Войти | Зарегистрироваться
×

Здоровое питание

Во избежание проблем с весом и уровнем глюкозы в крови ограничивайте потребление сахара до 6 ч. ложек в день (для женщин), 9 ч. ложек в день (для мужчин).

Карта здоровья

Заполнив «Карту здоровья», вы получите полную информацию о состоянии своего здоровья.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья пищеварительной системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, определяйте индекс массы тела и уровень холестерина в крови, в возрасте старше 50 лет проверяйтесь на рак толстой кишки.

Стресс

Не допускайте развития хронического стресса, чреватого серьезным ухудшением самочувствия и снижением качества жизни: вовремя решайте возникающие проблемы, отдыхайте, высыпайтесь, ведите здоровый образ жизни.

Здоровое питание

Для удержания нормального уровня холестерина в крови не употребляйте более 170 г мяса в день (включая красное мясо и птицу).

Карта обследований

Используйте «Карту обследований» для хранения и интерпретации результатов лабораторных исследований (анализы крови, мочи и т.д.).

Тесты

Пройдите ряд полезных информационных тестов в разделе «Тесты»: полученные данные помогут вам обнаружить проблемы или скорректировать свой ЗОЖ-план.

План обследования

С помощью «Плана обследования» составьте свой собственный график профилактических осмотров, сдачи анализов и медицинских консультаций.

Антропометрическая карта

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. В этом Вам поможет «Антропометрическая карта».

Антропометрия

Не допускайте развития абдоминального ожирения, повышающего риск заболевания сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и т.д. Следите за обхватом талии: у мужчин он не должен превышать 94 см, у женщин – 80 см.

Карта здоровья

Заполните опросник по системам органов, получите персональное заключение по каждой из систем и рекомендации по контролю здоровья.

Здоровое питание

Чтобы разнообразить свой рацион всеми необходимыми микроэлементами, съедайте не менее 300-400 г овощей в день (свежих и приготовленных).

Негативное воздействие

Узнайте все факторы риска, влияющие на Ваше здоровье, в блоке «Негативное воздействие».

Организации

Найдите нужного специалиста, медицинское учреждение, профильную организацию сферы здоровья и ЗОЖ в разделе «Организации».

Контроль здоровья

Для контроля здоровья мочевыделительной системы 1 раз в год сдавайте анализ крови и мочи.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья сердечно-сосудистой системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, регулярно измеряйте артериальное давление и сдавайте анализ крови на холестерин.

Стоматология

Посещайте стоматолога не реже 1 раза в год, вовремя лечите зубы и избавляйтесь от зубного камня, не допуская развития серьезных заболеваний полости рта.

Здоровое питание

Не употребляйте более 5 г (1 чайная ложка) соли в день. Это оградит вас от проблем с водно-солевым обменом в организме.

Антропометрическая карта

Используйте «Антропометрическую карту» для определения индекса массы тела, типа телосложения и выявления проблем с весом.

Алкоголь

Не превышайте максимально допустимую ежедневную дозу алкоголя, составляющую 20 мл этанола для женщин и 30 мл этанола для мужчин. Это лучший способ минимизировать вред от употребления алкоголя.

Индекс здоровья

Используйте «Индекс здоровья» для оценки вашего образа жизни и его влияния на состояние организма.

Физическая активность

Для профилактики гиподинамии повысьте свою регулярную физическую нагрузку как минимум до нормы (150 минут физической активности средней интенсивности в неделю), постарайтесь двигаться больше.

Лишний вес

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. Для расчета и контроля ИМТ воспользуйтесь «Антропометрической картой».

Контроль здоровья

Для контроля здоровья эндокринной системы периодически сдавайте анализ крови на глюкозу.

Калькуляторы

Воспользуйтесь «Калькуляторами» для расчета индекса массы тела, индекса курящего человека, уровня физической активности, антропометрических индексов и других показателей.

