×

Антропометрическая карта

Используйте «Антропометрическую карту» для определения индекса массы тела, типа телосложения и выявления проблем с весом.

Индекс здоровья

Используйте «Индекс здоровья» для оценки вашего образа жизни и его влияния на состояние организма.

Стоматология

Посещайте стоматолога не реже 1 раза в год, вовремя лечите зубы и избавляйтесь от зубного камня, не допуская развития серьезных заболеваний полости рта.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья глаз 1 раз в 2 года проходите осмотр у офтальмолога, после 40 лет ежегодно определяйте внутриглазное давление.

Карта обследований

Используйте «Карту обследований» для хранения и интерпретации результатов лабораторных исследований (анализы крови, мочи и т.д.).

Здоровое питание

Во избежание проблем с весом и уровнем глюкозы в крови ограничивайте потребление сахара до 6 ч. ложек в день (для женщин), 9 ч. ложек в день (для мужчин).

Физическая активность

Для профилактики гиподинамии повысьте свою регулярную физическую нагрузку как минимум до нормы (150 минут физической активности средней интенсивности в неделю), постарайтесь двигаться больше.

Здоровое питание

Для здоровья пищеварительной системы и правильного баланса питательных элементов сделайте цельнозерновые продукты основой своего рациона, употребляя не менее 6-8 порций в день (300 мл цельной каши и 200 г отрубного хлеба).

Здоровое питание

Для удержания нормального уровня холестерина в крови не употребляйте более 170 г мяса в день (включая красное мясо и птицу).

Здоровое питание

Ешьте не меньше 300 г рыбы в неделю, включая жирные сорта (скумбрия, форель, лосось). Содержащиеся в рыбе омега 3 кислоты помогают в профилактике атеросклероза.

Калькуляторы

Воспользуйтесь «Калькуляторами» для расчета индекса массы тела, индекса курящего человека, уровня физической активности, антропометрических индексов и других показателей.

Организации

Найдите нужного специалиста, медицинское учреждение, профильную организацию сферы здоровья и ЗОЖ в разделе «Организации».

Стресс

Не допускайте развития хронического стресса, чреватого серьезным ухудшением самочувствия и снижением качества жизни: вовремя решайте возникающие проблемы, отдыхайте, высыпайтесь, ведите здоровый образ жизни.

Карта стресса

Используйте «Карту стресса» для отслеживания динамики изменения уровня стресса.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья мочевыделительной системы 1 раз в год сдавайте анализ крови и мочи.

Негативное воздействие

Узнайте все факторы риска, влияющие на Ваше здоровье, в блоке «Негативное воздействие».

Карта физического состояния

Используйте «Карту физического состояния» для определения своего уровня физического развития.

Карта здоровья

Заполните опросник по системам органов, получите персональное заключение по каждой из систем и рекомендации по контролю здоровья.

Здоровое питание

Чтобы разнообразить свой рацион всеми необходимыми микроэлементами, съедайте не менее 300-400 г овощей в день (свежих и приготовленных).

Здоровое питание

Не употребляйте более 5 г (1 чайная ложка) соли в день. Это оградит вас от проблем с водно-солевым обменом в организме.

Карта здоровья

Заполнив «Карту здоровья», вы получите полную информацию о состоянии своего здоровья.

Тесты

Пройдите ряд полезных информационных тестов в разделе «Тесты»: полученные данные помогут вам обнаружить проблемы или скорректировать свой ЗОЖ-план.

Курение

Бросьте курить или не начинайте, если не курите, - это снизит до минимума риск развития обструктивной болезни легких, рака легких и ряда других специфических «болезней курильщика».

Алкоголь

Не превышайте максимально допустимую ежедневную дозу алкоголя, составляющую 20 мл этанола для женщин и 30 мл этанола для мужчин. Это лучший способ минимизировать вред от употребления алкоголя.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья дыхательной системы 1 раз в год делайте флюорографию и проходите обследование у терапевта.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья эндокринной системы периодически сдавайте анализ крови на глюкозу.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья пищеварительной системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, определяйте индекс массы тела и уровень холестерина в крови, в возрасте старше 50 лет проверяйтесь на рак толстой кишки.

Антропометрия

Не допускайте развития абдоминального ожирения, повышающего риск заболевания сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и т.д. Следите за обхватом талии: у мужчин он не должен превышать 94 см, у женщин – 80 см.

