×

Здоровое питание

Не употребляйте более 5 г (1 чайная ложка) соли в день. Это оградит вас от проблем с водно-солевым обменом в организме.

Курение

Бросьте курить или не начинайте, если не курите, - это снизит до минимума риск развития обструктивной болезни легких, рака легких и ряда других специфических «болезней курильщика».

Антропометрическая карта

Используйте «Антропометрическую карту» для определения индекса массы тела, типа телосложения и выявления проблем с весом.

Организации

Найдите нужного специалиста, медицинское учреждение, профильную организацию сферы здоровья и ЗОЖ в разделе «Организации».

Антропометрия

Не допускайте развития абдоминального ожирения, повышающего риск заболевания сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и т.д. Следите за обхватом талии: у мужчин он не должен превышать 94 см, у женщин – 80 см.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья пищеварительной системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, определяйте индекс массы тела и уровень холестерина в крови, в возрасте старше 50 лет проверяйтесь на рак толстой кишки.

Здоровое питание

Для удержания нормального уровня холестерина в крови не употребляйте более 170 г мяса в день (включая красное мясо и птицу).

Карта здоровья

Заполните опросник по системам органов, получите персональное заключение по каждой из систем и рекомендации по контролю здоровья.

Карта стресса

Используйте «Карту стресса» для отслеживания динамики изменения уровня стресса.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья глаз 1 раз в 2 года проходите осмотр у офтальмолога, после 40 лет ежегодно определяйте внутриглазное давление.

Индекс здоровья

Используйте «Индекс здоровья» для оценки вашего образа жизни и его влияния на состояние организма.

Здоровое питание

Во избежание проблем с весом и уровнем глюкозы в крови ограничивайте потребление сахара до 6 ч. ложек в день (для женщин), 9 ч. ложек в день (для мужчин).

Здоровое питание

Ешьте не меньше 300 г рыбы в неделю, включая жирные сорта (скумбрия, форель, лосось). Содержащиеся в рыбе омега 3 кислоты помогают в профилактике атеросклероза.

Стресс

Не допускайте развития хронического стресса, чреватого серьезным ухудшением самочувствия и снижением качества жизни: вовремя решайте возникающие проблемы, отдыхайте, высыпайтесь, ведите здоровый образ жизни.

Алкоголь

Не превышайте максимально допустимую ежедневную дозу алкоголя, составляющую 20 мл этанола для женщин и 30 мл этанола для мужчин. Это лучший способ минимизировать вред от употребления алкоголя.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья сердечно-сосудистой системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, регулярно измеряйте артериальное давление и сдавайте анализ крови на холестерин.

План обследования

С помощью «Плана обследования» составьте свой собственный график профилактических осмотров, сдачи анализов и медицинских консультаций.

Стоматология

Посещайте стоматолога не реже 1 раза в год, вовремя лечите зубы и избавляйтесь от зубного камня, не допуская развития серьезных заболеваний полости рта.

Лишний вес

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. Для расчета и контроля ИМТ воспользуйтесь «Антропометрической картой».

Здоровое питание

Чтобы разнообразить свой рацион всеми необходимыми микроэлементами, съедайте не менее 300-400 г овощей в день (свежих и приготовленных).

Контроль здоровья

Для контроля здоровья эндокринной системы периодически сдавайте анализ крови на глюкозу.

Антропометрическая карта

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. В этом Вам поможет «Антропометрическая карта».

Карта обследований

Используйте «Карту обследований» для хранения и интерпретации результатов лабораторных исследований (анализы крови, мочи и т.д.).

Тесты

Пройдите ряд полезных информационных тестов в разделе «Тесты»: полученные данные помогут вам обнаружить проблемы или скорректировать свой ЗОЖ-план.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья мочевыделительной системы 1 раз в год сдавайте анализ крови и мочи.

Физическая активность

Для профилактики гиподинамии повысьте свою регулярную физическую нагрузку как минимум до нормы (150 минут физической активности средней интенсивности в неделю), постарайтесь двигаться больше.

Калькуляторы

Воспользуйтесь «Калькуляторами» для расчета индекса массы тела, индекса курящего человека, уровня физической активности, антропометрических индексов и других показателей.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья дыхательной системы 1 раз в год делайте флюорографию и проходите обследование у терапевта.

Карта здоровья

Заполнив «Карту здоровья», вы получите полную информацию о состоянии своего здоровья.

