×

Здоровое питание

Не употребляйте более 5 г (1 чайная ложка) соли в день. Это оградит вас от проблем с водно-солевым обменом в организме.

Физическая активность

Для профилактики гиподинамии повысьте свою регулярную физическую нагрузку как минимум до нормы (150 минут физической активности средней интенсивности в неделю), постарайтесь двигаться больше.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья глаз 1 раз в 2 года проходите осмотр у офтальмолога, после 40 лет ежегодно определяйте внутриглазное давление.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья дыхательной системы 1 раз в год делайте флюорографию и проходите обследование у терапевта.

Стоматология

Посещайте стоматолога не реже 1 раза в год, вовремя лечите зубы и избавляйтесь от зубного камня, не допуская развития серьезных заболеваний полости рта.

Негативное воздействие

Узнайте все факторы риска, влияющие на Ваше здоровье, в блоке «Негативное воздействие».

Контроль здоровья

Для контроля здоровья мочевыделительной системы 1 раз в год сдавайте анализ крови и мочи.

Организации

Найдите нужного специалиста, медицинское учреждение, профильную организацию сферы здоровья и ЗОЖ в разделе «Организации».

Карта стресса

Используйте «Карту стресса» для отслеживания динамики изменения уровня стресса.

Здоровое питание

Ешьте не меньше 300 г рыбы в неделю, включая жирные сорта (скумбрия, форель, лосось). Содержащиеся в рыбе омега 3 кислоты помогают в профилактике атеросклероза.

Здоровое питание

Для здоровья пищеварительной системы и правильного баланса питательных элементов сделайте цельнозерновые продукты основой своего рациона, употребляя не менее 6-8 порций в день (300 мл цельной каши и 200 г отрубного хлеба).

Контроль здоровья

Для контроля здоровья сердечно-сосудистой системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, регулярно измеряйте артериальное давление и сдавайте анализ крови на холестерин.

Антропометрическая карта

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. В этом Вам поможет «Антропометрическая карта».

Карта здоровья

Заполнив «Карту здоровья», вы получите полную информацию о состоянии своего здоровья.

Тесты

Пройдите ряд полезных информационных тестов в разделе «Тесты»: полученные данные помогут вам обнаружить проблемы или скорректировать свой ЗОЖ-план.

Антропометрия

Не допускайте развития абдоминального ожирения, повышающего риск заболевания сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и т.д. Следите за обхватом талии: у мужчин он не должен превышать 94 см, у женщин – 80 см.

Карта обследований

Используйте «Карту обследований» для хранения и интерпретации результатов лабораторных исследований (анализы крови, мочи и т.д.).

Стресс

Не допускайте развития хронического стресса, чреватого серьезным ухудшением самочувствия и снижением качества жизни: вовремя решайте возникающие проблемы, отдыхайте, высыпайтесь, ведите здоровый образ жизни.

Здоровое питание

Во избежание проблем с весом и уровнем глюкозы в крови ограничивайте потребление сахара до 6 ч. ложек в день (для женщин), 9 ч. ложек в день (для мужчин).

План обследования

С помощью «Плана обследования» составьте свой собственный график профилактических осмотров, сдачи анализов и медицинских консультаций.

Алкоголь

Не превышайте максимально допустимую ежедневную дозу алкоголя, составляющую 20 мл этанола для женщин и 30 мл этанола для мужчин. Это лучший способ минимизировать вред от употребления алкоголя.

Лишний вес

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. Для расчета и контроля ИМТ воспользуйтесь «Антропометрической картой».

Карта физического состояния

Используйте «Карту физического состояния» для определения своего уровня физического развития.

Здоровое питание

Чтобы разнообразить свой рацион всеми необходимыми микроэлементами, съедайте не менее 300-400 г овощей в день (свежих и приготовленных).

Карта здоровья

Заполните опросник по системам органов, получите персональное заключение по каждой из систем и рекомендации по контролю здоровья.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья пищеварительной системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, определяйте индекс массы тела и уровень холестерина в крови, в возрасте старше 50 лет проверяйтесь на рак толстой кишки.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья эндокринной системы периодически сдавайте анализ крови на глюкозу.

Курение

Бросьте курить или не начинайте, если не курите, - это снизит до минимума риск развития обструктивной болезни легких, рака легких и ряда других специфических «болезней курильщика».

