индекс здоровья

Используйте «Индекс здоровья» для оценки вашего образа жизни и его влияния на состояние организма.

Здоровое питание

Для здоровья пищеварительной системы и правильного баланса питательных элементов сделайте цельнозерновые продукты основой своего рациона, употребляя не менее 6-8 порций в день (300 мл цельной каши и 200 г отрубного хлеба).

Контроль здоровья

Для контроля здоровья пищеварительной системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, определяйте индекс массы тела и уровень холестерина в крови, в возрасте старше 50 лет проверяйтесь на рак толстой кишки.

Карта стресса

Используйте «Карту стресса» для отслеживания динамики изменения уровня стресса.

Антропометрическая карта

Используйте «Антропометрическую карту» для определения индекса массы тела, типа телосложения и выявления проблем с весом.

Карта здоровья

Заполните опросник по системам органов, получите персональное заключение по каждой из систем и рекомендации по контролю здоровья.

Физическая активность

Для профилактики гиподинамии повысьте свою регулярную физическую нагрузку как минимум до нормы (150 минут физической активности средней интенсивности в неделю), постарайтесь двигаться больше.

Антропометрическая карта

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. В этом Вам поможет «Антропометрическая карта».

План обследования

С помощью «Плана обследования» составьте свой собственный график профилактических осмотров, сдачи анализов и медицинских консультаций.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья мочевыделительной системы 1 раз в год сдавайте анализ крови и мочи.

Здоровое питание

Не употребляйте более 5 г (1 чайная ложка) соли в день. Это оградит вас от проблем с водно-солевым обменом в организме.

Антропометрия

Не допускайте развития абдоминального ожирения, повышающего риск заболевания сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и т.д. Следите за обхватом талии: у мужчин он не должен превышать 94 см, у женщин – 80 см.

Негативное воздействие

Узнайте все факторы риска, влияющие на Ваше здоровье, в блоке «Негативное воздействие».

Здоровое питание

Во избежание проблем с весом и уровнем глюкозы в крови ограничивайте потребление сахара до 6 ч. ложек в день (для женщин), 9 ч. ложек в день (для мужчин).
По категориям

Методы обследования: молочные железы

аватар
Александра
Рейтинг: 320

Добавлена: 23.07.2014 10:29

Просмотров: 1565

Оценка: 1


Молочные железы у женщин едва ли не чаще всего являются источником проблем со здоровьем: до 70-90% женщин в зрелом возрасте (старше 30 лет) страдают от мастопатии, до 10% - от фиброаденомы. Есть еще лактационный мастит, возникающий как осложнение в период кормления грудью, и нельзя забывать о самой серьезной угрозе – раке молочных желез, ежегодно уносящем больше тысячи жизней в нашей стране. Характерно то, что практически все заболевания молочных желез при ранней диагностике хорошо лечатся, и даже рак груди, выявленный на первых стадиях, имеет очень хороший процент излечения. Поэтому контролировать здоровье молочных желез нужно обязательно, реагируя на любые изменения, уплотнения и дискомфорт.

Плановые обследования молочных желез:
маммография Первое: долг каждой женщины перед самой собой – частые (раз в месяц, два месяца) самостоятельные обследования груди, которые включают в себя осторожное прощупывание в поисках возможных уплотнений, отвердений и болезненных участков.
Второе: регулярные осмотры у гинеколога и, если это необходимо, маммолога.
Третье: если вы находитесь в группе риска (возраст старше 40 лет, аборты, долгий прием гормональных контрацептивов, гормональные нарушения, отсутствие детей, вредные привычки, системные заболевания), 1 раз в год – маммография.
Если вы чувствуете боль в груди, замечаете кожные изменения (пятна, потемнения, деформации), нащупали в молочной железе комок или уплотнение, немедленно обратитесь к врачу, не затягивайте. Вас должны насторожить любые проблемы с грудью – от ощутимой боли в период месячных до легкого отвердения в молочной железе.

Подробнее о заболеваниях и факторах риска молочных желез

Маммография

Цель. В первую очередь маммография используется для выявления рака молочной железы: на получаемом снимке злокачественная опухоль хорошо видна. Поэтому маммографию назначают либо при подозрении на опухоль, либо в качестве профилактического исследования (рекомендуется проводить 1 раз в год после 40 лет). Но также маммография полезна для диагностики и доброкачественных образований (мастопатия, фиброаденома). В целом этот метод позволяет «просветить» молочные железы и увидеть любые уплотнения, опухоли, образования.

Способ. Существуют различные виды маммографии: цифровая, магнитно-резонансная, оптическая, ультразвуковая, но классической (и наиболее информативной) считается рентгеновская маммография. Ее выполняют на аналоговых или цифровых маммографах. Процедура проводится следующим образом: грудь женщины фиксируют между двумя держателями и делают снимок; если необходимо, врач делает несколько снимков в разных ракурсах. Длится маммография не больше 10-15 минут, подготовки не требует.

Выводы. Снимок фиксируется – и по нему врач проводит диагностику. Опухоль, если она есть, будет визуально видна на снимке. Если есть сомнения, врач-маммолог назначит дополнительные исследования. Если вы делаете снимок в профилактических целях, хорошим результатом будет отсутствие каких бы то ни было образований.

Ультразвуковое исследование молочной железы

Цель. Так как при УЗИ не происходит радиоактивного облучения, этот метод считается более «легким» и используется чаще, особенно для обследования молодых женщин. Ультразвуковое исследование эффективно при диагностике кист, мастопатии, фиброаденомы, папилломы, инфекционных заболеваний, мастита. УЗИ молочной железы можно делать беременным женщинам, женщинам в период лактации, а также детям и подросткам. До 35 лет УЗИ рекомендуется проходить один раз в несколько лет, в возрасте старше 35-40 лет – раз в год.

Способ. УЗИ молочных желез рекомендуется проводить в первой фазе менструального цикла. В большинстве случаев процедура проводится лежа: пациентка лежит на кушетке, обнаженная выше пояса; но в ряде случаев (например, при большой груди) удобнее проводить ультразвуковое исследование лежа на боку или стоя с поднятыми руками. На исследуемую область наносится гель, а затем врач, проводя зондом (датчиком) по груди пациентки, получает на экране диагностическое изображение. УЗИ молочной железы не доставляет дискомфорта и отнимает всего до 15 минут времени.

Выводы. Выводы врач делает на основании полученного изображения. Вы можете и сами увидеть снимки, но правильно интерпретировать их может только специалист. Проконсультируйтесь с ним по поводу результатов и выясните, все ли у вас в порядке.

болезни молочных желез женские болезни молочная железа женское здоровье

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи

loading