Негативное воздействие

Узнайте все факторы риска, влияющие на Ваше здоровье, в блоке «Негативное воздействие».

Карта физического состояния

Используйте «Карту физического состояния» для определения своего уровня физического развития.

Здоровое питание

Для здоровья пищеварительной системы и правильного баланса питательных элементов сделайте цельнозерновые продукты основой своего рациона, употребляя не менее 6-8 порций в день (300 мл цельной каши и 200 г отрубного хлеба).

Рекомендуем обратить внимание

Инструменты

УЗ «36-я городская поликлиника»

УЗ «36-я городская поликлиника» предлагает вам ознакомиться с подробным списком предоставляемых услуг, в который входят: бальнеотерапия, вакцинация, гидротерапия, консультация врача, лабораторные исследования, ЛФК, массаж, медицинские осмотры лиц на приобретение газового оружия, медицинские осмотры лиц, выезжающих за рубеж, освидетельствование на допуск к работе, УЗИ, флюорография, инструментальное исследование, физиотерапия, женская консультация. УЗ «36-я городская поликлиника» располагается по адресу: Минск, ул. Бачило А., 9 (Заводской район). Получить детальную информацию о режиме работы, специалистах и ценах на услуги можно по телефону: +375 17 344-16-31, +375 44 541-20-38, +375 17 299-68-37, +375 44 541-20-39.

Месторасположение

Контактная информация

Адрес: Минск, ул. Бачило А., 9
вызов врача на дом: +375 17 344-16-31, +375 44 541-20-38
Справочная: +375 17 299-68-37, +375 44 541-20-39
Веб сайт: www.36gp.by

Описание

Поликлиника в достаточной мере оснащена лечебно-диагностической аппаратурой, имеются рентген-диагностические установки «Vision», «Унискан-Пульмоскан-760» «Пульмоскан – 760», аппарат для рентгенографического обследования стоматологических больных EXPLOR X-70, аппарат УЗИ SA 8000 MEDISON, 35 персональных компьютеров, 20 объединены в замкнутую компьютерную сеть, 3 электрокардиографа «Интеркард-4», спирометр многофункциональный автоматический «МАС-1», кардиорегистратор портативный «КР-01». Всего в поликлинике имеется лечебно-диагностическое оборудование 230 наименований.

В поликлинике работает Районный кардиологический центр. В настоящее время функционируют 9 школ здоровья (по прекращению курения; по борьбе с ожирением; по артериальной гипертензии; по борьбе со стрессом). Центр осуществляет раннюю профилактику сердечно-сосудистых заболеваний людей, проводит скрининг, проводит УЗИ-диагностику, занимается санитарно-просветительным образованием населения Заводского р-на г. Минска.

В поликлинике предоставляются платные услуги:

  • Выполнение осмотра врачом (консультация специалистов):
  • Оториноларингологом
  • Хирургом
  • Офтальмологом
  • Неврологом
  • Терапевтом
  • Акушер - гинекологом
  • Выполнение функциональных исследований: *
  • Лабораторные исследования
  • Гинекологические услуги (введение ВМС, вакуум мини-аборт)
  • Физиотерапевтические услуги (массаж)
  • Рентгенологические услуги
  • Ультразвуковое обследование
  • Выполнение стоматологических услуг (платный стоматологический кабинет).
  • Медицинская помощь, оказываемая по договорам предприятиям, учреждениям, организациям, не зависимо от форм собственности (профилактические медицинские осмотры, предварительные медицинские осмотры для трудоустройства).

Учреждение здравоохранения "36-я городская поликлиника" - многопрофильное, оказывающая первичную медико-санитарную помощь взрослому и детскому населению, проживающему в районе обслуживания поликлиники.

В своей структуре имеет следующие структурные подразделения и кабинеты:

  • терапевтическое отделение №1;
  • терапевтическое отделение №2;
  • педиатрическое отделение;
  • травмо-хирургическое отделение;
  • женская консультация;
  • стоматологическое отделение;
  • отделение лучевой диагностики;
  • районный кардиологический центр;
  • отделением медицинской реабилитации;
  • клинико-диагностическая лаборатория;
  • отделение по работе с детьми в организованных коллективах;
  • отделение профилактики;
  • оториноларингологический, 2 офтальмологических (для детей и взрослых), 2 неврологических (для детей и взрослых) кабинеты;
  • кабинет функциональной диагностики;
  • процедурный, прививочный, доврачебные кабинеты.

Специалисты

Услуги

loading