Антропометрическая карта

Используйте «Антропометрическую карту» для определения индекса массы тела, типа телосложения и выявления проблем с весом.

Индекс здоровья

Используйте «Индекс здоровья» для оценки вашего образа жизни и его влияния на состояние организма.

Калькуляторы

Воспользуйтесь «Калькуляторами» для расчета индекса массы тела, индекса курящего человека, уровня физической активности, антропометрических индексов и других показателей.

Здоровое питание

Для удержания нормального уровня холестерина в крови не употребляйте более 170 г мяса в день (включая красное мясо и птицу).

Рекомендуем обратить внимание

Инструменты

ГУ  «РНПЦ травматологии и ортопедии»

ГУ «РНПЦ травматологии и ортопедии» предлагает вам ознакомиться с подробным списком предоставляемых услуг, в который входят: круглосуточный травматологический пункт, магнитно-резонансная томография (МРТ), компьютерная томография (КТ), консультация врача, лабораторные исследования, ЛФК, массаж. ГУ «РНПЦ травматологии и ортопедии» располагается по адресу: Минск, ул. Кижеватова, 60/4. Получить детальную информацию о режиме работы, специалистах и ценах на услуги можно по телефону: +375 17 279-78-03.

Месторасположение

Контактная информация

Адрес: Минск, ул. Кижеватова, 60/4
Справочная: +375 17 279-78-03
Веб сайт: www.ortoped.by/

Описание

осударственное учреждение «Республиканский научно-практический центр травматологии и ортопедии» Министерства здравоохранения Республики Беларусь предназначено для оказания высококвалифицированной специализированной травматолого-ортопедической помощи населению республики и разработки новых, наиболее эффективных методов диагностики, лечения и профилактики.
В структуру РНПЦ травматологии и ортопедии входит 8 научных подразделений и 8 клинических отделений, в которых развернуто 340 травматолого-ортопедических коек и 12 коек в отделении анестезиологии и реанимации. Прием пациентов со всей республики ведется в консультативно-диагностическом отделении. На базе центра работают два республиканских центра: Республиканский центр для лечения больных с повреждением позвоночника и спинного мозга и Республиканский центр спортивной травмы и патологии суставов.
Подразделениями центра обеспечивается весь объем специализированной медицинской помощи как для детей, так и для взрослых, включая заболевания и повреждения костей скелета и суставов (в т.ч. спортивную травму); лечение острой и осложненной травмы, больных с повреждением позвоночника и спинного мозга; опухолей костей и суставов; а также эндопротезирования крупных суставов.
На сегодняшний день учреждение располагает самым современным высокотехнологичным лечебным и диагностическим оборудованием.

В центре оказываются платные медицинские услуги иностранным гражданам самого широкого ортопедо-травматологического профиля, в том числе:
1. Консультации высококвалифицированных врачей специалистов: травматологов-ортопедов и нейрохирургов (вертебрологов).
2. Диагностические обследования пациентов, в т.ч. выполнение компьютерной и магнитно-резонансной томографии, ультразвуковые исследования костей и суставов.
3. Эндопротезирование крупных суставов: тазобедренного и коленного (в т.ч. выполнение ревизионных операций), а также протезирование плечевого и голеностопного суставов.
4. Артроскопические операции на крупных суставах, в т.ч. реконструктивные операции на связках коленного сустава.
5. Малоинвазивные оперативные вмешательства, в т.ч. интрамедуллярный остеосинтез при переломах.
6. Операции по поводу деформаций позвоночника (сколиотическая и кифотическая деформации, врожденные аномалии развития позвоночника), а также ревизионные операция при деформации позвоночника (перемонтаж конструкции).
7. Вертеброплатика на различных отделах позвоночника.
8. Операции по декомпрессии на различных отделах позвоночника.
9. Дискотомия и удаление грыж диска позвоночника.

Кроме того, в РНПЦ травматологии и ортопедии оказываются платные образовательные услуги: обучение в клинической ординатуре и стажировки по вопросам травматологии, ортопедии и вертебрологии на рабочем месте.

Специалисты

Услуги

Отзывы

Bigun [275] , 03.01.2012 14:52:24

Прекрасный центр, красивые, чистые, просторные палаты, приветливый медицинский персонал - что ещё можно пожелать, при длительном нахождении в больнице. Всем врачам, мед. сестрам и санитарочкам огромное спасибо!
loading