×

Алкоголь

Не превышайте максимально допустимую ежедневную дозу алкоголя, составляющую 20 мл этанола для женщин и 30 мл этанола для мужчин. Это лучший способ минимизировать вред от употребления алкоголя.

Организации

Найдите нужного специалиста, медицинское учреждение, профильную организацию сферы здоровья и ЗОЖ в разделе «Организации».

Негативное воздействие

Узнайте все факторы риска, влияющие на Ваше здоровье, в блоке «Негативное воздействие».

Контроль здоровья

Для контроля здоровья глаз 1 раз в 2 года проходите осмотр у офтальмолога, после 40 лет ежегодно определяйте внутриглазное давление.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья сердечно-сосудистой системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, регулярно измеряйте артериальное давление и сдавайте анализ крови на холестерин.

План обследования

С помощью «Плана обследования» составьте свой собственный график профилактических осмотров, сдачи анализов и медицинских консультаций.

Карта стресса

Используйте «Карту стресса» для отслеживания динамики изменения уровня стресса.

Здоровое питание

Чтобы разнообразить свой рацион всеми необходимыми микроэлементами, съедайте не менее 300-400 г овощей в день (свежих и приготовленных).

Лишний вес

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. Для расчета и контроля ИМТ воспользуйтесь «Антропометрической картой».

Антропометрическая карта

Используйте «Антропометрическую карту» для определения индекса массы тела, типа телосложения и выявления проблем с весом.

Карта физического состояния

Используйте «Карту физического состояния» для определения своего уровня физического развития.

Карта обследований

Используйте «Карту обследований» для хранения и интерпретации результатов лабораторных исследований (анализы крови, мочи и т.д.).

Антропометрическая карта

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. В этом Вам поможет «Антропометрическая карта».

Тесты

Пройдите ряд полезных информационных тестов в разделе «Тесты»: полученные данные помогут вам обнаружить проблемы или скорректировать свой ЗОЖ-план.

Здоровое питание

Не употребляйте более 5 г (1 чайная ложка) соли в день. Это оградит вас от проблем с водно-солевым обменом в организме.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья дыхательной системы 1 раз в год делайте флюорографию и проходите обследование у терапевта.

Карта здоровья

Заполнив «Карту здоровья», вы получите полную информацию о состоянии своего здоровья.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья эндокринной системы периодически сдавайте анализ крови на глюкозу.

Здоровое питание

Для здоровья пищеварительной системы и правильного баланса питательных элементов сделайте цельнозерновые продукты основой своего рациона, употребляя не менее 6-8 порций в день (300 мл цельной каши и 200 г отрубного хлеба).

Здоровое питание

Для удержания нормального уровня холестерина в крови не употребляйте более 170 г мяса в день (включая красное мясо и птицу).

Контроль здоровья

Для контроля здоровья мочевыделительной системы 1 раз в год сдавайте анализ крови и мочи.

Здоровое питание

Во избежание проблем с весом и уровнем глюкозы в крови ограничивайте потребление сахара до 6 ч. ложек в день (для женщин), 9 ч. ложек в день (для мужчин).

Здоровое питание

Ешьте не меньше 300 г рыбы в неделю, включая жирные сорта (скумбрия, форель, лосось). Содержащиеся в рыбе омега 3 кислоты помогают в профилактике атеросклероза.

Физическая активность

Для профилактики гиподинамии повысьте свою регулярную физическую нагрузку как минимум до нормы (150 минут физической активности средней интенсивности в неделю), постарайтесь двигаться больше.

Калькуляторы

Воспользуйтесь «Калькуляторами» для расчета индекса массы тела, индекса курящего человека, уровня физической активности, антропометрических индексов и других показателей.

Стресс

Не допускайте развития хронического стресса, чреватого серьезным ухудшением самочувствия и снижением качества жизни: вовремя решайте возникающие проблемы, отдыхайте, высыпайтесь, ведите здоровый образ жизни.

Стоматология

Посещайте стоматолога не реже 1 раза в год, вовремя лечите зубы и избавляйтесь от зубного камня, не допуская развития серьезных заболеваний полости рта.

