×

Здоровое питание

Во избежание проблем с весом и уровнем глюкозы в крови ограничивайте потребление сахара до 6 ч. ложек в день (для женщин), 9 ч. ложек в день (для мужчин).

Контроль здоровья

Для контроля здоровья дыхательной системы 1 раз в год делайте флюорографию и проходите обследование у терапевта.

Алкоголь

Не превышайте максимально допустимую ежедневную дозу алкоголя, составляющую 20 мл этанола для женщин и 30 мл этанола для мужчин. Это лучший способ минимизировать вред от употребления алкоголя.

Курение

Бросьте курить или не начинайте, если не курите, - это снизит до минимума риск развития обструктивной болезни легких, рака легких и ряда других специфических «болезней курильщика».

Карта обследований

Используйте «Карту обследований» для хранения и интерпретации результатов лабораторных исследований (анализы крови, мочи и т.д.).

Антропометрия

Не допускайте развития абдоминального ожирения, повышающего риск заболевания сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и т.д. Следите за обхватом талии: у мужчин он не должен превышать 94 см, у женщин – 80 см.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья мочевыделительной системы 1 раз в год сдавайте анализ крови и мочи.

Карта здоровья

Заполнив «Карту здоровья», вы получите полную информацию о состоянии своего здоровья.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья пищеварительной системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, определяйте индекс массы тела и уровень холестерина в крови, в возрасте старше 50 лет проверяйтесь на рак толстой кишки.

Организации

Найдите нужного специалиста, медицинское учреждение, профильную организацию сферы здоровья и ЗОЖ в разделе «Организации».

Физическая активность

Для профилактики гиподинамии повысьте свою регулярную физическую нагрузку как минимум до нормы (150 минут физической активности средней интенсивности в неделю), постарайтесь двигаться больше.

Тесты

Пройдите ряд полезных информационных тестов в разделе «Тесты»: полученные данные помогут вам обнаружить проблемы или скорректировать свой ЗОЖ-план.

Негативное воздействие

Узнайте все факторы риска, влияющие на Ваше здоровье, в блоке «Негативное воздействие».

Здоровое питание

Чтобы разнообразить свой рацион всеми необходимыми микроэлементами, съедайте не менее 300-400 г овощей в день (свежих и приготовленных).

Стресс

Не допускайте развития хронического стресса, чреватого серьезным ухудшением самочувствия и снижением качества жизни: вовремя решайте возникающие проблемы, отдыхайте, высыпайтесь, ведите здоровый образ жизни.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья глаз 1 раз в 2 года проходите осмотр у офтальмолога, после 40 лет ежегодно определяйте внутриглазное давление.

Стоматология

Посещайте стоматолога не реже 1 раза в год, вовремя лечите зубы и избавляйтесь от зубного камня, не допуская развития серьезных заболеваний полости рта.

Антропометрическая карта

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. В этом Вам поможет «Антропометрическая карта».

Индекс здоровья

Используйте «Индекс здоровья» для оценки вашего образа жизни и его влияния на состояние организма.

План обследования

С помощью «Плана обследования» составьте свой собственный график профилактических осмотров, сдачи анализов и медицинских консультаций.

Калькуляторы

Воспользуйтесь «Калькуляторами» для расчета индекса массы тела, индекса курящего человека, уровня физической активности, антропометрических индексов и других показателей.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья сердечно-сосудистой системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, регулярно измеряйте артериальное давление и сдавайте анализ крови на холестерин.

Здоровое питание

Не употребляйте более 5 г (1 чайная ложка) соли в день. Это оградит вас от проблем с водно-солевым обменом в организме.

Здоровое питание

Для удержания нормального уровня холестерина в крови не употребляйте более 170 г мяса в день (включая красное мясо и птицу).

Карта стресса

Используйте «Карту стресса» для отслеживания динамики изменения уровня стресса.

Карта физического состояния

Используйте «Карту физического состояния» для определения своего уровня физического развития.

Антропометрическая карта

Используйте «Антропометрическую карту» для определения индекса массы тела, типа телосложения и выявления проблем с весом.

Здоровое питание

Для здоровья пищеварительной системы и правильного баланса питательных элементов сделайте цельнозерновые продукты основой своего рациона, употребляя не менее 6-8 порций в день (300 мл цельной каши и 200 г отрубного хлеба).

Контроль здоровья

Для контроля здоровья эндокринной системы периодически сдавайте анализ крови на глюкозу.

Лишний вес

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. Для расчета и контроля ИМТ воспользуйтесь «Антропометрической картой».

Карта здоровья

Заполните опросник по системам органов, получите персональное заключение по каждой из систем и рекомендации по контролю здоровья.