Здоровое питание

Для здоровья пищеварительной системы и правильного баланса питательных элементов сделайте цельнозерновые продукты основой своего рациона, употребляя не менее 6-8 порций в день (300 мл цельной каши и 200 г отрубного хлеба).

Контроль здоровья

Для контроля здоровья глаз 1 раз в 2 года проходите осмотр у офтальмолога, после 40 лет ежегодно определяйте внутриглазное давление.

Здоровое питание

Ешьте не меньше 300 г рыбы в неделю, включая жирные сорта (скумбрия, форель, лосось). Содержащиеся в рыбе омега 3 кислоты помогают в профилактике атеросклероза.

Курение

Бросьте курить или не начинайте, если не курите, - это снизит до минимума риск развития обструктивной болезни легких, рака легких и ряда других специфических «болезней курильщика».

Карта физического состояния

Используйте «Карту физического состояния» для определения своего уровня физического развития.

Карта стресса

Используйте «Карту стресса» для отслеживания динамики изменения уровня стресса.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья дыхательной системы 1 раз в год делайте флюорографию и проходите обследование у терапевта.
Главная > Организации

Рекомендуем обратить внимание

Разделы
Статьи
Вопрос-ответ
Специалисты
Инструменты
Организации

УЗ «3-я городская клиническая больница им. Е. В. Клумова»

УЗ «3-я городская клиническая больница им. Е. В. Клумова» предлагает вам ознакомиться с подробным списком предоставляемых услуг, в который входят: компьютерная томография (КТ), консультация врача, курсы для беременных, лабораторные исследования, ЛФК, массаж, УЗИ, флюорография, инструментальное исследование, физиотерапия, женская консультация. УЗ «3-я городская клиническая больница им. Е. В. Клумова» располагается по адресу: Минск, ул. Ленина, 30 (Ленинский район). Получить детальную информацию о режиме работы, специалистах и ценах на услуги можно по телефону: +375 17 327-31-67, +375 17 327-12-16, +375 17 327-24-12, +375 17 327-88-46.

Месторасположение

Контактная информация

Адрес: Минск, ул. Ленина, 30
Справочная: +375 17 327-31-67
телефон горячей линии: +375 17 327-12-16
приемное отделение: +375 17 327-24-12, +375 17 327-88-46
Веб сайт: www.3gkb.org

Описание

В больнице функционируют Республиканский офтальмологический консультативный центр и 2 городских центра: хирургической гастроэнтерологии, колопроктологии. На базе отделений расположены и работают кафедра общей хирургии и глазных болезней БГМУ, кафедра терапии и курс репродуктивной медицины кафедры акушерства и гинекологии БелМАПО.

В ГУ "3-я городская клиническая больница" оказываются платные медицинские услуги для граждан РБ:

  • Вакуум-мини-аборт и аборт с обследованием и обезболиванием
  • Механический аппаратный массаж
  • Ультразвуковое исследование органов мочеполовой системы
  • Дуплексное сканирование сосудов плода и матки
  • Консультацию врачей-специалистов, в том числе сотрудников кафедр
  • Функциональная диагностика
  • Клинические лабораторные исследования
  • Офтальмологические диагностические исследования
  • Проктологические манипуляции
  • Лучевая диагностика
  • Ручной массаж
  • Прижигание и пересечение маточных труб (стерилизация)
  • Инструментальная диагностика для граждан РБ на цветных цифровых ультразвуковых аппаратах с наличием сложного программного обеспечения
  • Физиотерапевтические процедуры
  • Эндоскопические диагностические исследования
  • Родовспоможение
  • Забор крови из вены

Подразделения организаций:

  • Кафедра глазных болезней (Белорусский государственный медицинский университет)
  • Кафедра общей хирургии (Белорусский государственный медицинский университет)
  • Научное медицинское общество офтальмологов

Специалисты

Услуги

loading
Контроль здоровья
Информация
О нас
Организации
© 2011–2025 zdravo.by Все права защищены. Информация, представленная на сайте, не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может служить заменой очной консультации врача.