×

Контроль здоровья

Для контроля здоровья мочевыделительной системы 1 раз в год сдавайте анализ крови и мочи.

Здоровое питание

Чтобы разнообразить свой рацион всеми необходимыми микроэлементами, съедайте не менее 300-400 г овощей в день (свежих и приготовленных).

Антропометрическая карта

Используйте «Антропометрическую карту» для определения индекса массы тела, типа телосложения и выявления проблем с весом.

Лишний вес

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. Для расчета и контроля ИМТ воспользуйтесь «Антропометрической картой».

Карта здоровья

Заполните опросник по системам органов, получите персональное заключение по каждой из систем и рекомендации по контролю здоровья.

Карта стресса

Используйте «Карту стресса» для отслеживания динамики изменения уровня стресса.

Карта обследований

Используйте «Карту обследований» для хранения и интерпретации результатов лабораторных исследований (анализы крови, мочи и т.д.).

Организации

Найдите нужного специалиста, медицинское учреждение, профильную организацию сферы здоровья и ЗОЖ в разделе «Организации».

Здоровое питание

Не употребляйте более 5 г (1 чайная ложка) соли в день. Это оградит вас от проблем с водно-солевым обменом в организме.

Стресс

Не допускайте развития хронического стресса, чреватого серьезным ухудшением самочувствия и снижением качества жизни: вовремя решайте возникающие проблемы, отдыхайте, высыпайтесь, ведите здоровый образ жизни.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья глаз 1 раз в 2 года проходите осмотр у офтальмолога, после 40 лет ежегодно определяйте внутриглазное давление.

Здоровое питание

Для удержания нормального уровня холестерина в крови не употребляйте более 170 г мяса в день (включая красное мясо и птицу).

План обследования

С помощью «Плана обследования» составьте свой собственный график профилактических осмотров, сдачи анализов и медицинских консультаций.

Здоровое питание

Во избежание проблем с весом и уровнем глюкозы в крови ограничивайте потребление сахара до 6 ч. ложек в день (для женщин), 9 ч. ложек в день (для мужчин).

Стоматология

Посещайте стоматолога не реже 1 раза в год, вовремя лечите зубы и избавляйтесь от зубного камня, не допуская развития серьезных заболеваний полости рта.

Карта физического состояния

Используйте «Карту физического состояния» для определения своего уровня физического развития.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья сердечно-сосудистой системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, регулярно измеряйте артериальное давление и сдавайте анализ крови на холестерин.

Антропометрическая карта

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. В этом Вам поможет «Антропометрическая карта».

Антропометрия

Не допускайте развития абдоминального ожирения, повышающего риск заболевания сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и т.д. Следите за обхватом талии: у мужчин он не должен превышать 94 см, у женщин – 80 см.

Тесты

Пройдите ряд полезных информационных тестов в разделе «Тесты»: полученные данные помогут вам обнаружить проблемы или скорректировать свой ЗОЖ-план.

Калькуляторы

Воспользуйтесь «Калькуляторами» для расчета индекса массы тела, индекса курящего человека, уровня физической активности, антропометрических индексов и других показателей.

Здоровое питание

Для здоровья пищеварительной системы и правильного баланса питательных элементов сделайте цельнозерновые продукты основой своего рациона, употребляя не менее 6-8 порций в день (300 мл цельной каши и 200 г отрубного хлеба).

Карта здоровья

Заполнив «Карту здоровья», вы получите полную информацию о состоянии своего здоровья.

Индекс здоровья

Используйте «Индекс здоровья» для оценки вашего образа жизни и его влияния на состояние организма.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья пищеварительной системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, определяйте индекс массы тела и уровень холестерина в крови, в возрасте старше 50 лет проверяйтесь на рак толстой кишки.

Курение

Бросьте курить или не начинайте, если не курите, - это снизит до минимума риск развития обструктивной болезни легких, рака легких и ряда других специфических «болезней курильщика».

Алкоголь

Не превышайте максимально допустимую ежедневную дозу алкоголя, составляющую 20 мл этанола для женщин и 30 мл этанола для мужчин. Это лучший способ минимизировать вред от употребления алкоголя.

Физическая активность

Для профилактики гиподинамии повысьте свою регулярную физическую нагрузку как минимум до нормы (150 минут физической активности средней интенсивности в неделю), постарайтесь двигаться больше.

Негативное воздействие

Узнайте все факторы риска, влияющие на Ваше здоровье, в блоке «Негативное воздействие».

