×

Калькуляторы

Воспользуйтесь «Калькуляторами» для расчета индекса массы тела, индекса курящего человека, уровня физической активности, антропометрических индексов и других показателей.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья глаз 1 раз в 2 года проходите осмотр у офтальмолога, после 40 лет ежегодно определяйте внутриглазное давление.

Карта физического состояния

Используйте «Карту физического состояния» для определения своего уровня физического развития.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья пищеварительной системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, определяйте индекс массы тела и уровень холестерина в крови, в возрасте старше 50 лет проверяйтесь на рак толстой кишки.

Стоматология

Посещайте стоматолога не реже 1 раза в год, вовремя лечите зубы и избавляйтесь от зубного камня, не допуская развития серьезных заболеваний полости рта.

Карта здоровья

Заполните опросник по системам органов, получите персональное заключение по каждой из систем и рекомендации по контролю здоровья.

Антропометрическая карта

Используйте «Антропометрическую карту» для определения индекса массы тела, типа телосложения и выявления проблем с весом.

Организации

Найдите нужного специалиста, медицинское учреждение, профильную организацию сферы здоровья и ЗОЖ в разделе «Организации».

Курение

Бросьте курить или не начинайте, если не курите, - это снизит до минимума риск развития обструктивной болезни легких, рака легких и ряда других специфических «болезней курильщика».

Антропометрическая карта

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. В этом Вам поможет «Антропометрическая карта».

Контроль здоровья

Для контроля здоровья сердечно-сосудистой системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, регулярно измеряйте артериальное давление и сдавайте анализ крови на холестерин.

Негативное воздействие

Узнайте все факторы риска, влияющие на Ваше здоровье, в блоке «Негативное воздействие».

Контроль здоровья

Для контроля здоровья эндокринной системы периодически сдавайте анализ крови на глюкозу.

Индекс здоровья

Используйте «Индекс здоровья» для оценки вашего образа жизни и его влияния на состояние организма.

Здоровое питание

Ешьте не меньше 300 г рыбы в неделю, включая жирные сорта (скумбрия, форель, лосось). Содержащиеся в рыбе омега 3 кислоты помогают в профилактике атеросклероза.

Здоровое питание

Не употребляйте более 5 г (1 чайная ложка) соли в день. Это оградит вас от проблем с водно-солевым обменом в организме.

Здоровое питание

Во избежание проблем с весом и уровнем глюкозы в крови ограничивайте потребление сахара до 6 ч. ложек в день (для женщин), 9 ч. ложек в день (для мужчин).

Контроль здоровья

Для контроля здоровья дыхательной системы 1 раз в год делайте флюорографию и проходите обследование у терапевта.

Лишний вес

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. Для расчета и контроля ИМТ воспользуйтесь «Антропометрической картой».

Стресс

Не допускайте развития хронического стресса, чреватого серьезным ухудшением самочувствия и снижением качества жизни: вовремя решайте возникающие проблемы, отдыхайте, высыпайтесь, ведите здоровый образ жизни.

Здоровое питание

Для удержания нормального уровня холестерина в крови не употребляйте более 170 г мяса в день (включая красное мясо и птицу).

Физическая активность

Для профилактики гиподинамии повысьте свою регулярную физическую нагрузку как минимум до нормы (150 минут физической активности средней интенсивности в неделю), постарайтесь двигаться больше.

План обследования

С помощью «Плана обследования» составьте свой собственный график профилактических осмотров, сдачи анализов и медицинских консультаций.

Карта обследований

Используйте «Карту обследований» для хранения и интерпретации результатов лабораторных исследований (анализы крови, мочи и т.д.).

Тесты

Пройдите ряд полезных информационных тестов в разделе «Тесты»: полученные данные помогут вам обнаружить проблемы или скорректировать свой ЗОЖ-план.

Здоровое питание

Чтобы разнообразить свой рацион всеми необходимыми микроэлементами, съедайте не менее 300-400 г овощей в день (свежих и приготовленных).

Карта здоровья

Заполнив «Карту здоровья», вы получите полную информацию о состоянии своего здоровья.

Здоровое питание

Для здоровья пищеварительной системы и правильного баланса питательных элементов сделайте цельнозерновые продукты основой своего рациона, употребляя не менее 6-8 порций в день (300 мл цельной каши и 200 г отрубного хлеба).

Алкоголь

Не превышайте максимально допустимую ежедневную дозу алкоголя, составляющую 20 мл этанола для женщин и 30 мл этанола для мужчин. Это лучший способ минимизировать вред от употребления алкоголя.

Антропометрия

Не допускайте развития абдоминального ожирения, повышающего риск заболевания сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и т.д. Следите за обхватом талии: у мужчин он не должен превышать 94 см, у женщин – 80 см.

Карта стресса

Используйте «Карту стресса» для отслеживания динамики изменения уровня стресса.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья мочевыделительной системы 1 раз в год сдавайте анализ крови и мочи.
По категориям

Рекомендуем обратить внимание

Рак молочной железы

аватар
Александра
Рейтинг: 320

Добавлена: 02.08.2013 16:54

Просмотров: 1586

Оценка: 2


Это страшное заболевание не зря является одним из самых обсуждаемых: заболеваемость раком молочной железы в мире составляет около миллиона людей в год, это наиболее частая форма рака у женщин. В нашей стране ежегодно у более чем 3000 женщин диагностируют злокачественные опухоли в молочной железе. Как защититься от рака, вовремя его обнаружить и победить свою болезнь?