Курение

Бросьте курить или не начинайте, если не курите, - это снизит до минимума риск развития обструктивной болезни легких, рака легких и ряда других специфических «болезней курильщика».

Индекс здоровья

Используйте «Индекс здоровья» для оценки вашего образа жизни и его влияния на состояние организма.

Карта здоровья

Заполните опросник по системам органов, получите персональное заключение по каждой из систем и рекомендации по контролю здоровья.

Антропометрия

Не допускайте развития абдоминального ожирения, повышающего риск заболевания сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и т.д. Следите за обхватом талии: у мужчин он не должен превышать 94 см, у женщин – 80 см.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья пищеварительной системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, определяйте индекс массы тела и уровень холестерина в крови, в возрасте старше 50 лет проверяйтесь на рак толстой кишки.

Рекомендуем обратить внимание

Инструменты

УЗ «7-я городская поликлиника»

УЗ «7-я городская поликлиника» предлагает вам ознакомиться с подробным списком предоставляемых услуг, в который входят: вакцинация, консультация врача, лабораторные исследования, массаж, медицинские осмотры лиц на приобретение газового оружия, медицинские осмотры лиц, выезжающих за рубеж, освидетельствование на допуск к работе, УЗИ, флюорография, физиотерапия, женская консультация. УЗ «7-я городская поликлиника» располагается по адресу: Минск, ул. Станиславского, 32 (Ленинский район). Получить детальную информацию о режиме работы, специалистах и ценах на услуги можно по телефону: +375 17 298-02-97, +375 17 298-02-96, +375 17 298-08-12.

Месторасположение

Контактная информация

Адрес: Минск, ул. Станиславского, 32
регистратура: +375 17 298-02-97
вызов врача на дом: +375 17 298-02-96
телефон горячей линии: +375 17 298-08-12
Веб сайт: www.7gp.by

Описание

Учреждение здравоохранения '7-я городская поликлиника' расположена в Ленинском районе г.Минска. Поликлиника рассчитана на 500 посещений в смену. Количество обслуживаемого населения 26000 тысяч человек.

Поликлиника работает:

  • в осенне-зимний период с понедельника по пятницу с 7.00 до 20.00, врачебный прием с 8.00 до 20.00, субботу с 8.30 до 18.00, воскресенье - выполнение врачебных назначений на дому с 9.00 до 18.00, праздничные дни с 8.30 до 18.00 работают дежурные врачи-терапевты.
  • в летний период с понедельника по пятницу с 7.00 до 20.00, врачебный прием с 8.00 до 20.00, субботу с 8.30 до 15.00, воскресные и праздничные дни - выполнение врачебных назначений на дому с 9.00 до 18.00.

Наименование отделений:

  • 1-е терапевтическое отделение
  • 2-е терапевтическое отделение
  • Женская консультация
  • Отделение медицинской реабилитации
  • Физиотерапевтическое отделение
  • Клинико-диагностическая лаборатория
  • Отделение профилактики
  • Отделение лучевой диагностики

Наши возможности

Лабораторно-диагностические и инструментальные исследования:
- лабораторные клинические и биохимические анализы
- бактериоскопические, бактериологическиеисследования
- электрокардиография
- УЗ-исследование органов брюшной полости, малого таза, женской половой сферы в период беременности и вне ее.
- рентгенологические исследования, в том числе специальные
- флюорографические исследования

Лечение пациентов проводится в:

- многопрофильном дневном стационаре (терапевтический, неврологический, хирургический)
- отделении медицинской реабилитации
- офтальмологическом кабинете
- хирургическом кабинете
- кабинете оториноларинголога
- физиотерапевтическом кабинете
- кабинете массажа

Экстренная специализированная медицинская помощь

  • в ночное время, выходные и праздничные дни осуществляется в приемных отделениях клинических больниц г.Минска:
  • травматологическая помощь - 6ГКБ ( ул.Уральская ,5)
  • хирургическая и терапевтическая помощь 3 ГКБ (ул.Ленина,3)
  • урологическая помощь 2 ГКБ (ул.Богдановича,2)
  • отоларингологическая помощь 9 ГКБ ( ул.Семашко ,8)
  • офтальмологическая помощь 10 ГКБ ( ул.Уборевича ,73)

Специалисты

Услуги

loading