Антропометрическая карта

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. В этом Вам поможет «Антропометрическая карта».

Лишний вес

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. Для расчета и контроля ИМТ воспользуйтесь «Антропометрической картой».

Контроль здоровья

Для контроля здоровья сердечно-сосудистой системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, регулярно измеряйте артериальное давление и сдавайте анализ крови на холестерин.

План обследования

С помощью «Плана обследования» составьте свой собственный график профилактических осмотров, сдачи анализов и медицинских консультаций.

Рекомендуем обратить внимание

Инструменты

Медицинский центр «Белмедгард»

Медицинский центр «Белмедгард» предлагает вам ознакомиться с подробным списком предоставляемых услуг, в который входят: гидротерапия, консультация врача, лабораторные исследования, инструментальное исследование, косметология, физиотерапия. Медицинский центр «Белмедгард» располагается по адресу: Минск, ул. Грибоедова, 30 (Центральный район). Получить детальную информацию о режиме работы, специалистах и ценах на услуги можно по телефону: +375 17 206-36-03, +375 17 206-36-04.

Месторасположение

Контактная информация

Адрес: Минск, ул. Грибоедова, 30
Справочная: +375 17 206-36-03, +375 17 206-36-04
Веб сайт: http://www.amdlab.ru/minsk

Описание

В Минске АМД Лаборатории расположены на улице Грибоедова — в тихом месте, в стороне от шумных дорог. Аккуратно оформленный вход в небольшой, но уютный медицинский центр, привлекает внимание каждого, кто проходит мимо.

Администратор салона встретила нас очень приветливо, несмотря на то, что в данный момент все ее внимание было занято пациенткой, ожидавшей своей очереди на процедуру после первой консультации у врача. Такие ситуации — нередки, поскольку пациентов, среди которых более половины — мужчины, у Центра лечения волос и кожи головы достаточно много. Но скучать им не приходится. Во-перв ых, потому что посетителю всегда предложат чашечку чая или кофе, что, согласитесь, особенно приятно. Во-вторых, удобно устроившись на кожаном диване, Вы сможете выбрать и полистать любой из разложенных на миниатюрном столике глянцевых журналов. Добавьте сюда еще и уютную атмосферу, создаваемую удачно подобранными картинами и растениями, и тогда станет понятно , почему люди любят сюда приходить. Пообщавшись с некоторыми из посетителей, мы понимаем, что для них значительную роль играет не только необходимость решить проблему выпадения волос, но и та атмосфера, в которую эти люди попадают…

Прямо здесь все желающие могут ознакомиться с лицензиями и сертификатами как самого Центра, так и дипломами AMД Лаборатории в целом, а также со статьями, подготовленными специалистами Центра для газет и журналов — все они представлены на стенде.


Правилом хорошего тона всегда считалось предоставление посетителям как можно более полной информации об услугах, которые оказываются Центром. Поэтому Вы всегда сможете получить профессионально оформленные буклеты и проспекты компании AMД Лаборатории, а администратор Центра ответит на Ваши вопросы, а также расскажет о препаратах для домашнего ухода за волосами и кожей головы, которые являются неотъемлемой частью комплексного лечения. Ими на основе рекомендаций врачей в дополнение к процедурам, проводимым в самом центре специалистами, пациенты пользуются уже самостоятельно.

Впрочем, возможности АМД Лабораторий не ограничиваются лечением волос. В октябре в Центре АМД Лаборатории в Минске открывается косметический кабинет. Теперь здесь можно приобрести и новую эффективную косметику — AMD BIOLINE DERMOESTETICA. Она производится на заводах крупных фармацевтических компаний Испании, что обеспечивает высочайший уровень контроля за качеством и соответствием самым строгим международным стандартам. Уникальность этой косметики состоит в высоком уровне концентрации коллагена и других активных компонентов, способствующих реализации кожных функций и замедляющих процесс старения. В Центре представлена как линия для домашнего ухода, так и комплекс профессиональных препаратов, которые будут использованы для выполнения процедур в косметическом кабинете.

Как видите, подход в АМД Лабораториях — комплексный и всесторонний. Продумано все до мелочей. А, как известно, эффективность определяется системой. Чтобы добиться желаемого, необходимо идти к намеченной цели день за днем, не сворачивая с выбранного пути. Но здесь важно, чтобы путь был выбран правильно. А кто в этом поможет, как не профессионалы? За Вами остается главное — выбор и принятие решения.

Специалисты

Услуги

loading