×

Контроль здоровья

Для контроля здоровья пищеварительной системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, определяйте индекс массы тела и уровень холестерина в крови, в возрасте старше 50 лет проверяйтесь на рак толстой кишки.

Карта стресса

Используйте «Карту стресса» для отслеживания динамики изменения уровня стресса.

Антропометрическая карта

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. В этом Вам поможет «Антропометрическая карта».

Здоровое питание

Для удержания нормального уровня холестерина в крови не употребляйте более 170 г мяса в день (включая красное мясо и птицу).

Карта физического состояния

Используйте «Карту физического состояния» для определения своего уровня физического развития.

Здоровое питание

Для здоровья пищеварительной системы и правильного баланса питательных элементов сделайте цельнозерновые продукты основой своего рациона, употребляя не менее 6-8 порций в день (300 мл цельной каши и 200 г отрубного хлеба).

Контроль здоровья

Для контроля здоровья дыхательной системы 1 раз в год делайте флюорографию и проходите обследование у терапевта.

Здоровое питание

Ешьте не меньше 300 г рыбы в неделю, включая жирные сорта (скумбрия, форель, лосось). Содержащиеся в рыбе омега 3 кислоты помогают в профилактике атеросклероза.

Стресс

Не допускайте развития хронического стресса, чреватого серьезным ухудшением самочувствия и снижением качества жизни: вовремя решайте возникающие проблемы, отдыхайте, высыпайтесь, ведите здоровый образ жизни.

Лишний вес

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. Для расчета и контроля ИМТ воспользуйтесь «Антропометрической картой».

Контроль здоровья

Для контроля здоровья глаз 1 раз в 2 года проходите осмотр у офтальмолога, после 40 лет ежегодно определяйте внутриглазное давление.

Здоровое питание

Чтобы разнообразить свой рацион всеми необходимыми микроэлементами, съедайте не менее 300-400 г овощей в день (свежих и приготовленных).

План обследования

С помощью «Плана обследования» составьте свой собственный график профилактических осмотров, сдачи анализов и медицинских консультаций.

Стоматология

Посещайте стоматолога не реже 1 раза в год, вовремя лечите зубы и избавляйтесь от зубного камня, не допуская развития серьезных заболеваний полости рта.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья мочевыделительной системы 1 раз в год сдавайте анализ крови и мочи.

Карта здоровья

Заполнив «Карту здоровья», вы получите полную информацию о состоянии своего здоровья.

Алкоголь

Не превышайте максимально допустимую ежедневную дозу алкоголя, составляющую 20 мл этанола для женщин и 30 мл этанола для мужчин. Это лучший способ минимизировать вред от употребления алкоголя.

Карта здоровья

Заполните опросник по системам органов, получите персональное заключение по каждой из систем и рекомендации по контролю здоровья.

Антропометрия

Не допускайте развития абдоминального ожирения, повышающего риск заболевания сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и т.д. Следите за обхватом талии: у мужчин он не должен превышать 94 см, у женщин – 80 см.

Здоровое питание

Во избежание проблем с весом и уровнем глюкозы в крови ограничивайте потребление сахара до 6 ч. ложек в день (для женщин), 9 ч. ложек в день (для мужчин).

Негативное воздействие

Узнайте все факторы риска, влияющие на Ваше здоровье, в блоке «Негативное воздействие».

Тесты

Пройдите ряд полезных информационных тестов в разделе «Тесты»: полученные данные помогут вам обнаружить проблемы или скорректировать свой ЗОЖ-план.

Антропометрическая карта

Используйте «Антропометрическую карту» для определения индекса массы тела, типа телосложения и выявления проблем с весом.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья эндокринной системы периодически сдавайте анализ крови на глюкозу.

Калькуляторы

Воспользуйтесь «Калькуляторами» для расчета индекса массы тела, индекса курящего человека, уровня физической активности, антропометрических индексов и других показателей.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья сердечно-сосудистой системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, регулярно измеряйте артериальное давление и сдавайте анализ крови на холестерин.

Курение

Бросьте курить или не начинайте, если не курите, - это снизит до минимума риск развития обструктивной болезни легких, рака легких и ряда других специфических «болезней курильщика».

Карта обследований

Используйте «Карту обследований» для хранения и интерпретации результатов лабораторных исследований (анализы крови, мочи и т.д.).

Физическая активность

Для профилактики гиподинамии повысьте свою регулярную физическую нагрузку как минимум до нормы (150 минут физической активности средней интенсивности в неделю), постарайтесь двигаться больше.

Организации

Найдите нужного специалиста, медицинское учреждение, профильную организацию сферы здоровья и ЗОЖ в разделе «Организации».

Индекс здоровья

Используйте «Индекс здоровья» для оценки вашего образа жизни и его влияния на состояние организма.

Здоровое питание

Не употребляйте более 5 г (1 чайная ложка) соли в день. Это оградит вас от проблем с водно-солевым обменом в организме.

Рекомендуем обратить внимание

Инструменты

УЗ «16-я городская детская поликлиника»

УЗ «16-я городская детская поликлиника» предлагает вам ознакомиться с подробным списком предоставляемых услуг, в который входят: вакцинация, консультация врача, лабораторные исследования, УЗИ, флюорография, физиотерапия. УЗ «16-я городская детская поликлиника» располагается по адресу: Минск, ул. Одоевского, 45 (Фрунзенский район). Получить детальную информацию о режиме работы, специалистах и ценах на услуги можно по телефону: +375 17 256-27-55.

Месторасположение

Контактная информация

Адрес: Минск, ул. Одоевского, 45
Справочная: +375 17 256-27-55
Веб сайт: http://16gdp.by/

Описание

Из истории
Первоначально здание имело 3 этажа общей площадью 1912 м? и рассчитано на 174 посещения в смену. В связи с ростом района обслуживания (микрорайон ул.Бельского) было принято решение увеличения мощности поликлиники.

В период с февраля 2004 по декабрь 2005 года проводился капитальный ремонт и был переоборудован технический этаж под эксплуатируемый. В результате площадь увеличилась до 2678 м? и мощность до 170 посещений в смену.

Сегодня:
16-я детская поликлиника – современное лечебно-профилактическое учреждение, обслуживающее 14217 детей, из них 2516 подростков.

В учреждении работает 127 человек, в том числе врачей – 35 человек, среднего медицинского персонала – 64 человека. Укомплектованность врачами – 79,9%, средним медперсоналом – 83,2%.

Коллектив поликлиники небольшой, но это коллектив единомышленников, обладающий не только высоким профессиональным мастерством, но и высоким чувством долга, ответственности за подрастающее поколение, готовый всегда оказывать помощь семье в воспитании здорового ребенка.

В составе поликлиники функционируют 3 педиатрических отделения, одно из них – по обслуживанию детей в организованных коллективах, за которым закреплено 8 общеобразовательных школ, 17 детских дошкольных учреждений и городской колледж строителей; отделение медицинской реабилитации, клинико-диагностическая лаборатория, профильные специалисты (невролог, окулист, оториноларинголог, кардиолог, детский хирург, логопед). На базе поликлиники функционирует межрайонный кабинет аудиоскрининга детей, районный кабинет функциональной диагностики.

В практике работы поликлиники внедрены современные методы диагностики и лечения: электроэнцефалография, рентгенологические исследования, спирография, аудиоскрининг, ультразвуковые исследования сердца, щитовидной железы, внутренних органов, головного мозга детей 1-го года жизни, афторефрактометрия и другие.

Специалисты

Услуги

loading