Рак молочной железы - второе по распространенности онкологическое заболевание после рака легких. Выделяют 4 стадии рака: чем выше стадия, тем менее оптимистичны прогнозы на излечение, выздоровление и выживаемость. Рак – прогрессирующее заболевание, характеризуется ростом опухоли в объеме, а также ее распространением на близлежащие органы и системы (метастазирование), поэтому первой и главной задачей врачей для повышения шансов на благоприятный исход является ранняя диагностика и лечение на первых стадиях.

Причины и факторы риска рака молочной железы

Развитие рака молочной железы у каждой конкретной женщины (и не только женщины: мужчины также подвержены развитию злокачественной опухоли в молочных железах, но случается это с ними намного реже – 1% от общего числа случаев) – это своеобразная русская рулетка: из двух женщин, ведущих одинаковый образ жизни, одна может заболеть раком груди, а вторая – не иметь даже мастопатии, хотя по всем факторам риска их показатели будут совпадать. Среди причин развития рака молочной железы выделяются два обстоятельства: гормональный сбой/перестройка и наследственность. Нарушение гормонального баланса запускает процесс развития злокачественной опухоли, а наследственность – неустранимый фактор риска, значительно повышающий риск заболеть (при условии, что рак молочных желез или репродуктивных органов был у ваших ближайших родственников – матери, бабушки, родной тети или сестры). С фактором наследственности мы ничего не можем поделать – его можно только учитывать и, при его наличии, более тщательно следить за своим здоровьем; что касается гормонального баланса, существует очень много причин его нарушений и сбоев.
Рак груди

Факторы риска:

  • Возраст старше 40 лет. Наиболее часто случаи рака молочной железы встречаются в возрастной группе от 40 до 60 лет.
  • Гормональные заболевания, болезни щитовидной железы, яичников.
  • Раннее наступление месячных (до 12 лет) и позднее начало менопаузы (после 55 лет).
  • Поздние (после 30 лет) первые роды, отсутствие беременностей.
  • Аборты, заболевания половой сферы.
  • Травмы груди, особенно серьезные.
  • Вредные привычки – курение, алкоголь, наркотики.
  • Злоупотребление лекарствами, прием в течение очень долгого времени гормональных противозачаточных препаратов.
  • Неправильное питание, недостаток движения, нездоровый образ жизни.
  • Хронический стресс, депрессивные расстройства.

Симптомы рака молочной железы. Как не упустить заболевание?

К наиболее говорящим симптомам рака молочной железы относятся:
  • Прощупывающиеся уплотнения в груди. Чаще всего твердые, имеющие четкую форму, могут быть различных размеров.
  • Кожные проблемы: пятна, язвочки, шелушащиеся участки на коже груди.
  • Выделения из сосков, которые нельзя объяснить нормальными причинами (кормление грудью).
  • Опухание груди, покраснение, появление ямочек на груди.

Выявление симптомов, к сожалению, часто осложняется двумя обстоятельствами: во-первых, для рака молочных желез и таких заболеваний, как мастопатия, характерны практически одинаковые признаки (чтобы узнать наверняка, требуется детальное обследование). Во-вторых, рак молочных желез чаще всего на первых стадиях протекает бессимптомно: вы не испытываете дискомфорта, а уплотнение еще слишком маленькое, чтобы можно было его обнаружить в процессе самостоятельного обследования.

Именно поэтому важно вовремя ходить на плановое обследование к врачу маммологу и, если вы старше 40 лет, если входите в группу риска, следует раз в год проходить маммографию. Эта процедура позволяет выявить рак молочных желез на самых ранних стадиях, когда прощупывание, даже профессиональное, не дает никаких результатов.

Если у вас выявили один или несколько симптомов рака молочной железы, следующим шагом станет профессиональная диагностика. Для диагностирования рака груди используется целый спектр методов, актуальных в конкретных случаях:
- Маммография.
- Биопсия опухоли.
- УЗИ брюшной полости, подмышечных лимфоузлов, рентген грудной клетки и другие.

Помните, что пока не проведена биопсия опухоли, достоверно не известно, что именно у вас – мастопатия, другое заболевания молочногй железы, доброкачественная опухоль или рак, поэтому постарайтесь не паниковать раньше времени. Пройдите обследование, обсудите его результаты с врачом, в общем, решайте проблемы по мере их поступления.

Лечение рака молочной железы

Лечение всегда назначает врач, который учитывает многочисленные факторы – от стадии и вида рака до возраста и состояния здоровья пациентки. В классических, наиболее распространенных случаях рак лечится с помощью хирургического вмешательства (удаления участка молочной железы с опухолью или всей молочной железы, в более серьезных случаях – с лимфоузлами, окружающими мышцами и т.д.), за которым следует лучевая или химиотерапия, призванная уничтожить метастазы в другие органы и закрепить результат операции. Кроме того, в ряде случаев используется гормонотерапия, имунотерапия и другие дополнительные методы лечения.

болезни молочных желез женские болезни маммолог женская половая система молочная железа женское здоровье

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи

loading