Здоровое питание

Ешьте не меньше 300 г рыбы в неделю, включая жирные сорта (скумбрия, форель, лосось). Содержащиеся в рыбе омега 3 кислоты помогают в профилактике атеросклероза.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья дыхательной системы 1 раз в год делайте флюорографию и проходите обследование у терапевта.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья эндокринной системы периодически сдавайте анализ крови на глюкозу.

Рекомендуем обратить внимание

Инструменты

УЗ «36-я городская поликлиника»

УЗ «36-я городская поликлиника» предлагает вам ознакомиться с подробным списком предоставляемых услуг, в который входят: бальнеотерапия, вакцинация, гидротерапия, консультация врача, лабораторные исследования, ЛФК, массаж, медицинские осмотры лиц на приобретение газового оружия, медицинские осмотры лиц, выезжающих за рубеж, освидетельствование на допуск к работе, УЗИ, флюорография, инструментальное исследование, физиотерапия, женская консультация. УЗ «36-я городская поликлиника» располагается по адресу: Минск, ул. Бачило А., 9 (Заводской район). Получить детальную информацию о режиме работы, специалистах и ценах на услуги можно по телефону: +375 17 344-16-31, +375 44 541-20-38, +375 17 299-68-37, +375 44 541-20-39.

Месторасположение

Контактная информация

Адрес: Минск, ул. Бачило А., 9
вызов врача на дом: +375 17 344-16-31, +375 44 541-20-38
Справочная: +375 17 299-68-37, +375 44 541-20-39
Веб сайт: www.36gp.by

Описание

Поликлиника в достаточной мере оснащена лечебно-диагностической аппаратурой, имеются рентген-диагностические установки «Vision», «Унискан-Пульмоскан-760» «Пульмоскан – 760», аппарат для рентгенографического обследования стоматологических больных EXPLOR X-70, аппарат УЗИ SA 8000 MEDISON, 35 персональных компьютеров, 20 объединены в замкнутую компьютерную сеть, 3 электрокардиографа «Интеркард-4», спирометр многофункциональный автоматический «МАС-1», кардиорегистратор портативный «КР-01». Всего в поликлинике имеется лечебно-диагностическое оборудование 230 наименований.

В поликлинике работает Районный кардиологический центр. В настоящее время функционируют 9 школ здоровья (по прекращению курения; по борьбе с ожирением; по артериальной гипертензии; по борьбе со стрессом). Центр осуществляет раннюю профилактику сердечно-сосудистых заболеваний людей, проводит скрининг, проводит УЗИ-диагностику, занимается санитарно-просветительным образованием населения Заводского р-на г. Минска.

В поликлинике предоставляются платные услуги:

  • Выполнение осмотра врачом (консультация специалистов):
  • Оториноларингологом
  • Хирургом
  • Офтальмологом
  • Неврологом
  • Терапевтом
  • Акушер - гинекологом
  • Выполнение функциональных исследований: *
  • Лабораторные исследования
  • Гинекологические услуги (введение ВМС, вакуум мини-аборт)
  • Физиотерапевтические услуги (массаж)
  • Рентгенологические услуги
  • Ультразвуковое обследование
  • Выполнение стоматологических услуг (платный стоматологический кабинет).
  • Медицинская помощь, оказываемая по договорам предприятиям, учреждениям, организациям, не зависимо от форм собственности (профилактические медицинские осмотры, предварительные медицинские осмотры для трудоустройства).

Учреждение здравоохранения "36-я городская поликлиника" - многопрофильное, оказывающая первичную медико-санитарную помощь взрослому и детскому населению, проживающему в районе обслуживания поликлиники.

В своей структуре имеет следующие структурные подразделения и кабинеты:

  • терапевтическое отделение №1;
  • терапевтическое отделение №2;
  • педиатрическое отделение;
  • травмо-хирургическое отделение;
  • женская консультация;
  • стоматологическое отделение;
  • отделение лучевой диагностики;
  • районный кардиологический центр;
  • отделением медицинской реабилитации;
  • клинико-диагностическая лаборатория;
  • отделение по работе с детьми в организованных коллективах;
  • отделение профилактики;
  • оториноларингологический, 2 офтальмологических (для детей и взрослых), 2 неврологических (для детей и взрослых) кабинеты;
  • кабинет функциональной диагностики;
  • процедурный, прививочный, доврачебные кабинеты.

Специалисты

Услуги

loading