Здоровое питание

Ешьте не меньше 300 г рыбы в неделю, включая жирные сорта (скумбрия, форель, лосось). Содержащиеся в рыбе омега 3 кислоты помогают в профилактике атеросклероза.

Рекомендуем обратить внимание

Инструменты

Медицинская диагностическая лаборатория  «Синлаб»

Медицинская диагностическая лаборатория «Синлаб» предлагает вам ознакомиться с подробным списком предоставляемых услуг, в который входят: консультация врача, лабораторные исследования. Медицинская диагностическая лаборатория «Синлаб» располагается по адресу: Минск, ул. Академическая, 26 (Первомайский район). Получить детальную информацию о режиме работы, специалистах и ценах на услуги можно по телефону: +375 17 284-18-73, +375 17 284-16-53, +375 29 303-65-11, +375 29 263-95-03.

Месторасположение

Контактная информация

Адрес: Минск, ул. Академическая, 26
регистратура: +375 17 284-18-73, +375 17 284-16-53, +375 29 303-65-11, +375 29 263-95-03
Веб сайт: http://synlab.by/

Описание

Медицинская диагностическая лаборатория "Синлаб" - сочетание надежности, достоверности результатов и доступных цен!

Используем расходные материалы мировых производителей.
Образцы крови хранятся в течение 7 дней, что даёт возможность лечащему врачу назначить дополнительное обследование.
Предоставляем возможность получить консультацию у высокопрофессиональных врачей лабораторной диагностики по тестам, выполняемым в нашей лаборатории.
Сроки выполнения тестов минимальны.
Мы обеспечиваем надёжную регистрацию, хранение, быстрый поиск данных.
Предоставляем возможность получения результатов по e-mail, факсу, почте.

Медицинская диагностическая лаборатория "Синлаб" предлагает Вам широкий спектр лабораторных исследований.

Общеклинические исследования: ОАК, ОАМ, общие мазки
Биохимические исследования: более 50 показателей
Гормоны (уровень гормонов половых желез, щитовидной железы, гипофиза, коры надпочечников, поджелудочной железы)
Онкомаркеры
ИППП (уреаплазмоз, микоплазмоз, гарднереллез – бактериологическим методом; хламидиоз, герпес I-II, II типов и др. – методом ИФА)
Диагностика TORCH инфекций (токсоплазмоз, хламидиоз, краснуха, цитомегаловирус, герпес I-II, II типов)
Определение показателей свёртывающей системы крови, АФС (антифосфолипидный синдром), Д-димеры
Ранняя диагностика беременности
Аллергология
Аутоиммунная диагностика методами НИФ, ИФА, иммуноблотинга: системной красной волчанки, неонатальной волчанки, лекарственно индуцированной волчанки, синдрома Шегрена, прогрессирующего системного склероза, полимиозита, ревматоидного артрита, аутоиммунного гепатита, первичного биллиарного цирроза, гранулематоза Вегенера, микроскопического полиангиита, синдрома Чарга-Стросса, синдрома Гудпасчера, болезни Крона, неспецифического язвенного колита.
Диагностика вируса Эпштейн-Барра, вирус варицелла-зостер, гепатит, ВИЧ
Диагностика хламидии пневмония (Ig A, Ig M, Ig G),
микоплазма пневмония (Ig A, Ig M, Ig G), helicobacter pylori - методом ИФА
Диагностика Лайм-Боррелиоза (Ig M, Ig G), клещевого энцефалита (Ig M, Ig G)
Диагностика токсокароза, трихинеллёза – методом ИФА


понедельник-пятница: 7.30 - 20.00
(забор крови 7.30 - 16.00 / забор мазков 8.00 - 16.00 /
общий анализ крови 7.30 - 14.00 / общий анализ мочи 7.30 - 12.00)
Забор крови из пальца: 8:00 - 14:00

суббота: 7.30 - 19.00
(забор крови 7.30 - 13.00 / забор мазков 8.00 - 13.00 / общий анализ мочи 7.30 - 12.00)
Забор крови из пальца: 8:00 - 12:00

воскресенье: 7.30 - 15.00
(забор крови 7.30 - 13.00 / забор мазков 8.00 - 15.00 / общий анализ мочи 7.30 - 12.00)
Забор крови из пальца: 8:00 - 12:00

Специалисты

Услуги

Отзывы

Сусанин [130] , 25.11.2012 19:09:58

Сдавал у них кровь на гормоны, приятно было когда результат прислали по электронной почте, не пришлось никуда ехать. Работают достаточно быстро и цены более-менее приемлемые, так что если кому нужно сдать какие-нибудь редкие анализы, рекомендую именно сюда.
loading