Плохой запах изо рта

Галитоз – медицинское название неприятного запаха изо рта, обусловленного различными болезнями (чаще всего – зубов, десен, полости рта, пищеварительного тракта) и нарушениями в организме. Это достаточно распространенная проблема: до 60% людей в мире сталкиваются с выраженным галитозом.

Самое время отметить, что слабовыраженный галитоз, особенно утренний (после сна), - это норма. У вас может появиться неприятный запах изо рта в тех случаях, когда вы, например, давно не ели и ничего не пили, если на обед вы позволили себе какую-то дурнопахнущую пищу (чеснок, некоторые специи), если вы давно не чистили зубы. То есть если неприятный запах можно объяснить конкретными обстоятельствами, галитоз не является заболеванием; эта проблема решается чисткой зубов, своевременным приемом пищи, стаканом воды и освежающей конфеткой. А вот если плохой запах изо рта у вас появляется постоянно (или часто), значит, нарушение налицо – и с ним нужно разбираться.

Причины неприятного запаха изо рта

Базовой причиной плохого запаха является образование в полости рта бактерий, которые вызывают этот неприятный эффект. Эти бактерии – результат нарушения баланса микрофлоры полости рта, что, в свою очередь, является результатом неправильной гигиены, заболеваний и влияния побочных факторов. Основные причины:

• Болезни зубов и десен.
• Заболевания слизистой оболочки полости рта.
• Неправильная гигиена полости рта.
• Сухость полости рта (при пересыхании слизистая полости рта становится источником плохого запаха).
• Неправильное питание, голодание.
• Нарушения в верхних дыхательных путях (тонзиллит, гайморит).
• Болезни пищеварительной системы.
• Некоторые системные заболевания (сахарный диабет).
• Курение.

Некоторые из причин галитоза легко устранимы и не требуют обращения к врачу: например, с гигиеной полости рта вы можете справиться сами, как и наладить режим питания. Некоторые же причины можно устранить только с медицинской помощью, особенно это касается серьезных заболеваний полости рта, пищеварения. Если простейшие методы профилактики не подействовали, обратитесь к врачу.

Профилактика галитоза

Откажитесь от курения. Курение провоцирует дисбаланс микрофлоры полости рта, а также повышает сухость слизистой – оба этих фактора влияют на запах изо рта, делая его неприятным, в чем могут убедиться все, кто близко общается с курильщиками. При отказе от курения неприятный запах изо рта исчезает через несколько месяцев после последней выкуренной сигареты (если нет других факторов).

Вовремя лечите зубы и десны. Если у вас есть какие-либо проблемы с зубами и деснами, лечите их незамедлительно: подавляющее большинство случаев галитоза связаны именно с болезнями полости рта. Важно: болезни зубов могут быть скрытыми (например, межзубный кариес), поэтому при хроническом плохом запахе изо рта стоит обратиться к стоматологу в любом случае, если даже у вас ничего не болит, если нет заметных пятен кариеса.

Соблюдайте режим питания. Не голодайте, ешьте не реже трех раз в день, пейте больше воды (чтобы исключить пересыхание слизистой полости рта), следите за своим рационом. Важно, чтобы в рационе было достаточно клетчатки – цельнозерновых продуктов, овощей и фруктов, в том числе свежих. Это мера снизит вероятность развития заболеваний пищеварительной системы, а значит, и риск появления плохого запаха изо рта. Не увлекайтесь алкоголем, не злоупотребляйте фаст-фудом и сладостями.

Лечите болезни, вызывающие галитоз. Если плохой запах изо рта у вас вызван одним из заболеваний полости рта, пищеварительной системы, дыхательной системы, важно, во-первых, диагностировать эту болезнь, а во-вторых, вовремя вылечить ее. Сам по себе галитоз не пройдет – пока не исчезнет его коренная причина. Если у вас есть хронические, системные заболевания, следите за своим самочувствием, ответственно относитесь к регулярным медицинским осмотрам.

Основная мера профилактики: правильная гигиена полости рта.

• Чистите зубы не реже двух раз в день – утром и вечером. Каждая чистка должна быть обстоятельной (ориентировочно 3-5 минут активной обработки).
• Пользуйтесь зубной нитью, которая помогает очищать межзубные промежутки.
• Причиной плохого запаха изо рта может быть налет на языке: по крайней мере один раз в день очищайте его с помощью специальной поверхности на обороте зубной щетки.
• Пользуйтесь эликсиром для ополаскивания рта: он обладает антибактериальными свойствами, освежает надолго.
• Вовремя меняйте зубную щетку. Если у вас стоят зубные протезы, чистите их правильно, в соответствии с рекомендациями вашего стоматолога, не ленитесь использовать нужные щеточки и уделять протезам больше времени.