Плохой запах изо рта

Здоровое питание

Чтобы разнообразить свой рацион всеми необходимыми микроэлементами, съедайте не менее 300-400 г овощей в день (свежих и приготовленных).

Стоматология

Посещайте стоматолога не реже 1 раза в год, вовремя лечите зубы и избавляйтесь от зубного камня, не допуская развития серьезных заболеваний полости рта.

Индекс здоровья

Используйте «Индекс здоровья» для оценки вашего образа жизни и его влияния на состояние организма.

Антропометрическая карта

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. В этом Вам поможет «Антропометрическая карта».

Карта обследований

Используйте «Карту обследований» для хранения и интерпретации результатов лабораторных исследований (анализы крови, мочи и т.д.).

Здоровое питание

Во избежание проблем с весом и уровнем глюкозы в крови ограничивайте потребление сахара до 6 ч. ложек в день (для женщин), 9 ч. ложек в день (для мужчин).

Курение

Бросьте курить или не начинайте, если не курите, - это снизит до минимума риск развития обструктивной болезни легких, рака легких и ряда других специфических «болезней курильщика».

Физическая активность

Для профилактики гиподинамии повысьте свою регулярную физическую нагрузку как минимум до нормы (150 минут физической активности средней интенсивности в неделю), постарайтесь двигаться больше.

Здоровое питание

Не употребляйте более 5 г (1 чайная ложка) соли в день. Это оградит вас от проблем с водно-солевым обменом в организме.

Организации

Найдите нужного специалиста, медицинское учреждение, профильную организацию сферы здоровья и ЗОЖ в разделе «Организации».

Контроль здоровья

Для контроля здоровья эндокринной системы периодически сдавайте анализ крови на глюкозу.

Стресс

Не допускайте развития хронического стресса, чреватого серьезным ухудшением самочувствия и снижением качества жизни: вовремя решайте возникающие проблемы, отдыхайте, высыпайтесь, ведите здоровый образ жизни.

Алкоголь

Не превышайте максимально допустимую ежедневную дозу алкоголя, составляющую 20 мл этанола для женщин и 30 мл этанола для мужчин. Это лучший способ минимизировать вред от употребления алкоголя.

Антропометрическая карта

Используйте «Антропометрическую карту» для определения индекса массы тела, типа телосложения и выявления проблем с весом.

Тесты

Пройдите ряд полезных информационных тестов в разделе «Тесты»: полученные данные помогут вам обнаружить проблемы или скорректировать свой ЗОЖ-план.

Негативное воздействие

Узнайте все факторы риска, влияющие на Ваше здоровье, в блоке «Негативное воздействие».

Карта физического состояния

Используйте «Карту физического состояния» для определения своего уровня физического развития.

Карта здоровья

Заполнив «Карту здоровья», вы получите полную информацию о состоянии своего здоровья.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья мочевыделительной системы 1 раз в год сдавайте анализ крови и мочи.

Лишний вес

Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. Для расчета и контроля ИМТ воспользуйтесь «Антропометрической картой».

Калькуляторы

Воспользуйтесь «Калькуляторами» для расчета индекса массы тела, индекса курящего человека, уровня физической активности, антропометрических индексов и других показателей.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья сердечно-сосудистой системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, регулярно измеряйте артериальное давление и сдавайте анализ крови на холестерин.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья пищеварительной системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, определяйте индекс массы тела и уровень холестерина в крови, в возрасте старше 50 лет проверяйтесь на рак толстой кишки.

Карта стресса

Используйте «Карту стресса» для отслеживания динамики изменения уровня стресса.

Контроль здоровья

Для контроля здоровья глаз 1 раз в 2 года проходите осмотр у офтальмолога, после 40 лет ежегодно определяйте внутриглазное давление.

Карта здоровья

Заполните опросник по системам органов, получите персональное заключение по каждой из систем и рекомендации по контролю здоровья.

План обследования

С помощью «Плана обследования» составьте свой собственный график профилактических осмотров, сдачи анализов и медицинских консультаций.

Здоровое питание

Для удержания нормального уровня холестерина в крови не употребляйте более 170 г мяса в день (включая красное мясо и птицу).

Антропометрия

Не допускайте развития абдоминального ожирения, повышающего риск заболевания сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и т.д. Следите за обхватом талии: у мужчин он не должен превышать 94 см, у женщин – 80 см.

Здоровое питание

Для здоровья пищеварительной системы и правильного баланса питательных элементов сделайте цельнозерновые продукты основой своего рациона, употребляя не менее 6-8 порций в день (300 мл цельной каши и 200 г отрубного хлеба).

Контроль здоровья

Для контроля здоровья дыхательной системы 1 раз в год делайте флюорографию и проходите обследование у терапевта.

Здоровое питание

Ешьте не меньше 300 г рыбы в неделю, включая жирные сорта (скумбрия, форель, лосось). Содержащиеся в рыбе омега 3 кислоты помогают в профилактике атеросклероза.

Плохой запах изо рта

Раньше этого не замечал, пока один приятель аккуратно не намекнул. Действительно запах изо рта отвратительный. Даже после чистки зубов запах остается! Я не курю, вроде бы и с питанием все более-менее. На языке небольшой налет, но он у меня постоянно, зубы все залечены ещё полгода назад. Я просто в замешательстве! Подскажите как быть, может обратиться к врачу какому-нибудь?

Ответы

Asterix
Рейтинг: 3044

Добавлен: 19.04.2012 14:53

Оценка: 1

Обратиться к врачу безусловно стоит. Во-первых ваш запах изо рта может быть следствием наличия скрытопротекающего кариеса. Даже если вы и залечили все зубы, возможно ваш стоматолог просто не увидел кариес, сходите к другому, более опытному стоматологу. Во -вторых, обложенный язык говорит о проблемах с желудочно-кишечным трактом. Возможно имеет место гастрит, даже если с питанием, как вы утверждаете, у вас все в порядке, ведь гастрит может быть следствием как повышенной кислотности желудочного сока, так и следствием постоянного стресса.

Обратитесь к стоматологу, а также к гастроэнтерологу или терапевту.

Лариса Макаревич

Рейтинг: 1685
Sante
стоматолог

Добавлен: 21.04.2012 18:13

Оценка: 4

Неприятный запах изо рта - галитоз, является следствием ряда проблем, как с полостью рта, так и с общим здоровьем в целом. Галитоз часто наблюдается при не соблюдении гигиены полости рта, наличии кариозных полостей, заболеваний периодонта. Для выяснения причины плохого запаха изо рта, необходимо провести комплексное обследование не только у стоматолога, но и других специалистов (терапевта, гастроэнтеролога).

Здоровое питание

Стоматология

Индекс здоровья

Антропометрическая карта

Карта обследований

Здоровое питание

Курение

Физическая активность

Здоровое питание

Организации

Контроль здоровья

Стресс

Алкоголь

Антропометрическая карта

Тесты

Негативное воздействие

Карта физического состояния

Карта здоровья

Контроль здоровья

Лишний вес

Калькуляторы

Контроль здоровья

Контроль здоровья

Карта стресса

Контроль здоровья

Карта здоровья

План обследования

Здоровое питание

Антропометрия

Здоровое питание

Контроль здоровья

Здоровое питание

Рекомендуем обратить внимание

Плохой запах изо рта

Ответы

Похожие вопросы