Обхват талии

Обхват талии является основой для расчета ряда показателей (индекс талия/бедра, индекс талия/рост и т.д.), кроме того, величина этого параметра определяет фактор риска при таких болезнях, как диабет, сердечно-сосудистые заболевания, гипертония. Обхват талии измеряется с помощью сантиметровой ленты по самой узкой части туловища – примерно на несколько сантиметров выше пупка. Измерять данный параметр следует на выдохе, но не втягивая живота и, наоборот, не распускаясь. Держите спину ровно, выдохните и измерьте лентой талию в самой узкой части – так вы получите наиболее достоверную цифру.

Норма:

Для мужчин норма обхвата талии <94 см.
Для женщин норма обхвата талии <80 см.

Интерпретация показателя

Если обхват вашей талии превышает норму (более 94 см у мужчин и более 80 см у женщин), то вы находитесь в группе риска заболеваний сердечно-сосудистой системы и диабета второго типа.

	Обхват талии, см, мужчины		Обхват талии, см, женщины		Фактор риска
	94-101		80-87		Абдоминальный тип ожирения. Повышен риск заболеваний сердечно-сосудистой системы, диабета второго типа
	> 102		> 88		Абдоминальный тип ожирения. Значительно повышен риск заболеваний сердечно-сосудистой системы, диабета второго типа